Это цитата сообщения Лада-Ольга Оригинальное сообщение

Живые снежинки

[показать]

 

[показать]

 

Зелёный пузатик с ремнём.

 

[показать] [показать]

 

Красный гномик.

 

[показать] [показать]

 

Принцесса с косой.

 

[показать] [показать]

 

Синий гном с шарфиком.

 

[показать] [показать]

автор Балканская Юлия (с)

Это цитата сообщения Трииночка Оригинальное сообщение

Мокрый Наполеон!!!

МОКРЫЙ НАПОЛЕОН
[показать]

[показать]

[показать]

СОСТАВ:
Для коржей вам понадобится:
Маргарин – 200 г
Мука – 3 стакана
Водка – 1/3 стакана
Вода ледяная – 1/3 стакана
Соль – на кончике ножа

В состав коржей не входит сахар, они становятся сладкими за счет того, что пропитываются кремом, но если вы очень против несладких коржей, то просто добавьте в тесто примерно 0.5стакана сахара.
Читать далее

Это цитата сообщения Кирми Оригинальное сообщение

Заветные 7 упражнений

Заветные 7 упражнений. 1) Ноги на ширине плеч, немного согнуты в коленях. Делать наклоны, МЕДЛЕННО, по 10 в каждую сторону.(УБИРАЕТ ИЗЛИШКИ ЖИРА С БОКОВ-В НАРОДЕ НАЗЫВАЕМЫЙ "СПАСАТЕЛЬНЫЙ КРУГ). 2) Лечь на спину,носки на себя. Поднимаем медленно одну ногу,затем другую. По 10 раз каждой. (КАЧАЕТСЯ НИЖНИЙ ПРЕСС,ПОДТЯГИВАЕТ МЫШЦЫ НОГ). 3)Не меняя положения, поднимаем одну ногу, приподнимая туловище, делаем хлопок под коленом. По 5 хлопков под каждой ногой. (КАЧАЕТСЯ ВЕРХНИЙ ПРЕСС). 4)Все в том же положении, только согнув ноги в коленях, приподнимаем таз и держим на весу 20 секунд. 15-20 раз. (УКРЕПЛЯЕТ МЫШЦЫ СПИНЫ. КАЧАЕТ ВСЕ ГРУППЫ МЫШЦ ПРЕССА). 5)Лечь на правый бок. Поднять левую ногу, желательно на 90 градусов ,держим её левой рукой и поднимаем правую ногу к левой. Так же и с другой стороной. (УКРЕПЛЯЕТ И ПОДТЯГИВАЕТ БОКОВОЙ ПРЕСС. СНИМАЕТ ЛИШНЕЕ С БЕДЕР, ТАК НАЗЫВАЕМЫЕ УШИ). 6)Лечь на живот. Подняться на руки,желательно расставить руки шире плеч. Ноги скрестить. Делать отжимания от пола. Для начала 10 раз. Затем каждый день увеличивая на 1 раз.( ПОДТЯГИВАЕТ МЫШЦЫ ГРУДИ И МЫШЦЫ РУК. ИЗБАВЛЯЕТ ОТ ОБВИСЛОЙ КОЖИ НА РУКАХ.) 7)Сесть на попу. Скрестить ноги по-турецки. Перекатываться с одной стороны на другую.(РАЗБИВАЕТ ЖИР И ЦЕЛЛЮЛИТ НА ПОПЕ, ДЕЛАЯ ЕЕ РОВНОЙ И УПРУГОЙ). А еще, Не надо есть после шести. Есть хотите, съешьте тарелку салата из капусты с морковкой. Калорий ноль и желудок полный. Салаты можно есть без ограничений и в любое время суток. За две недели можно сбросить 4-5 кг. Затем, вместо своей обычной обеденной тарелки перейти на блюдце, то есть есть часто, но мало. Да вам и самим не захочется потом есть много жирной пищи. Попробуйте. Я за 2 месяца 14 кг сбросила. Правда при этом делала мои заветные 7 упражнений. Нужно же кожу при худении подтягивать?! источник

Это цитата сообщения Дайтека Оригинальное сообщение

Проверь нужно ли тебе худеть.

Если честно, то я не знаю ни одну девушку которая бы была довольна своей фигурой на все сто процентов, и 9 из 10 хоть раз но сидели на какой-нибудь диете, притом на мой взгляд большей половине из них это абсолютно не требовалось))). Так что предлагаю с помощью флеш теста проверить, а нужно ли Вам худеть или нет.

Работает всё очень просто, передвиньте флажки - сначала на Ваш вес, после этого на ваш рост и получите индекс массы тела.

Если результат получится не утешительный, то можете выбрать для себя подходящую диету - 264 Диеты со всего света !!!, ну а если Вы хотите разработать диету для себя самостоятельно, то вот тут - Таблица калорийности продуктов.

Это цитата сообщения Miss_Liliya Оригинальное сообщение

Рецепт разгрузочного дня.

Вчера начала питаться по этому методу.Питаться-слово какое-то не очень симпатичное,но другого не нашла.Два дня прошли легко,нет чувства голода,коктейли не покупала,сделала сама на основе ряженки или кефира.

Рецепт разгрузочного дня. [показать] Это вырезка из статьи "Худеем правильно! Метод золотой середины".М. Гинзбург.Статья большая,удобно иметь под рукой непосредственно сам рецепт. Теперь примерный рецепт разгрузочного дня с коктейлем Доктор Слим, или аналогичным по составу: Итак, примерный завтрак - порция Доктор Слима с кофе и легкий овощной салат без заправки или приправленный лимонным соком или уксусом. Второй завтрак (если требуется) порция Доктор Слима с ломтиком отрубной булочки или парочкой зерновых хлебцев. Примерный обед – питательная смесь с чаем или кофе и овощи (тертая морковь, овощной салат с лимонным соком или уксусом, но без масел или сахаров), ломтик отрубного хлеба, чай или кофе. Полдник – порция коктейля и ломтик отрубной булочки Для улучшения контроля питания и снижения аппетита перед ужином минут за 10-15 до еды можно принять еще одну порцию Доктор Слима. Ужин - произвольный набор продуктов, составленный так, что бы суммарное количество жира не превышало 10-15 граммов. Не ограничивайте себя на ужин в нежирных белковых и углеводных продуктах. Желательно, что бы в вашем питании присутствовали и хлеб, и крупы, и нежирное мясо, или рыба3. Калорий в этих продуктах не много, а вот чувство сытости и пищевого комфорта достаточно длительное. Старайтесь кушать помедленнее. Второй ужин (если требуется) - порция Доктор Слима с чаем, овощи с нежирной заправкой, ломтик отрубного хлеба, возможно фруктовый или ягодный коктейль с Доктор Слимом. Это, собственно и есть разгрузочный день. Обратите внимание, поскольку никаких запретов на ужин не вводится, по сути, мы получили разгрузочную диету, при которой ни один из продуктов не запрещен даже на один день! Чем можно заменить Доктор Слим? Любой другой смесью с похожим составом. Например, тем же Оптифастом фирмы Сандос (Швейцария). По аналогичному принципу построены Энергетик Слим, УльтраСлимфаст и Ультрадайеттрим. Сейчас в аптеках продается много коктейлей подобного рода Однако если под рукой питательной смеси нет, или по каким-то соображениям она вам не подходит, приведем вариант разгрузочного дня, где питательная смесь будет заменена коктейлем, который по составу примерно соответствует диетическим модификаторам, но который можно приготовить из обычных продуктов. Для этого коктейля нам потребуются нежирный творог, кефир, или ряженка жирностью не выше 2,5%, сваренные крупы (рис, гречка), фрукты (яблоки, груши, киви, банан и так далее), мюсли (по желанию). Готовим коктейль так – берем по 50 г творога и ряженки, 50 г мелко порезанных фруктов, граммов 50 сваренной крупы, пару чайных ложек мюсли (или дополнительно столовую ложку крупы, если не хотите мюсли). Все перемешиваем. У нас получилось две порции коктейля. Его вкус можно варьировать, выбирая разные фрукты и крупы. На разгрузочный день допускается 5-6 порций такого коктейля, 800 г овощей кроме картофеля, пару ломтиков отрубного хлеба или зерновых хлебцев, неограниченное количество несладких напитков (можно с сахарозаменителями) и плюс ко всему этому маложирный ужин, точно такой же, как и в нашем рецепте с коктейлями для похудения. Пять дней в неделю -разгрузочные.Два дня на маложирной диете.

Заработок в интернете

Серия сообщений "Похудение-цена вопроса":

Часть 1 - Похудение: цена вопроса.
Часть 2 - КРАТКИЙ ПРАКТИКУМ УСПЕШНОГО ПОХУДЕНИЯ
...
Часть 7 - Парадокс похудения.
Часть 8 - Диета,которую трудно нарушить.
Часть 9 - Рецепт разгрузочного дня.
Часть 10 - Как похудеть, не страдая от голода и не считая калорий.
Часть 11 - Проверь нужно ли тебе худеть.
...
Часть 15 - Дубль два.
Часть 16 - Хочешь

Читать далее...

Ингредиенты:

Для одной замороженной скумбрии средней упитанности нам потребуется:

для маринада

вода 500 мл
соль 2 ст. л.
сахар 2 ст. л.
лук 1 штука
морковь 1 штука
уксус 30% 2 ст. л.
лавровый лист
душистый перец горошек 5 шт.
черный перец горошек 10 шт.
сушеный или свежий укроп 1 ст. л.
Приготовление:

Режем кольцами лук, морковку кружочками.
Все, кроме уксуса, заливаем литром воды, ставим на огонь и доводим до кипения.
Вливаем уксус. Наслаждаемся ароматом, растекающемся по квартире.
Даем остыть.
Скумбрию размораживаем, режем, потрошим.
Все внутренности, вместе с головой, понятно, что кроме икры и молок, выбрасываем.
Кладем в эмалированную (без сколов) или стеклянную емкость, перекладывая луком и морковкой скумбрию.
Заливаем маринадом.
Забываем на день, а лучше на два…
В тостере делаем из хлеба тост… Натираем его чесноком.

Кладем кусочек масла, а на него замаринованную рыбку…
Поверьте, не стыдно даже гостю в качестве закусочки преподнести…
А водочка, с таким бутербродиком начинает раскрывать новые, прежде не изведанные грани своего алкогольного величия…
Приятного аппетита!



Примечание:

Этот способ маринования мне достался лет …надцать тому назад от продавщицы нашего, практически деревенского, магазинчика. И магазинчика теперь нет, и той милой пожилой эстонки.. Она рассказывала, что так мариновали ее бабушки не только скумбрию, а в основном, конечно, салаку. Которая в те, да еще и в наши времена была размером с эту самую скумбрию или селедку.

Это цитата сообщения Моя_кулинарная_книга Оригинальное сообщение

Апельсиновый торт с лимонным кремом

[700x394]

Этому торту присущи свежесть, сочность, нежность… Переплетения контрастных цветов – черного с белым и вкусовых ощущений – цитрусовых ноток с шоколадной горечью создают восхитительный букет праздничного десерта.

Читать далее...

Это цитата сообщения Ирина_Александровна Оригинальное сообщение

Автор шапочки-кубанки Людмила с Осинки

Дорогие мои читательницы, с большой радостью сообщаю Вам об авторе шапочки-кубанки, которая понравилась очень многим. Зовут автора Людмила и все её прекрасные модели шапочек выставлены на Осинке:
http://club.osinka.ru/topic-79942 p=5274786
На ЛиРу Людмила под ником Виринея-Веста http://www.liveinternet.ru/users/4231169/profile/

СПАСИБО Людмиле огромное от всех нас !


[показать] [показать] [показать] [показать] [показать]
И ещё у Людмилы много прекрасных вязаных работ и она рада всем гостям на своих страничках.

Серия сообщений "шапочки, береты, шарфы":

Часть 1 - Шапочка-кубанка с Осинки
Часть 2 - Автор шапочки-кубанки Людмила с Осинки
Часть 3 - Техника вязания пулинг / pooling
Часть 4 - Воротнички- манишки
...
Часть 13 - шапочки для лета
Часть 14 - "Зимняя нежность" Шапочка.
Часть 15 - Палантин "листики"

Серия сообщений "Ссылки по вязанию на сайты":

Часть 1 - Как одеть пышечку. Вязание для элегантных дам
Часть 2 - Автор шапочки-кубанки Людмила с Осинки
Часть 3 - Воротнички- манишки
Часть 4 - Урок вязания с бисером
Часть 5 - Отделка крючком, ленточное кружево и просто узоры
Часть 6 - Супер-купальник крючком.

Это цитата сообщения Helam Оригинальное сообщение

Подборка шапочек и беретов #1 со схемами японского ажура!

[600x347]
Подборка шапочек и беретов #1 со схемами японского ажура!
Сделала подборку шапочек и беретов с Равелри со знакомыми узорами! Все описания платные 2,5$-4$-6$!
Предлагаю вам схемы японского ажура, по которым вяжутся подобное шапочки и береты...
Принцип такой: в начале вяжется несколько сантиметров резинки 1х1,2х2, потом 2-3 повтора большого узора или 23-25 ряда основного узора, затем начинаются убавления. В начале 3-4 раза в каждом 6-ом ряду,затем 3-4 раза в каждом 4-5 ряду,потом в каждом 2-ом ряду. Лучше всего продолжать вертикальные полосы,тонкие косы, сокращая расстояние между ними и не продолжать крупный узор. Но опытные вязальщицы могут и продолжить крупный узор,сжимая и уменьшая его...
Читать далее...

Это цитата сообщения SvetlanaT Оригинальное сообщение

Учимся работать на компьютере -для "чайников".

Этот пост для тех кто только начал осваивать свой компьютер. Из серии компьютер для "чайников".Выбирайте что вам интересно. [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] И ещё видео урок КАК ПРАВИЛЬНО ЧИСТИТЬ КЛАВИАТУРУ.SvetlanaT

[357x38]

Это цитата сообщения тануля Оригинальное сообщение

Елочки праздничные.

1.Эти елочки получаются в результате склеивания одинаковых 3-4 деталей.
[520x390]
Читать далее...

Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение

АНГЕЛОК ИЗ ВАТНЫХ ДИСКОВ

 

Читать далее...

Это цитата сообщения NatashaE Оригинальное сообщение

Скумбрия запеченная с горчицей

Читать далее...

Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение

Салат "Для друзей" [показать] картофель лук огурец яйца копченая курица (можно вареную, гриль или жаренную) морковь грибы майонез Читать далее...

Это цитата сообщения Zinaida-k Оригинальное сообщение

Жакет для девочки

[показать]


Читать далее...

Это цитата сообщения NatashaE Оригинальное сообщение

Жилет со скосами

[533x700]

[показать] [показать]

Это цитата сообщения NatashaE Оригинальное сообщение

Болеро

[670x502]

Читать далее...

Это цитата сообщения Арина_Ярига Оригинальное сообщение

Восточная сладость " Басбуса"

Восточная сладость " Басбуса"

 

Тесто:

Манка-1 ст

Мука-1 ст

Сахар -1 ст

Сливки-20%-1 ст

Растительное масло-0.5 ст

Кокосовая стружка-0.5 ст

Яйцо-1 шт

Рыхлитель теста-1 ст.л

Ванильный сахар по вкусу

Все смешать,вылить в форму 26*  .Я пекла  40 минут при 170 *. Готовый пирог  вынуть с духовки , еще горячим в форме разрезать на куски и залить сиропом.Пусть настоится. Эта сладость только для сладкоежек,так как получается очень сладко

Сироп:

Сахар-1 ст

Вода -1 ст

Сок лимона -1 ст.л

 Приятного чаепития

 

 

 

 

 

[700x393]

Это цитата сообщения Clara_Ef Оригинальное сообщение

Ажурный берет крючком и пуловер с рукавом реглан

http://vyazalochka.spb.ru/azhurnyiy-beret-kryuchkom-i-pulover-s-rukavom-reglan/
Читать далее...

Это цитата сообщения Марина_Кузьмина Оригинальное сообщение

Узор Миссони

 

[показать] [показать]