ПРОРОЧЕСТВА
Лекция Эстер Сигал
Пророков нет в отечестве своем,
но и в других отечествах негусто?
[330x501]
Споры о правильном питании не прекращаются. О том, какая диета полезнее для здоровья и успешнее помогает похудеть, пишутся книги, статьи и блоги. В этом ряду книга Колина Кэмпбелла «Полезная еда» занимает особое место. Ее автор (и автор нашумевшего «Китайского исследования») занимается своим предметом, пожалуй, дольше всех современных диетологов. Что же он считает полезной едой?
Идеальная диета для человека
За «полезными продуктами» почему-то закрепилась репутация невкусных и неинтересных. Возможно, вам кажется, что эта чудодейственная диета уныла до невозможности. К счастью, это не так. Эволюция запрограммировала нас на то, чтобы мы наслаждались едой, укрепляющей здоровье. Мы можем вернуться к истокам, и для этого не нужно делать ничего радикального и страшного.
Идеальный рацион человека примерно таков: растительная пища в максимально приближенном к естественному виде («цельная»). Ешьте разнообразные овощи, фрукты, орехи и семена, бобовые и цельные злаки. Избегайте сильно обработанных и животных продуктов. Держитесь подальше от соли, жиров и сахара. Стремитесь получать 80% калорий из углеводов, 10% — из жиров и 10% — из белков.
Это все. В книге я называю такое питание цельной растительной диетой (ЦРД), иногда — стилем жизни (я не фанат слова «диета», потому что оно подразумевает героические кратковременные усилия, а не постоянное наслаждение пищей).
Если бы ЦРД была таблеткой
подробнее
Некоторые домашние растения начинают цвести только поздней осенью. Чтобы в холодное время года наслаждаться красотой распустившихся цветков, нужно ухаживать за ними по всем правилам, таким культурам необходим особенный и тщательный уход. Сегодня мы расскажем о четырёх растениях, цветение которых приходится на холодное время года.
Уход за кливией
Период цветения этого растения приходится на февраль-апрель, но ухаживать за цветком нужно с осени, чтобы к концу зимы иметь возможность любоваться яркими оранжевыми цветами. Для обильного цветения кливии необходимо обеспечить полный покой с ноября и до конца января.
[640x480]
[700x525]
Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - Кальян вреден или нет?
Часть 2 - Красота и здоровье по часам.
...
Часть 33 - Солевой массаж шейного отдела
Часть 34 - Мудра от бессонницы
Часть 35 - Мудра от депрессии
[450x600]
[450x600]
[450x600]
[700x561]
С 23 июля в 7 утра , в течении 40 дней мы начинаем молиться о детях , страдающих в украинской и других войнах. Сила совместной молитвы велика! От всей души просим Вас , присоединиться к совместной молитве .
Добро всегда побеждало зло. Настало время для действия, реально показать можем ли мы сорстрадать чужому горю, быть сопричастными к чужой беде.
Сколько времени мы тратим на пустые разговоры , телевизор, компьютер. Несколько минут в день посвятить молитве -- это ведь ничего не стоит для нас. В эти самые минуты совместной молитвы мы будем вместе взывать к Богу о милости. О милости дать разум людям, которые творят ужас, уничтожают невинных.О милости за матерей, которые теряют своих детей, о милости за детей, которые погибают. О милости открыть наши сердца и наполнить их добром и любовью.
Дорогие , родные, давайте вместе творить добро!
Стильные мелочи для Вашего дома. Работа с бисером.
Не секрет, что уют состоит и самых разных мелочей, секрет в том, как создать эти приятные взгляду мелочи, с помощью советов опытных мастеров . можно преобразить свой дом , использовав при этом все навсего - бисер.
1.
Скорее всего этот мастер класс для новичков в шитье. Здесь все предельно просто и справиться с такой работой можно вполне. Некоторые швы я делала на машинке, но все можно сделать вручную. Я по ходу буду добавлять этот тезис. Итак подарок автолюбителю. Сделано с любовью, со смыслом и вполне прикольно. Дизайн нужно разработать заранее, т.к. это не бумага и по ходу менять будет очень сложно.
Итак, для работы нам понадобится мешковина ( можно взять любой материал, смотря что вы хотите изобразить), отделочная ткань ( здесь лен), шпагат, иголка, нитки, ножницы, серпянка, паутинка, клей Момент, швейная машинка ( не обязательно)
Вырезаем 2 детали из основной ткани, размер на ваше усмотрение (прямоугольник, квадрат например) Вырезать в данной работе будем строго по ниточке мешковины, дабы потом можно было без осложнений вытянуть нитки для создания фасончика.
Самобытное украинское народное творчество со времен своего возникновения и до нынешнего дня вдохновляет поэтов, киносценаристов, писателей и, конечно, домашних рукодельниц своей неподдельной красотой и глубиной жизненной мудрости. Наиболее яркими и запоминающимися элементами национального стиля, безусловно, выступают предметы одежды и домашнего убранства. Издревле украинские панняночки вышивали вручную своим любимым мужчинам великолепные сорочки со сложными орнаментами. Подобные традиции дошли и до современных городских жителей, заставляя их все чаще обращаться к рукоделию и вышивкам национальной одежды и текстильных предметов быта. Подобная массовая увлеченность рукоделием значительно повысила спрос на заготовки для вышиванок различных стилей. Ими успешно пользуются и профессиональные рукодельницы, и начинающие неопытные умелицы.