Это цитата сообщения Mages_Queen Оригинальное сообщение
Квартира Волочкой в СПб
Это цитата сообщения cosew Оригинальное сообщение
Красивые, холеные, без комплексов, несколько надменные, похожи на топ-моделей... Думаю, что и мужья для них должны быть соответствующие...
Это цитата сообщения _Ирина-Тверичанка_ Оригинальное сообщение
Доброе утро, Сережа. Спасибо за оценку.
Это цитата сообщения Kinga Оригинальное сообщение
Гиперинсулиния.
Это уже расстройство обмена - предшествует диабету, может длиться годы - затем диабет 2-го типа, старческий диабет.
Встречается часто, вообще количество диабетиков растет.
При гиперинсулинии выделяется количество инсулина избыточно большое по отношению к количеству съеденных углеводов.
Провоцирует выделение инсулина сладкое. Грубо говоря, все во что добавлен сахар.
Это первое. Но не единственное.
Пока сюда просится рекомендация: убрать из рациона все искусственные сладости.
При этом глобально похудеть не удастся, не верьте.
Но затормозить движение к диабету можно.
А похудеть можно только убрав большую часть еды на какое-то время.
То есть отвернуться от еды. Перестать делать еду объектом наслаждения.
Легче всего это сделать, убрав на время из рациона углеводы вообще все. Оставить молочное, мясное и яйца. Ну и рыбу.
Через 2-3 дня аппетит пропадет и можно сократить рацион до практически голодания.
Все это рассказываю, проверив на собственном опыте.
Выводы таковы:
Хорошо оставить в рационе максимльно натуральное, то что сможете достать.
Сахар безжалостно вон, это совершенно физиологично.
Все варенья, конфетки, тортики на фиг.
Через месяц забудете думать об этом, хотя кажется сначала, что жить без сладкого не сможете.
Следом отказываемся от большего количества фруктов.
просто свести к минимуму- 1 шт в день и все.
оптимально чередовать приемы пищи- белок или овощи.
Порции уменьшить.
Количество приемов пищи - от 1 до 6.
Это зависит от вашего типа обмена веществ. Если все время жрать хочется - 6 раз по часам через 2 - 2,5 часа - по 100 граммов за раз.
Если легче забыть о еде, то можете поесть 1-2 раза -соответственно 500 или по 200 граммов.
Например, 200 гр овощей в обед и 200 гр мяса или рыбы на ужин.
Пить много могут худые и здоровые. Они и советуют пить по 2 литра в день и только воду.
Для толстых это не работает. Потому что организм воду привык запасать и , выпив много воды, вы рискуете поднять давление или просто напитать водой жировую ткань - такое состояние "набухания".
Пить надо до еды и стакан теплой воды. По мере сброса веса можно немного прибавить жидкости.
Если сильная жажда - пить, не терпеть. Но следить за давлением.
Вообще, начинать сброс веса лучше после психологической работы над собой. Цель - вызвать стойкое ощущение радости внутренней, спокойствия и мира в себе.
После этого плавно переходить на грамотное питание, не напрягая себя и не насилуя.
Если приключается эмоциональная буря и вы ее "заели", т.е. зажрали.. то ну и ладно.
Вызываем в себе состояние мира и снова плавно переходим на свое питание.
На ночь - 100 гр кефира размешать 1 ст.ложку отрубей - купить в аптеке- выпить. Можно туда же добавить куркуму или корицу.
Продукты:
Если худеем:Белки можно, жиры можно. Все остальное убрать из рациона до похудения. Можно оставить чеснок, укроп, петрушку по чуть-чуть к мясу-рыбе-творогу-яйцам.
Если просто хотим быть здоровыми:
Белки можно, жиры можно.
Овощи можно. Отдельно от мяса и рыбы.
Картофель можно. Вареный, в капустой квашеной - но 200 гр. и все.
Мясо можно жирное. Растительное масло - с овощами.
Сало можно. Творог только жирный. Обезжиренный
бесполезен, доказано.
От фруктов лучше отказаться. Или 1 шт в день.
Ягоды можно. Как отдельную еду - до 200 гр в день.
Яйца можно в любом количестве - если нет аллергии.
Что будет?
При питании без углеводов аппетита нет, можно рацион сократить хоть до 200 гр еды в день. Соответственно сброс веса будет довольно быстрый, без страданий.
Особенно это актуально, когда сбросить надо много.
Когда сбрасывать надо долго.
Когда решите, что достаточно похудели - понемногу добавите овощи отдельным приемом и живите радостно дальше.
Пищевые добавки: вопрос веры.
Есть аргументы за и против.
Я пью Омега-3, лицетин, магний на ночь.
Мумие курсами.
Солодку, зверобой курсами, 80% времени пью, 20% - прерывы.
противопоказания индивидуальны.
Это цитата сообщения Amfidalla Оригинальное сообщение
Делайте это раз в неделю — и ваше лицо будет выглядеть на 10 лет моложе
Рис — удивительный источник линолевой кислоты и сквалена — мощного акнтиоксиданта, который стимулирует выработку коллагена. Последний замедляет образование на коже морщин и защищает ее от негативного воздействия солнца.
А еще в рисе полно витамина Е и гамма-орзинола, известного своей способностью защищать сердце и снижать уровень холестерина в крови.
К сожалению, если не считать японцев, большинство людей не знают об этих фактах. Рис действительно способен на чудеса, когда дело доходит до вопросов омоложения.
Это цитата сообщения ravingdon Оригинальное сообщение
Уютные домики в которых хочется жить
Эти дома необычайно уютны, и просто притягивают своей красотой!
Это цитата сообщения Matrioshka Оригинальное сообщение
Ароматом тонких наслаждений кофе в сон мой утренний вплывает...
Аромат кофе Рассвет лизнул моё окно, Подъём диктует циферблат, Мой разум дремлет еще, но... Спасает кофе аромат. О, этот шоколадный цвет И нежной пенки кружева, И вот уж сна в помине нет, И ясно мыслит голова. Работа, дел невпроворот, Слов проносящийся поток... Прервет весь этот хоровод Лишь кофе чёрного глоток. Глоток бодрящий и живой, Глоток безумного огня, Богов напиток неземной, Ты снова жизнь вдохнул в меня. День угасает... Я одна... В окно вливается закат, Меня качает тишина, Чарует кофе аромат... © Copyright: Нина Ачараева, 2016 |
Это цитата сообщения Panter_Woman Оригинальное сообщение
Давай с тобой нарядим ёлку!
Новый год — самый яркий, самый весёлый и самый любимый праздник. Это пора, возвращающая детство.
Время, когда даже скептики верят в чудеса!
[показать]С.Лемешкин - Снегопад за окном
|
Давай с тобой нарядим ёлку, Украсим дом, мой друг. Пора! Пусть на ветвях душистых, колких Блестят шары и мишура. Давай зажжём гирлянды, свечи - Пускай огней сияет сто! И превратим обычный вечер В одно большое волшебство. |
Идёт ли снег сейчас? - Не важно, Коль с ночи таяло-текло, Снежинок маленьких бумажных Наклеим сами на стекло. Нет в небе звёзд? – Зажжём и звёзды: Смотри, в гирлянде их не счесть. Ты знаешь, никогда не поздно Поверить в то, что счастье есть. |
Пусть от игрушек всевозможных
Сверкает в доме ель-краса...
И мы поймём - совсем несложно
Для близких делать чудеса.
© Copyright: Юлия Вихарева
Это цитата сообщения Леля-80 Оригинальное сообщение
Старые и толстые: в каком возрасте мы перестаём быть молодыми Где проходит граница, после которой ты больше не чувствуешь себя тонкой и звонкой? У ка
У меня всегда было хорошо с цифрами и памятью, поэтому я точно знаю, когда впервые ощутила на себе тяжесть возраста. Однажды прочитала в книжке многозначительную фразу: «Всё, что происходит с человеком после тринадцати лет, не имеет особого значения». Как порядочный российский ребёнок, я свято верила печатному слову, поэтому парадоксальная красивость поразила в самое сердце. Значит, через год уже всё будет кончено? И если ничего важного не творится со мной прямо сейчас, то уже и не случится? У меня, безусловно, была богатая внутренняя жизнь. Помню, как стояла на балконе, горько пялилась в весеннюю ночь и говорила взрослому брату: не жду никаких сюрпризов от судьбы, я уже всё попробовала. И не очень понимала, почему юноша так странно на меня смотрит. Может, потрясён моей мудростью?
Это цитата сообщения Трииночка Оригинальное сообщение
Женщины всех времен года!
Женщина Весна
О, женщина Весна – сама невеста!
В улыбке – солнце, в локонах – цветы.
Принцесса на балу, ей в сказке место,
Она – небесный символ чистоты!
В ней нежности и радости с избытком,
Забота, доброта, наивность есть.
Сияет золотым богатым слитком.
Достоинств этой женщины не счесть!
Это цитата сообщения Alexandra-Victoria Оригинальное сообщение
Vicente Romero Redondo (Spain, 1956)... Женщина – тайна небес, Ни одним знатоком не разгадана
Женщина – тайна небес,
Ни одним знатоком не разгадана,
Женщина – темный лес,
Где прохлада мягкая спрятана.
Женщина – это волна,
В ритме вальса со мною парящая,
Женщина – это весна,
В час урочный ко всем приходящая.
Это цитата сообщения Panter_Woman Оригинальное сообщение
...a в душе у нее, что-то светлое, прямо от Бога...
Канадская художница Danielle Richard
Ее судит толпа и считает слегка странноватой,
А она так упрямо живет в ожидании счастья,
У нее между ребер, наверно, прослойка из ваты,
А иначе бы сердце давно разлетелось на части!
Она бродит по лужам в резиновых красных сапожках,
И не прячет веснушки под маску тонального крема,
Она кормит с ладошки бродячую рыжую кошку,
И смеется в лицо самым сложным житейским проблемам,
Ей конечно непросто… Точней, ей действительно тяжко!
Жить на свете вот так ощущая и мысля,
И в глазах у нее, полагаю, стоят промокашки,
А иначе б от слез ее щеки, наверно, раскисли…
Она выбрала в жизни совсем непростую дорогу,
Но при этом так искренне верит и преданно любит!
И в душе у нее, что-то светлое, прямо от Бога,
А иначе б она уж давно разуверилась в людях!
Юлия Олефир
Она взяла яйцо добавила к нему воды и муки.. получился просто обалденный Суп «Затируха» попробуй и он станет постояльцем на твоём столе // Наталья Ганина
Это цитата сообщения Новостной_листок Оригинальное сообщение
Новостной листок
| |||||||||||||||||||||||||||
Я встретил женщину... Как видение!
Как для незрячего вдруг прозрение.
Я встретил женщину... Как пророчество!
Как луч надежды средь одиночества.
Я встретил женщину... Невозможную!
Как кошку мягкую, осторожную.
Я встретил женщину... Интересную!
И никому до конца неизвестную...
Каким-то чудом в сей мир пришедшую.
Я встретил женщину... Дико страстную!
С горячим сердцем, огнеопасну
Это цитата сообщения Tatjanuschka Оригинальное сообщение
Я встретил женщину... Как видение!
[559x800]Я встретил женщину... Как видение!
Как для незрячего вдруг прозрение.
Я встретил женщину... Как пророчество!
Как луч надежды средь одиночества.
[398x700] 
[500x700] Я встретил женщину... Невозможную!
Как кошку мягкую, осторожную.
Я встретил женщину... Интересную!
И никому до конца неизвестную...
Каким-то чудом в сей мир пришедшую.
[645x800] Я встретил женщину... Дико страстную!
С горячим сердцем, огнеопасную.
Я встретил женщину... Очень нежную.
Как хлопья снега в погоду снежную.
Я встретил женщину... Очень грустную.
Это цитата сообщения бисерушка Оригинальное сообщение
Лебедь-кашпо своими руками(отредактирован)
Вот такая парочка теперь украшает мой дворик. А хотите и себе такую красоту? 
Тогда возьмёмся за дело!
При цитировании,укажите,будьте так добры,автора работ http://www.liveinternet.ru/users/3611348/
Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение
Пять целебных цветков у вас на клумбе
1.Первый целебный цветок — маргаритка.
Ее издавна используют как лекарственное растение.
Действительно все части растения съедобны.
Листья можно добавлять в салат, они регулируют обмен веществ. Противовоспалительным действием обладает настой из маргаритки.
Его используют для ванн и компрессов.
Готовят его так: 2 столовых ложки свежего сырья (листья, стебли, цветы) заливают 1 стаканом воды комнатной температуры, настаивают 4-6 часов и процеживают. Раствор можно использовать в косметических целях для лечения кожные заболевания воспалительного характера.
Не случайно в переводе с латинского маргаритка звучит как «вечная красавица».
2.Второй целебный цветок - календула.
Она обладает антисептическим и противогрибковым свойствами.
Из нее можно приготовить уникальный целебный крем для ухода за кожей рук, полезный при порезах, трещинах, ссадинах.
Сделать его можно так: горсть сухих соцветий календулы залить 100 мл. растительного масла и подержать 20 минут на водяной бане. Затем смесь профильтровать через несколько слоев марли и добавить 20 грамм пчелиного воска. Для получения однородной массы смесь немного подогреть и перемешать. Хранить полученный крем в холодильнике.
3.Третий целебный цветок — настурция.
Из листьев настурции можно приготовить целебный настой эффективное средство для снижения холестерина в крови. В листьях настурции содержатся серосодержащие соединения, которые способны очищать стенки сосудов от липидных отложений и снижать количество холестерина в крови.
Целебный настой сделать просто: 1 столовую ложку сухого сырья залить стаканом кипятка и настоять полчаса. Все настой готов, принимать 3 раза вдень по 1/3 стакана.
Если волосы выпадают, то можно сделать целебный шампунь из настурции. 150 грамм сырья (бутоны, листья, плоды) залить 3 литрами воды, прокипятить 10 минут на слабом огне, остудить и процедить. Этот отвар подходит для любых волос. После мытья таким шампунем волосы будут расти лучше, будут шелковисты и приобретут красивый оттенок.
