[700x466]
[320x214]
На этой гречневой диете довольно легко можно сбросить 5 килограмм за пару недель. Гречневая каша дает сытость и одновременно очищает организм, выводит холестерин и способствует улучшению состояния кожи. Но самое главное – стремительно уходят объемы.
Гречневая крупа является ценным диетическим белковым продуктом с высоким содержанием аминокислот. И главное, гречневая крупа - богатый источник железа. Гречка содержит большое количество витаминов и микроэлементов.
Витамины, содержащиеся в гречке - витамины группы B: В1, В2, В6, а также РР, Р, рутин (вещество, обладающее витаминной активностью). Минеральные вещества, содержащиеся в гречке: кальций, фосфор, йод, соли железа, щавелевая кислота.
Гречневая крупа содержит меньше углеводов, чем другие крупы, при этом гречка - сложный углевод, который долго усваивается организмом, давая длительное время насыщения.
Как приготовить гречку для гречневой диеты?
Берем гречневую крупу из расчета, как при обычной варке и заливаем крутым кипятком, оставляем настаиваться на ночь. Варить гречу не надо!
Гречневую кашу следует есть без поваренной соли и специй, можно заливать обезжиренным кефиром. Чувство голода на этой диете практически отсутствует.
Гречки можно есть сколько угодно, но кефир только однопроцентный не более литра на сутки. Пить можно сколько угодно простой или негазированной минеральной воды. Нежелательно, но можно добавить в рацион питания один-два нежирных йогурта или пару фруктов.
Нельзя есть менее чем за 4-6 часов до сна. Если голодно, за 30-60 минут до сна можно выпить 1 стакан кефира, разбавленный пополам кипяченой водой.
Попробуйте, эту гречневую диету и через 2 недели вы себя не узнаете!
Источник: lady.ru
[469x700]
[показать] То, что скажу, увы, не без причин,
И пусть простят мне боги эти строки -
Я начинаю не любить мужчин
За то, что мы без них так одиноки.
За то, что мы нужны им не всегда,
А лишь тогда, когда зовет природа,
Что милосердней были к ним года,
А мы, увы, стареем, год от года.
За то, что выбираем лишь из тех,
Кто выбрал нас, и их ничтожно мало
И не хватает полностью на всех,
Да и всегда, пожалуй, не хватало.
За то, что мало дарят нам тепла,
Сознания, что ты необходима -
В любви сгорает женщина дотла,
Ну а они потом проходят мимо.
Не обвиняйте женщину в грехах
И не считайте, первый иль не первый,
Мужчина, каждый третий, - не монах,
А женщины не все, поверьте, стервы
[573x700]
Я налью в бокал игристого вина,
Терпкого и непременно красного,
По глотку, смакуя, пьем его до дна,
Как в сюжете фильма итальянского.
Взгляд горячий теплою волной
По остывшим венам разольется,
Нет...твержу... сегодня ты не мой,
Но кто знает, как все обернется?
Пьем за нас, «за сбычу светлых мечт»,
И за то, что дай Бог не в последний,
Вот бокал на фоне жарких свеч,
Вот улыбка с отблеском кокетства.
Замечаешь, капелькой на дне,
Отразилось рдяное томленье,
Свет в любви… а истина в вине,
В чем же ты черпаешь вдохновенье?
Но не суть, сегодня я легка,
Не задам непрошенных вопросов,
Я останусь капелькой вина,
Для тебя мой гений и философ.

[333x500]
[300x244]
[200x295]
2009 г. Франция, Бельгия
Режиссер: Жозе Дайан
В ролях: Мюриэль Робен, Жак Вебер, Патрик Бушите, Луизон Бергман, Марианн Деникур, Натали Серда, Оливье Клавери, Жак Коллар, Джина Ждемба, Роже Дюма, Розин Фавей, Анна-Софи Франк, Ян Абрам, Энни Грегорио, Филипп Маньян, Бруно Павио, Доминик Марка, Жак Списсер, Алекси Рибе, Станислас Рокетт, Тереза Руссель
Жульет (Мюриэль Робен), уставшая от каждодневных забот, решает, чтобы немного отдохнуть, она должна имитировать потерю памяти, что бы, наконец-то, позаботились и о ней. И вроде всё идёт хорошо, она даже узнаёт несколько тайн своего семейства и не только. Но, в один прекрасный день, когда она решила признаться своей семье, она вдруг узнает, что у её мужа (Жак Вебер) есть любовница...
|
[420x580]
Далеко.., за чертой давно прожитых лет,-
Дом просторный, с высоким крылечком.
А вокруг - весь в цвету бело- розовый сад
И калитка с железным колечком.
Там трава - мурава - выше пояса в рост,
Длинноногий кузнечик стрекочет...
Мимо станции с шумом идут поезда,
Электрички по рельсам грохочут...
Чуть прикрою глаза,слышу я перестук,
Что доселе мне сердце тревожит...!
Вижу: Детство навстречу бежит...
Загорелое, с бронзовой кожей.
Мне б вернуться в тот сад, за высокий забор,
Вдохнуть запах весенней сирени...
Постучать,чтоб открыла мне бабушка дверь,
И уткнуться лицом ей в колени...
Зарыдаю, как в детстве: до боли, навзрыд...
Так, что скулы сведёт, до икоты...
Расскажу про обиды и беды свои..,
Неудачи, болезни, заботы...
Ощущаю затылком тепло её рук..,
Нежность ласковых прикосновений...
И обиды уйдут.., и печали уйдут...
Только жаль.., не вернуть тех мгновений..!
Нина Бабенко
[649x274]
[700x525]
[318x487] 1964 г. СССР
Киностудия им.М.Горького
Режиссер: Игорь Усов, Станислав Чаплин
В ролях: Алеша Загорский, Зиновий Гердт, Владимир Климентьев, Вадим Курков, Муза Крепкогорская, Анатолий Адоскин, Евгений Евстигнеев, Зоя Фёдорова, Игорь Капитонов, Людмила Шагалова
В один день родились три мальчика. Проходит время, и отцы начинают подозревать, что их сыновей случайно поменяли в родильном доме. В тайне от жен они начинают свое расследование…
Они даже добиваются для себя не отдельных квартир, а общей коммунальной, чтобы разобраться в путанице с новорождёнными и иметь возможность быть вместе.
рекламное сообщение
[показать]Уважаемые, пользователи ПК, отличная новость для вас! Хорошая возможность установить бесплатный антивирус. Воспользуйтесь предложенной ссылкой и посетите сайт, на котором представлена пятерка бесплатных антивирусов. Воспользуйтесь этой уникальной возможностью прямо сейчас и поставьте надежную защиту на свой компьютер.
[300x370]В праздник Покрова Пресвятой Богородицы мы испрашиваем у Царицы Небесной защиты и помощи: "Помяни нас во Твоих молитвах, Госпоже Дево Богородице, да не погибнем за умножение грехов наших, покрый нас от всякаго зла и лютых напастей; на Тя бо уповаем и, Твоего Покрова праздник чествующе, Тя величаем".
Серия сообщений "Приусадебное хозяйство":
Часть 1 - Разведение молодняка домашней птицы
Часть 2 - Как вырастить эстрагон (тархун) на даче
...
Часть 32 - Магическое растение шалфей
Часть 33 - На гладиолусы «напал» грибок
Часть 34 - Как вырастить огурцы на подоконнике
Приготовить вкусный домашний куриный сальтисон совсем не трудно. По цене сальтисон получается дешевле магазинной колбасы. В предлагаемом мною рецепте домашний сальтисон готовится из куриных окорочков с добавлением куриных субпродуктов (печени, сердца). Общий вес мяса должен составлять один килограмм.
Нам понадобится: