Это цитата сообщения BlooDandMilK Оригинальное сообщение
Шесть основных упражнений на все случи жизни
1. Попробуйте быть «белкой». Это упражнение способствует укреплению мышц ног и таза, а также развивает гибкость в голеностопном суставе.
Выполнение: ровно стоите, ноги вместе, делая вдох, наклоняете тело вперед и кладете ладони на колени. Выдохнув воздух, сгибаете ноги в коленях, отрываете пятки от пола и получается, что вы сидите на носочках. При этом держите спину ровно, а плечи слегка опущенными. В исходное положение возвращаетесь на вдохе, распрямляя колени руками. Делаете 8 раз.
2. Как часто мы ощущаем боли в плечевой области. Особенно это упражнение полезно тем, кто работает сидя или стоя. Постелите коврик и сядьте на него вытянув ноги, спину держите прямо. Потом, левую руку поверните к себе и возьмитесь за нее правой рукой. Делая вдох отведите руки назад, как можно дальше. Выдыхая воздух, вытяните руки вперед и наклонитесь так, чтобы коснуться головой коленей. Сделав вдох, вернитесь в исходное положение. Также проделайте с правой рукой. Выполняя это упражнение, глаза должны быть закрыты.
3. Каждая женщина мечтает иметь осанку как у королевы и тонкую талию. В дарума тайсо есть и такое упражнение. Слегка расставив ноги сделать глубокий вдох и на выдохе наклониться вперед. При этом, надо коснуться ладонями пола и постараться посмотреть между коленями. Ноги стараться держать прямо. Дальше, делая вдох выпрямиться, положить ладони на ягодицы, прогнуться дугой, выдвинув таз вперед посмотреть назад. Три раза повторить.
4. «Черепаха», так называется упражнение, с успокаивающим эффектом. Оно помогает снять нервозность и напряжение. Выполняется «черепаха» стоя на согнутых ногах в коленях. Ступни стоят шире плеч, ладони лежат выше колен на бедрах. Вдох и медленно подтянуть тело, переводя взгляд вперед. Туловище стараться держать ровно. Выдох, вернуть себя в исходное положении и перевести взгляд вверх.
5. С возрастом, наш позвоночник постепенно теряет гибкость. И чтобы этого не случилось, упражнение «купание утки» поможет позвоночнику увеличить гибкость, укрепит мышцы ног и просто доставит удовольствие. Расставьте ноги в стороны и согните в коленях под прямым углом. Спину держите ровно, а ладони положите на колени. Сделайте вдох, после чего на выдохе поверните спину на право и посмотрите на правую руку, через правое плечо. Также сделайте с левой рукой.
6. Это упражнение специфическое. Для женщин страдающих предменструальным синдромом. Его надо стараться делать каждое утро 6 раз. Сядьте на пол, вытянув вместе ноги и параллельно ногам вытянув руки. Ладони обращены друг к другу, а пальцы слегка разведены. Делается вдох и начинаете сгибать поочередно пальцы так, чтобы получился кулак с большим пальцем внутри. Затем отведите «кулаки» назад, расположив их по бокам туловища на уровне грудной клетки. Согнуть ступни по направлению к себе. При выдохе разжать кулаки и выпрямить руки в исходное положение, расслабить ступни.
Как видите, упражнения несложные и интересные. Стараясь следить за своим здоровьем, вы всегда будете выглядеть радостной и привлекательной.
Это цитата сообщения BlooDandMilK Оригинальное сообщение
Правильное дыхание
Дыхание и осанка:
Основной дыхательной мышцей у человека является диафрагма. При неправильной осанки она вовлекается в процесс подддержания прямостояния человека, перенапрягается и дыхание становится более частым и менее глубоким. Ухудшается ритмика внутренних органов, так как диафрагма как бы массирует внутренние органы при своей правильной работе.
Также другие дыхательные мышцы страдают при искривлении осанки.
Диагностика дыхания :
Медицина считает, что допустимая частота дыхания 13-20 вдохов в минуту. Однако натурапаты вывели из опыта, что здоровый по их меркам человек дышит в среднем 6-13 раз в минуту.
Это подтверждает и опыт йогов.
Сам процесс дыхания должен в идеале охватывать области начиная с низа живота и до груди. Приложите ладони к груди и к низу живота, обе эти области должны участвовать в процессе дыхания.
Дыхание и иммунитет:
Костномозговая клетка вырабатывает как эритроциты - транспортеры кислорода, так и элементы лимфы - часть иммуной системы и если в организме увеличивается потребность в кислороде, например от переедания, то на иммунитет организм забивает, так как дышать важнее.
Упражнения на развития дыхания:
1. Дыхание животом.
Лягте. Положите руки на низ живота. И плавно вдохните так, чтобы низ живота и область поясницы раздувались. Представьте, что ваши руки качаются на волнах, дышите низом живота плавно, без
реклама
напряжений.
2. Полное дыхание.
Начинайте вдох низом живота, затем разширяйте область нижних ребер и затем грудь. На выдохе расслабтесь, пусть выдох произойдет сам.
В результате вы можете почувствовать как по телу проходит волна на вдохе вверх на выдохе вниз.
3. Задержка дыхания. Делайте предыдущие упражнение только перед вдохом и выдохом задерживайте дыхание на 2-4 счета.
4. Очистительное дыхание.
Вдох, затем задержка дыхания на 6 счетов (ударов сердца) затем сложить губы в трубочку и резко выдохнуть часть воздуха, затем пауза пол секунды и снова выдох и так 3-7 раз.
В заключение хочется добавить, что неправильное дыхание чаще всего возникает из-за излишнего напряжения всего тела и диафрагмы в частности и из-за неправильной осанки.
Источник: Интернет
Серия сообщений "О Здоровье":
Часть 1 - Омолаживающие напитки
Часть 2 - Черешня - полезная ягода
...
Часть 6 - Домашняя косметика из чая и кофе
Часть 7 - ЖИВЕМ ПО АЮРВЕДЕ! КАК ПЕРЕЖИТЬ ОСЕННЮЮ ХАНДРУ!
Часть 8 - Правильное дыхание
Часть 9 - 22 ведических правила
Часть 10 - Антицеллюлитные скрабы для тела из кофейной гущи
...
Часть 14 - Маски тонизирующие, повышающие эластичность, упругость кожи
Часть 15 - Вода и здоровье
Часть 16 - Шоколадный чай с мятой
Это цитата сообщения BlooDandMilK Оригинальное сообщение
Домашняя косметика из чая и кофе
Маска для проблемной кожи из зеленого чая
Чтобы убрать воспаления на коже и предотвратить появление жирного блеска в течение дня, воспользуйтесь очищающей маской из зеленого чая. Для ее приготовления нужно взять третью часть стакана теплого чайного настоя и добавить 2 ст. ложки зеленой глины, которую можно приобрести в магазине косметики или в аптеке. После тщательного перемешивания полученную массу наносят тонким слоем на кожу лица, избегая области вокруг глаз и губ. Через 20 минут маску смывают теплой водой и ополаскивают прохладной.
Маска для зоны декольте
Чтобы придать тонус коже области декольте, улучшить микроциркуляцию и питание тканей этой области, можно воспользоваться маской, приготовленной из 2 ст. ложек измельченных гранул зеленого чая и 4 ст. ложек натурального йогурта. Полученную кашицу наносят густым слоем на зону декольте и шею и оставляют действовать 15 минут, после чего смывают теплой водой и протирают кожу кубиком льда.
Очищающий тоник для лица
Для придания коже здорового сияния и сужения пор, хорошо подходит тоник из зеленого чая. Для его приготовления 1 ст. ложку зеленого чая заливают половиной стакана горячей воды и настаивают 5 минут под крышкой. Полученный настой процеживают, остужают и протирают им лицо несколько раз в день с помощь ватного тампона. Чтобы такой натуральный тоник не потерял своей эффективности, его нужно каждый день готовить заново. Если сделать чайный настой из 2 ст. ложек зеленого чая, остудить его и немного подержать в холодильнике, то такое средство прекрасно помогает от кругов и мешков под глазами, а также помогает снять покраснение глаз. Ватные тампоны, смоченные в чайном настое, кладут на веки на 15 минут, в затем протирают кожу кубиком льда.
Это цитата сообщения BlooDandMilK Оригинальное сообщение
Лечение мылом
[350x450]
Так вот, многие хронические недуги, особенно неврозы, вегетососудитые дистонии, головные, желудочные и кишечные боли неясного происхождения, депрессии, астенические состояния и др. успешно лечатся таким нетрадиционным методом.
Важно не перепутать последовательность покупок: в любой понедельник на убывающей луне приобретается мыло фиолетового цвета, во вторник — синего, в среду — голубого, в четверг — зелёного, в пятницу — жёлтого, в субботу — оранжевого и в воскресенье — красного. Не обязательно покупать их все про запас, как указано в схеме, можно приобрести какое-либо одно или три (четыре), в зависимости от цели оккультного воздействия на свой организм.
Фиолетовым мыть голову при начальных формах психического заболевания, стрессах, страхах, депрессии на восходе солнца 3—7 раз в неделю.
Перед мытьем на мыло 3 или 7 раз начитывать заклинание: «Мою, мою (своё имя) голову — вымываю свою душу. Да будет так».
Синим при заболевании центральной нервной системы мыть голову, лицо, затылок в начале новых суток 3—5 раз в неделю.
Наговаривать 3 или 5 раз на мыло: «Мыль, намыль (своё имя). Все ненужное — смыль. Аминь».
Голубым — при хронических болезнях шеи, горла, щитовидной железы — в полдень или на заходе солнца четное число раз в неделю.
Наговаривать на мыло любое четное количество раз: «Мыль, мой, смывай с меня, (своё полное имя), то, само знаешь что. Так велено».
Мыть шею 3 или 5 раз в неделю.
Зелёным — при болезнях плевры, легких, трахеи, бронхов, сердечной мышцы в период с захода солнца и до начала новых суток, наговаривать на мыло 7 раз: «Мыль, мыль, с меня, (своё имя), скорбь болезную смыль. Да будет так».
Это цитата сообщения BlooDandMilK Оригинальное сообщение
Разгрузочный день
РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ следует проводить не чаще 2 раз в неделю, в противном случае возможны дистрофические изменения в органах и тканях, которые полностью не восстанавливаются.
Кефирный разгрузочный день
1.5 л нежирного кефира на 6-8 приемов через 2-3 часа.
Белки – 45 г, жиры – 0.75 г, углеводы – 57г, ккал – 450.
Простоквашный разгрузочный день
1.5 л простокваши на 6-8 приемов через 2-3 часа.
Белки – 45 г, жиры – 0.75 г, углеводы – 57г, ккал – 450.
Творожный разгрузочный день
600 г обезжиренного творога, 50 г сахара, 2 стакана кофе с молоком, 2 стакана отвара шиповника делят на 4-6 приемов.
Белки – 108 г, жира – 3.6 г, углеводы – 59 г, ккал – 703.
Творожно-фруктовый разгрузочный день
400 г обезжиренного творога, 400 г чернослива на 6 приемов.
Белки – 81 г, жиры – 2.4 г, углеводы – 268 г, ккал – 1410.
Мясо-творожный разгрузочный день
Вареное мясо – 270 г, капуста квашенная – 300 г, творог обезжиренный – 400 г, сметана – 20 г, кофе с молоком без сахара – 3 стакана, отвар шиповника – 3 стакана на 4 приема.
Белки – 59 г, жиры – 41 г, углеводы – 28 г, ккал – 1114.
Мясной разгрузочный день
360 г отварного мяса без жира с гарниром из свежей или квашенной промытой капусты на 4 приема, 2 стакана кофе с молоком без сахара и 2 стакана отвара шиповника.
Белки – 99 г, жиры – 37 г, углеводы – 6.5 г, ккал – 764.
Это цитата сообщения BlooDandMilK Оригинальное сообщение
Черешня - полезная ягода
В то время когда фрукты только начинают созревать, черешня одной из самых первых приезжает к нам из теплых краев.
В плодах черешни содержится много витамина С и каротин. Питательные вещества, которые содержатся в черешне, особенно полезны детям — это провитамин А, витамины Р, группы В, никотиновая кислота, много фосфора, кальция и железа.
Также черешня богата минеральными солями, такими как калий, фосфор, железо, содержит витаминоподобное вещество — инозит — регулятор обмена веществ, пектины, а так же антоцианы, которые укрепляют капилляры.
Она стимулирует пищеварение и освобождает организм от вредных продуктов обмена и избытка холестерина. Полезна при лечении малокровия. Отвар из плодоножек черешни — хорошее средство при заболевании сердца.
Черешня почти как вишня, только лучше:
Во-первых, в ней значительно больше углеводов. Отличается более высокой сахаристостью и меньшей кислотностью. В черешне содержится 12-15% сахаров и около 0,6% кислот; в вишне 10-12% сахаров и около 1% кислот.
Во-вторых, черешня – одна их немногих ягод, имеющих такое количество оттенков: все варианты желтого, розового, красного и почти черного. Кстати, плоды разного цвета сильно различаются по процентному соотношению сахаров, органических кислот и других веществ.
В-третьих, мякоть в большинстве сортов черешни легко отделяется от косточки.
Вот только хранится черешня плохо: в холодильнике немытая черешня проживет две недели максимум, а вишня в 2 раза больше. Если же вы черешню помыли – есть ее придется сразу.
Ягоду нужно очень тщательно мыть, так как остатки яда, которую садоводы применяли против насекомых, могут быть очень опасны. Также выбирая ягоды, обратите внимание на черенки: они должны быть зелеными. Желтые хвостики — признак того, что черешня перезрела.
portal-woman.ru
Серия сообщений "О Здоровье":
Часть 1 - Омолаживающие напитки
Часть 2 - Черешня - полезная ягода
Часть 3 - Разгрузочный день
Часть 4 - Педикюр: от А до Я
...
Часть 14 - Маски тонизирующие, повышающие эластичность, упругость кожи
Часть 15 - Вода и здоровье
Часть 16 - Шоколадный чай с мятой
Это цитата сообщения BlooDandMilK Оригинальное сообщение
Омолаживающие напитки
Всевозможные эликсиры бессмертия, молодости и здоровья, рецепты живой и мертвой воды много веков пытались найти знахари и алхимики многих стран. Чего только не добавляли они в состав зелья для омоложения: и лекарственные растения, и драгоценные камни, и чеснок, и даже яды...
До наших дней сохранились некоторые старинные рецепты.
Тибетская питьевая вода
Положить в стеклянную банку горный хрусталь, дымчатый и розовый кварц, аметист, кахолонг и сердолик, залить кипяченой водой, поставить на 8?10 часов на солнце. Такая вода омолаживает, придает жизненный тонус и служит профилактикой различных заболеваний. Принимают ее ежедневно по 2?3 стакана, используют наружно для протираний, примочек, компрессов для смягчения кожи, придания ей эластичности, разглаживания морщинок, а также при порезах, ушибах, ожогах.
Напиток тибетских монахов
Это старинное средство монахи делали из смеси ромашки, бессмертника и березовых почек, взятых в равных частях. Сбор заливали кипятком, недолго настаивали, процеживали, в полученный настой добавляли мед.
Индийский эликсир молодости
В Индии существует легенда, что как-то между богами и демонами разгорелась битва за обладание "девятью сокровенностями", одной из которых был... чеснок. В схватке один из богов был тяжело ранен, тогда лекари приготовили на основе чеснока эликсир и спасли бога от смерти. Рецепт эликсира прост: отварите 2 измельченные головки чеснока в 1 л молока и дайте настояться в течение часа.
Китайская пропись против старения
В рецепт китайской прописи тоже входит чеснок. Очистите 350 г чеснока, промойте его и дважды пропустите через мясорубку. Добавьте 200 г спирта, дайте настояться в течение 10 дней, затем процедите. Через 3 дня можно начать курс лечения. В холодное молоко (30?50 мл) добавьте несколько капель приготовленной чесночной жидкости и пейте смесь 3 раза в день за 30 минут до еды по следующей схеме: в первый день утром принимают 1 каплю, в обед - 2 капли, вечером - 3 капли. На следующий день утром - 4 капли, в обед - 5 капель, вечером - 6 капель и т. д. К концу пятого дня вечером принимают 15 капель, утром шестого дня - 15 капель, затем каждый раз количество капель уменьшают на одну. Вечером десятого дня выпивают 1 каплю. Далее курс продолжают по 25 капель 3 раза в день до тех пор, пока не закончится настойка. Правильно проведенное лечение оказывает благотворное воздействие на все системы и функции организма: сосуды очищаются от жировых и известковых отложений, становятся эластичными. Повторять курс не рекомендуется чаще, чем раз в 5 лет.
Кавказские напитки долголетия
Залейте 25 г корня фенхеля 1 л кипятка, прокипятите 2 минуты и дайте настояться 10 минут. Пейте напиток по 3 чашки в день. Или залейте 1 чайн. ложку измельченных плодов фенхеля стаканом кипятка, дайте настояться 2 часа в закрытой посуде, затем процедите. Пейте по 1 стол. ложке 3?4 раза в день за 20 минут до еды.
Египетский чай
В Древнем Египте был очень популярен чайный напиток из суданской розы - каркадэ. Лепестки гибискуса были обнаружены археологами наряду с другими благовониями и предметами в гробницах знатных египтян. Популярен этот напиток и в наши дни. В суданской розе присутствуют антиоксиданты, защищающие кожу от старения, поэтому регулярное употребление чая каркадэ позволяет сохранять человеку молодость и красоту.
sudarushka.su
Серия сообщений "О Здоровье":
Часть 1 - Омолаживающие напитки
Часть 2 - Черешня - полезная ягода
Часть 3 - Разгрузочный день
...
Часть 14 - Маски тонизирующие, повышающие эластичность, упругость кожи
Часть 15 - Вода и здоровье
Часть 16 - Шоколадный чай с мятой
Эти языки занесены в книгу рекордов Гиннесса в раздел «Языковые рекорды» как самый сложный язык.
Все мы когда-то были школьниками. Все изучали как родной, так и иностранные языки. Мы даже себе не представляли, как же нам повезло. Спасибо нашим предкам за то, что они придумали не самый сложный язык. А вот кому-то повезло меньше, в том плане, что язык гораздо сложнее.
И так, какие языки считаются наиболее сложными... Читать дальше
Это цитата сообщения Super_Blog Оригинальное сообщение
Таблица вредных пищевых добавок
Пищевые добавки
Что мы едим
[679x699]
Это цитата сообщения Sophocles Оригинальное сообщение
Омолаживающий японский самомассаж
Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - Секреты здоровья и долголетия
Часть 2 - Таблица вредных пищевых добавок!
...
Часть 23 - Доктор Дипак Чопра-Белая студия
Часть 24 - Остеопатия-Запуск исцеления
Часть 25 - Омолаживающий японский самомассаж
Часть 26 - Огулов -Азбука висцеральной терапии
Это цитата сообщения Vedma_ELENA Оригинальное сообщение
Став Госпожа удача- тестируем
От - Ash Goddess
Став для привлечения удачи и материального благополучия.
Хорошо работает для увеличения продаж, выхода из финансового застоя и кризиса "невезения".
Лучше использовать для амулета.
[340x316]
Порунно:
Дагазы: трансформация всех обстоятельств в Вашу пользу (здесь нужна конкретика).
На коротких лучах:
Тейваз-Наут-Уруз-Кано. Расчистка всех препятствий на пути реализации задачи( удачному исходу ситуации, получению мат. благ).
Ансуз-Уруз-Йера-Ансуз.Магическое слово AUJA-привлечение удачи и везения с получением реального результата.
На длинных лучах: Феху-Соуло-Вуньо. Оговаривается непосредственно на то, что хотите получить. Если это деньги, то главный акцент на Феху(Соуло-поток, Вунье- получение от финансов только позитива). Если это удача, то начинаем писать с Вуньо, затем Соуло, и Феху- как материализация удачи в чем-либо конкретном ( зависит от задачи).
Ингуз второго плана- успех,удачное завершение.
Это цитата сообщения Ваша_ТАНЯ_идущая_по_Судьбе Оригинальное сообщение
ПРОГРАММА для УЛУЧШЕНИЯ ЗРЕНИЯ
РЕКОМЕНДУЮ ВЗЯТЬ ЗАПИСЬ в ЦИТАТНИК и ПОЛЬЗОВАТЬСЯ ЕЖЕДНЕВНО !!!
 [670x503]...НЕ ЗАБУДЬТЕ ВКЛЮЧИТЬ КОЛОНКИ,ПРОГРАММА со ЗВУКОВЫМ СОПРОВОЖДЕНИЕМ... P.S. ...предлагаемая программа проверена на собственном опыте , ежедневные упражнения дают ощутимый результат.  [503x20]  |
Серия сообщений "ЗРЕНИЕ":
Часть 1 - УЛУЧШИТЬ ЗРЕНИЕ
Часть 2 - Прозрение за 7 дней
...
Часть 9 - Как бороться с "компьютерным синдромом"?
Часть 10 - Массаж глаз и глазных точек для восстановления зрения
Часть 11 - ПРОГРАММА для УЛУЧШЕНИЯ ЗРЕНИЯ
Это цитата сообщения Nina--sn Оригинальное сообщение
Правильное питание для сов и жаворонков
Правильное питание для сов и жаворонков
|
[показать] |
Учёные считают, что эти два типа людей должны питаться по-разному
«Жаворонки» редко жалуются на отсутствие аппетита по утрам. Благодаря раннему подъему они могут позволить себе плотный завтрак. Зато ужинать поздно им никак нельзя. А вот «совам» предписывается совершенно другая диета: за ужином они могут позволить себе калорийное питание.
Это цитата сообщения aldav Оригинальное сообщение
Массаж для похудения
Специальный комплекс упражнений для того, чтобы подтянуть свой животик и похудеть.
Каждое движение повторяется 10 раз. После еды должно пройти не меньше двух часов.
Делаем медленно, в области пресса эффект нажатия должен быть более выражен.
Массаж рекомендуется делать утром и вечером в течение 10 минут.
1. Делаем точечный массаж по часовой стрелке, сжав руку в кулак.
2. Начинаем от ребер вниз, пониже пупка, образуя треугольник.
[300x420]
[300x420]
3. От груди обеими руками до пояса.
4. Сядьте, скрестив ноги. От талии вверх, как можно выше.
Это цитата сообщения Ваша_ТАНЯ_идущая_по_Судьбе Оригинальное сообщение
Энциклопедия нетрадиционных рецептов и методов лечения болезней
THE HEALTHY WAY OF LIFE
Энциклопедия нетрадиционных рецептов и
методов лечения болезней
ХОЧУ ДОБАВИТЬ от СЕБЯ :
1.нажимая на определенную букву , можно прочитать много интересной информации на тему здоровья и метовой лечения
2.каждый текст ниже картинки - ссылка на картинку с РЕЦЕПТОМ , поэтому нажимайте и читайте,очень хорошие советы из ЗОЖ
Это цитата сообщения Liousy Оригинальное сообщение
КАК ЗА ПЯТЬ МИНУТ СНЯТЬ ГОЛОВНУЮ БОЛЬ?
[300x225]Совет доктора китайской медицины Лю Хуншена рассказывает, как своими силами с помощью нажатия особых точек быстро улучшить самочувствие или избавиться от незначительных, но неприятных болезней: как за несколько минут снять или хотя бы ослабить головную боль.
Точка № 1. Если продолжить линию бровей, то эта точка окажется на ней строго над переносицей.
Точка № 2. Симметричные точки на обеих сторонах лицах. Чуть заметные впадины в двух сантиметрах от внешнего края брови. Нажимать следует одновременно.
Точка № 3. Две симметричные точки над краями бровей, в том месте, где линия роста волос делает так называемый уголок. Нажимать в верхнюю «вершину» этого уголка.
Точка № 4. Эта точка находится не на лице, а на голове. Нужно провести воображаемую (а можно и просто отмерить ниткой или ленточкой) линию от уха до уха. В середине этой линии, в верхней точке головы и находится точка.
КАК НАЖИМАТЬ?
Указанные точки нужно массировать кончиками пальцев в течение минуты. Нажимать сильно, но не до появления болевых ощущений.
И еще одно — более подробное видео о технике точечного массажа и точках, на которые необходимо воздействовать
http://anisima.ru/?p=4491
Это цитата сообщения ЕЖИЧКА Оригинальное сообщение
=Есть ли польза в соке?=
[488x698]Многие люди считают, что стакан свежего сока намного полезнее чем, скажем, пара яблок или помидор. Сок воспринимается как некая «квинтэссенция» фруктов и овощей, впитавшая в себя максимум пользы при минимуме объема. Но так ли это?
Ответ однозначен, когда мы говорим о «восстановленных» соках, которые производятся из концентрата и воды. При концентрировании теряется весьма значительная доля всех полезных веществ, которые содержались в свежем соке – а потому и восстановленный сок ими очень беден.
Добавление синтетических витаминов никоим образом не улучшает его качество. Во-первых, потому что они не вполне идентичны витаминам натуральным. Во-вторых – потому что не в одних лишь витаминах состоит польза фруктовых и овощных соков. Короче говоря, 99% всех продающихся в магазинах соков – это просто вкусная добавка к рациону. Они, безусловно, намного полезнее сладкой воды – но также и никоим образом не заменят натуральные продукты.
Хорошо, магазинный сок, даже дорогих марок, действительно имеет мало общего с соком настоящим. Но ведь каждый из нас может приобрести соковыжималку и делать фреши! И там в одном стакане помещается «польза» аж из двух или трех яблок! Разве не так?
Это цитата сообщения ЕЖИЧКА Оригинальное сообщение
=Почему листок фИговый, а жизнь фигОвая?=
[500x490]О том, благодаря какому фрукту потеряли невинность Адам и Ева, до сих пор спорят богословы, литераторы, художники. Что было плодом древа познания добра и зла: яблоко, гранат, апельсин?..
Разногласий же по поводу того, чем они после этого прикрыли свой стыд, а также и срам, ни у кого нет. Ибо четко сказано в Библии:
«И открылись глаза у них обоих, и узнали они, что наги, и сшили смоковные листья и сделали себе опоясания» (Бытие, 3, 7)
Смоква, она же инжир – одно из самых древних культурных растений. Уже десять тысяч лет назад его выращивали в Аравии, в оазисах вокруг Мертвого моря, в Месопотамии и в Финикии. Зрелые плоды инжира очень сладкие. Пока не придумали сахар, их использовали вместо меда (или вместе с медом).
Это цитата сообщения ЕЖИЧКА Оригинальное сообщение
=Розмарин против рака=
[391x699]Использование специй при приготовлении мяса не только улучшает вкус и аромат блюд, но также снижает риск развития онкологических заболеваний. Об этом свидетельствуют результаты исследований, проведенных группой ученых под руководством Дж.Скотта Смита, профессора пищевой химии из Университета штата Канзас (город Эмпория).
При готовке мясных блюд, особенно из говядины - будь то жарка, варка или гриль - генерируются канцерогенные вещества, которые называются гетероциклические амины (ГЦА). Эти вещества, попадая в организм человека, способны спровоцировать развитие различных онкологических заболеваний, в том числе рака желудка, легких, поджелудочной железы и простаты.
"При приготовлении блюд из говядины обычно генерируется гораздо больше канцерогенных веществ, чем при готовке блюд из таких видов мяса, как свинина или курятина, - сказал Смит в интервью изданию ScienceDaily. - При жарке котлет из говяжьего фарша, судя по всему, возникает самый высокий уровень мутагенной активности. И эта пища, возможно, является самым большим источником ГЦА в диете человека".
В последние годы ученые пытались найти способы снизить содержание ГЦА в мясных блюдах. Смит и его команда обнаружили, что определенные специи, содержащие натуральные антиоксиданты, способны на 40% сократить уровень выработки ГЦА при приготовлении говядины.
Внимание ученых привлекли шесть специй - тмин, семена кориандра, калган, китайский имбирь, розмарин и турмерик (куркума).
В результате проведенных опытов исследователи установили, что последние три специи действуют как высоко эффективные антиоксиданты, препятствуя формированию канцерогенных веществ. Причем наиболее эффективным в этом плане является розмарин. Некоторые экстракты розмарина способны на 61-79% блокировать формирование ГЦА при приготовлении мяса.