Лечебные упражнения при хроническом ГАСТРИТЕ

Лечебная гимнастика от Александра Елисеева, которая поможет при гастрите, а также поможет смягчить боль и расстройство в работе пищеварительного тракта.

В этой статье вы узнаете простые упражнения, которые помогут при хроническом гастрите, помогают отводу газов из кишечника, снимают запоры, устраняют боли в животе и в спине, вызванные нарушениями в работе кишечника. А также данные упражнения регулируют работу желудка, оказывают лечебный эффект на всю пищеварительную систему, отводит газы, стимулирует работу почек.

Упражнения при гастрите и нарушениях в работе пищеварительного тракта

замороженное филе горбуши с кожицей;
3 ст. л. соли;
3 ст. л. сахара;
1 л. воды.

Филе горбуши слегка разморозить и нарезать ломтиками толщиной 3-5 мм. Воду вскипятить, добавить соль, сахар, перемешать, остудить.
Охлажденным рассолом залить горбушу, убрать в холодильник. Через 2 часа рассол слить. Рыбка готова. Приятного аппетита!

Просто идеальное блюдо для семейного ужина! Готовить очень легко, времени, если считать активное, только то, что вы потратите на подготовительные работы, уходит немного. А пока шарики будут запекаться в духовке, вы вполне сможете сообразить к ним какой-нибудь гарнир, например отварить рис или макароны, еще и времени на приготовление салатика хватит)

Уютный пуловер, выполненный платочной вязкой и украшенный рельефными «фонариками», прекрасно сидит по фигуре.

Сегодня предлагаю рецепт сладких вареников с творогом на мягком заварном тесте на молоке. Вареники можно слепить впрок и заморозить, это очень удобно.

ИНГРЕДИЕНТЫ

для теста:

• 3 яичных белка
• 200 мл. молока
• 50 гр. сливочного масла
• 2 ст.л. сахара
• 0,5 ч.л. соли
• 400-500 гр. муки

для творожной начинки:

• 500 гр. творога
• 3 яичных желтка
• 2 ст.л. сахара
• 1 гр. ванилина (10 гр. ванильного сахара)
• щепотка соли

Всем привет! Сегодня готовлю жареную рыбу в кляре. Кляр буду готовить по классическому рецепту. Он получается очень нежным, тающим во рту, и просто идеальным. А рыба внутри очень сочная и вкусная.

Вкусно и очень быстро! Советую!!!

Тем кто просил рецепт любимого салата от СТАСяныча.. Это так вкусно, что оторваться невозможно. Обзательно пробуем... Ну и не забываем меня похвалить))))))))).

Как вырастить зеленый лук в условиях кваритры, смотрите тут https://youtu.be/iJrCgsNWGyM

Ингредиенты:

• Яйца вареные – 2 шт.

• Лук зеленый

• Маслины б/к – 10 шт.

• Сметана – 2 ст. л.

• Сухарики

18 книг, которые помогут освежить в голове школьную программу

Открыть школьный учебник после выпуска вряд ли кто-то решится. Даже если хочется восполнить пробелы по темам, которые недоучил, или уверенно отвечать на каверзные вопросы ребёнка. Маша Цицюрская, автор книжного телеграм-канала «Тисовая улица», выбрала книги, которые помогут родителям вспомнить школьную программу, а детям — взглянуть на науку с непривычной стороны.

ФФизика

1. Луис Блумфилд «Как всё работает»

Профессор Виргинского университета Луис Блумфилд — автор популярного университетского курса по физике для студентов гуманитарных факультетов. Базовые законы он объясняет с помощью коньков, роялей и американских горок. Брошенный на физ-ре мяч теперь будет напоминать об ускорении свободного падения, а трубочка в газировке — о давлении. Книга очень хорошо структурирована и способна заменить краткий школьный курс физики, и даже если раньше с законами Ньютона вы не дружили, то теперь точно не запутаетесь. Отдельная глава посвящена астрономии и рассказывает о движении звёзд и планет, смене времён года и суток.

Конспект по книге Луиса Блумфилда читайте здесь.

2. Уолтер Левин «Глазами физика»

Эксцентричный профессор-чудак, похожий на Дока из «Назад в будущее», написал книгу, которая моментально влюбляет в физику. На лекциях Уолтер Левин показывает действие физических законов и ставит опыты — на самом себе. Даже если для этого нужно пропустить через тело электрический ток. Книга под стать автору — эмоциональная, концентрированная и слегка сумбурная. Как и в книге Луиса Блумфилда, здесь объясняются основные физические законы и некоторые природные явления, но с прямо-таки детским восторгом. Первым делом он заявляет, что рост лежащего человека больше его же роста стоя, и винит во всём физику. Какой ребёнок не захочет проверить это на себе! Так весело и задорно Левин делает из простых школьников увлечённых экспериментаторов. Лекции профессора Левина можно найти на YouTube.

3. Дэвид Берковичи «Происхождение всего»

10 книг из журналов Cosmopolitan, Glamour 2018 года 

1. «Требуется идеальная женщина», Анн Берест 
Известная французская писательница и журналистка Анн Берест — автор четырех романов и написанной в соавторстве со своей сестрой Клер Берест биографической книги “Габриэль”, удостоенной в 2017 году премии “Великие судьбы”. “Требуется идеальная женщина” — ироничная притча о поисках женского совершенства. Для участия в престижном фотоконкурсе Эмильена планирует создать серию портретов идеальных женщин, достигших совершенства во всем. К такому замыслу ее подтолкнул нервный срыв лучшей подруги: неутомимая Клер, глава крупного агентства, безупречная мать и жена, неожиданно очутилась в психиатрической клинике с синдромом эмоционального выгорания. В поисках моделей для съемки Эмильена знакомится с самыми разными женщинами — от знаменитой проститутки, фигурантки скандала с футболистами сборной Франции, до влюбленной вдовы деревенского пастора — и в калейдоскопе их историй, чередуя вымышленные сюжеты с подлинными, ищет ответа на вопрос, что же такое современная женщина. 


2. «Там, где тебя ждут», Мэгги О'Фаррелл 
Знакомьтесь, Дэниел Салливан – уроженец Нью-Йорка, нашедший приют в дебрях Ирландии и запутавшийся в лабиринте собственной жизни. Он вынужден на время покинуть любимую жену Клодетт и отлучиться из дома, но не знает, что делать, как поступить. Навестить взрослых детей от первого брака, которых не видел долгие годы? Пересечь океан ради юбилея отца, которого он ненавидит? А может быть, решиться на отчаянный шаг и постараться найти ответ на вопрос, который мучает и терзает душу вот уже двадцать лет? Решив сделать все сразу, Дэниел отправляется в рискованное путешествие, чтобы попытаться разобраться в собственном прошлом. Но сможет ли он вернуться обратно? 


3. «Соль», Жан-Батист Дель Амо

14 книг, которые вдохновят вас на путешествия

1.Грегори Дэвид Робертс «Шантарам»

2. Грег Мортенсон «Три чашки чая»
3. Гилл Адриан Антони «На все четыре стороны»
4. Джон Кракауэр «В диких условиях»
5. Илья Ильф и Евгений Петров «Одноэтажная Америка» 
6. Элизабет Гилберт «Ешь, молись, люби!»

7. Алекс Гарланд «Пляж»
8. Орхан Памук «Стамбул. Город воспоминаний»
9. Дэвид Бирн «Весь мир. Записки велосипедиста» 
10. Питер Мейл «Франция. Год в Провансе»
11. А. Грац «Вайп-аут» 
12. Джек Керуак «В дороге»

13. Карин Мюллер «Вкус листьев коки» 
14. Джессика Уотсон «Сила мечты»

1. "Игра в ложь", Рут Уэйр 
Трое школьных подруг получают СМС-сообщение от четвертой: «Вы мне нужны». Это кодовая фраза, которая возвращает их в родной городок, где 17 лет назад покончил с собой отец Кейт. Или кто-то ему помог? Одна за одной всплывают все новые страшные тайны, даже когда уже кажется, что известно все. За нарушение правил «игры в ложь» — врать всем, но никогда не врать друг другу, — придется дорого платить. 

2. "История пчел", Майя Лунде 
Роман-антиутопия рассказывает о жизни 3 семей, живущих в разных странах в разные периоды времени. Одно поколение, заботясь о пчелах, приходит к процветанию, другое же, потеряв эти знания, приводит к голоду и смерти целые нации. Отношения между детьми и родителями выливаются в крутые повороты сюжета на фоне нарастающего кризиса, к которому привело исчезновение пчел. 

3. "Вещные истины", Рута Шейл 
Мистическая и очень атмосферная история, где прошлое военных лет тесно переплетается с настоящим. Девушка Есения не теряет надежду найти свою бабушку, которая пропала много лет назад, просто шагнув в стену перед собой. Мир магии и секретов Третьего рейха затягивает настолько, что можно полностью отключиться от реальности, пока не дочитаешь до последней страницы. 

4. "Дорогие гости", Сара Уотерс 
После окончания Первой мировой войны Фрэнсис Рей и ее мать больше не могут содержать большой дом, поэтому решают сдать половину молодым супругам Барбер, и отношения в доме меняются гораздо сильнее, чем того можно было бы ожидать. Убийство, расследование и безумная страсть — все это вызывает живое сочувствие героям, которые одержимы терзаниями в духе Достоевского. 

5. "Дилетантское прощание", Энн Тайлер 
Аарон, страдающий от гиперопеки своей матери, наконец встречает Дороти. Они счастливы в браке, пока она не погибает в результате несчастного случая. Аарон скорбит некоторое время, а потом... встречает Дороти снова. Она ходит с ним почти повсюду, и Аарона это устраивает. Но, может, уже стоит попрощаться и жить дальше? Эта история оставляет ощущение легкой грусти и неожиданного оптимизма. 

6. "С жизнью наедине", Кристин Ханна 
Юная Лени переезжает с родителями на Аляску. Однако их стремления начать новую жизнь оборачиваются обострением психических расстройств отца и попытками выжить в безжалостном краю. Чтобы обрести любовь и счастье, Лени придется преодолеть немало препятствий, в том числе и собственное прошлое. 

7. "Опрокинутый мир", Кристофер Прист 
Город, большинство жителей которого никогда не видели, что творится вне его, непрерывно едет по рельсам, которые разбирают позади, чтобы переложить вперед и продолжить движение. Молодому разведчику Гельварду предстоит понять, за чем же так гонится его Город и что оставляет за собой. Раз за разом автор «опрокидывает» уже выстроенную картину мира, заставляя усомниться в законах природы и человеческого существования. 

8. "Язык огня", Гауте Хейволл 
Роман основан на реальных событиях, которые происходили в Норвегии в конце 1970-х. В небольшом поселке идет череда страшных пожаров. Спустя 30 лет главный герой возвращается туда, чтобы восстановить картину прошедших дней. Через неспешное повествование всем нутром ощущается страх жителей за свои жизни, ностальгия по месту, где никогда не был, и едва уловимый запах времени. 

9. "Дом духов", Исабель Альенде 
Эстебан Труэба — реалист до мозга костей, женится на девушке с зелеными волосами, обладающей даром ясновидения. Масштабные события меняют жизнь семьи Труэба и всей страны. Бунты, пытки, расстрелы и предательства перемежаются с предсказаниями, соседством с духами и реалиями семейной жизни. Роман-сага для тех, кто готов окунуться в эстетику магического реализма.

10. "Осторожно, триггеры", Нил Гейман 
«Триггеры» — это то, что цепляет нас до глубины души и выводит из привычного состояния. Каждый рассказ из этого сборника заводит читателя в ловушку: когда не знаешь, нужно ли продолжать, но и бросить уже не можешь. Все истории объединяет одно: даже если образы были слишком пугающими, хочется скорее перейти к новому рассказу, чтобы почувствовать эту эмоциональную встряску снова. 

Этот комплекс подготовлен для женщин с минимальной физической подготовкой и тех, кто начинает тренироваться с нуля. Упражнения помогут вам привести мышцы всего тела в тонус, стать сильнее и выносливее, а также сжечь лишние килокалории!

После долгих лет ужаса и террора в Альбионе настал Золотой век, эпоха мира и процветания. Страной правит королева Глориана, чья империя охватывает большую часть известного мира. Ее любят подданные, перед ней преклоняются иностранные послы, но чудовищное прошлое не отпускает ее, и призрак правления ее отца, безумного короля Герна, незримо витает над совершенной страной, отравляя страхом все вокруг. 
Хрупкое равновесие мира поддерживает канцлер королевы, творец новой просвещенной эпохи лорд Монфалькон. Он еще не знает, что, допустив лишь одну ошибку, приведет в действие зловещий план, способный погрузить Альбион в хаос и отчаяние, не подозревает, что сплетенная им изысканная паутина интриг и шпионажа вскоре обернется против государства, а его самый блестящий шпион, капитан Квайр, злодей без страха и упрека, пойдет против собственного хозяина. И теперь в опасности все, даже сама королева.

Одна из них арестована. Другая отчаялась. Третья сбежала. Четвертый зол на весь свет, а пятый ищет ответы на опасные вопросы. Шестая затаилась в забытом городке. Там, где мир умертвил прошлое и где в память об этом вскоре вновь соберутся правители Син-Ан. Немало прошло со дня, когда Зверь мчался туда по стальной тропе. Со страшной бойни, стоившей жизни многим в алой страже. С предательства, разлучившего одних близнецов и сделавшего сиротами других. Какую сторону они примут? Какие тайны откроют? И какие забытые сказки оживут, когда переменится ветер? 

5 хороших книг о питании

Источник: https://iranta.net/

Как красиво вшить молнию в вязаное изделие? Способ декоративной обработки края застежки с изнаночной стороны в изделиях с разъемной молнией, например, при наличии полочек изделия. Это метод подходит, если при расстегнутых полах видна изнаночная сторона – аналог тесьмы поверху текстильной части молнии.

ПОДРОБНЫЙ МАСТЕР-КЛАСС
 

Для вязания платья этим узором особенно тщательно подходите к выбору пряжи, она должна быть достаточно гладкая, не ворсистая, чтобы подчеркнуть красоту узора. Узор вяжется достаточно просто, благодаря редким скрещиваниям петель и Вы сможете быстро получить готовое изделие. Для вязания этим узором лучше выбрать пряжу светлых тонов. Чтобы получить такой-же вид узора, как на фотографии, после вязания нужно постирать изделие и прогладить утюгом через влажную ткань.