• Авторизация


ОДИН ИЗ СПОСОБОВ ПО ЧИСТИТЬ КРОВЬ 19-07-2015 17:28


На 1 стакан воды (холодной) - 5 капель йода, 1 ст.л. меда, 1 ст.л. яблочного (виноградного) уксуса. Все хорошо размешиваем.
Пьем 2 стакана в день:
1-й утром в 6 часов, и до 12 не кушаем! Потом можно есть все, что хотите и любите!
2-й стакан в 22 часа (т.е. вечером) и после этого тоже уже не кушаем! Все.

На вкус это больше напоминает просто стакан сока! Пропить желательно месяц, при этом очищается кровь, лимфотическая система вся, уходят простудные заболевания, головные боли, нормализуется обмен веществ, и т.д.

[показать]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Идеальные оладьи 18-07-2015 20:21


[показать]

-1 яйцо
-1-1,5 ст.л. сахара
-1\3 ч.л. соли
-0,5 ч.л. соды
-350 г муки
Кефир выливаем в миску, добавляем яйцо, сахар и соль. (Кефир лучше чтобы был комнатной температуры, но у меня он был из холодильника и всё равно все отлично получилось!)
Всё тщательно перемешиваем венчиком.
[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

ГРЕЧА С МЯСОМ В ГОРШОЧКАХ 18-07-2015 18:07


Очень вкусное и сытное блюдо!

ПОНАДОБИТСЯ:

 

На 2 горшочка:
Мясо (свинина)-600 гр
Лук репчатый-2 шт
Морковь-2 шт
Шампиньоны-500 гр
Греча-10 ст.ложек
Сыр-100 гр
Сметана-10 ст.ложек
Смесь перцев
Соль
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Мясо нарезать на небольшие кусочки,слегка обжарить,выложить в горшочки

[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ТУШЕНАЯ КУРИЦА С ГРИБАМИ В СМЕТАНЕ 14-07-2015 18:58

Это цитата сообщения LaRiSa__SOLNECHNAYA Оригинальное сообщение

ТУШЕНАЯ КУРИЦА с ГРИБАМИ в СМЕТАНЕ

 

5633177_0_fb297_3dce416_M (129x150, 9Kb)

Вкусовые качества курицы и шампиньонов абсолютно не уступают сложным кулинарным изыскам. Кроме этого, это блюдо невероятно полезное, ведь, по утверждению медиков, для нашего здоровья необходимей чаще употреблять именно куриное мясо, нежели мясо животных.

Чтобы приготовить тушеную курицу с грибами вам понадобятся продукты:

[500x375]

Куриное мясо – 800 грамм

Свежие шампиньоны – 600 грамм

Сметана – 500 грамм

Лавровый лист – 5 штучек

Душистый перец горошком – 5 горошин

Соль – по вкусу

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Мини-пицца «Кальцоне» 14-07-2015 09:00


Мини- пицца (типа «Кальцоне») — это просто лучший вариант для быстрого приготовления вкуснейшей горячей закуски. С помощью данного блюда можно удовлетворить любые вкусовые предпочтения Ваших дорогих гостей.
Рецепт мини-пиццы 

  • Повар: 
  • Сервировка: 8 порций
  • Категория: Пицца
  • Кухня: Итальянская кухня
  • Способ приготовления: Выпечка
  • Время подготовки: 15 минут
  • Время приготовления: 25 минут
  • Полное время: 40 минут

Ингредиенты для мини - пиццы:


Ингредиенты пиццы

    Читать далее...
    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    Закуска «Кобра» из синеньких. Заготовки на зиму. 13-07-2015 18:57

    Это цитата сообщения Лада_Германовна Оригинальное сообщение

    Закуска «Кобра» из синеньких. Заготовки на зиму.

    [470x312]


    Пряная закуска получается — высший класс. То, что в ней достаточно много горького перца, пусть Вас не смущает, в общей массе он не чувствуется, но тем не менее во рту горит. Закуска «Кобра» исчезает со стола всегда первой.
    Читать далее
    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    КАБАЧКОВАЯ ИКРА НА ЗИМУ 12-07-2015 19:43


    Вот и настала пора заготовок на зиму. Как показывает опыт, в холодное время года все баночки с закаткой оказываются очень кстати :) Да и кусочек лета, сохраненный таким образом, способен согреть, даже несмотря на метель и мороз за окном. 
     
    Но признаюсь честно, с закатками возиться я не особо люблю. Поэтому обычно пользуюсь не очень сложными рецептами, приготовление которых не забирает много сил и уйму времени.
     
    Сегодняшний рецепт кабачковой икры до безобразия прост в приготовлении, и с ним справится любая, даже начинающая хозяйка. А на вкус эта икра получается просто объедение. В общем, предлагаю вместе со мной приготовить ароматную, яркую и нежную икру из кабачков.
     
    Сложность – не сложно.
     

    Время приготовления (общее, с учетом времени на варку) – около 3,5 часов.
     
    Для приготовления кабачковой икры нам понадобятся следующие продукты:
     
    – 6 кг кабачков
    – 1 кг моркови
    – 1 кг лука
    – 4 ст. л. сахара
    – 4 ст. л. уксуса
    – 4 ст. л. томатной пасты 
    – 2 ст. л. соли
    – 1 ч. л. молотого перца
    – половина головки чеснока
    – 5-6 ст. л. растительного масла 

    Процесс приготовления
     

    Для икры лучше брать молоденькие кабачки, где еще тонкая кожица и меленькие, мягонькие семечки. 
     
    Итак, кабачки хорошо моем, обрезаем хвостики, носики. Если кожица кабачков тонкая, то чистить их не нужно. Обрезаем только, если есть какие-то повреждения.
     
    Морковь чистим и натираем на некрупной терке. 
       
    Лук чистим и нарезаем.

    Теперь на растительном масле лук и морковь обжариваем. Можно делать это на одной сковороде – это не принципиально, если,
    Читать далее...
    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    Суп "Пашкет" 12-07-2015 09:03

    Это цитата сообщения Антонина_Грозная Оригинальное сообщение

    Суп "Пашкет"

     Самый любимый и самый вкусный суп. Рецепт моей бабушки, который она готовила всю жизнь и который достался ей в свою очередь от ее бабушки. Готовила она его в основном по праздникам и суп этот помнят до сих пор все родственники и друзья, которые приходили к ней в гости. Рецепт этот очень сложно найти в интернете, я нашла буквально пару-тройку упоминаний, о том, что "Пашкет"-блюдо именно астраханское и готовили его раньше в основном из свежей рыбы, в русской печи. Мы готовим в духовке, из мяса или курицы, но и так получается очень вкусно. Густой, наваристый суп томится под тестом, которое в свою очередь пропитывается таким ароматом! Признаюсь честно, это тесто для меня самая любимая часть блюда)

    [показать]

    Суп

    Говядина (или курица)

    Картофель

    Читать далее

    [700x8]
    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    Горячий сырный суп с колбасой 12-07-2015 08:54

    Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение

    Горячий сырный суп с колбасой

    [x375]

    из расчета на 3-х литровую кастрюльку:
    3-4 средних картофелины
    0,5 стакана риса (можно сырого, но лучше отварного)
    1 средняя луковица
    2 небольшие морковки
    1/2 палки любой копченой колбасы, желательно жирной
    плавленый сыр (2 пачки по 250 гр. или 4 по 130 гр.)
    1 зубок чеснока
    соль
    перец
    приправа "10 овощей"
    зелень
    [показать]
    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    Муз.сайты.(20 сайтов) 10-07-2015 20:19

    Это цитата сообщения здесь_нет_никого Оригинальное сообщение

    Муз.сайты.(20 сайтов)


    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    Лопух большой 10-07-2015 19:39


     
    [показать]Лечебные свойства: 
    - мочегонное,
    - потогонное,
    - желчегонное,
    - легкое слабительное,
    - улучшает состав крови и мочи у больных подагрой,
    - благотворно действует при нарушении обмена веществ,
    - улучшает функцию поджелудочной железы, жёлчного пузыря, печени, почек,
    - содействует растворению и выведению солей и камней,
    - повышает диурез,
    - положительно влияет на заживление ран,
    - действует как антиканцерогенное и потогонное средство,
    - содействует очищению крови и выведению всех шлаков обмена,
    - обладает выраженной способностью задерживать рост опухолей,
    - обладает дезинтоксикационными свойствами при отравлении ртутными препаратами, при укусах насекомых, ядовитых змей,
    - эффективен против возбудителей гнойных заболеваний, при раке пищевода, матки и желудка (сок).
     
     
    Применение:
     
    Абсцесс, нарыв, фурункул, воспаленное затвердение на теле, взбухание темных родинок, герпес 1 столовую ложку сухих корней заварить стаканом кипятка, настоять ночь.
    Свежий корень однолетнего лопуха нажевать при еще голодной слюне натощак и прикладывать эту нажеванную массу на сутки на болезненные места. Для быстрого и успешного завершения процесса лечения рекомендуется при этом принимать настой из корней лопуха, выпить целый стакан утром, после разжевывания свежего корня. 

     
    Гастрит, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, колит, энтероколит, хронические запоры, геморрой, отеки голеностопных суставов, рахит, задержка месячных, запоры. 
     
    Плоды лопуха вместе с околоплодником, высушенные в тени и растертые — 2 ст. ложки на 0,5 л кипятка, настаивать ночь.
    Пить по стакану утром натощак и вечером перед едой.
    Холецистит, сахарный инсулинонезависимый диабет, печеночные и почечные отеки, скудость мочеоттока, простатит, фиброзные узлы в матке, желчекаменная и почечнокаменная болезни. Настой из сухих листьев - 2 ст.ложки порошка на 0,5 л кипятка, настаивать ночь. Сок из листьев — по 2 ст.ложки 3 раза в день непосредственно перед едой; настой пить по 3/4 стакана 3 раза в день за 10-15 мин. до еды или же через час после еды. 
     
    Подагра, ревматизм суставов,
    Читать далее...
    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    ЛОПУХ - РОССИЙСКИЙ ЖЕНЬШЕНЬ 10-07-2015 19:23

    Это цитата сообщения All_Is_Blues Оригинальное сообщение

    ЛОПУХ - РОССИЙСКИЙ ЖЕНЬШЕНЬ

    Лопух не тот, что в зарослях у стен.
    А тот, кто мучаясь подагрой и лысея,
    Лопух ногою топчет, между тем
    Понять целебность корня не умея. 

    Пожалуй, сложно найти более известный сорняк, чем лопух. Дачники нещадно борются с этим сорняком, уничтожая растение вместе с корнем, а между тем, за неприглядной внешностью это растения скрывается настоящий "золотой запас" самых различных полезных и ценных целебных веществ, которыми и объясняются мощные полезные свойства лопуха.

    Во многих странах лопух используют не только для лечебных целей, но и для приготовления самых разнообразных кулинарных блюд. Один из ученых написал, что корень лопуха заменяет по пищевой и питательной ценности превосходит морковь, петрушку и пастернак вместе взятые. 

    Лопух – это настоящая кладовая, его корни содержат протеины, эфирные масла, витамины B, C, E, A, P, дубильные вещества, дубильные вещества, соли минералов, органические кислоты. 

    Для лечения используют корни растения, изредка – наземную часть. Лопух оказывает мочегонное, потогонное, слабительное и противовоспалительное действие на организм. Корень лопуха является эффективным средством для восстановления обмена веществ, для лечения подагры и камней в почках. Настои и отвары рекомендуют принимать при язвенной болезни, гастритах, и в качестве кровоочистительного средства. 

    Настои листьев лопуха помогают при заболеваниях почек, воспалительных процессах в суставах и в качестве жаропонижающего средства. Зелёную часть растения используют для лечения мастопатии и проблемах с кишечником (запорах). 

    Китайская медицина рекомендует использовать отвар из семян лопуха, а также его зелёные части в свежем виде для избавления от отеков. В сочетании с другими растениями лопух назначают при кровоизлияниях, сифилисе, и при интоксикации, вызванной укусами насекомых. 

    В корне лопуха содержится большое количество пребиотика инулина, являющегося природным аналогом инсулина. Поэтому корень растения применяют для лечения сахарного диабета. Кроме способности уменьшать количество сахара в крови, инулин используют для нормализации деятельности кишечника, очищения ЖКТ от плохо переваренной пищи и от шлаков. Инулин уменьшает влияние токсических веществ на организм, весьма эффективно избавляет от последствий алкогольной интоксикации. 

    Систематическое употребление корней лопуха (благодаря инулину) предупреждает появление онкологии и уменьшает концентрацию аммиака в кишечнике, вследствие чего останавливается рост опухолей. Растения, содержащие инулин помогают избавиться от атеросклероза. Инулин предотвращает отложение на стенках сосудов жиров, отходов клеточной жизнедеятельности и шлаков. При этом сосуды не утрачивают эластичность, усиливается снабжение кровью сердечной мышцы, препятствует появлению инфарктов и инсультов. 

    Для лечения рака подходят кроме корня лопуха и его соцветия. Полезно пить чай из соцветий, которые были собраны во время цветения или плодоношения. Такой чай пьют при раке печени, кишечника, желудка, простаты и других злокачественных опухолях. Для приготовления этого чая потребуется 8-10 соцветий на 1 стакан кипятка. Чай оказывает мягкое слабительное и противоопухолевое действие. 

    Благодаря инулину, который помимо всего прочего является антикоагулянтом, в сосудах не образуются кровяные сгустки, улучшается усвояемость магния, необходимого для активирования более трехсот ферментов, влияющих на сердечно-сосудистую систему и на уровень жирных кислот в крови. 

    Употребление корня лопуха способствует нормализации микрофлоры кишечника – увеличению бифидобактерий, подавляет рост патогенных микроорганизмов

    Читать далее...
    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    ЗЕМЛЯНИЧНОЕ ВАРЕНЬЕ НА ЗИМУ – НЕ ТОЛЬКО ВКУСНО, НО И ПОЛЕЗНО + 291 рецепт варенья 06-07-2015 18:57

    Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

    ЗЕМЛЯНИЧНОЕ ВАРЕНЬЕ НА ЗИМУ – НЕ ТОЛЬКО ВКУСНО, НО И ПОЛЕЗНО + 291 рецепт варенья

    Каждый человек хоть раз в своей жизни пробовал варенье из земляники. С ароматом этой ягоды не сравнится никакая другая, а ее вкус считается поистине отменным. Кроме того, земляника славится своими целебными свойствами, являясь настоящим кладезем необходимых организму человека витаминов. В ее составе содержится много витамина С, Е, витаминов группы В, органических кислот, минералов: калий, магний, кальций, йод, железо, фосфор, цинк и др.

    [показать]

    Приступаем к приготовлению

    Читать далее...
    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    Музсайты: слушать, скачать, брать ссылки. 05-07-2015 10:56

    Это цитата сообщения Jorjorych Оригинальное сообщение

    Музсайты: слушать, скачать, брать ссылки.

    [250x137]

    Краткий обзор.
     
    DriveMusic.net - здесь вы можете скачать песни по прямой ссылке и прослушать её онлайн прежде чем скачать бесплатно без регистрации. Есть музыкальный архив (музыка разных жанров) и "ТОП песен", благодаря которому, вы будете в курсе новинок.

    Jamendo - платформа номер один в мире бесплатной, легальной загрузки музыки с лицензией Creative Commons licenses,  которая даёт разрешает использовать и скачивать все музыкальные композиции, при этом сохраняя права на них.

    Zaycev.net кто не знает этот сайт? Таких нет! Живёт с 2004 года и является самым посещаемым и обновляемым mp3 сайтом всего Рунета. Здесь можно бесплатно скачать самую популярную mp3 музыку всех известных исполнителей мира. Также можно закачивать любые mp3 песни или сочинённые лично вами. Есть рейтинг ТОП100,  проводятся конкурсы. Минус: . очень навязчивая реклама, мешает при выборе или просмотре mp3.
     
    Смотрите дальше - 100 сайтов.
    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    Пирожное песочное + 188 рецептов пирожных 04-07-2015 20:33

    Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

    Пирожное песочное + 188 рецептов пирожных

     
    Пирожные по вкусу получились точно, как в (моем ) детстве!
    Это были моими самыми любимыми пирожными в школьные годы.
    И назывались они "Песочными". Были по 22 копейки, а чуть поменьше по 15 копеек.

    Понадобится:
    -мука - 560 г
    -слив. масло - 310 г (размягченное)
    -сахар - 207 г (мелкий)
    -яйца - 1 целое+желток (73 г)
    -соль - 2 г
    -сода - 1 г (погашенная уксусом)
    -ванильный сахар - 1 пакетик
    -повидло яблочное - для прослойки

    Приготовление:
    Читать далее...
    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    Наивкуснейший апельсиновый джем! 01-07-2015 18:11

    Это цитата сообщения Ночная_Я Оригинальное сообщение

    Наивкуснейший апельсиновый джем!

    [600x433]

    Читать далее...
    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    Тысячелистник обыкновенный (лекарственный) - лечебные свойства, рецепты, применение 01-07-2015 10:00


    [показать]Другие названия: тысячелистник лекарственный, кровавник, живучая трава, деревий, гулявица, порез-трава, ахалей, солдатская трава, деревій звичайний, зеленець, серпій и др.

    Это один из видов рода тысячелистник, семейства сложноцветных (астровых). Всего видов насчитывается около 100: тысячелистник таволговый, мускусный, благородный, войлочный и др.

    С лечебной целью используется тысячелистник лекарственный (обыкновенный, Achillea millefolium), меньше - тысячелистник благородный, другие виды также обладают лекарственными свойствами, но в меньшей мере.

    Без-имени-1 (7) (130x41, 6Kb)
    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    Героям погибшим за свободу НОВОРОССИИ слава и вечная память!!!!!Всмотритесь в эти лица....... 30-06-2015 11:31




    Сколько на Украине идиотов. Диву даюсь. Комментарии по блокаде и войне просто дикие. Не жестокие, циничные и аморальные, а просто дикие. Цивилизованный человек априори так мыслить не может. А раньше казались нормальным народом. Всё-таки я не один десяток лет на Украине прожила. Что это за люди? Поддержали хунту, похоронили экономику, мужей и сыновей или в ненавистной Рашке прячут, или принимают обратно алкоголиками-инвалидами. С войны, которая нужна только хунте. С войны, для которой плетут сетки из гуманитарной помощи и фотографируют будущих вдов в вышиванках. С войны, на которую списывают провал с ЕС, импотентную борьбу с коррупцией, и крах реформ и "покращаннь"?! Истерически поддерживают армянский "электромайдан", а сами платят в семь раз больше за коммуналку, чем при кровавом диктаторе, который не хотел войны. Тех, кто не доволен текущими "злыднями", называют провокаторами и кремлядью. С упоением роются в чужих фотографиях, выискивая георгиевские ленты и флаги России... вечный поиск общего врага. Свой лозунг "единая страна" реализовывают в блокаде и воровстве пенсий. Деструктивная нация. Упоротый ебанариум. К чему это я? Ах, да... день рождения у меня сегодня. В день славной украинской Конституции. Без права на свободу. В Днепропетровске медсестру записали в «сепаратистски» и уволили по доносу двух недоносков из правого сектора после того, как она сказала одному из них снять повешенный на стене флаг. В Виннице уволили учительницу-«сепаратистку» по доносам школьников, потому что она «ненавидела все украинское». В Одессе школьник записал аудио, а его родители отправили донос на учительницу, которая посмела рассказывать о правом секторе. Уволена. В Ивано-Франсковске школьники устроили «коридор ганьбы» для учительницы, посмевшей сказать, что война — убийство. Плевки в спину. Гипертонический криз. Насколько я знаю, уволена. В Киеве по доносу двух уникалов уволили таксиста, который спокойно высказал свое мнение о том, что происходит в Украине. В Черниговской области школьники написали донос на учительницу, давшую диктант со словами «Москва» из «Евгения Онегина». Больше всего восхищает, когда люди, считающие, что высказывание своего мнения является уголовно наказуемым деянием, рассуждают о свободе. Они вообще ничего о свободе не знают, для них свобода — это написать очередной донос или избить кого-то. Прямо под носом у цивилизованного мира построено средневековое государство, в котором опасно высказывать свое мнение. Прямо под носом у правозащитных организаций построено абсолютно фантастическое государство, в котором не действует закон уже полтора года, где все ОБЯЗАНЫ ходить строем, где есть ОДНА идея, а другие идеи — это тюрьма. Когда кто-то, обернутый в двухцветный флаг, только что опорожнившийся в соцсети на тему «убивать» или «посадить», рассуждает о свободе — это просто авангардная картина «Нереальность пустоты». У каждого человека есть право, его не отнимет ни мусор в пропахшем потом кабинете, ни судья, читающий между строк, ни «патриоты», которые до сих пор трусят показывать свои лица без масок, ни все доносчики этого новообразования вместе. Свобода — внутри, ты можешь быть свободен в этом хлеву, можешь покинуть этот хлев, а можешь полжизни прожить мышью, покорившись тупой серой толпе, мычащей свои некрофилистические вирши. Когда-нибудь империя ненависти и несвободы рассыплется в прах и храм зла будет разрушен. Такие империи все равно долго не живут. Сегодня они готовы закрыть в тюрьмы вчерашних героев, завтра закроют в тюрьмы тех, кто лепит уголовные дела сегодня. Все это уже было. Мне нечего добавить. Кроме ролика с лицами тех, кто отдал жизнь, чтобы это остановить. И не спрашивайте, хорошие мои, по ком звонит колокол. Когда зазвонит у вас за окном, поймете. А первые "боммм" уже слышны... Нечего добавить.

    [показать]

    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    Вкуснейший джем из малины без косточек 29-06-2015 11:47

    Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение

    Вкуснейший джем из малины без косточек

    [x375]

    Лучшая ягодная пора. Вот уже и малину выбираем. Используйте возможность запастись массой витаминов, употребляя ягоды и фрукты в свежем виде.
    А на зиму приготовьте вкуснейший джем из малины без косточек по такому рецепту. Королевское лакомство получается, сохраняется вкус и цвет свежей малины!

    [показать]
    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    ПРОСТОЕ ПЕСОЧНОЕ ПЕЧЕНЬЕ + 44 рецепта песочного печенья 29-06-2015 11:20

    Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

    ПРОСТОЕ ПЕСОЧНОЕ ПЕЧЕНЬЕ + 44 рецепта песочного печенья

     
    Если гости на пороге, да или просто так побаловать себя вкусненьким к чаю, то вот это вот простое песочное [300x428]печенье просто идеальный вариант!
    - 2 яйца
    - 200 г. сахара
    - 1 ч. ложка разрыхлителя
    - 1 пакетик ванильного сахара
    - 200 г. размягченного сливочного масла
    - 3 стакана муки (у вас может уйти больше или меньше, т. к. мука везде разная)
    - яйца взбить с сахаром и ванилином до бела
    - добавить сливочное масло, хорошо размять и снова взбить миксером
    - в муку вмешать разрыхлитель и просеять в яично- масляную смесь
    - замесить крутое, но очень мягкое тесто
    - убрать тесто в холодильник на 1 час и можно делать печеньки ;))
    - раскатать из охлажденного теста шарики
    - каждый шарик обмакнуть в белок, а затем в сахар
    - выложить шарики на противень, застеленный бумагой для выпечки
    - выпекаем печенье в заранее разогретой духовке при температуре 180 градусов, приблизительно 25 — 30 минут.
    Приятного аппетита!
     

    Читать далее...
    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии