Это цитата сообщения ЕЖИЧКА Оригинальное сообщение
✿ღ✿6 радиостанций, где можно слушать книги✿ღ✿
[380x380]
6 радиостанций, где можно слушать книги Многие из нас жалеют, что читают мало. По разным причинам. Кому-то не хватает времени из-за постоянных домашних забот, кто-то проводит много времени за рулем, у кого-то от чтения устают глаза. Выход — слушать радиостанции, где специально для вас читают книги!
«Литературное радио»
Что читают: современную русскую литературу. Радио можно слушать в интернете, а также скачивать любимые программы и отрывки в mp3 качестве.
Где слушать: http://litradio.ru/
Интернет-радио «Звукокнига»
Что читают: классику русской и мировой литературы.
Где слушать: http://zvukokniga.ucoz.ru/
«Радио фантастики»
Что читают: фантастику, фэнтэзи, ужасы, приключения и путешествия. Читают как актёры театра и кино, так и простые любители фантастики.
Где слушать: http://www.fantasyradio.ru/
Радио «Культура»
Что читают: радиопостановки классических литературных произведений. Также можно послушать хорошую музыку.
Где слушать: http://www.cultradio.ru/ и в Москве на частоте 91,6 FM.
Радио «Книга»
Что читают: как целые книги, так и отрывки из произведений. Рассказы об авторах и литературных персонажах.
Где слушать: в Москве на частоте 105 FM и в Волгограде на частоте 106,4 FM.
«Старое радио»
Что читают: радиоспектакли, литературные чтения, детские сказки из радиоархивов.
Где слушать: http://www.staroeradio.ru/
Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение
Секреты шаурмы от турецкого шефповара на испанском побережье.
[497x604]Это цитата сообщения Katra_I Оригинальное сообщение
Роскошные зеркала!
Сможете от такого отказаться? Я нет. Я прямо вся загорелась идеей. А всего лишь картон и э-эээ, драгоценные камни... Стеклянные. Идеи и исполнение Марка Монтано
[показать]
[показать]
[показать]
Это цитата сообщения Хранительница_777 Оригинальное сообщение
Урок 3. Создание рунических формул и магического зеркала
Это цитата сообщения Фрау_Лошадь Оригинальное сообщение
Платье для девочки. Выкройка на возраст 1-14 лет
Это цитата сообщения VezunchikI Оригинальное сообщение
ВСЕГО 10 МИНУТ В ЭТОМ МАРИНАДЕ ПОДАРЯТ ТВОИМ ОВОЩАМ ГРИЛЬ НЕВЕРОЯТНЫЙ ВКУС! СЕКРЕТ МАНГАЛЬЩИКА.
С приходом майских праздников сезон пикников на свежем воздухе считается официально открытым. Все, кто хотя бы раз пробовали овощи, запеченные на мангале, навсегда становятся их поклонниками. Ведь они имеют потрясающий вкус и ни с чем не сравнимый аромат. Такие овощи послужат прекрасным гарниром к шашлыкам и закуской к спиртным напиткам. Кроме того, они считаются диетической пищей.
Отлично для этого подходят кабачки, баклажаны, болгарский перец, репчатый лук, спаржа, цветная капуста, картофель, морковь, помидоры, и даже огурцы. Особенно хороши грибы — это просто наслаждение. Если просто запечь овощи на мангале, то они быстро потеряют влагу и будут сухими, как резина.
Это цитата сообщения marisha54 Оригинальное сообщение
Базилик, петрушка, сельдерей, укроп. Выращивание.
Базилик.
Выращивание базилика дома и в саду. Типы базилика. Базилик зеленый и фиолетовый. Быстрое размножение базилика черенками ЗДЕСЬ
http://www.countrysideliving.net/Plants/Basil.html
Петрушка — её польза для здоровья, посадка и выращиваниеИсточник: http://rusfermer.net/ogorod/listovye-ovoshhi/vyras...a-posadka-i-vyrashhivanie.html
Источник: Русский фермер © Фермерское хозяйство в России
Выращивание петрушки на собственном участкеЭто цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Старые футболки для создания детского коврика
Всем привет) Девочки, хочу вам показать замечательную, на мой взгляд, идею использования старых трикотажных футболок. Из трикотажных лоскутков можно создать красивый оригинальный яркий коврик для малыша. И не только коврик, может получиться матрасик в детскую кроватку или подушечка. Из трикотажа собираются маленькие шарики, из которых можно составить любой узор детской тематики. Кстати, можно использовать схемы для вышивки, только вместо крестиков нитками мулине у нас будут трикотажные шарики.
Это цитата сообщения Juliana-Juliana Оригинальное сообщение
Рисуем маки за 10-15мин плоскими и круглыми кистями, учебные схемы для росписи.
ссылка https://youtu.be/XFeuKc5eqkE
Учебные схемы для росписи можно распечатать, вложить в файл и рисовать по файлу, сразу вытирая тряпочкой нарисованное. Такой метод тренировки руки экономит бумагу
После можно положить кальку и на кальке рисовать.1.
[535x700] 2.
[437x600] 3.
[357x550] 4.
[236x236] 5.
[700x479] 6.
[585x400] 7.
[564x466]
Это цитата сообщения Rad-Mila Оригинальное сообщение
2 мифов о еде, в которые мы охотно верим.
Отделить настоящие правила здорового питания от навязанных стереотипов нам помогает известный диетолог Людмила Денисенко
Порой мы просто тонем в противоречивых советах ученых, диетологов и всевозможных «специалистов». Если попросить любого человека, даже никогда не пытавшегося худеть, рассказать пять-десять правил здорового питания, то минимум одно из трех будет распространенным «мифом»! И многие так уверовали в них, что зачастую не в состоянии отличить реальность от выдумки. Попытаемся вам помочь разобраться хотя бы с некоторыми.
1 миф: сок очень полезен, и его можно употреблять в неограниченных количествах.
Нет! Чаще всего в соки добавляют большое количество сахара и консервантов. Конечно, если это возможно, следует отдавать предпочтение фрукту, а не соку, поскольку плод содержит волокна, которые вас насыщают.
2 миф: «жидкие» диеты помогают уменьшить желудок.
Нет! Желудок - это мышечный «мешок», который временно растягивается во время еды, а затем сужается обратно до своих нормальных размеров. Уменьшить его можно только хирургическим путем! А «уменьшение» его после диет объясняется тем, что через какое-то время вы просто привыкаете к меньшему количеству еды, но это не потому, что ваш желудок на самом деле сжался.
3 миф: некоторые продукты (ананас, грейпфрут, сельдерей или суп из капусты) могут сжигать жир и снижать вес.
На самом деле нет таких продуктов, которые сжигают жир. Некоторые продукты (и то лишь совместно с кофеином) могут увеличить скорость метаболизма, но лишь на небольшой промежуток времени, поэтому они никак не являются причиной снижения веса.
4 миф: от мучного и сладкого обязательно толстеют.
Существуют многочисленные исследования, показывающие, что если в пище очень мало жира, человек как минимум не поправляется, даже если ест много сладкого и мучного. Вывод о принципиальной нежирогенности углеводов является центральным в современной диетологии. На основе высокоуглеводных, но маложирных режимов питания можно строить эффективные и легко переносимые режимы поддержания веса.
5 миф: от зеленого чая худеют.
Это не так. Зато в чае (как и в вине, фруктах, овощах) содержится много полифенолов - веществ, нейтрализующих опасный для артерий холестерин.
6 миф: постное масло не приводит к набору веса.
Растительные масла, которые мы в обиходе называем «постными», на самом деле содержат порядка 97–98% жира. Это очень жирогенные продукты. Хотя надо заметить, что растительные масла, в отличие от животных жиров, не ускоряют развитие атеросклероза.
7 миф: любая рыба хороша для похудения, поскольку не содержит жир или холестерин.
Это не так. В рыбе бывает жиров не меньше, чем в ветчине. Например, 100 граммов скумбрии или лосося содержат 12 г жира, а в 100 г говядины жира всего около 3 граммов.
Но большинство рыбы содержит более низкое количество насыщенных жиров и холестерина чем говядина, свинина, курица и индейка. Рыба - хороший источник белка. Рыба, содержащая большое количество жира (семга, лосось, макрель, сардины, селедка и анчоусы) богаты омега–3 жирными кислотами. Эти жирные кислоты были изучены, так как они могут приводить к снижению риска сердечных заболеваний. Приготовленная на гриле или запеченная рыба (вместо жареной) может стать частью вашей здоровой программы питания.
8 миф: яблочный уксус способствуют похудению.
В популярной литературе иногда можно прочесть, что если в обед или в ужин выпивать стакан воды с двумя ложками уксуса, то можно похудеть без всяких диет, потому что в таких пропорциях разведенная кислота уменьшает аппетит и сжигает жиры. Научно не доказана связь между приемами уксуса и сжиганием жиров. Зато известно, что употребление воды с уксусом имеет ряд противопоказаний: могут обостриться хронические заболевания желудочно-кишечного тракта, такой раствор нельзя употреблять людям с повышенной секрецией. Похудеть без вреда для здоровья вы можете традиционным методом: уменьшите объем съедаемой пищи и увеличьте физические нагрузки
9 миф: белый хлеб более калорийный, чем хлеб с отрубями.
Это неверно. 100 г батона дают столько же калорий, как и 100 г
Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение
Омоложение эндокринной системы — это ВАЖНО знать!
Омоложение эндокринной системы — это ВАЖНО знать!
Организм человека — это великолепная самообновляющаяся система, но даже она не может нормально функционировать, не имея нужных материалов.
Основная функция желез внутренней секреции, или эндокринных желез, — вырабатывать специфические вещества (гормоны) и выделять их непосредственно в кровь или лимфу.
Может ли человек что-либо сделать, чтобы обеспечить нормальное функционирование этих желез и тем самым продлить молодость? Думаю, что может, причем используя естественные методы — обеспечивая их необходимыми питательными веществами и выполняя специальные упражнения для улучшения их кровоснабжения.
Существуют еще методы искусственного омоложения желез: с помощью таблеток, гормональных инъекций, пересадки живой ткани. Однако они недостаточно эффективны, поскольку наступает кратковременное омоложение, но после окончания курса лечения могут возникнуть рецидивы.
Это цитата сообщения Любаша_Бодя Оригинальное сообщение
Как вырастить хороший укроп, чтобы он был на столе круглый год:
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
СЕМЕЧКИ ТЫКВЕННЫЕ: ЛЕКАРСТВО НАДЕЖНОЕ, ПРОВЕРЕННОЕ!
Как с помощью тыквенных семян вылечить много болезней и помолодеть на 20 лет. Это невозможно? Возможно, нужно только начать.
[показать]
Тыквенные семечки в здоровом питании и народной медицине.
Польза для женщин.
Рецепт от простатита с медом.
Урбеч для профилактики глистной инвазии
Это цитата сообщения Любаша_Бодя Оригинальное сообщение
КОМПОСТ В МЕШКАХ: КАК И ЗАЧЕМ?
Это цитата сообщения бабушка3 Оригинальное сообщение
ИНСТРУКЦИИ ПО ПРОРАЩИВАНИЮ ОВСА,ГОЕЧКИ,ПШЕНИЦЫ
http://www.vsemnapolzu.com/blog/instruktsii/
Инструкция по проращиванию овса голозерного
Вам понадобится только глубокая миска и крышка.
1. Переберите и хорошо промойте зерна, затем залейте их питьевой или фильтрованной водой. Заливайте так, чтобы вода покрывала зерна «с головой» + еще 2-3 см. Оставьте залитые зерна на 4-5 часов. (Дело в том, что зерно разбухнет и его станет больше, поэтому и нужны эти 2-3 см, чтобы через 1-2 часа верхние слои не оказались на воздухе.)
2. Через 4-5 часов слейте воду, хорошо промойте, слейте всю воду и накройте крышкой, но негерметично, чтобы проростки «дышали». Оставьте зерна прорастать на 10-12 часов. Через 10-12 часов свежие проростки овса готовы к употреблению!
3. Проращивать овес следует при комнатной температуре, а хранить готовые проростки лучше в холодильнике. При комнатной температуре промывать овес желательно каждые 6-8 часов, а при хранении в холодильнике достаточно каждые 12-14 часов. Самое полезное состояние проростков – когда ростки достигли 2-6 мм.
Маленький секрет: пшеница, рожь, гречка и др. зерновые практически идеальны в плане отсутствия каких-либо примесей, и, поэтому, их вообще не нужно перебирать. А в голозерном овсе иногда присутствует примесь неочищенных семян, и это нормально, т.к. "продувать" голозерный овес довольно трудно и кропотливо. Поэтому, чтобы не делать переборку вручную, при выполнении пункта 1, сделайте следующее: насыпьте зерно в миску, залейте холодной водой из-под крана и помешайте рукой. Хорошие зерна сразу утонут, а примеси и некоторые неочищенные зерна останутся на поверхности воды – смело сливайте «верхнюю» воду вместе с этими примесями.
Повторив эту простую операцию 3-5 раз вы быстро и эффективно избавите свои будущие проростки от большинства ненужных включений!
Ваши старания полностью компенсируются, когда проростки овса будут готовы – загляните в раздел Рецептыи подберите какой-нибудь вкусный «овсяный» рецепт :)
Приятного вам аппетита!
Это цитата сообщения Дубравочка Оригинальное сообщение
Бархатцы выращивание и уход.
Как выращивать бархатцы от посева до сбора семян
03.05.2013Цветы и травы
[257x270]Приветствую создателей красивых садов! На этот раз расскажу о выращивании бархатцев. Хоть тагетесы (еще одно название этих красивых и полезных цветов) достаточно неприхотливы, но и они, как любая другая культура, предъявляют определенные требования к условиям выращивания. Что именно нужно учесть при выращивании бархатцев, узнаете прочитав эту статью.
Для начала некоторые специфические требования. Бархатцы предпочитают легкие по механическому составу почвы, умеренно плодородные суглинки со слабокислой и нейтральной средой.
Тагетес – теплолюбивая культура, которая совершенно не выносит заморозков. Растения весьма устойчивы к засухе. Однако на начальном этапе роста и развития нуждаются в достаточном увлажнении.
Для посадки бархатцев выбирайте открытые места или легкую полутень. На сильно затененных участках растения вытягиваются, а самое главное плохо цветут.
Наиболее требовательны к температуре и почве высокорослые сорта и гибриды. В предыдущей статье я уже рассказывала о видах и сортах бархатцев, а также о том, чем они полезны для сада и огорода.
Как выращивать бархатцы
Основной способ размножения тагетесов — с помощью семян. Гибриды можно размножать стеблевыми черенками, которые прекрасно укореняются в воде.
При выращивании бархатцев из семян желательно брать свежие семена. Срок, в течение которого семена бархатцев сохраняют хорошую всхожесть, составляет 2 года. Для посева можно использовать как сухие, так и
Это цитата сообщения limada Оригинальное сообщение
очень красивые розы из репсовой и атласной ленты. видео
РОЗЫ ИЗ РЕПСОВОЙ, АТЛАСНОЙ ЛЕНТЫ для заколки, ободка, броши...
ВИДЕО МАСТЕР -КЛАСС ШАГ ЗА ШАГОМ, ОЧЕНЬ ПОНЯТНЫЙ.
[640x360]
Это цитата сообщения lipa_fv Оригинальное сообщение
МОЛОДАЯ ШЕЯ. УПРАЖНЕНИЯ
Будем вечно молодыми. Кстати, эти упражнения нормализуют давление...