Помните детскую страшилку Корнея Чуковского под названием "Федорино горе"? "…И ответила посуда:
"Было нам у бабы худо, Не любила нас она, Била, била нас она, Запылила, закоптила, Загубила нас она!" Современные "мойдодыры" составили список самых грязных мест в доме. И это по современным понятиям оказалась совсем не ванна и туалет.
А кухня. Вернее, то, что является ее непременным атрибутом — разделочная доска для продуктов.
Список самых грязных мест в доме составил микробиолог из Университета Аризоны Чарльз Герб. Несмотря на то, что он американец, выводы ученого справедливы для жителей любой другой страны, — подчеркивает News. vdv-s.ru.
В рейтинг вошло семь предметов домашнего обихода, которые являются излюбленным местом обитания микробов и бактерий.
Так, по утверждению американского микробиолога, на деревянной разделочной доске живет в 200 раз больше микробов, чем на сиденье унитаза. Ученый советует после использования протирать доску 5-процентным раствором уксуса или спиртом.
На второе место в списке самых загрязненных вещей Чарльз Герб поставил трубку домашнего телефона. И это неудивительно. Вспомните, куда вы только ни таскаете эту самую несчастную трубку. Поговорить по телефону, сидя на унитазе? Милое дело, вернее два одновременно…
На третьем месте — губка для мытья посуды. И то сказать, мы все время забываем купить новую.
Читайте также: Утоляем летнюю жажду
Занавеска, занавеска
На четвертом месте — душевая занавеска. При генеральной уборке о ней, как правило, благополучно забывают. Действительно, пока не износится окончательно, или не придет пора делать ремонт, про занавеску как-то забывают. Висит и висит. Пятое место по загрязненности занимает кухонное мусорное ведро. Вот с этим можно поспорить. Многие теперь пользуются специальными пакетами. Так что ведро остается вполне себе, если и не стерильным, то довольно-таки чистым.
Шестое и седьмое места заняли посудомоечная и стиральная машины. На дверцах этой техники возможно образование черной плесени. И не просто возможно. Она там есть. Обратите внимание на резину в стиральной машине — вот-вот, именно там она и живет. И, как оказалось, она очень опасна.
Учёные из Люблянского университета (Словения) утверждают, что бытовая техника, имеющаяся в каждом доме, скопище экстремотолерантных грибов, включая так называемые чёрные дрожжи. Некоторые из таких грибов потенциально опасны для человеческого здоровья. Грибы облюбовали посудомоечные и стиральные машины, а также кофеварки.
[300x175]Соли и щелочи им нипочем
Все эти приборы объединяет влажная и горячая среда. Наибольший интерес у учёных вызвали посудомоечные машины, в которых периодически создаются высокие температуры (от 60 до 80 ˚C), и в каждом моечном цикле используются агрессивные моющие средства и соль.
Специалисты исследовали образцы, взятые из посудомоечных машин в частных домах в 101 городе на шести континентах. Выяснилось, что в 62% машин на резиновом уплотнителе дверцы есть упомянутые грибы, причём в 56% случаев это полиэкстремотолерантные чёрные дрожжи Exophiala dermatitidis и E. phaeomuriformis. Оба вида прекрасно переносят высокие температуры, сильную концентрацию соли, агрессивные моющие средства, кислотную и щелочную воду. Любопытно, что раньше подобная комбинация экстремальных свойств в качестве среды обитания грибов не встречалась.
Чёрные дрожжи Exophiala dermatitidis часто являются возбудителями серьёзных заболеваний: они участвуют в лёгочной колонизации больных муковисцидозом, вызывают фатальные инфекции у здоровых людей. Исследователи считают, что обнаружение экстремотолерантных грибов в бытовой технике свидетельствует о происходящем с ними
• Вас одолели болезни, вы перепробовали массу лекарств,
• Вы чувствуете слабость, усталость или недомогание,
• Вы желаете усилить свой иммунитет и сделать организм невосприимчивым ко многим болезням,
• Вы спортсмен и стремитесь достичь высоких результатов,
• Вы рабочий, руководитель, педагог или бизнесмен и часто устаете,
• Вы хотите легко перенести беременность, родить здорового ребенка,
• Вы желаете иметь прекрасную кожу и привлекательный вид,
• Вы хотите надолго сохранить потенцию и легко перенести климакс,
• Вы стремитесь избавиться от шлаков и не желаете превращать свой организм в заурядную свалку,
• Вы просто хотите быть здоровым и трудоспособным
Значит Вам необходима - тандемотерапия.
Не доверяйте приборам! Просто добавляйтесь ко мне в друзья. Ежедневно очищаю от грязи наших реалий.
Гарантирую:
Активацию иммунной системы.
· Активизацию обмена веществ.
· Глубокую очистку организма от шлаков и токсических веществ.
· Разрушение всех скопившихся в организме гомотоксинов и выведение их из организма.
· Регенерацию органов и систем организма
· Регуляцию желудочно-кишечного тракта.
· Регуляцию лимфатической системы.
· Регуляцию функций почек.
· Регуляцию эндокринной системы.
В основе моей методики лежит кортико-висцеральная теория - разработанное школой И. П. Павлова учение о функциональном взаимодействии коры больших полушарий головного мозга и внутренних органов. Распространение представлений кортико-висцеральной теории на область патологии позволило понять роль психических влияний в возникновении и течении некоторых заболеваний. Особая роль в тандемотерапии отводится глубокой очистке сознания от накопившихся в процессе взаимодействия с внешним миром шлаков.
Исследователи разрушили еще один стереотип, касающийся женщин. Оказывается, дамы играют в компьютерные игры так же часто, как и мужчины. И спокойно меняют секс на очередную порцию «стрелялок». Длительное время считалось, что компьютерными онлайн играми увлекаются только мужчины, одержимые подростки геймеры, а также "антисоциальные" мужья, не замечающие своих жен. Но исследование, проведенное по заказу компании Doritos, показало, что популярность "стрелялок", "бродилок", аркад и другие компьютерных игрушек среди женщин столь же высока. Более того, женщины даже проводят за этими играми времени больше, чем мужчины. В ходе исследование в своей зависимости от онлайн-игрушек признались 50% опрошенных мужчин и 49% женщин. При этом, мужчины на онлайн-игры тратят, в среднем, 22,3% времени, а женщины 23,2%. Наконец, самое удивительное заключается в том, что большинство опрошенных женщин вместо занятий сексом с удовольствием поиграют на компьютере или другом каком-нибудь гаджете. Пятая часть опрошенных дам регулярно играют лежа в постели, и, по мнению специалистов, это уже можно оценивать, как психическую зависимость. Тем более что значительное количество женщин ради игр готово пожертвовать не только сексом, но и самым любимым и святым для них занятием - шопингом! А вот психологические причины, толкающие представителей двух полов в объятия компьютерных онлайн игр, оказались различными. Так, мужчины предпочитают играть, потому что видят в этом занятии элемент соперничества и состязательности. А для женщин компьютерные игры - это, прежде всего, возможность расслабиться.
Помните, как в детстве нас ругали за попытку перекусить чем-нибудь на бегу вместо того, чтобы сесть за стол и как следует пообедать? «Не кусочничай!» - кипятились заботливые мамы и бабушки. В Испании – все наоборот! Кусочничанье возведено в национальный кулинарный культ. Крошечные блюда с закусками – тапас – основа дневного стола. Испанцы утверждают: чтобы приготовить тапас (а их насчитывается более трехсот разновидностей!), обязательно нужен свежий белый хлеб и хорошее оливковое масло. Все остальное – как получится. Впрочем, есть тапас и без хлеба: например, остро-пряные маринованные корнишоны с луковичками и оливками, или «бутерброды» из разрезанных вдоль кочанчиков салата цикория и уложенных сверху соленых анчоусов. Однако, прародителем всех тапас в Испании считается вот такая закуска – большой кусок белого хлеба, обжаренный на гриле (или в тостере), который подают с половинкой переспелого помидора, солью, перцем и оливковым маслом. Хлеб натирают помидором (так, чтобы от томата осталась одна шкурка), солят, перчат и поливают оливковым маслом. Запивать эту закуску следует … сухим игристым вином «кава», которое в Испании вполне прилично пить даже на завтрак. Режим питания в Испании располагает к поеданию тапас. Здесь принято с утра пить только кофе (с булочкой или без), затем довольно рано, примерно в час дня, обедать. И потом все кухни во всех ресторанах закрываются примерно до семи часов вечера. Единственная дневная еда – именно тапас. Если вы зайдете в любое кафе любого испанского города, то увидите, что вся барная стойка и витрина-холодильник уставлены небольшими тарелками, на которых лежат по 2-3 крошечных бутербродика с разной начинкой, тарталетками с салатами, многоэтажными конструкциями из сыров и колбас… Самое главное требование, которое сами испанцы выдвигают к тапас: они должны быть очень свежими и очень питательными: пары тарелочек тапас должно хватить для того, чтобы продержаться до ужина. Именно поэтому среди тапас есть настоящие калорийные бомбы – например, крокеты с бакалао (вяленой треской) или хамоном, или бутерброды с сыром манчего, колбасой чоризо и густым масляным соусом. Кстати, идеи испанских тапас можно взять на вооружение и для повседневного летнего меню, когда жарко, и стоять у плиты очень противно. Можно заранее приготовить ингредиенты – нарезать пластинками огурцы, помидоры, лук – затянуть их пленкой и убрать в холодильник, а потом по мере необходимости сооружать себе легкие бутерброды на кусочке обжаренного багета. Попробуйте, вам понравится!
Треть российских призывников не могут быть призваны на военную службу по состоянию здоровья. Такие данные заместитель начальника Генштаба ВС РФ Василий Смирнов сообщил в пятницу, 15 июля, передает "Интерфакс".
По мнению Смирнова, состояние здоровья призывников ухудшается. "35 процентов граждан призывного возраста мы не имеем возможности поставить в строй по состоянию здоровья", - подчеркнул генерал-полковник запаса.
Кроме того, замначальника Генштаба отметил, что около 30 процентов новобранцев по состоянию здоровья имеют незначительные ограничения к прохождению военной службы. Он пояснил, что в связи с этим такие призывники не могут быть направлены в воинские части, где к солдатам предъявляются повышенные требования в плане физической и боевой подготовки.
По информации Смирнова, всего в ходе весенне-летней призывной кампании на военную службу поступили более 218 тысяч новобранцев. Несмотря на то, что около 200 тысяч призывников уклонились от посещения военкоматов, план призыва был выполнен на 100 процентов. Генерал-полковник запаса добавил, что значительная часть уклонистов - москвичи.
Источник: Medportal.ru
В Швейцарии изобрели кровать, которая в нужное время переворачивает прикованных к постели пациентов, избавляя их от пролежней.
Инновационная больничная койка оборудована специальным матрасом, который покоится на цельном гибком каркасе. Прогибаясь в одних местах и выпирая в других, матрас буквально укладывает пациентов в позы, которые характерны для здорового сна. Кроме того, он помогает медсестрам часто и безболезненно переворачивать прикованных к постели, чтобы избежать образования пролежней, сообщает compulenta.ru.
Данное устройство изобрел швейцарский ученый Микаэль Заутер. В январе этого года его компания продемонстрировала разработку на базельском мероприятии Fachkongress Alter 2011. А в мае compliant concept привлекла инвестиции в размере одного миллиона швейцарских франков.
Совсем недавно Заутеру удалось заинтересовать своим проектом ряд американских клиник, для которых такое решение может стать настоящей панацеей.
В США ежегодно регистрируется около 2,5 млн. случаев появления пролежней, и лечение каждого обходится в среднем в 43 тысячи долларов.
Источник: MIGnews.com
Американские учёные установили, что большие вилки и крупные куски помогают человеку съедать меньше еды в ресторане. Авторы работы пронаблюдали за посетителями итальянского ресторана, которые использовали крупные и мелкие вилки. Оказалось, что те, кому достались крупные вилки, съели меньше, чем те, кто использовал мелкие вилки.
Исследователи пытаются понять, почему их данные противоречат другим исследованиям, в которых учитывался размер порции, а не размер столового прибора. Они предполагают, что это связано с тем, что человек, утоляющий свой голод, до того, как наступает насыщение, ориентируется на зрительные сигналы, такие как скорость исчезновения еды с тарелки.
Чтобы проверить эту теорию, учёные предложили участникам эксперимента порции разного размера. Выяснилось, что люди, получившие большие порции и большие вилки, съели меньше, чем те, кому достались большие порции и маленькие вилки. Размер вилки не влиял на количество съеденного, когда людям предлагали маленькие порции еды.
Когда эксперимент повторили в лаборатории, а не в ресторане, он дал противоположные результаты: участники эксперимента с маленькими вилками съели меньше, чем участники с большими вилками. Исследователи связывают это с тем, что люди, ужинающие в ресторане, стремятся утолить голод, тогда как участники лабораторного эксперимента просто старались выполнить задание.
Учёные заключают, что изучение сигналов насыщения может помочь людям избежать переедания. «У нас нет ясных внутренних сигналов о насыщении, поэтому, для определения количества съеденной еды, мы полагаемся на внешние сигналы, такие как размер вилки», - пишут они.
По материалам Journal of Consumer Research.
Подготовила Анастасия Мальцева.
Источник: Medlinks.ru
Допустим, вам предстоит принять важное решение, от которого будет зависеть ваша дальнейшая жизнь. Как думаете, что поможет принять его — переполненный мочевой пузырь или сексуальное возбуждение? Скажете, все это ерунда? Однако психологи с полной ответственностью заявляют: на наши решения влияют самые тривиальные вещи.
Так, благодаря полному мочевому пузырю, человек принимает более рациональные решения и — что вполне объяснимо — делает это на порядок быстрее. По крайней мере, именно об этом свидетельствуют результаты исследования, проведенного профессором Мириам Тук из нидерландского Университета Твенте.
В ходе опыта Тук предложила одной группе добровольцев выпить пять стаканов воды, а второй — сделать только пять глотков. Через 40 минут участников эксперимента проверили на способность принимать решения. Те, кто уже вовсю вертелся на стуле и зажимал ноги, оказались настоящими гениями самоконтроля и прекрасными стратегами.
Если Эго истощилось
Результаты, полученные Тук, интересны тем, что они бросают вызов психологической теории истощения Эго, которая подразумевает, что у чувства самоконтроля есть определенный источник. Каждый раз, когда мы отказываем себе в чем-либо — будь то поход в туалет посреди интересного фильма или покупка в кафе салата вместо огромного жирного гамбургера, мы задействуем некоторые из наших резервов.
Теорию истощения Эго разработал психолог Рой Баумайстер из Университета Флориды. Он поясняет, что, если вам предстоит решить что-либо действительно важное, не стоит припадать к источнику без лишней нужды — запасы можно бездумно исчерпать кучей разных способов: "Пытаясь выглядеть заинтересованным на скучном собрании, делая вид, что босс шутит очень смешно или говоря гадости в лицо супруге, с которой вы ссоритесь", — приводит примеры Баумайстер.
От чрезмерной нагрузки мышцы ослабевают
Способность принимать решения сродни работе мышц — от чрезмерной нагрузки она ослабевает. Для кого-то этот эффект может оказаться судьбоносным. Недавно израильские ученые установили, что судьи более склонны дать осужденному условно-досрочное освобождение, если непосредственно перед принятием решения они пообедали. Поначалу исследователи считали, что сварливыми судей делает понижение уровня сахара в крови, однако позже они заключили, что вершители судеб просто-напросто сильно устают от необходимости постоянно выносить решения, так что в итоге они выбирают самый простой вариант — отпустить заключенного на УДО.
Люди также интересно реагируют на смену обстановки. Джош Аккерман, профессор психологии Массачусетского технологического института, говорит, что на решение может повлиять даже то, что в данный момент находится у человека под рукой. В ходе устроенного Аккеманом опыта добровольцы должны были представить, что они проводят собеседование по поводу работы. Если во время интервью под рукой у испытуемых оказывался тяжелый планшет с документами, то мнение "соискателя" казалось им более авторитетным. Если же планшет был легким, то и соискатель казался интервьюерам более несерьезным. Другое исследование показало, что, человек, обсуждающий с продавцом цену автомобиля и сидящий при этом на жестком стуле, ведет переговоры более жестко. А чашка горячего чая, напротив, помогает ему "оттаять", и потенциальный покупатель становится более уступчивым.
Корни этого феномена, по словам Аккермана, кроются в том, что тактильные ощущения — первое, что мы испытываем после рождения: ребенок познает мир на ощупь. "Люди учатся принимать решения, исходя из своего предыдущего опыта знакомства с физическим миром", — отмечает Аккерман, добавляя, что способность мыслить абстрактно к человеку приходит позже, когда он подрастет.
[300x175]Недосып виноват
Еще один момент, представляющий интерес для ученых — это то, как на способность принимать решения влияет жесточайший недосып. Профессор-нейробиолог Майкл Чи из Национального университета Сингапура говорит, что большинство из нас понимает: в состоянии крайней усталости важные решения принимать не следует. Изможденность заставляет нас быть весьма осторожными, но, в то же время, недостаток сна делает нас оптимистами в том, что касается необходимости сделать выбор. Так, хирург, проведя у операционного стола практически сутки, может пойти на рискованную операцию только потому, что будет уверен: его метод спасет
У этой болезни множество названий: "божественная", "священная", "демоническая", "лунная", "дурная", "черная немощь", "трясучка", "горестное страдание", "наказание Христа"… По количеству вымыслов она не знает себе равных. Но что из них правда, а что нет?
Миф первый
Эпилепсия — это психическое заболевание, которое должны лечить психиатры
20-30 лет назад лечение эпилепсии и впрямь считалось прерогативой психиатров, но благодаря усилиям Всероссийского общества неврологов стала областью неврологии. Что, по словам ведущих эпилептологов (специалистов, занимающихся лечением этой болезни), вполне оправдано: происхождение недуга (особенно у взрослых пациентов) тесно связано с перенесенными инсультами, опухолями, сосудистыми поражениями головного мозга, черепно-мозговой травмой, клещевым энцефалитом, метаболическими нарушениями (уремия, печеночная недостаточность, гипогликемия) и т. д. Есть три формы эпилепсии — симптоматическая (при которой у пациента обнаруживается структурный дефект головного мозга), идиопатическая (когда такие изменения отсутствуют, но имеется наследственная предрасположенность к болезни) и криптогенная (когда причину заболевания выявить не удается).
Миф второй
Эпилепсия всегда сопровождается припадками
На сегодняшний день известно около 40 различных форм эпилепсии и разных типов приступов, среди которых немалую долю составляют бессудорожные (так называемые абсансы). Чаще всего они наблюдаются в детском возрасте и ранней юности. При этом больной внезапно замирает, у него стекленеют глаза, может наблюдаться дрожание век, легкое запрокидывание головы. Как правило, такие приступы длятся всего 5-20 секунд и часто остаются незамеченными. Чего не скажешь о судорожной форме припадков, приближение которых больные нередко чувствуют за несколько часов и даже дней, испытывая общий дискомфорт, тревогу, раздражительность, потливость, чувство холода или жара. При серьезных вариантах болезни у человека может быть до 100 приступов в день, а может — раз в год или раз в жизни. У части пациентов приступы возникают исключительно ночью, во сне.
Миф третий
Эпилепсия обязательно передается по наследству
Большинство форм этой болезни не являются наследственными. Риск рождения больного ребенка, если один из родителей болен эпилепсией, составляет не более 8%.
Миф четвертый
Эпилепсия не опасна. От нее не умирают
Увы, увы, эпилепсия относится к разряду чрезвычайно опасных заболеваний. И в первую очередь — в пожилом возрасте, когда эпилептический приступ может привести к серьезным нарушениям сердечного ритма, дыхания и в итоге закончиться комой и смертью пациента. Не говоря уже о механических травмах (переломах, ушибах) и ожогах, которые могут получить падающие в конвульсиях люди. Непредсказуемость подобных приступов, жизнь в их постоянном ожидании — одна из причин низкого качества жизни больных. Не менее опасны, по словам специалистов, и бессудорожные приступы. Особенно для формирующегося детского мозга, в котором из-за непрерывной эпилептической активности происходят необратимые разрушения. Однако лечение этой болезни в детском возрасте в большинстве случаев оказывается более успешным, чем у взрослых.
Миф пятый.
Эпилепсия — болезнь взрослых
На самом деле у 70% пациентов эпилепсия дебютирует в детском и подростковом возрасте. Уровень заболеваемости среди детей достигает 7 случаев на 1000. При этом у младенцев наиболее частыми ее причинами является кислородное голодание во время беременности (гипоксия), а также врожденные пороки развития головного мозга, внутриутробные инфекции (токсоплазмоз, цитомегалия, краснуха, герпес и т. д.), реже — родовая травма. Второй пик заболеваемости эпилепсией приходится на пожилой и старческий возраст, являясь следствием целого ряда неврологических заболеваний. В первую очередь — инсультов.
Миф шестой
Приступ эпилепсии провоцирует эмоциональный стресс
Но это далеко не всегда. Спровоцировать эпилептический приступ может прием алкоголя, интоксикация и даже перегрев на солнце, особенно если человек страдает фотозависимой формой болезни. Приблизительно у 50% пациентов этой группы приступы возникают только
"Согласно проведенному опросу, угрюмые мужчины больше привлекают женщин. Это в их представлении связано с притягательным образом "плохого мальчика". Но суть заключается в том, что угрюмые мужчины не есть "плохие мальчики". Они только так выглядят, в чем, наверное, и есть вся "соль" привлекательности.
Ведь если это только образ, то на самом деле они могут быть очень даже неплохими в своих поступках, делах, в глубине души. Здесь, скорее, можно рассуждать о том, что угрюмый мужчины выглядит более мужественным, брутальным, четким, жестким, решительным. Настоящий самец, в общем. И внешний образ "плохого мальчика", эдакого бандита, гангстера, мафиози говорит, прежде всего, о силе и надежности. За ним, как за каменной стеной.
Но притом можно точно предполагать: при столь очевидных мужских качествах в подобном мужчине есть те самые честолюбие, честность, справедливость. А в нашем конкурентном и порой жестоком мире, как раз, такой мужчина оказывается наиболее подходящей партией по каким-то внутренним инстинктивным потребностям женщины - защитить сможет, и не предаст".
Купальный сезон в разгаре. Почему бы не использовать ближайшую речку или пруд для небольшой фитнес-тренировки? Плавать и бегать не обязательно!
Для полного человека вода – лучший тренажер.
Во‑первых, когда вы в воде, никто не видит, что вы делаете и как в этот момент выглядит ваше тело. Во‑вторых, вода дает отягощение на мышцы – гантели и эспандеры не нужны. При этом сопротивление воды безопасно для суставов, травмировать колени или позвоночник при упражнениях в воде невозможно. А именно этими травмами часто страдают те, чье тело не привыкло к физической нагрузке. В‑третьих, пребывание в воде сжигает калории. Ведь даже в самый жаркий день вода прохладнее тела: 36,6о можно найти разве что в неглубокой луже на экваторе. Значит, наш организм почти сразу же ускоряет обмен веществ и начинает расходовать энергию на обогрев себя, любимого. При этом используются в первую очередь жировые запасы! Главное: после выхода из воды не налегать на еду. В‑четвертых, в жаркий день на суше заниматься фитнесом тяжело и неприятно: моментально начинает лить пот, тело плавится от солнца. В воде же вы от этого избавлены.
Ну, а теперь давайте посмотрим, какие упражнения можно сделать.
Пеший ход
Зайдите в воду как можно глубже, но так, чтобы вам было комфортно. Ходите вдоль берега (желательно, чтобы дно позволяло пройти 5–7 метров, потом развернуться и идти обратно). Руками при этом работайте как при плавании по-собачьи или брассом. Сделайте равное количество следующих шагов:
обычных,
высоко поднимая колено,
подхлестывая себя пятками по ягодицам,
на носках.
Удобнее всего в одну сторону идти одним шагом, обратно – другим, и так далее. Таких циклов можно сделать столько, сколько пожелают душа и тело.
Гора
Зайдите в воду по грудь, встаньте устойчиво. Соедините ладони перед грудью, как для молитвы, и вытяните их, не разводя, над головой. Спина, шея и макушка должны находиться на одной линии, таз расслаблен, живот втянут и помогает ногам удерживать равновесие. Плечи расслабьте, а вытянутыми руками постарайтесь коснуться ушей. Подержите позу на 5–10 счетов и отдохните. Повторите 5 раз.
Равновесие
Встаньте, как для предыдущего упражнения, только руки поставьте на пояс. Приподнимите одну ногу, согните ее, отводя колено в сторону, и постарайтесь поставить всей ступней на внутреннюю сторону голени другой ноги. Удерживайте равновесие в этом положении на 5–10 счетов, затем поменяйте ноги. Повторите по 4 раза на каждой ноге.
Велосипед
Недалеко от берега сядьте в воде как можно глубже так, чтобы опираться на руки. Если дно неприятное, подложите что-нибудь типа туристического коврика («пенки»). Откиньтесь на руки так, чтобы слегка оторвать таз ото дна. Согните ноги и крутите ими в воде, как на велосипеде. При этом поднимайте колени как можно выше, чтобы они чуть высовывались из воды. Выпрямлять ноги в нижней точке не обязательно. Чередуйте вращение вперед и назад. Сделайте по 20–30 раз в каждую сторону, отдохните и повторите.
Ножницы
Лягте в воде животом вниз рядом с берегом и обопритесь на прямые руки. Рассчитайте глубину так, чтобы не задирать голову, сильно перегибая шею. Для этого плечи должны выходить из воды, а спина и шея плавно изгибаться вверх. Смотрите на руки. Ваше тело должно быть вытянуто на воде, носки ног оттянуты и напряжены. Разводите и сводите ноги, не расслабляя таз и бедра. Живот все время втянут. Дыхание не задерживать! Сделайте это упражнение 15–20 раз, отдохните и повторите.
Воин
Зайдите в воду по пояс, расставьте ноги на расстояние 90–120 см. Поверните правую ступню вправо (наружу), левую тоже слегка разверните вправо (внутрь), чтобы удобно было стоять. Корпус разверните в сторону правой ноги, держите его строго над бедром. Плавно приседайте вниз на правой ноге так, чтобы голень была перпендикулярна дну, а бедро параллельно ему. Если не получается опускать бедро так низко, приседайте, как можете. Сделайте упражнение 5–7 раз и поменяйте стороны. Повторите 2–3 раза на обе ноги.
Компас
Зайдите в воду по шею, встаньте ровно. Сложите ладони перед грудью, как для молитвы, поверните сложенные ладони вперед и вытяните в воде. Не поворачивая корпус, водите сложенными руками от самого плеча
Интимная сторона человеческой жизни окружена различными мифами. Не пора ли их развеять?
Мифами и страхами, которые мешают нам получать удовольствие от секса, пронизаны все слои общества. Разные люди мучаются одними и теми же вопросами: «Действительно ли секс так нужен?», «Когда им можно заниматься?».
Психологи отвечают на эти вопросы просто: секс нужен потому, что мы так устроены. И заниматься им можно всегда, когда вы готовы к ответственности – психологической, физиологической, духовной. Именно неготовность к последствиям порождает страхи и запретительные мифы.
1 -й миф: секс нужен только для продолжения рода
Человеческое общество сотворило недоступное животным чудо: отделило удовольствие от размножения. Между тем этот миф весьма живуч, из-за него ощутимо угасает сексуальная функция мужчин и женщин среднего возраста. Человек не занимается сексом не потому что не может, а потому что ему внушили, что после рождения детей не время хотеть секса. Более того – мужчины утрачивают свои возможности именно потому, что перестают их использовать. В общем, глупо ставить возрастные рамки для секса в мире, где люди умеют заниматься им, не заводя потомства, и рожают детей без секса.
2 -й миф: секс – чисто физиологический процесс
Еще в 70‑е годы Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) сформулировала понятие «сексуальное здоровье», которое принято до сих пор. И речь в нем идет не об отсутствии заболеваний, физических недостатков или отклонений от каких-либо физиологических норм. Основой считается способность к общению с партнером, взаимная привязанность и выражение своих чувств. Второй важный момент – свобода от страхов, предрассудков и заблуждений в сексуальных отношениях. Получается, что главное в сексе – взаимопонимание и эмоциональная близость. Как известно, с возрастом и жизненным опытом как раз эта сторона процесса становится богаче и разнообразнее, так что зацикливаться на своих физических возможностях не стоит.
3 -й миф: только распущенная женщина проявляет инициативу в сексе
Такой взгляд – специфика нашей многовековой культуры, оставшаяся, возможно, еще со средневековых времен: женщина всегда жертва, а инициатор и ведущая сторона в сексе – мужчина. Между тем современному мужчине, более мягкому, порой почти запуганному жизнью, важно чувствовать, что его оценили, он нужен. Проявляя инициативу, женщина дает понять супругу: «Ты лучший, я выбираю тебя». Это поднимает его самооценку и положительно сказывается на сексуальных возможностях.
4 -й миф: только красивые женщины сексуально привлекательны для мужчин
С этим мифом связан основной женский страх. Женщина думает: «Я недостаточно красива (слишком толста, сегодня не накрашена…), поэтому не имею права проявлять инициативу или обращать на себя внимание». Женщина, пока не достигнет духовной зрелости, всегда найдет, к чему придраться в своей внешности. Увы, именно эти придирки, порой поощряемые подругами и обществом, как раз и мешают стать востребованной в глазах мужчин. Женщина, слишком озабоченная недостатками своего внешнего вида, постоянно тревожится, волнуется, боится лишний раз посмотреть на мужчину. Сильный пол воспринимает это как знак отвержения и думает, что лучше не подходить, ведь мужчины также комплексуют.
В конце концов, в современном мире есть масса способов улучшить или изменить свою внешность: от дорогостоящих – вроде фитнес-клубов и пластической хирургии, до бюджетных – наподобие ежедневной зарядки и контроля за питанием. Только ленивая женщина не сделает себя ближе к идеалу. Затем, пусть это звучит банально, но в жизни женщины обязательно наступает момент, когда она понимает, что главное – это не то, что снаружи, а то, что внутри.
Поэтому любая работа над собой рано или поздно увенчается успехом в сексуальном отношении, если стоит такая цель. В конце концов, не все внешне красивые женщины способны привлечь к себе мужчину, и далеко не все дурнушки коротают век в одиночестве.
5 -й миф: женщины – сексуальные вампиры
Это чисто мужской страх, который до седых волос мешает им раскрепоститься в отношениях. Успешные мужчины думают,
Пристрастие к пище мало чем отличается от привязанности к алкоголю и другим наркотикам, пришли к выводу ученые.
На формирование пищевого поведения человека влияет очень многое. Одним из главных формирующих механизмов является психологическое здоровье, состояние психики. В свою очередь, пищевое поведение способно влиять на эмоциональный мир человека, причем очень сильно. Эта тесная связь между пищевыми привычками и характером нашла на днях новое подтверждение. Ученые из Йельского университета, наблюдавшие за поведением людей, страдающих от ожирения, пришли к выводу, что страсть к еде может быть настоящей манией, сродни алкогольной или наркотической. Зависимость от определенных продуктов делает из людей «пищевых наркоманов» - они объедаются и ведут себя так, как ведут себя алкоголики и наркозависимые.
В психиатрии существуют показательные характеристики, по которым определяется зависимость, например, наркотическая - это симптомы синдрома отмены, устойчивость, продолжение использования, несмотря на проблемы и т.д. (всего их семь). Исследователи из Йеля оценивали поведение людей с проблемами ожирения в соответствии с данными показателями. Выяснилось, что люди, которые попадали в группу «пищевые наркоманы», могли внешне ничем не отличаться от тех, кто пищевой зависимостью не страдал. Однако у них имелись серьезные нарушения в эмоциональной сфере – люди с зависимостью от еды были более подвержены обжорству и депрессиям, а также проявляли симптомы синдрома дефицита внимания и гиперактивности. Кроме этого, они были более импульсивны и чувствительны к приносящим удовольствие свойствам блюд, и охотнее прибегали к пище, как к способу успокоить нервы и расслабиться.
«Пищевая зависимость отличается рядом клинических симптомов и характеризуется теми же психо-поведенческими характеристиками, что и традиционная наркозависимость», - подвели итог исследователи. По мнению специалистов людям, страдающим от расстройств пищевого поведения и неконтролируемого набора веса, необходимо персонализированное лечение.
http://www.medikforum.ru/news/medicine_news/8950-pischevaya-zavisimost-eto-bolezn.html
До конца недели в Москве ожидается жаркая погода - столбик термометра днем преодолеет отметку в тридцать градусов, при этом по области воздух может прогреться и до +37 градусов
Осадки в ближайшие выходные маловероятны, но синоптики не исключают кратковременные дожди с грозами, которые могут пройти на востоке региона.
Ожидается, что жара ухудшит состояние столичного воздуха. Стоит воздержаться от нахождения в центре города, около крупных автострад, промышленных предприятий. При возникновении новых очагов огня в Подмосковье, возможно ухудшение состояния воздуха в южной и юго-восточной частях Москвы.
В жаркую погоду экологи рекомендуют уехать на природу, но проводить время в тени и избегать прямого воздействия солнечных лучей, пишет Российская Газета.
Правила поведения
Жара – это физический и эмоциональный дискомфорт, жители больших мегаполисов становятся раздражительными, агрессивными, водители хуже контролируют ситуацию на дороге, возрастает опасность обострения хронических болезней и увеличивается количество несчастных случаев. Главными опасностями жары являются обезвоживание, солнечные и тепловые удары, солнечные ожоги.
Пережить летний зной без физических и эмоциональных потерь помогут основные правила поведения в жаркую погоду.
Меры безопасности. В жаркую погоду не стоит садиться за руль. Аномальные климатические условия сказываются на статистике ДТП, потому что водители становятся менее внимательными. Заядлым водителям рекомендуется запастись в дорогу водой, влажными салфетками, чтобы всегда можно было освежиться, и аккуратно использовать кондиционер, так как оптимальная разница температур между улицей и салоном машины должна составлять 5 градусов. В ином случае вы рискуете простыть. Дома или в офисе с кондиционером тоже будьте осторожнее – ни в коем случае не надо вставать под струю холодного воздуха. В помещении постарайтесь увлажнить воздух. Например, иногда распрыскивая воду вокруг себя из пульверизатора. Также хорошо тем, у кого дома много растений – они активно выделяют кислород и создают прохладу.
В жару не стоит нагружать себя тяжелыми физическими упражнениями или физическим трудом. Физической активностью может быть опасна в «час пик» - с 11-12 до 17-18 часов, когда солнечная активность максимальна. Дело в том, что физические нагрузки увеличивают теплоотдачу и могут привести к обезвоживанию организма.
Экипировка. Выбирайте одежду из легких светлых натуральных тканей. Идеально подойдет хлопок или лен, они хорошо впитывают пот и пропускают воздух. Синтетика категорически противопоказана. Летняя обувь должна быть максимально удобной и «дышащей». Женщинам рекомендует отказаться от высоких каблуков, из-за которых вы будете тратить больше энергии для передвижения, чем в шлепанцах. Злоупотреблять декоративной косметикой тоже не стоит, пудра и тональный крем закупоривают поры и не дают коже дышать. Идеальное средство для кожи – легкий дневной крем.
Чтобы не получить солнечный удар, голову надо прикрыть – шляпой, панамкой, кепкой или платком.
Питание. Основной прием пищи лучше всего перенести на вечернее время. И помните, что из-за жары продукты портятся быстрее, поэтому готовить стоит небольшими порциями.
В жару рекомендуется отказаться от потребления жирных блюд и заменить их легкими овощами и молочной продукцией. Сладости тоже противопоказаны, так как они «тяжелы» для желудка. Отказаться стоит также от алкоголя и от пива в особенности - оно вызывает обезвоживание. Из спиртных напитков врачи разрешают красное вино, но и его лучше разбавить водой.
Обязательно в ежедневный рацион следует включить водосодержащие овощи и фрукты. Пить надо как можно больше воды. Она может быть прохладной, но не ледяной. Помните, что газированные напитки дают только временное ощущение свежести и прохлады, через какое-то время от них еще сильнее захочется пить.
http://www.medikforum.ru/news/medicine_news/8967-pravila-spaseniya-ot-solnechnogo-znoya-kak-perezhit-zharu.html
Источником этих данных послужил анализ истории более чем 50 000 участников исследования, живущих в штатах Огайо и Вирджиния, где после аварии на химическом заводе, перфлороктаном была заражена питьевая вода. По мнению экспертов Посольства медицины, эти факты заслуживают всяческого внимания и доверия, поскольку этот анализ проводился в ходе судебного расследования по делу, возбужденному пострадавшими в результате этой катастрофы.
Редакция Посольства медицины хотела бы пояснить, что перфлороктан может находиться в окружающей среде и теле человека годами. В более ранних исследованиях было установлено, что он поражает иммунную систему.
Источник : Посольство медицины
Американская ассоциация католиков «Catholics for Choice» подготовила к этому визиту рекламные плакаты, которые должны были быть наклеены на мадридских автобусах. Однако рекламное агентство, ответственное за их размещение, отказалось это делать, мотивируя это тем, что содержание плакатов может ранить верующие души, и в том числе, очевидно, и главы католической церкви, рассказывает « 20 минут».
Что же содержалось в этих якобы полемических плакатах? На фоне фотографии обнимающейся пары влюбленных на них должно было быть написано: «Верим в Бога. Верим, что секс -это святое. Верим в то, что будем беречь друг друга. Верим в кондом».
А на другом плакате - «Абстиненция тоже вредит». В данном случае имеется в виду половое воздержание, которое по мнению для католической церкви, является единственным дозволенным средством контрацепции.
Источник : Посольство медицины
Пристрастие к
По их мнению, увлечение нездоровой пищей лишает девочек необходимых витаминов и минеральных веществ для нормального роста.
Диетологи выянснили, что рацион, изобилующий пиццей, сладостями и сладкими напитками, вызывает недостаточность таких важных минеральных веществ, как железо, магний и селен.
Дефицит этих микроэлементов, который ученые обнаружили почти у половины обследованных подростков, приводит к нарушению синтеза красных кровяных телец, понижению иммунитета и ухудшению роста костей.
Кроме того, каждой шестой девочке не хватает йода, а одной из десяти — кальция. Это серьезный фактор риска развития остеопороза в более взрослом возрасте.
По мнению ученых, когда дети достигают подросткового возраста, они начинают самостоятельно строить свой рацион и перестают есть овощи, фрукты и другие полезные для здоровья продукты.
Поэтому родители должны с самого раннего возраста приучать малышей питаться сбалансированно. Ведь польза от здорового питания будет видна не только сразу, но и через несколько десятков лет.
Нездоровый образ жизни и вредные привычки лишают полноценной сексуальной жизни, считают исследователи из Института Статенс Серум в Дании. По их мнению, лишний вес, отсутствие физической активности и употребление алкоголя, табака и наркотиков приводят к сексуальной дисфункции.
Группа ученых и их глава доктор Мортен Фриш проверили данные по здоровью
Факторы нездорового образа жизни обнаружились у
Риск возникновения сексуальной дисфункции оказался выше на
Кроме того, у женщин, употребляющих гашиш, почти в три раза возрос риск аноргазмии – трудности или неспособности достичь оргазма во время полового акта.
«Знания о возможных негативных последствиях нездорового образа жизни для сексуального здоровья могут помочь людям бросить курить, употреблять алкоголь и начать тренироваться, чтобы снизить вес», — говорят авторы исследования.
А главный редактор журнала The Journal of Sexual Medicine Ирвин Голдстейн добавляет: «Есть много факторов развития сексуальной дисфункции, которые человек не может контролировать, но образ жизни – это личный выбор».
Кстати, я предпочитаю чай! Пусть на меня не обижаются любители кофе, но кофе - не для меня. Не буду вдаваться в подробности достаточно сложной проблемы. Просто я люблю чай ))
Гонконгский Центр по безопасности пищевых продуктов выступил с тревожным предупреждением. Ведомство настоятельно рекомендовало гражданам отказаться от приобретения последних партий капсул с маслом примулы вечерней марки Doctor's Choice, сообщает Xinhua.
Дело в том, что в продукции американской компании Captek Softgel International были выявлены пластификаторы. Чиновники приводят точную информацию: масло отпускается по 40 капсул в упаковке с номером партии - OEO82OA и сроком годности до 28 июля 2013 года.
Известно: специалисты обнаружили пластификаторы (вещества, добавляемые в состав полимерных материалов для придания эластичности и пластичности) ди (2 - этилгексил) фталат и дибутиловый эфир фталевой кислоты (дибутилфталат). Последний, например, является ядом, вызывающим токсический гепатит.
Злополучные же капсулы с маслом примулы были призваны снижать воспаление, регулировать давление, помогать при климаксе и ПМС, улучшать состояние кожи, волос, ногтей. Основной секрет кроется в содержании полиненасыщенных жиров. В масле отмечается повышенная концентрация гамма-линоленовой кислоты.
P. S. А я никогда и никому не советовал, и не советую употреблять БАДы. С чем и борюсь ежё немалую часть своей жизни. Но кто меня слышит?...