1. Разгрузочные дни на сыре.

Общий смысл этого разгрузочного дня: на завтрак одна чашечка кофе (можно с кусочком сахара) и 100 грамм сыра, на обед кружка чая, одно или два вареных яйца, на ужин кружка чая (можно с кусочком сахара) и 200 грамм сыра. Но я делаю так: 300 грамм сыра, которые можно съесть за этот день делю на меньшие части, так чтобы приемов пищи в день было около шести, т.е. чтобы перекусов за день было больше и не возникало ощущения «а давненько я не ела», которое часто плохо сказывается на способности выдержать разгрузочный день. За этот день можно сбросить около 500-700 грамм.

2. Непосредственно сырная диета. 
Сырная диета по своей сути является подвидом белковой диеты. За счет достаточно большого содержания в сыре белка, который обеспечивает сытость организма на продолжительное время, сырная диета достаточно легко переносится. Кстати, именно на этом принципе также строится столь популярная кремлевская диета – увеличение в рационе доли белков и ограничение углеводов до 40 гр. в день. Сырную диету же нужно придерживаться одну неделю (можно чуть дольше, но не больше 10 дней). Потеря веса приблизительно 5 кг. Основа сырной диеты – сыр нежирных сортов, сырые овощи, зелень, творог. Примерное меню этой диеты может быть таким. На завтрак: чашечка черного кофе, пара кусочков сыра, кусочек черного хлеба (или один хлебец). Перекус: одно вареное яйцо, один кусочек сыра (или салат из овощей – 250 гр.). Обед: 100 гр. сыра. Полдник: 200-250 гр. обезжиренного творога. Ужин: 200 гр. кефира. 
Для того чтобы меню было разнообразным и легко было ее придерживаться, корректируйте сырную диету под себя, делайте салат каждый день из разных овощей, добавляйте разную зелень в него или в творог, вместо салата съешьте просто какой-нибудь овощ, например, одну морковь и т.д.

Самое главное при похудении на сыре это жирность этого сыра. Она не должна превышать 10-12%. При этом жирность всех используемых в сырной диете молочных продуктов также должна быть минимальной.

Читать далее...

Это цитата сообщения Daliute Оригинальное сообщение

Окончание про синих роз из Японии - соединение в полотно(видео)



[показать] [показать] [показать]


[показать]

Это цитата сообщения Daliute Оригинальное сообщение

Мини салфетки 2.

[517x699]Читать далее...

Это цитата сообщения Aelen Оригинальное сообщение

Печенье пуговка)))

Взято тут, а таммммм!!!http://www.bakerella.com/category/sweets/brownies/

Печенье - пуговица!

Как приятно удивлять своих деток и любимых новыми, оригинальными кулинарными рецептами!))Предлагаю Вам рецептик "Печенье-пуговица "! Дарите любимым Радость!))

Для теста возьмите: 3 ст муки, 200г сливочного масла или маргарина, 1,5 стакана сметаны, 1-3 ст ложки сахара, 1/2 ч ложки соды. Муку смешать с сахаром, содой и ванилином. Положить кусочки размягченного или охлажденного (в зависимости от рецепта) масла.

[показать]
[показать]

[показать]
[показать]


Растереть масло с мучной смесью. Добавить связующую жидкость – яйца, воду или сметану.
Быстро размять руками до получения однородной массы. Завернуть в целлофан и убрать на 30 мин в холодильник.
Скатать шарики размером с небольшой орех. Так, чтобы они поместились в крышечку от пластиковой бутылки. Затем этой крышкой придавить шарик из теста. Таким образом как показано на фото. И потом сделать соломкой для коктейля, отверстия. После того, как печенье испечете, можно его покрыть шоколадом.

Это цитата сообщения Daja Оригинальное сообщение

Бантик своими руками

Для создания этого бантика Вам потребуется:
Две атласные ленты (ширина 4см, длина 22см)
Одна атласная лента (ширина 1,5см, длина 30см)
Капроновая лента (ширина 2см, длина 40см)
И атласная лента (ширина 0,6см, длина 8см)
Обычная эластичная резинка, нитки, игла и ножницы.
                               

Читать далее...

Это цитата сообщения SwetlanaS Оригинальное сообщение

Закусочный сырный пирог

Закусочный сырный пирог

ИСТОЧНИК

понадобится:
для теста

• 75-100 г охлажденного сливочного масла или маргарина
• 4-6 ст.л. майонеза (либо сметаны, кефира)
• мука

для начинки

• 100-150 г сыра (либо 2-3 плавленых сырка)
• 1 яйцо
• 100-200 мл молока, сметаны, кефира или простокваши
• лук, приправы, зелень - по вкусу

РЕЦЕПТ В ФОТО

[показать]

Приятного аппетита!

[показать]

Итог: на приготовление пирога (не считая времени в духовке) мы потратили около 10 минут и минимальный набор продуктов, который всегда можно изменить. На это тесто я кладу самые разные начинки, в т.ч. и сладкие - получается всегда превосходно. Кстати, такой сырный пирог остается вкусным и на следующий день, так что прекрасно подходит для завтраков.

Это цитата сообщения Aelen Оригинальное сообщение

Вязаный крючком жгут из бисера(МК Потёмкиной Татьяны)

http://www.livemaster.ru/topic/50851-vyazanyj-kryuchkom-zhgut-iz-bisera

Фото №1.   Вам потребуется клубок ниток "Ирис", крупный бисер, крючок 1,0 мм. и иголка.

[640x373]

ПРОДОЛЖЕНИЕ

Это цитата сообщения Aelen Оригинальное сообщение

Ажурный сарафан

[488x699]

ПРОДОЛЖЕНИЕ

Это цитата сообщения liyanka Оригинальное сообщение

Интересная диетка


Нашла вот такую интересную диету на одноклассниках, женщина пишет:

Могу поделиться опытом, как за 1 день сбросить 1 килограмм. Причем не очень голодная диета, по-моему.
7.00 - чашка горячего черного чая
9.00 - вареное яйцо
11.00 - столовая ложка распаренного изюма
13.00 - 100-150 г вареной без соли курицы (белое мясо)
15.00 - стакан томатного сока
17.00 - вареное яйцо
19.00 - зеленое яблоко
21.00 - стакан кефира.

Между этими приемами пищи нужно пить зеленый чай без сахара и воду, можно минеральную, но без газа.
Реально сбрасывается 1 кг в день!
Продуктов вроде бы немного, но постоянно что-то ешь.

За 10 дней она скинула 7 кг. Только на выходных она позволяет себе немного расслабиться, кушает все в разумных пределах, не злоупотребляя жареным, сладким и соленым.

А вот другая написала:

Я на этой диете, шесть лет назад похудела на 15 кг. Мне ее посоветовала врач. Только протекала она так: 5 дней, как расписано тут, потом 9 дней кушать можно всё, кроме сладкого, жирного и мучного и строго до 18:00. Потом опять 5 дней и так чередовать. Я за 2 месяца, такого питания скинула 15 кг. Советую, как эффективную диету. А и ещё у меня вместо изюма, был чернослив замоченный в воде.

Вот такая вот диетка! Я лично ее не пробовала, но отзывов о ней очень много положительных. Может кому-то она будет интересна).

P.S. Кейт Мос однажды сказала: "Самое вкусное - это чувствовать себя стройной!". Пусть нам всем будет ОЧЕНЬ ВКУСНО!

Это цитата сообщения Юлия___Александровна Оригинальное сообщение

Тапочки-"проще простого".

[700x468]
[256x192]
[640x414]
Читать далее...

Это цитата сообщения sheer_joy Оригинальное сообщение

Домашние тапочки

Домашние тапочки, связанные крючком

[показать] Вам потребуется: остатки шерстяных, полушерстяных и капроновых ниток средней толщины красного, желтого, зеленого цвета; крючок № 2,5.

Описание>>>

Это цитата сообщения РУКОТВОРЕНИЯ Оригинальное сообщение

ТОП, ЖИЛЕТ "Медуза"

Подобный топ-жилет можно носить как летом, на майку, так и зимой на водолазку или платье. Он всегда будет эффектно подчеркивать ваш стильный наряд.

.                                      [299x512]

[417x512]

[374x512]

Это цитата сообщения Жанна_Лях Оригинальное сообщение

ДЕСЕРТ " ДЛЯ НЕЖЕНОК"

[350x233]
Одно из самых приятных в приготовлении пищи кроме вкуса - простота приготовления.

 

 

 

 

 

 

 

Читать далее...

Это цитата сообщения Жанна_Лях Оригинальное сообщение

САЛАТ " СЕРДЦЕ КРАСАВИЦЫ "

[320x240]

Это салат из куриных сердечек.

 

Нам понадобится:

300 гр куриных сердечек,

2 средние луковицы,

4 стол.ложки подсолнечного масла для жарки,

полстакана майонеза.

                             

Читать далее...

Это цитата сообщения Sweets_Cherry Оригинальное сообщение

Одежка для ножек

Тапочки-носочки

Я таких тапочек навязала уже 4 пары, к сожалению, не догадалась сфотать, поэтому картинку беру у

создательницы

этих замечательных носочков-тапочек.

 

Итак, вяжем.

 

Набираем

темной

нитью 49 петель.

очень много [показать]

Это цитата сообщения NatashaE Оригинальное сообщение

Вязаная юбочка для девочки

  [показать] [показать]ОПИСАНИЕ

Это цитата сообщения Леленька Оригинальное сообщение

Спицами и крючком-кардиганы.

Читать далее...

Это цитата сообщения Раулия Оригинальное сообщение

Сумка

[525x700]

Хотелось попробовать новую для меня технику шитья, когда всё режешь и сшиваешь. Из полос сшила два полотна.

[700x525]

Сложила их вместе, друг на друга, наметила линии .

[700x525]Разрезала сразу два полотна, а при сшивании меняла их местами, верхний вниз и наоборот. В результате получилось вот что.

[525x700]

Полотно нужно прогладить и простегать, и обязательно сшить сумочку.

[699x644]

[525x700]

Это цитата сообщения Режевлянка Оригинальное сообщение

Заколка для Анютки.

Заколочку для своей внучки на 1 сентября меня попросила сделать подруга.
Так как до этого торжественного дня время ещё есть ,я предлагаю вам принарядить своих дочек или внучек!
[699x478]Читать далее >>>

Это цитата сообщения Раулия Оригинальное сообщение

Сумка

Разжилась джинсами и сшила мужскую сумку для обедов.  Верх обрезала, штанины распорола.Пришила карманы - это будет средняя часть сумки.

[700x525]

[700x525]

Дно укрепила флизелином и настрочила тряпочку.

[700x525]С двух сторон пришила по штанине, полотно стало шире, пристрочила ручки.

[700x525]

[700x525]

На всю длину верха вшила молнию.

[700x525]

Вывернула заготовку и сшила боковины.

[700x525]

Далее процесс не описуемый, так я определяла глубину сумки.Долго черкала, вымеряла, затем прошила и срезала лишние уголки.

[700x525]

Верх сумки готов.Получилось вот что.

[700x525]Занялась подкладом.

[700x525]

[700x525]Соединила подклад с верхом сумки.

[700x525]

Сумка готова.

[700x525]

[700x525]