• Авторизация
Дневник Лента друзей / Полная версия Добавить в друзья Страницы: «позже раньше»


аюрведические рекомендации 19-05-2013 13:11

Это цитата сообщения Dinabandhu_Devi Оригинальное сообщение

Что и когда лучше есть женщинам: аюрведические рекомендации

 

Завтрак
 
Понимать, какие продукты в какое время стоит есть, тоже очень важно. И начнем мы с завтрака. Это очень важный прием пищи. Если мы встанем рано, но съедим не то, что нужно, — мигом появится вялость, сонливость. И если на работу идти не надо, то мы ляжем обратно в теплую кроватку.
 
Мне это хорошо знакомо: когда я начинала вставать рано, я еще не знала про благостный режим питания. Бывало, поешь бутерброды, сэндвичи, тосты, булочки, круассанчики — привычный завтрак в моём понимании — и сразу же снова хочется спать.  Хоть вообще не завтракай. И одно время я не завтракала, а просто пила чай. Но почему-то от этого становилось грустно.
 
Какие же правила существуют для завтрака:
 
На завтрак не стоит есть зернобобовых продуктов. Отменяются хлеб, булочки, бутерброды, каши (исключение составляет гречка). И помните, что мы говорим о завтраке, который происходит примерно в 6 утра.
На завтрак хорошо есть фрукты. Если время года позволяет, употребляем свежие, они как раз имеют такое желанное летом охлаждающее действие. Зимой на завтрак едим сухофрукты.
Приветствуются молочные продукты. Например, йогурты, твороги, ряженки.  Все то, что вы любите.
Молоко в чистом виде можно пить до шести часов утра. Если вы, допустим, встали в пять, а завтракать сели через полчаса, то вы еще можете выпить молоко в чистом виде, но оно обязательно должно быть теплым, сладким и со специями. Хорошая утренняя специя -  корица, она отлично бодрит.
Утром женщинам можно и нужно есть сладости. В любом объеме и практически в любой форме (кроме тортиков, которые относятся к зернобобовым). Это могут быть какие-то конфетки, шоколадки. Не лишайте себя сладкого! Если вы садитесь на диету и отказываетесь от сладостей совсем, то вашей гормональной системе будет очень сильно не хватать женской энергии, вы будете похожи на сварливую бензопилу. Сделайте это для своих ближних — кушайте по утрам сладкое! Тогда вы будете с ними доброй и ласковой в общении. Не переживайте: съеденное до полудня по солнечному времени на фигуре не отразится.
 
 
Не ешьте тяжелой пищи, не накладывайте больших порций, откажитесь от  “капитальных завтраков”. Мой муж, когда мы только поженились, мне всё время говорил: “А вот мне бабушка на завтрак готовила четыре блюда плюс компот”. Да, завтрак должен быть сытным. Но — легким для переваривания. Иначе это всё упадет в желудок камнем, и вы под его тяжестью завалитесь на кровать. Либо будете спать на ходу.
Хорошим завтраком, по моему опыту, является фруктовый салат. Еще лучше – с йогуртом. Обычно именно так и выглядит мой завтрак. В зависимости от времени года — разные фрукты, ягоды, орехи. Иногда – консервированные, иногда — замороженные, иногда – свежие.  Такой салат каждый раз получается с новым вкусом, быстро готовится и идеально подходит для раннего утра.
После завтрака вы не должны почувствовать себя очень плотно сытой. Вы должны ощущать бодрость, которая поможет вам не заснуть. Экспериментируйте с завтраком для себя, соблюдая эти простые аюрведические правила. Наблюдайте, какие ощущения через полчаса у вас вызывают те или иные комбинации продуктов – не в желудке, а во всем теле. Если вы чувствуете слабость, тепло, сонливость – измените свое утреннее меню. Если есть легкость, бодрость и сытость – поздравляю, вы нашли свой идеальный завтрак.
 
 
Еще одно важное правило для девочек. Нам нужно кушать чаще, но — маленькими порциями. И обязательно пробовать разные вкусы. Кроме биологических процессов, частое взаимодействие с разными вкусами в течение дня помогает циркуляции и обработке самых разных эмоций. Это упорядочивает женскую природу переживаний, умиротворяет.  Поэтому для нас допустим второй завтрак. Часов в десять утра. С любимой овсянкой, булочкой или кусочком шоколадки.
 
Обед
 
Обед  лучше всего устраивать около полудня по солнечному времени. Главное — не позже 14:00 .
 
Обед — это самый основательный и сытный прием пищи. В обед, устроенный в правильное время, вы можете съесть сколько угодно, чего угодно, и всё переварится. Вот это -  подходящее время, чтобы организовать себе “первое, второе, третье и компот”.
 
Также в обед можно есть зернобобовые, высококалорийную пищу,  мучное. Главное правило  — не переедать. Из-за стола нужно выйти в
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
лимонный Мед 19-05-2013 12:41

Это цитата сообщения Добрая_Мастерица Оригинальное сообщение

Готовим лимонный Мед - незаменимая помощь вашему горлу при простуде

Проверено мною! Лучше всякого Стрепсилса помогает от боли в горле и без всякой химии! Готовится просто.. единственное недостаток в том, что нудно ждать пока дойдет до нужной конситстенции, но это того стоит!

[604x311]

Ингредиенты для "Лимонный мед"

1. Мед
2. Лимон
3. Имбирь

далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Твёрдые духи своими руками 19-05-2013 12:38

Это цитата сообщения Dinabandhu_Devi Оригинальное сообщение

Твёрдые духи своими руками

[показать]

Твердые духи  - очень практичный и простой в использовании вариант парфюмов, который всегда можно носить с собой. Нынче они почему-то не так популярны у производителей, но это не мешает попробовать сделать такие духи самому дома. Благо, этот процесс невероятно прост и к тому же дает полную свободу в выборе и составлении своих уникальных ароматов.

 

Немного подробнее о твердых духах.
Они имеют мягкую, кремообразную форму и легко наносятся пальцем в области запястья и шеи. Их легко транспортировать и брать с собой в путешествия - объем емкости вы определяете сами. Твердые духи - полностью натуральных продукт, который создается на основе твердых растительных жиров и эфирных масел, что также полезно для кожи. Вы можете создавать свой аромат с нуля, и он будет только вашим. И я уже говорила, но сделать эти духи прямо дома действительно просто и под силу каждому! Ну как я убедила вас? :) Значит, поехали.

фото-мастер-класс далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Волшебный рецепт красоты 19-05-2013 10:26

Это цитата сообщения Elena_shvedova Оригинальное сообщение

Волшебный рецепт красоты - действует мгновенно.

Хочу  поделиться  с  вами  очень  действенным  рецептом  мыла - маски,  которые  вы  можете  сделать  сами.   Подходит  для  любого  возраста  и  любой  кожи.

Я  приготовила  это  "мыло"  по  совету  косметолога  Ольги  Сейман,  просмотрев  передачу  на  канале  СТБ  "  Все  буде  добре"  и  очень  довольна  результатом  после  применения.

[показать]

Рецепт  необыкновенно  прост  и  доступен:

берем   3  столовых  ложки  гороховой  муки.

3  стол ложки  овсяной  муки ,

1/2  чайной  ложки  куркумы,

2  стол.  ложки  оливкового  масла,

3  капельки  ароматизированного  масла  ( розового,  лаванды, имбиря  или  любого  другого),которое  вам  нравится,  для  запаха.

Все  ингредиенты  помещаем  в  баночку,  закрываем    крышечкой  и  хорошо  встряхиваем,  до  получения  комочков.

Всё, -  "  мыльце"  готово. 

Применение.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Ведическое меню 19-05-2013 10:09

Это цитата сообщения Dinabandhu_Devi Оригинальное сообщение

Ведическое меню

Ведическое меню на каждый день.

Ведический завтрак наиболее часто включает в себя блюдо из риса или бобовых, овощи, хлеб, йогурт и ломтик свежего имбиря.

Вариант 1. Рис, дала из овощей, банановые пури, жареный турецкий горошек, йогурт.

Вариант 2. Манка с овощами, блины начиненные картофелем, турецкий горошек с пряностями, сладкий напиток из йогурта.

Вариант 3. Поджаренный горошек с перчиком, жареные помидоры с сыром, блины из муки грубого помола, солёный напиток из йогурта.

Традиционный ведический обед состоит из риса, дала, чапати и овощей. Его можно дополнить салатом, остро-сладкой приправой, сладостями и напитком.

Вариант 1. Лимонный рис, овощной суп-пюре, оладьи из нутовой муки, зелёный горошек и сыр в томатном соусе, ананасовое чатни или салат из картофеля и кокосового ореха, индийское мороженое, анисовое молоко с изюмом и фисташками.

Вариант 2. Белый рис, суп дала, чапати, стручковая фасоль под соусом, томатное чатни или салат из шпината с йогуртом, фрукты, поджаренные в тесте, солёный напиток из йогурта.

На ужин подаются овощи и лёгкий хлеб, с которым хорошо сочетаются закуски, чатни, сладости и напитки.

Вариант 1. Тушёные овощи по-бенгальски, слоёный хлебец из муки грубого помола, яблочное чатни, пирожки с яблоками, имбирный чай (без лимона).

Вариант 2. Голубцы с орехами и паниром, пури, рис с овощами, морковный пудинг анисовое молоко с изюмом и фисташками.

Вариант 3. Окра с пряностями и кокосом, индийское печенье, пирожки с картофелем, хрустящие жареные спирали в сиропе.

 

Вот как-то так они по-ведически питаются...я б не отказалась, если б мне так покормили4Eba

[700x525]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Чёрная гималайская соль 19-05-2013 10:05

Это цитата сообщения Dinabandhu_Devi Оригинальное сообщение

Чёрная гималайская соль)))

Полезная статья о свойствах чёрной соли Доктора геолого – минералогических наук Виктора Михайловича Щепак - Живая правда о "живой" воде

Черная соль - приправа, аюрведический продукт, содержащий элементы воды и огня, способствует нормальному функционированию пищеварительной системы и ясности интеллекта. Другие названия - Kala Namak (санскрит), санчал (хинди).

Это природная неочищенная соль, при этом она добывается в месторождениях, где в соли присутствуют вещества, содержащие сероводород, или подобные вещества. Содержит 74 вида натуральных минеральных соединений, в т.ч. фтор, богата йодом, калием, серой, железом и другими микроэлементами. Не откладывается в суставах (что существенно снижает риск заболевания суставов и отложения солей).

Польза от нее такова, что они усиливают перистальтику кишечника, действуют как легкое слабительное и стимулирующее для кишечника. Также, из-за богатого природного состава черная соль на вкус менее солена и более полезна. По свойствам она подобна соевому соусу - богата веществами, которые действуют в организме подобно ферментам, улучшающим пищеварение.

В результате проведенных исследований, опровергнуто существующее в настоящее время представление многих исследователей и народных целителей о существовании в природе разных причин, обуславливающих одно и то же терапевтическое следствие — высокую биологическую активность и широкий спектр лечебных свойств различных видов "живых" вод. На основании нововыявленных фактов, впервые достоверно установлено, что причина высокой биологической активности всех известных в настоящее время видов "живых" вод в действительности одна и та же - это необычное электронодонорное физико-химическое состояние этих вод, обусловленное отрицательным значением их окислительно-восстановительного потенциала (ОВП, Ph, редокс - потенциал).

Все рекорды массового долгожительства и отменного здоровья отмечаются только в тех районах нашей планеты, где люди систематически употребляют высоко насыщенную свободными электронами "живую" воду.

Вода, обогащенная черной гималайской солью, делает воду «живой», активирует иммунную систему организма, все его защитные физиологические механизмы. Даже двухнедельное употребление воды с добавлением гималайской соли восстанавливает ДНК. Тибетские монахи, живущие в трудных условиях высокогорья, каждое утро начинают с употребления чашки зеленого чая с добавлением гималайской соли.

Черная соль - минерал обычно буровато - розового цвета. Черная соль может иметь и другие оттенки цвета - окраска зависит от содержащихся в ней примесей в виде минералов и железа. Обычно он продается в виде порошка.

Запах черной соли специфический, напоминает запах сваренного вкрутую яичного желтка. При термообработке темнеет. Применяется как заменитель поваренной соли.

В основном, эту приправу добавляют для придания характерного запаха свежим салатам, называемым в индийской кухне чаат. Также добавляют в супы, гарниры, закуски, соусы, овощные паштеты, добавляют в фруктовые салаты и в поджаренные орехи как в процессе приготовления, так и в готовые блюда. В сочетании с молотым чёрным перцем употребляется при лечении запоров, газообразования и потери аппетита. В сочетании с семенами аджвайна применяют для устранения последствий тяжелых пищевых отравлений.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
маска для лица 19-05-2013 00:00

Это цитата сообщения Dinabandhu_Devi Оригинальное сообщение

Индийская маска для лица с корицей

 

Регулярно делая маски с корицей можно добиться неплохих результатов по улучшению состояния кожи.
Богатая содержанием витаминов, полезных макро и микроэлементов корица помогает устранить болезненную бледность и землистость кожи лица, усилить кровообращение и клеточный обмен веществ, от которых напрямую зависит сохранение молодости кожи, ее упругость и эластичность.
 
Применяя корицу для лица, соблюдайте осторожность. Строго следуйте пропорциям, указанным в рецепте. В повышенных дозировках корица может вызвать раздражение и гиперемию кожи.
 
Рецепт питательной маски для лица с корицей, моментально освежающей кожу, и улучшающей ее цвет:
Тщательно растолките до образования однородной массы 1/3 банана вместе с 1 ст. ложкой сметаны (летом - с кефиром). Затем добавьте 1/4 часть чайной ложки порошка корицы, и 1 чайную ложку свежеотжатого лимонного сока. Еще раз все перемешайте, наложите равномерным слоем на лицо, зону декольте и руки, и спустя 15-20 минут умойтесь водой комнатной температуры.
Маска подходит для любого типа кожи. При жирной коже рекомендуется использовать сметану с наименьшим процентом жирности (при сухой коже наоборот, более жирную сметану), и добавлять 1 ст. ложку лимонного сока. Также при очень жирной коже лица банан можно заменить 2-мя ст. ложками мякоти апельсина, грейпфрута, вишни, персика, клубники, малины, или красной смородины.
 
* * * * * ну и ещё несколько рецептиков масок с корицей* * * * *
Домашняя маска из корицы и меда хорошо очищающая, разглаживающая и повышающая эластичность кожи:
Размешайте 2 чайные ложки жидкого меда с 1 неполной чайной ложкой порошка корицы.
Далее, при сухой коже добавьте примерно 1,5 ст. ложки растительного масла (оливкового, подсолнечного, кукурузного, или др.)
При нормальной и смешанной коже добавьте 2-3 ст. ложки натурального йогурта, или 1 ст. ложку (с горкой) нежирной сметаны.
При жирной коже можно добавить так же, как при нормальной и комбинированной коже – сметану или йогурт.
Хорошенько перемешайте все ингредиенты, наложите полученную массу на лицо на 10-12 минут, и затем смойте водой (теплой при более сухой коже, и прохладной при более жирной коже).
 
* * * * *
Еще одна очищающая, и улучшающая цвет лица маска из меда и корицы:
Как и в предыдущем рецепте размешайте 2 чайные ложки жидкого меда с 1 неполной чайной ложкой порошка корицы. Затем добавьте 1 ст. ложку овсяных хлопьев, и немного теплого молока, чтобы при размешивании получилась кашеобразная масса.
При жирном типе кожи вместо молока лучше взять кисломолочный продукт (йогурт, кефир, простоквашу, кислое молоко или сыворотку).
Наложите состав на лицо, и аккуратно помассируйте кожу кончиками пальцев в течение 1 минуты. Далее подержите маску около 10-ти минут, после чего смойте просто водой, так же аккуратно массируя кожу при смывании.
 
* * * * *
Чтобы сделать менее заметными пятна после прыщей также рекомендуется маска с корицей и медом:
Необходимо размешать 1 чайную ложку жидкого меда с таким же количеством порошка корицы. Полученную массу следует точечно наносить только на сами следы от прыщей (аккуратно втирая, как будто вы используете мазь) и держать 25-30 минут.
Вместо корицы можно взять эфирное коричное масло (3-4 капли на 1 чайную ложку меда).
Делать ежедневно. Если будут появляться какие-либо аллергические реакции (покраснение, зуд кожи, или другие) прекращайте применение, оно вам не подходит.
Не использовать при куперозе.
 
* * * * *
Рецепт скраб-маски из корицы, кофе, соли, сахара, и растительного масла:
Заварите и выпейте средний по крепости натуральный кофе (без сахара), а к оставшейся на дне чашки гуще добавьте половину чайной ложки порошка корицы, небольшую щепотку пищевой соли, щепотку сахара, и 1 ст. ложку растительного масла.
При более жирном типе кожи рекомендуется добавлять масло виноградных косточек, или же вообще вместо масла взять 1 ст. ложку нежирной сметаны.
При остальных типах кожи подойдет любое масло (оливковое, подсолнечное, миндальное, персиковое, и др.).
Все перемешайте, нанесите состав на лицо, легко массируя при этом кожу, и через 10 минут смойте водой комнатной температуры, так же делая легкие массирующие движения при смывании.
После такой процедуры кожа хорошо очищается, становится гладкой, ухоженной и приятной на
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
НАПИТОК ДЛЯ ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ ЛИШНЕГО ВЕСА 18-05-2013 23:57

Это цитата сообщения Dinabandhu_Devi Оригинальное сообщение

НАПИТОК ДЛЯ ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ ЛИШНЕГО ВЕСА

 

Простое и полезное аюрведическое средство для избавления от лишнего веса.
 
Перемешайте 1 столовую ложку лимонного сока и 2 столовые ложки мёда с 1 стаканом тёплой воды. Принимайте такой напиток каждое утро на пустой желудок.
 
Это поможет Вам избавиться от лишних килограммов, а так же поддержит Ваше тело в хорошей форме.
 
источник - инет.
 
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Домашний шампунь 18-05-2013 23:55

Это цитата сообщения Шебби_Шик Оригинальное сообщение

Домашний шампунь или эксперимент удался!

Я сегодня помыла голову травами и содой. Много про соду читала и решила попробовать:)
[700x477]
Такой шевелюры я не помню лет с 12, и это при том, что я крашенная,
с сухими волосами. Но я даже не использовала для ополаскивания уксус.
Вообщем - делюсь опытом:)
рецепт+фото
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
продукты для женского здоровья, молодости и красоты 18-05-2013 23:52

Это цитата сообщения Дарума_Васильевна Оригинальное сообщение

Главные продукты для женского здоровья, молодости и красоты..

 

· Молоко и молочные продукты
Молоко является Лунным продуктом, а Луна, как известно - женская планета, которая наделяет силой женственности, нежности, плодородия, помогает развивать и умножать женские качества, наделяет мягкостью, чутким сердцем. Так как молоко - лунный продукт, то усваивается оно при активной энергии Луны, то есть с 18 вечера и до 7 утра. Молочные же продукты усваиваются в дневное время. Употребляемые же на ночь, они способны сильно окислять организм, выводя из него полезные микроэлементы, что способствует увяданию кожи и преждевременному старению.

· Топленое сливочное масло (ги) 
Это один из самых священных продуктов. Оно дает женщине сияние, счастливый спокойный блеск глаз. Оно придает гибкость, подвижность суставов, делает голос женщины приятным. 

· Цветочные и травяные чаи (роза, ромашка, каркаде, жасмин...) 
Если по утрам пить цветочные чаи с медом или маточным молочком, они дают красоту, так как в них содержится энергия Венеры. Со временем энергия будет увеличиваться. Все продукты из розы очень благоприятны для женщины. Роза дает любовь и исцеляет сердце. Сама Матушка-Земля питает нас любовью через свои плоды и цветки.

· Вода
Вода также связана с Луной. Ее нужно пить как можно чаще. Недостаточное употребление воды делает женщину сухой не только на физическом, но и тонком плане. Такая женщина не сможет никого напитать. 

· Виноград, изюм, инжир
В Индии с давних времен существует обычай, когда жених с невестой выпивают по стакану молока с изюмом и шафраном. Считается, что такой напиток увеличивает силы перед интимной близостью и дарует сексуальное здоровье. Вообще сухофрукты способствуют естественному очищению организма, что благотворно воздействует на состояние кожи, ногтей и волос.

· Миндальные орехи
Миндаль - самый полезный из орехов для женского здоровья и красоты. Он оказывает целительное воздействие при переутомлении, головных болях, бессоннице. Миндальное молоко вымывает из организма шлаки, что способствует естественному очищению и восстановлению здоровья. Особенно благоприятно употребление молока для беременных женщин. Миндальное масло успокаивает, снимает боли и воспаления кожи, регулирует работу желудочно-кишечного тракта, лечит раны. 

· Шафран 
Если брать специи, то самая полезная из них для женщин - это шафран. 
В нем присутствует объединение трех незаменимых для человека вещей. Он дает красоту, оптимизм и любовь. Лечит депрессию, усталость, нервную систему. Так как это очень сильное растение, то достаточно добавления 3-4 тычинок шафрана в напиток.

· Манго
Его называют королем фруктов. Манго является одним из излюбленных продуктов Богини Красоты - Лакшми. Он улучшает красоту женщины.

· Маточное молочко
Из продуктов пчеловодства самые полезные для женщин - это маточное молочко и цветочная пыльца. Силу их благотворного воздействия на организм описать в двух словах не возможно, так как по содержанию полезных микроэлементов они превосходят все остальные продукты и являются главными помощниками женщины в таких важных вопросах, как умножение естественной природной красоты, привлекательности и восстановление женского здоровья..
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Скраб "Лакшми" 18-05-2013 23:48

Это цитата сообщения ULUNA Оригинальное сообщение

Скраб "Лакшми"

[570x427]

говорят, этот рецепт  должна знать каждая женщина :) 

рецепт
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Сурья Намаскар —уникальная система 18-05-2013 23:38

Это цитата сообщения Дарума_Васильевна Оригинальное сообщение

Сурья Намаскар —уникальная система...)

 

Сурья Намаскар —уникальная система, которая объединяет в себе физическую деятельность сумственными упражнениями и астрологическим исцелением. Солнце или БожествоСолнца (Сурья Нарайана) как описано в древних священных писаниях, являетсяодним из самых важных существ в этой вселенной. Возникновение этой практикиуходит в доисторические времена, когда человек впервые получил знания одуховной силе внутри себя как части сил Вселенной. Эти знания являютсяфундаментом Йоги. Сурья Намаскар, означающая «приветствие солнцу», можетрассматриваться как форма поклонения Солнцу и всему, что оно воспроизводит намикро- и макроскопическом уровне. В терминах Йоги это показывает, что СурьяНамаскар пробуждает солнечный аспект человеческой природы и передает эту жизненнуюэнергию для развития высшего знания. 
Сурья Намаскар — комбинация физических упражнений, Йога Асаны, Пранайамы,солнечной ванны и молитвы, обращенной к Солнцу. Как система омоложения души,она несравненна и в индийской традиции входит в регулярную практику вознесениямолитв и поклонения последователей Ведической традиции. 

Согласно священным писаниям, один раз совершив поклонение Солнцу, человекдостигает результата благочестивой деятельности, подобно пожертвованию коров.Оказывая почтение Солнцу многие болезни и препятствия, вызванные плохимположением Солнца в гороскопе, нейтрализуются. Один цикл упражнений СурьяНамаскар — намного эффективней, чем неделя занятий обычными физическимиупражнениями. Совершение Сурья Намаскар избавляет от бедности, в древних (священныхписаниях Вед) говориться: «Тот, кто свершает Сурья Намаскар ежедневно, не будетзнать бедности в течение 1000 рождений». 

ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ ВОРГАНИЗМЕ ПРИ ИСПОЛНЕНИИСУРЬЯ НАМАСКАР.

Пользаот комплекса Сурья Намаскар огромная. Он даёт жизненную силу и сияние телу иясность уму. Все расстройства глаз, нервной и пищеварительной систем, легкихисчезают в течение месяца при правильном исполнении Сурья Намаскар. Внешний видчеловека, совершающего эти упражнения, также претерпевает множество изменений влучшую сторону. Постоянное выполнение этих упражнений помогает в достижениидолголетия и успеха в карьере. Ниже перечислим пользу, которую можно получить,выполняя этот комплекс упражнений: 

• Этот комплекс сбалансированным образом воздействует на всё тело. 
• Укрепляет мышцы живота и улучшает пищеварительную систему. 
• Массирует внутренние органы (желудок, печень, селезёнку, кишечник, почки) 
• Синхронизирует движения с дыханием, проветривает лёгкие, насыщает кислородомкровь, действует как дезинтоксикант, избавляет от углекислого газа и другихядовитых газов в теле. 
• Улучшает сердечную деятельность и увеличивает приток крови к конечностям. 
• Укрепляет нервную систему благодаря воздействию упражнения на спиной мозг. 
• Укрепляет сон. 
• Улучшает память. 
• Уменьшает умственные беспокойства. 
• Стимулирует и нормализирует эндокринные железы и щитовидную железу. 
• Освежает кожу и очищает цвет 
• Улучшает структуру мускул всего тела. 
• Благоприятно воздействует на яичники и сферу матки, что помогает при рождениидетей. 
• Предотвращает плоскостопие и усиливает 
• Помогает избавиться от жира на животе, боках, бедрах, шее и подбородке. 
• Увеличивает иммунитет. 
• Дарует изящество и непринуждённость в движениях. 
• Восстанавливает и поддерживает молодость. 

ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЯ! 

1. Если Вы болеете серьезной болезнью или расстройством, то проконсультируйтесьс врачом или 
специалистом в области перед началом выполнения упражнения Сурья Намаскар. 
2. После трех месяцев беременности, от выполнения этих упражнений следуетотказаться. 
3. Не смотрите прямо на Солнце. 
4. После двенадцати кругов — немного передохните. 
5. Переход от одной позы к другой должен быть плавным, без резких движений. 
6. Если начинаете делать этот комплекс, то старайтесь выполнять его не менее 10дней, чтобы ощутить
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Немного о микроволновке 18-05-2013 23:33

Это цитата сообщения Dinabandhu_Devi Оригинальное сообщение

Немного о микроволновке!

 

Микроволны которые убивают все живое!
Попробуйте у себя дома поливать, водой подогретой в микроволновке, какое нибудь растение. Через неделю оно умрет.
Микроволны повреждают ДНК пищи таким образом, что организм не м
ожет ее узнать. Организм такую пищу обволакивает жировыми клетками, чтобы защитить себя от мертвой пищи или быстро устраняет ее. Теперь подумайте о всех мамах, которые разогревают молоко для детей в микроволновках. Или о медсестре из Канады, которая подогрела кровь для переливания пациенту и случайно убила его мертвой кровью. Но на этикетках пишут, что микроволновки безопасны.
10 причин, чтобы вбросить микроволновку:
Исходя из результатов Швейцарских, Российских и Немецких научно клинических испытаний мы не можем больше терпеть микроволновки на наших кухнях. Исходя из исследований мы приводим следующие заключения:
1) Непрерывное потребление пищи, приготовленной в микроволновке, вызывает необратимые изменения мозга за счет «укорачивания» электрических импульсов мозга (деполяризации или демагнитизации тканей мозга).
2) Человеческий организм не способен метаболизировать (расщеплять) неизвестные побочные продукты из пищи, приготовленной в микроволновке.
3) Выработка мужских и женских гормонов прекращается или изменяется при постоянном потреблении продуктов после микроволновки.
4) Последствия потребления побочных продуктов из пищи, прошедшей обработку в микроволновке, являются необратимыми.
5) Минералы, витамины и питательные вещества в продуктах сокращаются или изменяются таким образом, что организм более не получает пользы или потребляет измененные белки, которые не могут быть расщеплены.
6) Минералы в овощах превращаются в канцерогенные свободные радикалы при приготовлении в микроволновках.
7) Продукты из микроволновки вызывают рост раковых клеток в желудке и кишечнике. Это объясняет скорость распространения случаев рака толстого кишечника в Америке.
Частое употребление такой пищи вызывает рост раковых клеток крови.
9) Постоянное потребление такой пищи вызывает сбои иммунной системы через изменения в лимфатических железах и сыворотке крови.
10) Потребление такой пищи приводит к потере памяти, внимания, вызывает эмоциональную нестабильность и снижение интеллекта.
Вы еще не выбросили свою микроволновку?
Питайтесь живой пищей и будьте здоровы!
а у меня на кухне есть микроволновка...она у меня часы...и ещё я в ней топлю мыльную основу...полезная вещьgrin
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Полезный завтрак 18-05-2013 23:28

Это цитата сообщения Dinabandhu_Devi Оригинальное сообщение

Полезный завтрак. Это как?

 

В современном обществе бытует мнение - для того чтобы быть стройным и здоровым необходимо утром покушать побольше, в обед поменьше, а ужин и вовсе "отдать врагу". Давайте поговорим о том, что такое на самом деле правильный и здоровый ЗАВТРАК.
 
Для начала отметим главные преимущества правильного приема пищи в утреннее время.
 
-Психическая энергия поднимается вверх, что увеличивает ПАМЯТЬ, СИЛУ УМА и РАЗУМНОСТЬ.
-Немедленно после приема пищи появляется ощущение РАДОСТИ.
-Увеличивается психический и физический ТОНУС, который обычно сохраняется в течении первой половины дня.
- Если вы болеет хроническими заболеваниями то правильный прием пищи вернет вам нормальное ЗДОРОВЬЕ.
-Правильное утреннее питание не требует ВОССТАНОВЛЕНИЯ СИЛ после еды, что увеличивает количество рабочего времени.
-Длительное питание по этой схеме вылечивает ГЛУБОКУЮ ДЕПРЕССИЮ и серьезные поражения ИММУНИТЕТА.
- Это питание не требует длительного приготовления, что уменьшает трату ВРЕМЕНИ.
-Оно постепенно УЛУЧШАЕТ ХАРАКТЕР, делая его более жизнерадостным и оптимистичным.
 
 
дальше...клик!!!
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Уход за кожей по расписанию 18-05-2013 22:18

Это цитата сообщения Dinabandhu_Devi Оригинальное сообщение

Уход за кожей по расписанию

Уход за кожей по расписанию:

 

Знаешь ли ты о том, что наносить крем после 10 часов вечера нельзя, ведь лицо его просто не впитает и вся полезность достанется вашей подушке. А дело все в биоритмах: для каждой процедуры есть свое идеальное время суток.
 
6:00-7:00 – правильное время для подъема. Организм начинает активно вырабатывать гормоны, сердце бьется быстрее. В это время кожа лучше всего впитывает влагу, а значит можно заняться ее увлажнением и принять душ.
 
8:00 – идеальное время для того, чтобы протереть кожу льдом с травяным отваром, сделать компресс.
 
8:00-10:00 – время для косметических процедур: в организме активный обмен веществ. Так продлится до полудня.
 
12:00 – начинается процесс снижения тонуса, проявляются морщинки. В это время лучше удержаться от приема пищи, иначе еда ляжет тяжким грузом.
 
13:00-15:00 – косметические процедуры нежелательны. Кожа не способна ничего впитывать, выглядит вялой.
 
16:00-17:00 – организм снова в тонусе. Наилучшее время для занятий спортом, похода в бассейн, сауну. Если ты все еще сидишь на работе, сделай себе массаж рук, лица и глаз.
 
18:00-20:00 – время для чистки лица, пилингов и масок. Чувствительность кожи к боли минимальная. Высокая температура и пар расслабят, выведут токсины и настроят на здоровый сон.
 
22:00 – если ты не успела нанести крем для лица до этого времени, то можешь расслабиться. После 22 часов кожа не способна воспринимать вмешательство извне. Компоненты кремов, не успев впитаться, могут привести к утренним отекам.
 
23:00 – в такой поздний час лучше всего ограничиться очисткой кожи, а питательные кремы можно нанести рано утром.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Необычное лечение ожога - первая помощь! 18-05-2013 22:10

Это цитата сообщения Dinabandhu_Devi Оригинальное сообщение

Необычное лечение ожога - первая помощь!

Необычное лечение ожога - первая помощь!

 

"Я (не я, а рассказчик) готовил кашу и опустил мою вилку в кипящую воду, чтобы проверить, готова ли крупа. По рассеянности я окунул в кипящую воду и руку...
 
Мой друг, который был Вьетнамским ветеринаром, вошел в дом, так как услышал мой крик, и спросил меня, если у меня немного простой муки... Я вытащил пакет муки, и он засунул мою руку в него. Он сказал, что надо держать мою руку в муке в течение 10 минут, Так я и сделал. Он сказал, что во Вьетнаме, один парень был охвачен огнем и все были в панике, они высыпали на него пакет муки, чтобы погасить огонь... они не только погасили огонь, но у пострадавшего даже не было ни единого пузыря!!!!
 
Короче говоря, я подержал руку в пакете с мукой в течение 10 минут, вытащил и ... - не было даже красноты или пузыря и абсолютно НИКАКОЙ БОЛИ. 
 
Теперь, я держу пакет муки в холодильнике и каждый раз, когда я обжигаюсь, я использую муку и никогда не имею ни красноты, ни ожога или пузыря!
 
Охлажденная мука действует еще лучше чем мука комнатной температуры.
 
Сделайте чудо для себя. Держите пакет белой муки в Вашем холодильнике, и Вы будете счастливы, что сделали это. Я обжег язык и положил на него муку приблизительно на 10 минут. Боль прошла и не было никакого ожога. Попробуйте! 
 
Не остужайте область ожога под холодной водой - просто подержите его в муке в течение 10 минут и испытайте чудо."
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Композиции эфирных масел 18-05-2013 22:06

Это цитата сообщения Dinabandhu_Devi Оригинальное сообщение

Композиции эфирных масел=)

 

1. Мята+ Базилик+ Ладан (если нет базилика, то просто мята и ладан). Эта композиция дает полное очищение энергетического поля человека и пространства вокруг него. Придает много сил. Повышает самооценку. Уравновешивает. Помогает собрать силы для реализации крупной цели. Помогает настроиться на нужный лад перед важной встречей или работой или поездкой.
 
2. Ладан+ Ромашка.
Очищает энергетические поля и мысли человека от негатива. Подарит гармоничные отношения в семье, на работе. Благодать и мир.
 
3. Эвкалипт + Лаванда.
Помогает восстановить душевные и физические силы, вдохновить на новое. Придает силы в творчестве, бизнесе, любом начинании. Придает силу человеку и всему, что он свершает.
 
4. Роза + Лаванда.
Любовь, нежность и мудрость - эти энергии дарит вам эта композиция. Эти энергии наполнят вас и ваш дом. Также устраняет бессонницу, снимает стрессовые энергии, гармонизирует, привносит радость.
 
5. Ванил+ Розмарин+ Иланг-иланг.
Волшебная композиция силы, духовного роста, вселенской мудрости и очищения от низких энергий.
 
6. Пачули+ Сандал.
Композиция мощной энергетической защиты и очищения.
 
7. Можжевельник + Роза + Лаванда.
Мощная композиция энергий любви и радости в любви. Наполняет человека и его мир энергиями любви и вдохновения.
 
8. Кедр + Можжевельник + Пачули.
Энергии божественного потока изобилия. Очищают энергии человека от низких вибраций, устраняют препятствия, поддерживают и приумножают поток изобилия.
 
9. Мандарин + Имбирь + Кипарис.
Вдохновение, радость, счастье! Снятие усталости и грусти. Наполняет человека и его пространство силами.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Рецепт чудо - раствора для самых безнадёжных цветов. 18-05-2013 20:51

Это цитата сообщения Lyusikya Оригинальное сообщение

Рецепт чудо - раствора для самых безнадёжных цветов.

Доброе время суток, дорогие друзья! На просторах интернета увидела интересный рассках любительницы цветов про рецепт чудо - раствора, оживляющего даже самые безнадёжные цветы. Далее информация от автора с www.babyblog.ru

В журнале "Цветок" в №11 за 2011 год я прочитала про чудо-раствор и опробовала его на своих самых безнодежных цветах маранте, алоказии и калатее. Теперь хочу рассказать вам про этот раствор.

Свою маранту я выпросила у свекрови маленьким отростком. Она росла у меня лето и осень, а зимой засохла и ветви отпали. В том же журнале я читала о женщине которая специально обрезает свою маранту устраивая ей период покоя. По-этому я не обеспокоилась когда моя сбросила листву. Новых ростков все не было, а те что появлялись засыхали. И вот уже лето а маранта не растет и тогда я ее пересадила и полила этим раствором два раза с разницей в две недели.
Вот такие листики были у моей маранты прошлым летом, только значительно бледнее.


[550x413]
И вот такая маранта у меня сегодня.

Читать далее >>>
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Сырники с шоколадной начинкой в овсяных хлопьях 18-05-2013 19:54

Это цитата сообщения svetlyachoKK Оригинальное сообщение

Сырники с шоколадной начинкой в овсяных хлопьях

[300x100]

[400x350]

Замечательная идея, как обычные сырники превратить в волшебное лакомство!

 

Ингредиенты

творог 500 г
сахар 150 г
манная крупа 150 г
шоколад 100 г
овсянные хлопья    
ванилин    
яйцо 1 шт
 
[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Чак-чак 18-05-2013 19:31

Это цитата сообщения Арина_Ярига Оригинальное сообщение

Чак-чак, тающий во рту!

 

[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии



Дневник Лента друзей / Полная версия Добавить в друзья Страницы: «позже раньше»