Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение

ХУДЕЕМ НА ЯПОНСКОЙ ДИЕТЕ

ХУДЕЕМ НА ЯПОНСКОЙ ДИЕТЕ

Хоть японская диета и разработана японскими специалистами, она не имеет ничего общего с традиционной японской кухней (стоит отметить, что японцы не пьют много кофе, употребляют больше риса и морепродуктов).

Рассчитана японская диета на тринадцать дней, в течение которых регулируется обмен веществ, а организм перестраивается на другой ритм работы. Соответственно значительно улучшается состояние здоровья и уменьшается вес. Авторы японской диеты обещают, что результат продержится два-три года.

Во время японской диеты нельзя употреблять сахар, соль, мучные и кондитерские изделия, алкогольные напитки. Между приемами пищи можно пить минеральную или кипяченую воду (в неограниченном количестве).
Чтобы добиться обещанного результата, диету надлежит соблюдать неукоснительно, точно придерживаясь всех рекомендаций и, не менять последовательности в меню.

Полное меню:

- Первый день японской диеты: завтрак - чашка черного кофе; обед - два яйца, сваренных вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, один стакан томатного сока; ужин - жареная или вареная рыба.

- Второй день японской диеты: завтрак - чашка черного кофе, один сухарик; обед - жареная или вареная рыба, овощной или капустный салат, заправленный растительным маслом; ужин - 100 грамм вареной говядины, стакан кефира.

- Третий день японской диеты: завтрак - чашка черного кофе, один сухарик; обед - крупный кабачок, обжаренный в растительном масле; ужин - два яйца, сваренных вкрутую, 200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты, заправленный растительным маслом.

- Четвертый день японской диеты: завтрак - чашка черного кофе; обед - сырое яйцо, три крупные вареные моркови с растительным маслом, 15 грамм несоленого сыра твердых сортов; ужин - фрукты.

- Пятый день японской диеты: завтрак - сырая морковь с лимонным соком; обед - жареная или вареная рыба, стакан томатного сока; ужин - фрукты.

- Шестой день японской диеты: завтрак - чашка черного кофе; обед - 0,5 вареной курицы, салат из свежей капусты или сырой моркови; ужин - два яйца, сваренных вкрутую, стакан тертой сырой моркови с растительным маслом.

- Седьмой день японской диеты: завтрак - чашка чая без сахара; обед - 200 грамм вареной говядины, фрукты; ужин - любой из предыдущих дней, кроме третьего.

- Восьмой день японской диеты: завтрак - чашка черного кофе; обед - половина вареной курицы, салат из свежей капусты или сырой моркови; ужин - два яйца, сваренных вкрутую, стакан тертой сырой моркови с растительным маслом.

- Девятый день японской диеты: завтрак - сырая морковь с лимонным соком; обед - большая порция жареной или вареной рыбы, стакан томатного сока; ужин - фрукты.

- Десятый день японской диеты: завтрак - чашка черного кофе; обед - сырое яйцо, три крупные вареные моркови с растительным маслом, 15 грамм несоленого сыра твердых сортов; ужин - фрукты.

- Одиннадцатый день японской диеты: завтрак - чашка черного кофе, один сухарик; обед - крупный кабачок, обжаренный в растительном масле; ужин - два яйца, сваренных вкрутую, 200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты, заправленный растительным маслом.

- Двенадцатый день японской диеты: завтрак - чашка черного кофе, один сухарик; обед - жареная или вареная рыба, овощной или капустный салат, заправленный растительным маслом; ужин - 100 грамм вареной говядины, стакан кефира.

- Тринадцатый день японской диеты: завтрак - чашка черного кофе; обед - два яйца, сваренных вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока; ужин - жареная или вареная рыба.

Также стоит отметить, еще одну особенность диеты: практически все блюда готовятся без соли и приправ (это очень важно)
[500x500]

Это цитата сообщения kassiya1 Оригинальное сообщение

Узоры спицами и крючком. Подборка

  [показать]

еще больше...

Это цитата сообщения РИМИДАЛ Оригинальное сообщение

Как связать ажурную шаль "Гейл" спицами

Читать далее...

Это цитата сообщения Лада_Германовна Оригинальное сообщение

Жакет Skylark by Kim Hargreaves (узор).

Опубликовала: Belosvetika.

Понравился узор.

Читать далее

Это цитата сообщения Лада_Германовна Оригинальное сообщение

Шаль "Dark forest" от Anna Kotsolainen.

[427x640]


От автора:
"Темный лес" - это шаль треугольной формы, вяжется снизу вверх одним полотном, кайму вывязываем сразу.

Материалы:
круговые спицы 3,5 мм (Us4).

Нитки:
2 мотка Garnstudio DROPS Lace 100 гр. ~ 800 м, работала в 2 сложения.

Плотность вязания:
18 п x 30 р в 10 см x 10 см

Размер готового изделия: 136 x 74 см
Читать далее

Это цитата сообщения VIPs Оригинальное сообщение

ПОДБОРКА ОЧЕНЬ СЫТНЫХ ПИРОГОВ

Читать далее...

Это цитата сообщения Valentina_iv Оригинальное сообщение

Крючок+ ткань. Идеи для вдохновения. Часть №1

[250x250]

В последнее время стали нравиться комбинированные вещи крючок+ткань.

Смотрится изящно, необычно и времени уходит меньше, чтобы сотворить интересную вещь.

Ну и я собрала подборку идей комбинирования, но все в один пост будет очень утомительно, поэтому я разделила их на несколько частей,

но возможно вам такой вариант не понравится, поэтому в конце поста сделаю опрос, поучаствуйте в нём, пожалуйста!

Итак! Идеи для вдохновения.
 

Читать далее...

Это цитата сообщения зверобой Оригинальное сообщение

Узор 826



1.
[500x378] Читать далее...

Это цитата сообщения Donnarossa Оригинальное сообщение

Важно знать! Случаи противопоказания трав

 

[показать] [показать] Будьте здоровы! [показать]

Это цитата сообщения Alevtina10 Оригинальное сообщение

Модное вязание №3 2015

[показать]
[показать]

Это цитата сообщения BARGUZIN Оригинальное сообщение

Многие проблемы можно излечить луком

КАК С ПОМОЩЬЮ РЕПЧАТОГО ЛУКА ИЗБАВИТЬСЯ ОТ МНОГИХ ПРОБЛЕМ.

[300x388]Наверняка помните, что наши бабушки ни при каких обстоятельствах не пили лекарства. Почти всегда они лечились дарами природы. К примеру, лук!  Ну и чего греха таить, практически не болели.  Они вылечивали болячки чудо-юдо средством приготовленным на основе репчатого лука. 
Итак!

1. Луком можно сбивать температуру.

Особенно полезен это рецептик для детей.

Рецепт:

• Нарежьте овощ кольцами.
• Положите его на пару секунд в яблочный уксус.
• Затем положите кольца в носочки.
• Приложите к ступням, в уши.
• Жар от такого лекарства очень быстро начнет спадать.

Читать далее...

Это цитата сообщения VIPs Оригинальное сообщение

Как нормализовать обмен веществ и очистить организм

Читать далее...

Это цитата сообщения Лейла_Хилинская Оригинальное сообщение

Вяжем крючком № 114(4) 2016

[300x] [300x]
Читать далее...

Это цитата сообщения Дария_Швельниц Оригинальное сообщение

Прогоним опухоль.

[590x400]
Читать далее...

Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение

ЛИМОННАЯ ТРЯПКА ПРОТИВ ПЫЛИ

Как поддерживать чистоту и порядок в доме, задаются вопросом многие женщины, чтобы поменьше химии использовать.

Вот один из вариантов как вытереть пыль и она подольше не появлялась.

Для это стоит сделать специальный раствор.

Для раствора нужно разрезать лимон на дольки, залить 7 ст. ложками растительного масла и настаивать неделю.

Настоявшийся раствор разбавить стаканом кипятка и процедить. Окунуть туда тряпку, отжать, высушить и использовать для протирания пыли с мебели.

Это цитата сообщения VIPs Оригинальное сообщение

Лёгкий куриный пирог

Читать далее...

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

О чём умалчивали инки? Андрей Жуков

Почему нам до сих пор недоступно сакральное наследие древних цивилизаций?

Почему история Перу основывается на хрониках, написанных в XVI-XVII вв испанскими завоевателями, а многочисленные письменные источники других авторов во внимание не берутся? Почему перуанцы считали завоевателей варварами и какую информацию они давали летописцам? Можно ли верить индейским информаторам? Почему от европейцев скрыли эзотерическое сакральное наследие? Достойны ли европейцы принять эти знания сегодня? Почему современная наука рассматривает отдельно пространство и время, а в древнем языке индейского племени кечуа уже существовало понятие «пача», объединяющее в себе пространство, время и мир в целом? В чем сложность перевода с одного древнего языка на другой? Различались ли древние мировоззренческие системы? Андрей Жуков – кандидат исторических наук, исследователь древних цивилизаций – рассуждает, почему нам до сих пор недоступно и чуждо сакральное наследие Америки? Источник: http://dostoyanieplaneti.ru

* Дополнительная информация:
На сайте «Пища Ра» вы найдете подробнейший рассказ об артефактах и свидетельствах древнейшей истории человечества. - http://www.peshera.org

-

Это цитата сообщения annikushka Оригинальное сообщение

Деревенский открытый мясной пирог

 

[700x449] Изюминка этого открытого пирога с мясом — картофельное тесто, нежное и хрустящее, оно превосходно держит форму. Благодаря обилию сочной и ароматной начинки, блюдо получается необычайно сытным. Оно как нельзя кстати подойдет для ужина в кругу семьи!

Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение

Узор "Колоски" вязание спицами

[показать]

Как связать красивый узор спицами "Колоски"?

Красивый узор «Колоски» для вязания спицами.

Это цитата сообщения Natali_14 Оригинальное сообщение

ЭЛЕГАНТНОЕ БОРДОВОЕ ПЛАТЬЕ

[639x700]

Утонченное элегантное платье бордового цвета связано спицами. Данная модель отлично подойдет как для офиса, так и для романтичных прогулок.

Автор: Бердюгина В. А.

Читать далее...