Это цитата сообщения POSITIVE_7 Оригинальное сообщение
6 упражнений для сексуальных ног
[350x350]Сексуальные ноги - мечта любой девушки. Но для тренера Элис Гулан, разработавшей основы фитнес-балета, это не мечты, а реальность. Ее комплекс из шести упражнений поможет растянуть и укрепить мышцы ног, придав им идеальную форму. Выполняйте комплекс три раза в неделю и через полтора месяца готовьтесь ловить на себе восхищенные взгляды! Упражнение №1
Тренируем: икры, мышцы бедер и пресса.
Встаньте на правую ногу, а левую слегка согните и отведите назад. После этого медленно поднимите вверх руки (локти слегка согнуты) и одновременно с этим перенесите вес на носок правой ноги - как показано на фото. Держите спину прямо, смотрите вперед.
Повторите упражнение 10 раз в медленном темпе, затем 20 раз - в быстром. Поменяйте ноги.
Это цитата сообщения Mages_Queen Оригинальное сообщение
Японский сад
Осенний японский сад в Портленде (Орегон, США).
Это цитата сообщения Akmaya Оригинальное сообщение
Ученые составили список продуктов, позволяющих женщине вернуть молодость и красоту
http://newsliga.ru/kms_news+stat+cat_id-11+nuk-¬5588.html
Внимание, очень важная информация для женщин, которые хотят вернуть молодость, а также задержать наступление старости! Ученые предлагают свой список продуктов, без которых это вряд ли удастся. В него вошли восемь наименований.
Заморский фрукт авокадо поможет вашей коже всегда быть увлажненной, а волосам – приобрести мягкий шелковистый блеск. Авокадо содержит вещества, помогающие расщеплять холестерин, а также витамины группы В, А, С и D.
Квашеная капуста будет действовать как своеобразная метелочка, выводя из организма шлаки (этому способствует наличие в ее составе молочной кислоты) и при этом укрепляя полезную флору кишечника.
Киви поддержит упругость кожи за счет стимуляции выработки коллагена. Его главные достоинства – высокий уровень витамина С (в два раза выше, чем в цитрусовых) и бета-каротина.
Грецкие орехи за счет содержащихся в них полиненасыщенных жирных кислот помогут увлажнить кожу и поддержать ее молодость.
Пшено необходимо для организма из-за высокого содержания кремния, участвующего в соединительных тканях.
Твердый сыр – непревзойденный источник кальция, белка и фосфора.
Шампиньоны содержат такие мощные антиоксиданты, как витамин В5 и селен. Их главное действие – предотвращение образования морщин и улучшение цвета лица.
Устрицы, содержащие минералы и микроэлементы в оптимальном соотношении, даже при нечастом употреблении позволят укрепить ногти и придать блеск волосам.
Это цитата сообщения Advayta Оригинальное сообщение
Развенчиваем мифы. От жира НЕ полнеют. Калории и калорийность — не одно и то же.
От жира НЕ полнеют.
Калории и калорийность — не одно и то же.
[показать]Мода на обезжиренные продукты получила наибольшее распространение в последние 10 лет. Люди строго следят за количеством жира в рационе, будучи твердо убежденны, что «от жира полнеют». За количеством углеводов в рационе никто не следит, считая, что калории без жира — безопасные калории. Между тем единственный тип калорий, количество которых следует контролировать, это калории, содержащиеся в углеводах. Мало жиров, много углеводов — вот самая «полнящая» диета из всех возможных.
Чтобы понять, как можно растолстеть на обезжиренных продуктах, следует прежде всего уяснить, что же такое калория.
Калория — единица измерения энергии, содержащейся в пище. Это количество энергии, необходимое для нагревания одного грамма воды на один градус Цельсия. Для измерения количества калорий в продуктах питания в лаборатории замеряют изменение температуры воды за счет энергии, выделившейся при полном расщеплении химических связей в том или ином продукте (например, при разложении белков и [300x202]жиров курятины на химические элементы — углерод, водород и кислород).
С помощью физических методов измерения калорийности продуктов ученые определили, что в белках и углеводах содержится в среднем четыре калории на грамм веса, а в жирах — девять калорий на грамм. Именно отсюда пошли все заблуждения. Измерив калорийность продуктов в лабораторной пробирке, без учета реальных биохимических процессов, протекающих в организме, ученые пришли к ошибочному выводу, что от жира полнеют в два раза сильнее, чем от углеводов и белков. Но это не так.
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Вокруг света. 65 самых чудесных мест планеты Земля
Оригинал размера картинки находится по клику на перьвюшку.
35 Below, Kenai, Alaska
[показать]+ 64 >>>
[показать]
[показать]
[показать] [показать]
Это цитата сообщения Mages_Queen Оригинальное сообщение
Ковер из цветов
Это цитата сообщения affinity4you Оригинальное сообщение
Художник Владимир Волегов | 'Мамино счастье'
Художник Владимир Волегов (Vladimir Volegov) родился в Хабаровске. Начал рисовать в возрасте трех лет и его талант неоднократно отмечался на протяжении всей его юности. Учился в художественной школе в городе 'Кривой Рог'. После службы в армии Владимир Волегов поступил в Львовский полиграфический институт бывшего Советского Союза.
Начиная с 1984 года Владимир Волегов начал участвовать и побеждать в международных конкурсах. В 1988 году Владимир переехал в Москву, где он смог еще более полно показать себя в области искусства. Он начал заниматься оформительской деятельностью: для музыкальных коллективов рисовал плакаты, оформлял CD диски и обложки альбомов, но при этом продолжая работать над своими картинами и участвовать в выставках.
В 1990 году Владимир Волегов посетил Европу, где он зарабатывал деньги, рисуя портреты на улицах Барселоны, Берлина, Вены и других европейских городах. Именно исходя из этого опыта, он оттачивал свои навыки в изображении человеческой фигуры. источник
[показать]
далее...
Это цитата сообщения olga_zaedinova Оригинальное сообщение
вязание спицами
[515x699]
[показать]
[показать]
Это цитата сообщения liyanka Оригинальное сообщение
Рецепт для красивых волос и ногтей, а также тем у кого болят суставы
Нашала на одном форуме, думаю попробовать, тем более, что его врач советовал:
"Девочки, хочу с вами поделиться замечательным рецептом красоты и серии "дешево и сердито".
1 ч. ложку обычного пищевого желатина залить вечером на 1/3 стакана холодной воды и оставить на ночь разбухать. Утром содержимое довести до стакана кипятком, размешать, можно добавить ч. ложку меда, если нет аллергии, и выпить. После этого не кушать 1-1,5 часа.
Принимается две недели, потом неделю перерыв, потом еще две недели, смотря по результатам.
Смесь очень хорошо влияет на волосы, кожу и ногти и очень замечательно помогает тем, у кого болят суставы. Проверено на себе, результат потрясающий! Волосы лезли просто клочьями, думала облысею совсем, притом и маски всякие делала и витамины пила (их и сейчас продолжаю пить). Рецепт подсказала мне моя сестра, она врач, сама страдала больными суставами. Она смесь пила месяц без перерыва, было только лучше. Про суставы забыла и на красоте очень положительно отразилось. Можно принимать для профилактики 2-3 раза в год.
Может быть кому-нибудь пригодится! "
[640x480]Объяснение врача по поводу этого рецепта: "Ну здесь все просто... Желатин является смесью белков животного происхождения, разведенной вытяжкой клейких веществ мяса и хрящевой ткани телятины или говядины. То бишь, коллаген, настоящий конструктор волос, кожи, мышечной ткани, стенок кровеносных сосудов. Коллаген образует волокна, переплетающиеся, как нити в ткани, и создаёт каркас, в который могут врастать новые клетки. Таким образом, желатин стимулирует рост и укрепление волос!
Побалуйте себя домашним желе с фруктами, а не со стабилизаторами, с красителями и ароматизаторами «идентичными» натуральным. Или сотворите заливную, вкуснейшую рыбку, «ведь вы этого достойны»!
Но необходимо помнить, что избыток желатина приводит к повышению свертываемости крови. Также нежелательно употреблять в пищу желатин при нарушении водно-солевого обмена или при мочекаменной болезни."
P.S. В данном рецепте не такое уж и большое колличество желатина, так что можно смело пробовать!
Это цитата сообщения Персефонаа Оригинальное сообщение
Диванчик для кошки
Вряд ли ваш домашний любимец откажется полежать на таком уютном диванчике!
Спинку можно и не вязать: просто теплый коврик вашей кошке тоже должен понравиться.
А если вы свяжете два коврика, поместите между ними синтепон и обвяжете крючком, у вас получится замечательный коврик-подушка.
Это цитата сообщения BowHunter Оригинальное сообщение
Чудеса глины
Хотите после выходных, проведенных дома, выглядеть так молодо, как будто провели время в SPA-салоне? В этом вам может помочь…. лечебная глина. Глину издревле использовали не только в качестве ценного строительного материала, но и лекарственного и косметического средства. Недаром считалось на Руси, что самая лучшая вода течет по глинистому руслу.
Глина содержит большое число минеральных солей и микроэлементов, необходимых для жизнедеятельности: кремнезем, фосфат, железо, азот, кальций, магний, калий и т.д., причем в весьма хорошо усваиваемой человеческим организмом форме. Глина вбирает в себя токсины, лишние кислоты и выводит их из организма, целиком очищая его. Установлено, что глина оказывает сильное антибактериальное и противоопухолевое действие, которое распространяется как на доброкачественные, так и злокачественные опухоли. Многие связывают, что это связано с тем, что глина содержит очень редкий радиоактивный элемент радий, в определенных количествах играющий для человека положительную роль. Установлено, что глина обладает абсорбирующим (очищающим) и обволакивающим свойствами. Это естественное природное высокоэффективное средство, нормализующее обмен веществ, оказывает непосредственное целебное воздействие. Существует мнение, что глина способна даже выравнивать биополе человека.
Глину можно приобрести практически в любой аптеке. Однако нужно знать, что она бывает разная: белая, серая, голубая, желтая, красная.
Белая (каолин) и розовая глина подходит женщинам с сухой и чувствительной кожей, потому что она успокоит, смягчит ее, укрепит увядающую кожу, быстро избавит от воспалений и повреждений на коже.
Серая глина подходит практически всем. Она увлажняет кожу, повышает ее тонус, в целом укрепляет силы организма.
Голубая глина поможет тем, кто хочет потерять вес, потому что она ускоряет циркуляцию крови и обменные процессы, уменьшает жировые отложения, мягко отшелушивает и дезинфицирует кожу.
Желтая глина способствует выведению токсинов, шлаков через кожу, уменьшает прыщи и сыпи, насыщает клетки тела кислородом, применяется в борьбе с целлюлитом. Зеленая глина подходит тем, у кого жирная кожа с увеличенными порами. Она является прекрасным пилингом, борется со всеми видами воспалений и сыпи, разглаживает морщины, выравниваеттон кожи, делая ее гладкой и эластичной. Как же нужно применять глину? Мы расскажем о наружном применении, в виде масок и ванн.
Маска для лица: нанесите глину на лицо, шею и зону декольте, подождите 20 минут, пока маска подсохнет. Затем можете смыть ее теплой водой. После этой процедуры нанесите на кожу питательный крем. Кожа станет нежной, сияющей и бархатистой.
Для усиления полезных свойств вы можете воспользоваться другой маской:
Разведите 2-3 столовые ложки глины в холодной воде, чтобы получить смесь густую как сметана, добавьте яичный желток, несколько капель оливкового масла и сока лимона.
Существует маска с эффектом лифтинга (подтягивания кожи):
Она готовиться из 3 чайных ложек белой глины, 3 чайных ложек молока и 1 чайной ложки меда. Все также наноситься на лицо.
Если у вас сухая кожа, вам поможет маска из 2 столовых ложек белой глины, талька и молока.
Для придания коже свежести и ровного цвета: возьмите 1 средний свежий огурец, натрите его и смешайте с 2 столовыми ложками белой глины.
Можно принимать такие ванны: 400-500 г белой или голубой глины разводят в теплой воде ванны, принимают ее 15-20 мин. Затем споласкиваются без применения мыла или геля.
После таких процедур ваша кожа станет необыкновенно нежной, мягкой, как шелк.
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Закаты / Рассветы Солнца [69 фото]
Оригинал размера по клику на первьюшки.
[показать]+ 68 >>>
[показать] [показать] [показать] [показать]
Это цитата сообщения Anna_Livia Оригинальное сообщение
Знаменитый иллюстратор Джозеф Кристиан Лейендекер
Я уже не раз рассказывала о знаменитых американских коммерческих художниках и книжных иллюстраторах, прославившихся своими постерами, иллюстрациями к популярным журналам и рекламными плакатами. Я выкладывала пост про Харрисона Фишера, много лет сотрудничавшего с журналом Cosmopolitan и создавшего тип "девушки Фишера" (счастливой американки). Рассказывала я также и о более талантливом (на мой взгляд), чем Фишер, американском художнике Нормане Рокуэлле.
А сегодня - еще один яркий представитель этой плеяды коммерческих художников - Джозеф Кристиан Лейендекер.
Дж. К. Лейендекер (Joseph Christian Leyendecker; 1874 - 1951) - выдающийся американский художник-иллюстратор. Немец по национальности, Лейендекер родился в Германии, а в 1882 году его семья эмигрировала в Чикаго (США). После изучения рисунка и анатомии в Чикагском институте искусств, Джозеф Кристиан поступил в знаменитую парижскую Академию Жюлиана, где познакомился с творчеством Анри де Тулуз-Лотрека и Альфонса Мухи. Влияние этих мастеров заметно в его дальнейшем творчестве. В 1899 году художник вернулся в Америку. В мае этого года Джозеф Кристиан получил первый заказ на обложку журнала «The Saturday Evening Post». С этого момента началось его 44-х-летнее сотрудничество с самым популярным журналом Америки. Многочисленные заказы сделали Лейендекера процветающим художником, в 1914 году он построил себе роскошный дом-студию в Нью-Рошеле (штат Нью-Йорк), куда переехал с младшим братом Фрэнком (1876 - 1924), который тоже был художник-иллюстратор, и своим любовником и менеджером Чарльзом Бичем (1886 - 1952), который нередко служил в качестве модели для его работ. Там он и жил до самой смерти.
Созданные Лейендекером иллюстрации породили множество фреймов: малыша, олицетворяющего Новый год, бородатого Санта Клауса в красном костюме, традицию преподносить цветы на День матери и взрывать фейерверки в День независимости. Чуть позже с "The Saturday Evening Post" начал сотрудничать Норманн Рокуэлл. Он также сотрудничал с еженедельником целых 40 лет - с 1916 по 1956.
Весьма любопытно сравнить новогодние картинки Лейендекера с аналогичными работами Нормана Рокуэлла (Норман Рокуэлл и Санта Клаус за 2,5 миллиона долларов).
[показать]Это цитата сообщения Mages_Queen Оригинальное сообщение
Горячий август
Лето 2010 года в России выдалось рекордно жарким. Следствием этого стали лесные и торфяные пожары в средней полосе страны, в Поволжье, на Дальнем Востоке и в других регионах. Среди наиболее пострадавших регионов - Нижегородская, Московская, Рязанская и Воронежская области; огонь подступил к пригородам многих крупных российских городов. Погибли более 50 человек, сгорело более 1200 домов. Площадь пожаров превысила 800 тысяч гектаров. Москва превратилась в Сайлент Хилл...
Это цитата сообщения AAUUMM Оригинальное сообщение
Сделала мороженое:))
Люди,какая вкуснятина!А как просто делается!:))..
Вчера ночью в пластиковое ведерце вылила банку сгущенки,добавила 400 грамм сметаны 25% жирности
(хотя в рецепте было указано что нужны сливки 40% жирности!:))..,
добавила ванилина 2 грамма(немного горчит,хотя мне нравится:),..
покрошила две шоколадные конфеты,и перемешала это все миксером.
Всё!
Поставила на ночь в морозилку,и только сейчас вспомнила о нем:))))
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
68 фотографий природы [часть 2]
Отлично подходят под фон на рабочий стол. Оригинал изображения размером 1600x1200 пикселов, по клику на первьюшку.
[показать]+ 67 >>>
[показать] [показать] [показать] [показать]
Это цитата сообщения -KRASOTA- Оригинальное сообщение
Художник Франческо Брунери/Francesco Brunery
>>>>>>>
Художник Франческо Брунери Francesco Brunery (1849 – 1926), известный также как Frappachino Brunson и François Bruneri - итальянский академический живописец. Он родился в Турине, Италия и учился у Жан-Леон Жерома и Леона Бонна .
Brunery был отмечен на Парижском салоне 1903 года.
Он связан как с классицизмом,так и с антиклерикальным искусством
[700x694]Стихи Пьер Жан Беранже
Кардинал и певец Le Cardinal et le Chansonnier из сборника «Новые и последние песни»
Как для меня нападки ваши лестны!
Какая честь! Вот это я люблю.
Так шансоньетки мои уж вам известны?
Я, монсеньёр, вас на слове ловлю.
Любя вино, я перед Музой грешен:
Её терять я скромность заставлял…
Грех невелик, коль хмель её потешен;
Как ваше мненье, милый кардинал?
Это цитата сообщения Mil-la Оригинальное сообщение
Первые 15 упражнений на пресс
Источник: Красота в подарок