Это цитата сообщения Arnusha Оригинальное сообщение
8 упражнений и поз из йоги, с которыми вы навсегда забудете о радикулите и болях в спине
Согласно статистическим данным, испытывают боль в пояснично-крестцовом отделе или становятся жертвами радикулита около 40% населения планеты. А лучший способ предотвратить болезнь – это профилактика.
С помощью специальных упражнений можно укрепить поясничный отдел и предотвратить (или полностью остановить) воспаление седалищного нерва. Выполняйте упражнения ежедневно — и боли в спине вас не побеспокоят!
Упражнение 1
Встаньте лицом к сиденью стула. Согните правую ногу в колене и поставьте ее на сиденье так, чтобы бедро располагалось параллельно полу, а колено находилось непосредственно над лодыжкой. Положите левую ладонь на внешнюю сторону правого колена и, не смещая правую ногу, поверните корпус вправо. Сделайте несколько глубоких вдохов и продержитесь в этой позе 30 секунд. Повторите упражнение для левой ноги
Это цитата сообщения Nadezhda55 Оригинальное сообщение
Размножение роз отводками
|
Это цитата сообщения Nadezhda55 Оригинальное сообщение
Как укрыть розы на зиму
|
Это цитата сообщения КНЯЗЬ_ИГОРЬ Оригинальное сообщение
Самодельный солнечный коллектор
Утеплить дом можно быстро и совсем недорого! Сделанная собственными руками солнечная панель будет нагревать дом напрямую. Этот вид отопления демисезонный, он очень хорошо подойдет для весенней и осенней поры, когда обогревать дом серьезно еще рано, но на улице уже достаточно прохладно. Первый шаг к самодельному коллектору — собрать внушительное количество алюминиевых банок из-под пива. Тебе понадобится фанера, для того, чтобы сделать корпус, стекло, пенопласт и краска.
Это цитата сообщения Коцур Оригинальное сообщение
Просто прицепи прищепку - и боль пройдёт!.
[показать]Если ты принадлежишь к тому типу людей, которые не спешат бежать к врачу при появлении малейших болей, тебе будет интересно узнать, что незначительные болевые ощущения можно убрать, стимулируя ушные раковины. Сертифицированный рефлексотерапевт Хелен Луи Чин пишет: «На поверхности уха у человека имеется рефлексная карта тела, состоящая из нервных окончаний и соединений центральной нервной системы». Поэтому врач предлагает тебе научиться стимулировать 6 основных точек на ушах, которые помогут избавиться от болей. Для этого тебе понадобится только маленькая прищепка. Но помни, что если болевые ощущения достаточно сильные, тебе стоит немедленно обратиться к врачу.
Это цитата сообщения Nik2003 Оригинальное сообщение
Лучшие растения для пейзажных изгородей
Пейзажные, или естественные живые изгороди — самые массивные и объемные, требующие немалой площади, но несравненные по своей живописности виды зеленых оград. Свободно растущие изгороди бывают однорядными, двухрядными и еще более сложными, моновидовыми или комбинированными, выгодно отличаются от регулярных простотой ухода и возможностью насладиться роскошным цветением. Они создают красочный пышный фон, не только надежно защищающий от любопытных взоров, но и превращающий садовый пейзаж в сказочное царство. Выносливые, стойкие, не требующие постоянной стрижки и с благодарностью откликающиеся на заботу изгороди позволяют создавать наполненные красками и ароматами, легкие в уходе сады, в которых можно отрешиться от суеты будней.
Познакомимся поближе с 8 лучшими культурами для роскошных цветущих изгородей пейзажного типа:
Сирень
Давно ставшую садовой классикой сирень по праву называют одним из самых ароматных кустарников. Неприхотливая и универсальная, она красуется густой, всегда выглядящей ярко и свежо достаточно крупной листвой и формирует густую, мощную, плотную изгородь, позволяющую надёжно защитить от любопытных взоров. Несмотря на то, что сирень достаточно рано сбрасывает листву осенью, она полностью компенсирует этот недостаток привлекательностью позднего весеннего цветения, яркой летней листвой и размерами созданной ширмы. Огромные соцветия-кисти сирени с чарующим ароматом и мягкими окрасами бело-розово-фиолетовой палитры распускаются даже на диких видах сирени. К тому же, этот кустарник дает многочисленную поросль, которую можно использовать в качестве саженцев. Сирень хорошо смотрится в многорядных и смешанных изгородях.
Это один из наиболее выносливых и простых в уходе красивоцветущих садовых кустарников. Сирень морозостойка, не требует дополнительных поливов, хорошо адаптируется к разным почвам и климату, не боится формирования, стойка к болезням и вредителями и быстро растет. Изгородь из сирени можно высаживать на солнечных участках, на качественной, рыхлой, нейтральной или слегка щелочной почве.
Далее - все дучшие растения для пейзажных изгородей
Серия сообщений "Выращивание декоративных кустарников":
Часть 1 - Растения хвойные и вечнозеленые для сада..
Часть 2 - Как вырастить тую на даче?
...
Часть 14 - Многолетние лианы для нашего сада
Часть 15 - Какие деревья нельзя сажать рядом с домом
Часть 16 - Лучшие растения для пейзажных изгородей
Часть 17 - Какие деревья и кустарники не требуют обрезки
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Пирог с курицей и картофелем - вкусный, сытный, ароматный!
Идеальное сочетание! Тесто потрясающе нежное, но в то же время хрустящее, начинка… начинку просто не описать словами. Настолько она вкусная! Таким образом, теперь я могу с полной уверенностью утверждать, что несладкие пироги ничем не хуже сладких!
[604x453]
[604x453]
Это цитата сообщения Лара__Лариса Оригинальное сообщение
Ходьба на коленях — помощь суставам
Ходьба на коленях – это упражнение, которое поможет избавиться от артроза. И хотя на сегодняшний день о нем знают немногие, мы рекомендуем вам испробовать его на себе.
Польза ходьбы на коленях
Ходьба на коленях будет полезна не только для тех, у кого артроз, но и для каждого человека, который замечает тяжесть в ногах. Упражнение помогает укрепить позвоночник, смягчить симптомы артрита. Если вы будете выполнять это упражнение регулярно, вы забудете о болях и дорогостоящих лекарствах.
Польза ходьбы на коленях в том, что нагрузка на мышцы и суставы небольшая, а вот эффект – огромный.
Это цитата сообщения Алла_Чехолина Оригинальное сообщение
Чем можно подкормить клубнику осенью
Чем можно подкормить клубнику осенью
Это цитата сообщения annuschka888 Оригинальное сообщение
Для тех, у кого нет теплицы(как и у меня).
Как то не "завела" я себе теплицу.
В начале все денег не хватало,строились, а сейчас могу купить но привыкла обходиться и без неё. Хотя всегда в подсознании держала эту мысль. Дача нужна ТОЛЬКО МНЕ ОДНОЙ, поэтому и решение всегда откладывала. Хотелось бы две теплицы!!! Одну под огурцы, другую под помидоры. Рассаду бы я свою сама делала, а то покупаю каждую весну. Вот размечталась... !!!!!!!!!!ДАЛЕЕ... .Фотографии делала в течении двух летних сезонов, просто хотела показать сам принцип вертикальных опор без теплицы.
Это цитата сообщения Ramata Оригинальное сообщение
Целебные сборы трав для нашего здоровья!
Средства и травы от холестерина
|
|
|
Это цитата сообщения Nik2003 Оригинальное сообщение
Как собрать большой урожай крупной малины? Ремонтантные сорта
Узнаем, как получить много крупной ягоды с ваших кустов малины
Серия сообщений "Выращивание смородины, малины":
Часть 1 - Посадка смородины черенками. Несколько простых правил
Часть 2 - Малина: посадка, выращивание, уход
...
Часть 31 - КАК РАЗМНОЖИТЬ РЕМОНТАНТНУЮ МАЛИНУ: ДВА НАДЕЖНЫХ И БЫСТРЫХ СПОСОБА
Часть 32 - Уход за малиной. Выращивание в двухгодичной форме
Часть 33 - Как собрать большой урожай крупной малины? Ремонтантные сорта
Это цитата сообщения Nik2003 Оригинальное сообщение
Как сделать дорожки на даче. Недорогой вариант
Как сделать дорожки на даче из дерева. Несколько практических советов.
Садовая дорожка из дерева
Садовая дорожка из дубков / Сделай сам
Это цитата сообщения Бархатная_Шляпка Оригинальное сообщение
Красота в 50+ Как избавиться от дряблости рук
Многие женщины с возрастом имеют дряблую кожу рук и не знают, что делать. Но эта проблема легко устранима, если у вас есть 14 свободных минут в день. Да, да, только 14 ... Вы можете выполнять упражнения из этого видео, чтобы подтянуть мышцы рук, спины и груди. Первые изменения вы заметите уже через пару недель.
Это цитата сообщения Taissa55 Оригинальное сообщение
7 лучших сортов репчатого лука
[показать]Выбирая сорт лука для дачи, обращайте внимание на его региональность. В зависимости от произрастания сорта репчатого лука можно поделить на 2 типа:
-
южные; -
северные.
-
мелкие – менее 50 г, -
средние – 50-100 г, -
крупные – более 100 г.
Это цитата сообщения tanuuusa Оригинальное сообщение
Пять способов севооборота для дачного участка
Пять способов севооборота для дачного участка
Слово «севооборот» знакомо практически каждому огороднику. Однако на практике применение чередования культур оказывается достаточно сложным и часто пренебрегается, особенно в условиях небольшого огорода. Но если не побояться и вникнуть в вопрос, то данный принцип ведения посадок овощей окажется не таким уж и недоступным. Просто необходимо взять в руки карандаш, приготовить лист бумаги и составить схему посадки для своего варианта грядок. Тем более что способов построения севооборота для малых площадей целых пять! И даже самый простой из них способен дать существенную прибавку урожая, а заодно и ощутимо уменьшить проблемы, возникающие в результате выращивания монокультур.
Составляем список
Первое с чего необходимо начать построение севооборота — это составить список овощей, высаживаемых на вашем огороде. Картошка, томаты, огурцы, морковь, лук, чеснок, петрушка… Если что-то не является ежегодно выращиваемой культурой — не вносите это в перечень, чтобы не усложнять себе задачу.
Рассчитываем количество грядок
Вторым этапом является определение количества грядок, выделяемых под севооборот. Наиболее практично чередование 4 — 5 участков. Но существуют и трехпольные, и шестипольные, и семипольные и даже двенадцатипольные севообороты.
Если устоявшегося количества грядок у вас нет, то какой вариант подойдет вам станет ясно по ходу статьи.
Это цитата сообщения Риоритта Оригинальное сообщение
как ускорить плодоношение фруктовых деревьев
как ускорить плодоношение фруктовых деревьев
Так бывает: посадишь деревце, ждешь плодов год, два, три… восемь (!), а урожая все нет. Впору бери топор и руби бесполезное создание природы. Но, подождите, не спешите. Да, это проблема, однако она легко решается!
Существует несколько способов, которые заставят деревья плодоносить быстрее. Они разные, но принцип действия у них одинаковый – навредить дереву. Да-да, именно навредить.
Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение
Как связать косу из лука или чеснока. Мастер-классы
По большому счёту плетение кос из лука или чеснока к рукоделию не относится. Скорее это советы из серии, как правильно хранить лук, для тех, кто овощи самостоятельно выращивает на грядке. Однако не только практичность и удобство пользования кос из лука и чеснока вынуждают нас затронуть эту тему, но и большая декоративность ровных и красивых луковых и чесночных связок. Косы из лука не только прекрасно хранятся, но и отлично смотрятся. Конечно, в гостиной овощи держать не стоит, во-первых температура хранения не должна превышать 20 градусов, а во-вторых луковый запах не слишком хорош для жилых помещений. А вот веранда или прохладная кладовка - отличное местечко для лука или чеснока.