Осенние депрессии или, как их еще называют, осенняя хандра состояние  малоприятное,  да и люди, пребывающие в нем, тоже не слишком симпатичны.        Если вы вдруг почувствуете, что настроение хуже некуда, появилась раздражительность и ничего уже не радует, нужно   срочно пересмотреть рацион своего питания. Вполне вероятно, в нем недостаточно тех продуктов, которые смогут заставить вас увидеть мир совсем другими глазами. Ведь есть такие продукты, которые помогают вырабатывать в организме побольше серотонина – так называемого гормона радости, удовольствия. В этот  список входят: молоко, бананы, сыр, мясо индейки, темный шоколад. Отлично повышают и улучшают настроение и продукты, в которых содержатся витамины группы В, витамин С, и бетакаротин. А вот этот состав имеют: цитрусовые, черная смородина, клюква, фасоль,  киви, зеленый горошек, томаты,  лук, морковь, сладкий перец, яйца, говяжья печень, растительное и сливочное масла. Поэтому позаботьтесь о том, чтобы на вашем столе они регулярно присутствовали. Даже маленький пучок свежей зелени на вашем столе ежедневно поддержит ваш организм в тонусе и придаст сил.   Рекомендуется после нервного рабочего дня снимать усталость и раздражение при помощи тарелки макарон. Но только в качестве самостоятельного блюда, а не в виде гарнира к мясным, иначе тут уже придется бороться с лишним весом. Как исключение  можно добавить небольшую порцию овощного салата. 

оригинал

Вы хотите, чтобы ваше здоровье стало крепче, кожа лица имела свежий цветущий вид, а блюда, которые вы готовите, имели неповторимый изысканный  вкус? Для этого надо на своей кухне иметь набор  полезных специй!   1. Лавровый лист. Если добавить  лавровый лист в состав первых блюд, а также в мясные и рыбные, он благотворно  влияет не только на вкус приготовленной пищи, но и улучшит  цвет кожи лица. А все потому, что лавровый лист очищающее действует на  кровь, выводит  из организма токсины и шлаки, а также эффективно  защищает  кожу от возникновения угрей и прыщей.   2. Чеснок применяется во всех видах,  как свежий, так и сухой (молотый). Чеснок влияет на укрепление  иммунитета и уничтожает с помощью выделяемых им фитонцидов болезнетворные бактерии не только в ЖКТ, но и во всем организме, отличное профилактическое средство от сердечных и онкологических заболеваний. Чеснок по праву считается природным натуральным  антибиотиком.   3. Укроп  используется  как в сушеном, свежем, так и в свежезамороженном виде. Он придает блюдам нежный,  пикантный аромат, а также  обладает сильными антибактериальными свойствами, что поможет  при проблемах с пищеварением.   4. Имбирь вообще универсален в своем применении. С помощью имбиря лечат даже онкологические заболевания. Помимо прочего, отлично  нормализует работу кишечника, ослабляет и снимает  боли при артритах  и лучшее средство  при токсикозах.   5. Корица способствует разжижению крови, снижает уровень сахара в крови и выводит  из организма излишний холестерин.

оригинал

Не так давно ученые из Швейцарии обнаружили участок в мозге человека, который не позволяет сопротивляться  искушениям. В результате этих исследований была обнаружена прямая связь между этим участком и употреблением фаст-фуда. Такие люди воспринимают окружающий мир искаженно, через призму нетерпеливости, а, следовательно, забывают об отдыхе, расслаблении, находятся в постоянном напряжении, что отнюдь не на пользу.   Канадские и испанские диетологи, после проведенного исследования  поведения лиц, предпочитающих фаст-фуд, пришли к неутешительным выводам, что частое употребление подобных продуктов зачастую приводит к стрессам. Ученые наблюдали за состоянием 12 тысяч потребителей быстрой еды в течение шести лет. Многие родители, жертвуя полезностью, давали детям такие продукты из-за экономии времени, тем более что дети находили эту еду вкусной. А давая детям желаемые «вкусности», родители ошибочно считают это проявлением любви, особенно если не могут уделять своему ребенку достаточно времени.   Диетологи из Испании доказали  в ходе многолетних наблюдений, что картошка-фри, гамбургеры  и колбасы низкого качества вполне могут спровоцировать развитие депрессии и даже подвести человека к мысли о самоубийстве. Содержащиеся в этих продуктах трансжиры как раз и влияют подобным образом на психику человека.   Когда человек голоден, то фаст-фуды имеют ярко выраженную психологическую привлекательность, но они же и провоцируют нарушения не только в ЖКТ, но, как оказалось, и в психике. А вот врачи диетологи Стокгольмского университета выяснили, что многие продукты быстрого приготовления содержат такое вещество, как акриламид, вызывающее возникновение рака. Постарайтесь питаться нормальной пищей и берегите здоровье. 

оригинал

По мнению психологов, мужчинам, страдающим некоторыми комплексами, связанными с их внешностью, стоит узнать о том, что их так называемые недостатки могут быть сексуально притягательными для женщин. Так утверждают европейские исследователи - сексологи и психологи.

Ученые  в ходе опросов и исследований  выяснили несколько неожиданные факты, свидетельствующие о том, что женщин могут привлекать непривычные качества во внешности мужчин. Так оказалось, примерно 70% опрошенных женщин находят весьма привлекательным качеством наличие у мужчин седины. Особенно положительно реагируют представительницы слабого пола на легкую проседь в волосах своего избранника, находя это милой  «изюминкой», вызывающей у них сексуальное желание.

Таким же образом они реагируют и на легкий запах пота, по той простой причине, что в состав мужского пота входит  андростадиенон, активно повышающий уровень женских гормонов и вызывающий у дам сексуальное возбуждение. Еще интересен такой факт, что девушек очень интригует наличие шрамов на теле мужчины, им совершенно неважно их происхождение, но они считают, что если у мужчины есть шрам, то это свидетельствует о его мужественности.

И зря мужчины, у которых проблемы со зрением, отказываются иногда носить очки, предпочитая им контактные линзы. Многих женщин «заводят» мужчины в очках, эта деталь настолько для них привлекательна, что некоторые даже не хотят в этом признаться.

http://www.medikforum.ru/news/beauty/style/10068-zhenschiny-predpochitayut-seksualnuyu-sedinu.html

В ЮАР суд отменил сделку по закупке правительством страны крупной партии презервативов, произведенных в Китае. Основанием для такого решения, как пишет AFP, стал неподходящий размер средств барьерной контрацепции.

Контракт на поставку презервативов был заключен Министерством финансов ЮАР с компанией Siqamba Medical, намеревавшейся закупить эту продукцию в Китае, по результатам открытого конкурса. Конкурент Siqamba Medical, компания Sekunjalo Investments Corp., оспорила это решение в Высшем суде Претории, указывая на то, что ее продукция более соответствует нуждам населения страны.

В частности, в иске утверждалось, что размер презервативов, поставляемых Sekunjalo Investments, на 20 процентов превышает размер китайских резиновых изделий.

Судья Сулет Поттерил (Sulet Potterill) счел аргументы истца обоснованными и заблокировал контракт с Siqamba Medical. Как отмечается в судебном постановлении, китайские презервативы сделаны из неподходящего материала, не сертифицированы Всемирной организацией здравоохранения и, к тому же, слишком малы.

ЮАР занимает первое место в мире по распространенности ВИЧ/СПИДа. По данным ВОЗ, число носителей вируса в стране с 50-миллионным населением составляет 5,38 миллиона человек.

http://medportal.ru/mednovosti/news/2011/09/16/chcondoms/

http://slon.ru/poll/180/

[показать]

«Бабушкины» методы питания и воспитания современные родители нередко отвергают с гневом. Тем не менее, в правилах, которые нам самим в детстве казались глупыми и бесполезными, есть рациональное зерно.

Как говаривал Экклезиаст: «Бывает, скажут о чем-то: смотри, это новое! А это уже было в веках, что прошли до нас».

Прежде, чем отправлять на свалку истории «бабушкины советы», стоит подумать: как же бабушки дожили до своих лет, если были так не правы.

Пейте, дети, молоко – будете здоровы

Взять, например, традиционный стакан молока, который полагался каждому ребенку и в детском саду, и дома.

Канадские ученые недавно выяснили, что молоко – самый лучший напиток для активных детей. Оно хорошо восполняет недостаток жидкости, особенно в летний период.

Кроме того, в молоке есть натрий, который обычно активно теряется вместе с потом, белок, необходимый для развития мышц, и углеводы. Сплошная польза!

Это что еще за овощ?

«Помидор и огурец – в животе не жилец» — говорили бабушки. «На переваривание сырых овощей расходуется до 60 процентов их калорийности», — говорит современная медицина.

Овощи – это не только низкокалорийные продукты, но и лучший источник витаминов и клетчатки, которых часто не хватает в рационе современных детей.

И правда, «овощи любой ценой», навязываемые бабушками в виде суфле и запеканок, позволяют сократить калорийность рациона на 11 процентов.

Кроме того, к овощам надо «приучать». Таким образом, ранее нелюбимые морковка и капуста вытеснят жирные и сладкие продукты, которыми отчаявшиеся мамы пытаются накормить капризных чад.

Еще один способ полюбить овощи – вырастить их самому. Очень жаль, что современных детей так редко привлекают к помощи на дачных участках.

Представители американской Ассоциации садоводов выяснили, что малыши, имеющие возможность самостоятельно сажать и выращивать овощи, и едят их гораздо охотнее.

С сухими завтраками каши не сваришь

«Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу», — советует старшее поколение. «Основная пищевая нагрузка должна приходиться на первую половину дня, ужина следует избегать», — говорит диетология.

Не стоит гневно отвергать густую бабушкину овсянку на завтрак. Современные мамы, считающие, что «готовые детские завтраки» – самая здоровая еда, сильно ошибаются.

В одной порции такого завтрака сахара и жира подчас не меньше, чем в большом куске шоколадного торта. Овсяная каша, приготовленная из настоящей крупы, несомненно

[показать]

Сон продолжительностью менее девяти часов негативно влияет на успеваемость детей в возрасте шести-семи лет, считают исследователи из Университета Барселоны. Они выяснили, что недостаток сна в этом возрасте нарушает развитие познавательной сферы ребенка.

Авторы изучили распорядок дня и психологические особенности 142 учащихся начальной школы. Родителям первоклашек предложили заполнить анкеты о продолжительности сна малышей. Сами дети прошли тестирование на различные навыки, необходимые для обучения.

В среднем дети спали почти 8 часов в сутки, но 69 процентов из них возвращались домой после 9 вечера и ложились спать не ранее 23 часов, по крайней мере, четыре раза в неделю.

Выяснилось, что школьники, которые спали от 8 до 9 часов, не могли похвастаться такими оценками, как у сверстников, которые спали от 9 до 11 часов.

По мнению исследователей, недостаток сна снижает у малышей способность усваивать грамматику и орфографию родного языка, а также ухудшает понимание текстов. В то время как эти способности необходимы ученикам начальной школы, которые только учатся писать.

Эксперты считают, что оптимальное время сна для первоклассника – 11 часов. Родители должны выстроить режим дня ребенка таким образом, чтобы у него оставалось время для полноценного отдыха.

оригинал

У каждого вора есть своё алиби. Тем более, если этот вор является представителем высших эшелонов власти.

Следователь по особо важным делам Прокуратуры СССР, автор книг "Киллеры Кремля" Александр Чернов рассказывает о предпосылках развала СССР.
Под видом борьбы с преступностью шла борьба за власть в партийной элите и силовых органах. А под видом требований о независимости республик СССР шел захват бандитами государственного имущества и власти в союзных республиках. В интервью озвучена предполагаемая роль Андропова в убийствах Кулакова, Цвигуна, Машерова и других громких уголовных делах. О роли западных спецслужб и личности М. Горбачева.

Оригинал: http://ruscesar.livejournal.com/313037.html

Ученые обнаружили в ходе исследований, что обычное пение, а особенно, если это пение в хоре, способно избавить людей от многих хронических заболеваний. В Великобритании традиционно существуют разные виды хоровых коллективов, поэтому ученые специалисты проводили свои исследования в этой стране. Оказалось, что люди, которые страдают заболеваниями легких, имеют возможность полностью избавиться от этого заболевания, всего лишь посещая регулярно один их таких кружков пения. А самое главное, пение эффективно избавляет людей от проявления разного рода депрессий и останавливает развитие имеющихся в организме различных хронических заболеваний. Научные исследования со всей достоверностью смогли доказать, что пение активизирует кровообращение, улучшает память и способность к концентрации, стабилизирует психическое состояние до нормы, укрепляет иммунную систему организма в целом. В своих рекомендациях ученые советуют петь в любой удобной обстановке, дуэтом, хором, принимая душ, готовя еду. Если бы лечащие врачи прописывали пение вместо привычных лекарств, это принесло бы намного больше пользы. Физиотерапевты и преподаватели йоги используют техники, в которые включено пение для того, чтобы помочь телу расслабиться – в процессе пения идет активная генерация эндорфинов, а это ослабляет напряжение, повышает защитные силы организма и заметно снижает болевой порог. Доктор Гертруд Берка-Шмид (Gertraud Berka-Schmid) высказала по этому поводу свое мнение такими словами: "Пение приводит в равновесие вегетативную нервную систему, приносит расслабление и покой". Наверное, именно поэтому среди певцов много долгожителей.

оригинал

В Волгоградской области зарегистрировано два случая заражения сибирской язвой, сообщается на сайте областного управления Роспотребнадзора.

Как следует из сообщения, опасная инфекция поразила двух жителей хутора Семичный Котельниковского района. За медпомощью оба заболевших обратились 9 сентября. Они госпитализированы в Волгоградскую областную клиническую инфекционную больницу.

В стационаре диагноз кожной формы сибирской язвы был подтвержден лабораторно. В обоих случаях заболевание протекает в легкой форме, состояние больных расценивается как удовлетворительное. Им оказывают необходимую квалифицированную медицинскую помощь.

Что послужило источником заражения, не сообщается.

За людьми, контактировавшими с больными, установлено медицинское наблюдение на восемь дней. В течение этого срока их ежедневно осматривает врач и проводится измерение температуры тела.

В связи со случаями сибирской язвы волгоградский Роспотребнадзор напоминает, что недопустимо приобретать, перерабатывать и потреблять любую животноводческую продукцию, не прошедшую ветеринарный контроль. Именно такая продукция наиболее часто становится источником заражения.