[200x240]
Тем, что человек способен передавать информацию невербально, т.е. при помощи мимики, жестов и позы, уже никого не удивишь. Наши жесты, внешний вид, одежда, украшения, взгляд, дистанция, которую мы держим при разговоре – все это сигналы, дающие знающим и умеющим людям огромный козырь и ценный источник информации о наших чувствах, намерениях и мыслях.
По невербальным сигналам можно определить характер человека, понять, честен он или нет, узнать, что от него можно ждать. Наблюдение за женскими ногами и их положением при разговоре не только доставляет удовольствие мужчинам, но и рассказывает им много чего интересного об их обладательницах.
О чем говорят поза и положение женских ног?
- Если женщина стоит с широко расставленными ногами, то она достаточно упорная и упрямая натура. Ей свойственна огромная пробивная мощь, и неспособность к гибкости и компромиссам при достижении поставленных целей. Если она решилась на что-то, отказаться от своих намерений ей очень сложно.
- Дама стоит ровно, а ноги ее вместе – уравновешенная особа, терпимая к людским недостаткам, сдержанная в проявлении чувств, практичная и хозяйственная. Она хороший друг. Однако в ее облике может присутствовать некоторая холодность, что может помешать ей в контактах с людьми.
- Если девушка опирается на одну ногу, а другую немного выдвигает вперед, то она отличается сильным темпераментом, активностью и стойкой жизненной позицией. Она обожает быть в центре внимания, занимается только тем, что точно у нее получается, при этом проявляет гибкость и всегда достигает поставленных целей.
- Любительницы скрещивать ноги – это честолюбивые дамы, которые постоянно строят планы и карьеру. Дом и семья у них на втором плане. Они не боятся брать на себя ответственность, часто играют «первую скрипку» в паре с мужчиной.
- Те девушки, которые сидят, забросив одну ногу на другую – уверенны в себе и своей неотразимости. Они знают, что производят неизгладимое впечатление на окружающих. Им свойственно наслаждаться жизнью и делать все легко и в удовольствие. Именно они завлекают мужчин в пучину безумств и наслаждений.
- Сидящие ровно женщины, соединяющие ноги вместе и немного выдвигающие их вперед (часто опираются на всю ступню) – достаточно консервативны, искренни и честны, иногда излишне прямолинейны. Могут казаться холодными (если мужчина не интересует ее).
- Если девушка сидит и при этом держит колени сомкнутыми, а ступни широко расставленными, то это явно колеблющаяся натура, стремящаяся к общению с противоположным полом и одновременно боящаяся этого.
- Сидя, женщина цепляет одну ногу за другую - признак сдержанности, нерешительности и неуверенности в себе. Хотя иногда так садятся, надев слишком короткую юбку
[показать] или порвав колготки на самом видном месте. - Если девушке свойственно сидеть, скрестив их и слегка вытянув ноги вперед, то это властная и достаточно жесткая особа. Она стремится к главенству, ревнива и рациональна, что мешает ей в личной жизни.
О чем говорит женская походка?
Походка способна рассказать о женщине и ее состоянии не меньше, чем речь.
- Дамочка, способная прогибаться при достижении поставленных целей, при ходьбе всегда делает упор на пятку.
- Успешная и удачливая по жизни, а особенно в карьере девушка ходит, высоко и гордо подняв голову, смело глядя в глаза окружающим.
- Женщину, которая любит и любима, можно узнать по легкой и красивой походке.
- Робкая и неуверенная в себе дама ходит носками внутрь и часто оступается – это говорит о ее закомплексованности.
- Если женщина углубляется в себя и свой мир, то ходит она походкой, словно скроенной из нескольких вариантов. У окружающих складывается впечатление, что каждая ее нога живет
[250x168] Для того, чтобы женщина приковывала к себе взгляды, природной красоты недостаточно. Блестящие волосы, подтянутая фигура, здоровый цвет лица – результат каждодневного труда над собой представительницы прекрасного пола. Каждая женщина должна не только хотеть, но и уметь ухаживать за собой. Для этого достаточно просто полюбить себя (со всеми своими плюсами и минусами), и уделять себе ежедневно совсем немного времени.
Многие женщины тщательно ухаживают за своим лицом, телом, волосами, но совсем забывают об уходе за руками. А ведь именно наши ручки зачастую и выдают возраст представительницы прекрасного пола.
Давайте поговорим сегодня о масках для рук, которые увлажнят нашу кожу и позволят сохранить её молодость и привлекательность. Приготовить такие маски в домашних условиях достаточно просто.
Творог– это продукт, который увлажняет, смягчает кожу рук. Поэтому его традиционно используют для приготовления самых разных масок.
Маска для рук из творога и сока петрушки.
Измельчите через мясорубку свежую петрушку. Из полученной смеси отожмите сок петрушки. Для приготовления маски для рук смешайте 1 чайную ложку сока петрушки, 3 чайные ложки обезжиренного творога и чуть меньше чайной ложки рыбьего жира. Нанесите полученную смесь на руки на 15 – 20 минут, а затем смойте маску прохладной водой.
Маска для рук из творога и зелёного чая
Для приготовления маски смешайте 2 столовые ложки обезжиренного творога с 1 столовой ложкой крепкого зелёного чая, 1 чайной ложкой оливкового масла и 1 столовой ложкой цедры лимона. Полученную смесь поместите на 30 минут в холодильник, а затем нанесите на руки на 15 – 20 минут, после чего смойте прохладной водой.
Маска для рук из клубники
Эта маска, благодаря содержащемуся в клубнике витамину С, помогает сделать кожу более нежной и упругой.
Для приготовления маски для рук смешайте 1 столовую ложку сметаны с несколькими размятыми свежими ягодами клубники и несколькими каплями оливкового масла. Полученная смесь наносится на кожу рук на 20 – 25 минут, а затем смывается прохладной водой.
Маска для рук из кабачков
Молодой (небольшой) кабачок очистите от шкурки и натрите на мелкой терке. К полученной кашице добавьте 2 чайные ложки измельченных овсяных хлопьев и 2 столовые ложки сметаны. Всё тщательно перемешайте и нанесите на кожу рук на 15 – 20 минут. Смывается маска для рук холодной водой.
Маска для рук из банана
Витамины, содержащиеся в бананах, благотворно влияют на кожу. Разомните спелый банан, добавьте несколько капель оливкового масла. Смесь перемешайте и полученную массу слегка подогрейте на слабом огне. Тёплую кашицу нанесите на руки на 15 – 20 минут. Снимается маска прохладной водой.
Девочки, нашла интересную статью и решила поместить ее на сайт. Да, в ней есть реклама, но я думаю, что вам будет интересно, за что мы платим, приобретая косметику.
Автор: Marrfa
Источник: BeHappy
Девочки, я не косметолог, а биохимик, работаю фри ланс для американки Полы Бегун, которая называет себя «полицейским косметики».
Сама Пола – химик, визажист, косметолог, работала в разных косметических компаниях и последовательно оттуда вылетала именно за то, что говорила клиентам правду о косметических продуктах.
Пола Создала свою косметическую марку, сайт и центр тестирования всей выходящей и продающейся в США косметики. То есть, одна из ее задач – учить людей разбираться в косметике и способах ухода за собой, основываясь не на маркетинговых трюках, чтобы впарить вам продукт, а на знаниях, благодаря которым вы сами сделаете вывод, нужно вам это или нет.
Я уже давно консультирую своих русских подруг на тему «как выбрать косметическое средство». Обычно я не знаю, что делать в том или ином случае, при такой-то или такой коже, но я знаю какие косметические средства будут эффективны, например, для увлажнения или придания коже гладкости.
А еще я знаю, что действенность косметического средства обусловлена исключительно и ТОЛЬКО ЕГО СОСТАВОМ, поэтому ни марка, ни заверения маркетологов о том, что вот это и есть тот самый уникальный крем, который поможет вам выглядеть на 20л моложе, потому что именно мы его создали, НЕ ИМЕЮТ ЗНАЧЕНИЯ.
Чтобы сразу устранить все недоразумения, скажу, что все мы, команда Полы, подходим к выбору и рекомендациям косметики исключительно с научной точки зрения. мы скучные люди, не верим в чудеса и «народные средства». В такие, как например, если умываться исключительно отваром роз, то и в 60 будешь выглядеть на 20. Потому что в отваре роз только вода и очень немного розового масла, и ни один из этих ингредиентов чудес омоложения сотворить не может, как йод не может вылечить зубную боль, хотя наверняка найдутся люди, у который троюродная тетя внучатой племянницы лечится именно так.
А еще мы знаем, что косметические средства за очень редким исключением (в виде ретинола, например), не в состоянии изменить кожу, а могут просто навести лишь внешний марафет, как декоративная косметика, или смягчить, увлажнить, отбелить, если это – уход-средства.
Общие знания о косметике
Косметический рынок, как и все прочие, давно поделен, сейчас на нем конкурируют два гиганта – Эсти Лаудер и Л’Oреаль. Им принадлежит львиная часть рынка, потому что они владеют разными брендами. Пример – Эсти включает в себя Estée Lauder, Clinique, Aramis, Lab Series, Prescriptives; Origins, M·A·C, Bobbi Brown; La Mer, Jo Malone, Aveda, Bumble and bumble, Ojon, Кiton, Tommy Hilfiger, Donna Karan, Michael Kors, Sean John, Missoni, Tom Ford. С 2004г они продают бренды American Beauty, Flirt!, good skin™, grassroots™, Daisy Fuentes, Coach, Eyes by Design через дистрибьюторские центры.
Л’Ореаль на своем сайте даже разделяет свои бренды на потребительские( Garnier, Loreal Paris, Le Club de Createurs, Maybelline, Softsheen Carson), профессиональные(Loreal Professionelle, Kerastase, redken, Matrix, Mizani), роскошные (Lancome, Biotherm, Helena Rubinstein, Kiehl's, Georgio Armani, Ralph Lauren, Shu Uemura, Cacharel, Diesel, Viktor Rolf), активные (дерматологические) – (Vichy, La Roche Posay, SkinCeuticals, Inneov, Sandflore) и Боди Шоп.
Вывод намба уан – вся продукция, образно говоря, варится в одном котле, откуда ее потом разливают по баночкам с разными названиями. (Я утрирую!! Но вы понимаете, что Лореаль и Ланком не конкурируют между собой, а обслуживают каждый свою нишу покупателей.)
Отсюда вывод намба ту – на косметическом рынке идет борьба НЕ ПРОДУКТОВ, А БОРЬБА ЗА НИШИ ПОКУПАТЕЛЕЙ!!!!
Часто бизнес-леди считают, что убивались на работе по многу лет не для того, чтоб покупать товары, которыми пользуются студентки. Что ж,флаг им в руки. Однако – Мелинда Гейтс, будучи дамой не только богатой, но и умной, заказывает нам персональные анализы кремов вовсе не потому, что боится, что
Почему ресницы иногда выпадают? Как найти идеальную тушь? Как придать ресницам натуральный объем и длину? Как ресницы сделать длинными и пышными? На эти и многие другие вопросы ответили эксперты и расска зали о правилах ухода за ресницами и тонкостях выбора туши.
Длина, форма и цвет ресниц зависят от генов. Если с детства ресницы короткие, с годами они не станут длиннее. А при неправильном уходе могут только испортиться, поредеть и даже начать выпадать. Главные секреты пышных и длинных ресниц, как у Мальвины, - это витамины, деликатный уход и косметические хитрости.
Подпитайте ресницы
Самые полезные вещества для здоровья ресниц – витамины А, Е, провитамин В5, пантенол-D и керамиды. Из-за дефицита этих витаминов ресницы могут стать тусклыми и слабыми. Но не всегда это связано с общим авитаминозом. В организме этих витаминов может быть достаточно, но по разным причинам до ресниц они просто не доходят. Поэтому лучше использовать витаминизированные средства локально, нанося их именно на ресницы. К таким средствам относятся касторовое и репейное масла - их формула богата витаминами А и Е, отвечающими за быстрый рост и структуру волоса. Наносить масло нужно аккуратно, распределяя его по линии роста ресниц, но так, чтобы оно не попало на слизистую глаза. Аля этой процедуры лучше всего использовать чистую щеточку - аппликатор от старой туши. Но есть и специализированные средства для ресниц. Например, укрепляющий гель Lipocil от французской марки Talika разрабатывался врачом-офтальмологом и предназначен именно для стимуляции роста ресниц, или укрепляющее средство для ресниц марки Mavala. Полезные для ресниц витамины и масла часто входят в формулу туши. Все компоненты, входящие в состав косметического средства, указываются на этикетке в порядке убывания их процентного содержания.
Правильно удаляйте макияж
Согласно статистике, до 70% выпавших ресничек мы теряем именно при удалении макияжа. Конечно, если речь идет об 1-2 ресницах, волноваться не стоит. Как и все волосы на голове или теле, ресницы тоже обновляются. Но если на ватном диске после снятия макияжа с завидной регулярностью остаются сразу несколько ресниц, значит, проблема все же существует. Зачастую она связана с агрессивными способами удаления туши. Не стоит сильно растирать средство по веку, нельзя теребить ресницы – от этого они травмируются. Смыть обычную тушь с помощью теплой воды и пенки для умывания теоретически возможно, но практически тяжело и небезболезненно для ваших ресниц, лучше использовать специальные лосьоны, эмульсии и тоники. А чтобы тушь лучше и быстрее смывалась, смоченный очищающим средством ватный диск нужно на несколько секунд приложить к ресницам.
Выберите тушь
[200x225]
При выборе нужно руководствоваться прежде всего индивидуальными особенностями ресниц. Так как ресницы сделает длинными и пышными только «правильная» тушь. Объемные туши подходят для ослабленных, редких, но достаточно длинных ресниц. Хороший результат дает «двойная» тушь с белой основой. Щеточка-аппликатор и формула туши направлены на один и тот же эффект. Для объемной туши аппликатор должен быть пушистым, а его щетинки – густо посажены друг к другу.
[200x227]
Чтобы лучше подкручивать ресницы, щеточка-аппликатор удлиняющей туши должна быть с короткой щетиной и вогнутой формы. Удлиняющую тушь рекомендуется наносить «подкручивающими» движениями, фиксируя кисточкой загнутые ресницы. В последнее время вместо обычной щеточки в удлиняющей туши часто используются прямые, тонкие расчески-аппликаторы. Тонкие зубчики равномерно распределяют тушь от основания до самых кончиков, за счет чего ресницы становятся еще длиннее. Но по сравнению с вогнутой щеточкой расчески меньше загибают ресницы.
В водостойкой туши нет никаких особо вредных добавок, просто ее нужно смывать средством на масляной основе, и такая тушь редко бывает с дополнительным
[200x260]
Роскошные и густые волосы издавна являлись эталоном красоты. Отовсюду: с рекламных плакатов, из телеэкрана, с обложек и со страниц журналов на нас смотрят пышноволосые красавицы. И естественно, те, кого природа обделила густыми волосами, хотят всеми средствами исправить такой «недостаток».
- Не мойте волосы чаще чем два раза в неделю, но если ваши сальные железы вам позволяют, то будет достаточно мыть волосы один раз в неделю. Если волосы часто мыть, то со временем они истончаются и теряют свой природный, здоровый блеск. Когда вы моете голову, то сопровождайте это массирующими движениями, подушечками кончиков пальцев, не втираете моющее средство, а массируете его, таким образом, увеличивается обмен веществ и способствует притоку крови.
- Не используем для волос электрические фены, стараемся, чтобы волос высыхал естественным путем. Помоем волосы, а просто обернем голову махровым, сухим полотенцем, даже если у вас короткие волосы. Немного походим в тюрбане, потом снимем и промачивающими крепкими движениями сожмем волосы, избегая при этом корней волос. Это может повлечь за собой на фоне расслабленности и распаренности луковиц волос, их вырывание.
[200x233]
- Делаем массаж. Если мы чувствуем, что наши волосы стали слабыми, либо потеряли свой первоначальный блеск и толщину, начнем делать массаж головы. Производим его от височной части до затылочной, при этом кончиками пальцев захватывая все участки головы. Есть много масел, которые укрепляют волосы, и помимо минералов и витаминов вызывают приток крови, таким образом, витамины разносятся к корням волос и способствуют их укреплению.
- Перестанем пользоваться феном или откажемся от использования сушильных машин и фенов, потому что все это напрямую зависит от здоровья и блеска волос. А если все-таки приходится пользоваться феном, не используем горячие потоки воздуха, так как от горячего воздуха волосы высыхают и становятся сухими. В результате от волос, живыми остаются только корни волос, и те становятся очень слабыми.
[200x234]
- Пользуемся шампунем с бальзамом, при покупке шампуня посмотрим на этикетку, потому что появилось много средств и шампуней, с натуральными ингредиентами. Эти ингредиенты не раздражают корни волос и кожу головы, способствуют лучшему росту волос, к таким относятся репейные масла, корни лопуха, экстракты крапивы. Кроме простого мытья волос используем бальзамы ополаскиватели, которые созданы на основе натуральных ингредиентов. Во время мытья головы, волосы, которые состоят из чешуек, раскрываются, а средства после мытья волос и бальзамы заполняют пространство питательной средой. Даже при смывании остается какое-то количество веществ на волосах, нужно внимательно читать инструкцию на упаковке и следовать инструкции. Не злоупотребляйте временем нанесения, потому что это приведет к не очень хорошим последствиям.
- Не пользуйтесь краскам, либо вместо краски используйте хну. Так же можно применять и бесцветную хну. Она не окрасит, а только придаст вам оттенок, но она так же заполнит все чешуйчатые пространства, склеит волосы, волосы при этом станут насыщенными и густыми. Хна способна укрепить волосы, она придаст волосам здоровый и естественный блеск. Если же вам приходится использовать краску, то не покупайте дешевую краску, потому что там используются некачественные составляющие, они не придадут волосам блеска и стойкости.
[200x240]
- Стараемся реже расчесывать. Ведь таким образом, мы не массируем волосы, а вытягиваем волосы из насиженных мест. Нужно обзавестись гребнем с крупными зубцами, лучше чтобы гребень был из натуральных материалов, идеальным будет обычное дерево, оно способствуют обмену веществ, массируя фаликулы, улучшает кровоток кожи, не вызывает аллергических реакций.
- Ложимся спать с расправленными волосами. Это нужно для того, потому что в течение дня наши волосы слишком натянуты в косичках или в прическах и слишком напряжены. Они подвергаются давлениям окружающей среды, ведь они заслуживают, как впрочем, и мы отдых. В течение дня наши корни волос находятся в напряжение, если в качестве прически, вы для себя выбрали колоски или африканские косички, тогда
Мне кажется, что страсть к трате денег и совершению покупок я впитала вместе с молоком матери. Что ни говори, но я думаю, фундамент того, каким ты будешь во взрослой жизни, закладывается еще в детстве - в семье. И если говорить о грамотном расходовании денежных средств и ведении семейного бюджета, то мне кажется, что когда в брак вступают два человека, воспитывавшиеся в атмосфере бездумной траты денег, вряд ли у них будет шанс постичь уроки экономии. Ну, а если хотя бы один их них с детства приучен считать, и знает цену деньгам, то надежда есть... Возможно, вы скажете, что это спорный вопрос и тут я с Вами вероятно соглашусь, потому как это только теория...
Что касается меня, такой шанс я получила: мой отец был абсолютно равнодушен к деньгам и остался таким до сих, чего не скажешь о женщинах нашей семьи.
В детстве мне давали не так много карманных денег, но тратила я их исключительно в трех направлениях.
Во-первых, я очень любила читать и поэтому покупала много книг. Таким образом, я собрала коллекцию романов Александра Дюма, а во время учебы в Гуманитарном лицее выяснила также, что дома аккуратными рядами на полках у меня стоит почти вся классическая английская литература. Я и теперь продолжаю покупать книги, потому что не могу себе в этом отказать.
Во-вторых, я была страстным коллекционером: собирала календарики и открытки. Мне очень жаль, что большая часть ее была утрачена во время переезда. Теперь же я собираю коллекцию отечественных и зарубежных фильмов и мультфильмов.
Ну и, в-третьих, я писала много писем и поэтому мне всегда были нужны конверты. В то время еще не было компьютеров, интернета и электронной почты, поэтому мы делали это по старинке. И какова же была моя радость, когда я бежала к почтовому ящику и возвращалась домой с толстой пачкой писем! Навык написания писем остался и сейчас, и радость от общения все та же, вот только способы стали теперь более современными и менее затратными!
Уроки экономии, грамотного расходования денег и ведения семейного бюджета я начала постигать значительно позже. После рождения второго ребенка, я решила заняться своим "маленьким бизнесом" - реставрацией детских колясок и их последующей продажей. Тогда я и начала вести свою первую домашнюю бухгалтерию: аккуратно записывала все в тетрадочку и, подсчитывая ежемесячно расходы и вырученные от продажи средства, понимала, что прибыль есть! Бизнеса этого теперь не веду, но не потому что прогорела, а навыки, приобретенные тогда, остались со мной на всю оставшуюся жизнь.
И теперь хотела бы поделиться с Вами теми уроками, что сама когда-то приобретала путем метода проб и ошибок. Возможно, я немного повторюсь, за что сразу прошу прощения. Но поступить иначе я не могу, так как тогда картина не будет полной.
УРОК ПЕРВЫЙ: учись учитывать доходы и расходы.
В этом вопросе важно простое желание "начать", а интерес появится в процессе учета. Лично я завела себе такую тетрадку. Пишу в начале страницы - месяц и год. Пишу сумму дохода. А далее расписываю расходы. Сюда в течение месяца аккуратно делаю записи, а потом анализирую, что купила, какую сумму на это потратила и могла ли я без этого обойтись! Но начинаю запись месяца с тех платежей, которые должна сделать обязательно, причем в каждом месяце. Но это уже второй урок!
УРОК ВТОРОЙ: учись планировать ежемесячные обязательные платежи.
В отличие от своей мамы я не коплю долгов, а электричество и воду мне не отключали еще ни разу! Каждый месяц я начинаю запись в своей волшебной тетрадке с того, что записываю обязательные ежемесячные расходы, а это - квартплата хозяйке съемной жилплощади, а то ведь выселит; платежи за свет, интернет, телефоны домашний и мобильные для членов всей семьи, а у нас их четыре! Для дочерей установлен лимит в 100 - 150 рублей в месяц, заметьте, старшей никогда не хватает, но она знает, что денег дополнительно ей никто не даст и шлет бесконечные маячки, или же клянчит телефон у младшей, которая эту сумму может растянуть на 2 месяца - какие же они разные! Помимо всего этого, нужно заплатить за дополнительные платные образовательные услуги детям, купить проездные и отложить деньги на
Не секрет, что внешние несовершенства – тревожный звоночек для здоровья в целом. Недостаток витаминов и микроэлементов приводит не только к секущимся волосам и ломким ногтям. Страдают так же кости, клетки и ткани. В погоне за воображаемым совершенством мы совершенно разучились прислушиваться к здравому смыслу, который, между прочим, пытается донести до нас полезную информацию.
Итак, давайте попытаемся разгадать, где же кроется «корень зла»…. «Разбор полетов» стартует:
Утро. С чего же оно начинается? Большинство из нас вяло «ползут» к умывальнику и садятся завтракать. Про зарядку и контрастный душ забываем напрочь. А зря! Ваш организм распрекрасно отдыхал ночью, а у кого-то переваривал бутерброд, затесавшийся в желудок после полуночи…Авы его сразу завтракать! Так вот, после столь нехитрых мероприятий Ваш организм просто не успевает проснуться. В итоге - вялость и плохое настроение! Можно, конечно «обрадовать» его лошадиной дозой кофеина, но такого заряда хватит максимум на два часа.
Кстати, раз уж начала разговор о кофе, хочу сразу дать информацию для размышления:растворимый кофе без молока и сахара не усваивается организмом и образует вредные шлаки и токсины. Он так же является стимулятором преждевременного старения. Так что решайте сами – потратить 15 минут на комплекс простейших упражнений и контрастный душ или наблюдать за процессом старения организма.
Вообще, диетологи рекомендуют начинать свой день со стакана свежевыжатого сока и десертной ложки меда. Сок обеспечит организм витаминами, а мед микроэлементами…
На завтрак лучше всего съесть зерновую кашу. Почему зерновую? Потому что зерно – продукт энергии и пробуждения. Его, как раз, рекомендуют есть исключительно по утрам. Кашу готовим на воде или компоте. Почему не на молоке – объясню позже. Кстати, хлеб, яйца, сахар и фрукты так же относятся к перечню «утренних продуктов». Они предоставят необходимый для организма дневной запас углеводов.
Плавно переходим к обеду. Давайте по честному ответим хотя бы сами себе « что мы кушаем в обед?!». Конечно, есть те, которые без супа не представляют свой обеденный рацион. Но перекусы и фаст-фуды все же лидируют среди населения - ПЛАЧЕВНО! Здесь можно повозмущаться и возразить: «Когда я на работе буду есть суп?». С утра наливаем сие в контейнер и берем с собой.
Мясо и овощи продукты полуденные, т.е рекомендованы к употреблению после 12 часов дня. Они снабжают организм белками и, тем самым, вечером уже не так хочется наесться «от пуза».
В первой половине дня пейте как можно больше жидкости. Так быстрее выводятся шлаки!
Вечер. В идеале, надо бы расслабиться и заняться йогой, но это не всегда возможно. Тяжело «отключиться», когда вокруг носятся дети и голодный муж.))) Займитесь семьей, но без фанатизма! Не надо таскать детей на шее и играть в безумные игры – организм уже настраивается ко сну.
Продукты лучше всего употреблять кисломолочные – творог, сыр, кефир, сметану… Они способствуют нормализации работы кишечника и снабжают организм легкоусваеваемым кальцием.
Подготовка ко сну. Здесь вариантов предостаточно: можно заняться чтением любимой книги ( только если это не триллер и мистика), принять ванну с аромомаслами, уговорить мужа сделать Вам массаж… Поощряется все, что приятно и расслабляет. Секс в том числе!
Вот теперь о том, почему кашу с утра лучше варить на воде. Молоко – продукт ночной, а даже не вечерний. Стакан теплого молока перед сном благоприятно скажется на Вашем самочувствии. Молоко в данном случае действует, как мягкое успокаивающее и способствует накоплению питательных веществ в клетках. Помимо всего перечисленного, молоко обладает омолаживающими свойствами.
[265x400]
Казалось бы, нехитрые правила, но знают о них далеко не все. Нужно пользоваться тем, что дала нам природа правильно и тогда здоровье
"Истинное назначение человека — жить, а не существовать." – Джек Лондон.
Слишком часто, мы идем по жизни на автопилоте, не замечая ничего вокруг. Каждый наш новый день похож на предыдущий. Это кажется нормальным. Сейчас. Но оглянувшись на свою жизнь в старости, вы можете очень пожалеть об этом. Если вы хотите жить по-настоящему, вы должны наслаждаться жизнью в полном объеме. Вот несколько идей, которые помогут вам в этом:
- Любите. Пожалуй, это самое главное. Именно любовь наполняет человеческую жизнь смыслом. Любовь к родным, друзьям, близким, любовь к своей второй половине, любовь к животным.
- Наслаждайтесь природой. Не позволяйте себе постоянно сидеть в четырех стенах. Выйдите на улицу, когда там идет мелкий дождь. Прогуляйтесь по набережной реки. Отдохните в лесу. Искупайтесь в озере. Погрейтесь на солнышке. Сыграйте в бадминтон. Походите босиком по траве. Насладитесь природой.
- Цените пищу. Любовь к еде не обязательно должна выражаться в количестве ее потребления. Учитесь ценить аромат и вкус того, что вы едите. Каждый кусочек пищи должен приносить вам удовольствие. Если вы ограничиваете себя в сладком, восполните его недостаток другими вкусностями, например ягодами и фруктами. Во время еды не торопитесь, наслаждайтесь ей медленно.
- Создайте утренний ритуал. Вставайте рано утром и встречайте новый день. Посмотрите, как встает солнце. Скажите себе, что вы не позволите, чтобы этот день прошел даром. Вы постараетесь сегодня помочь людям, и насладиться каждой минутой, подаренной вам новым днем. Выполняйте упражнения или медитируйте в качестве утреннего ритуала. Насладитесь чашкой кофе.
- Получите шансы. Зачастую мы слишком осторожничаем, беспокоясь что что-то может пойти не так. Будьте смелее, не бойтесь рисковать. Подумайте – что вы теряете?
- Волнуйтесь. Найдите, что волнует вас в этой жизни, и следуйте этому. Сделайте вашу жизнь чередой захватывающих приключений.
- Определите свои пристрастия. Это необходимо для того, чтобы найти ваше призвание. Для этого ответьте на вопросы: что вы любите делать? Занимайтесь тем, что вам действительно нравится. Не забывайте, что вы живете только один раз.
- Выберитесь из своего кабинета. Вы целый день сидите перед компьютером, отвечая на телефонные звонки и разбирая груды бумаг? Попробуйте хотя бы день провести по-другому. Сделайте перерыв, вырвитесь из офиса. Попробуйте поработать в кафе или на свежем воздухе, взяв с собой ноутбук. Смените обстановку. Если вас не устраивает ваша работа, найдите работу со свободным графиком или на дому.
- Выключите телевизор. Сколько часов вы тратите на просмотр телевидения ежедневно. Сколько всего вы могли бы сделать за это время? Посчитали? Тогда скорее выключайте телевизор и включайте его только тогда, когда захотите посмотреть по DVD ваш любимый фильм. Найдите альтернативу телевидению. Больше читайте.
- Выйдите за пределы интернета. Большая часть времени, которую вы проводите в интернете – это время потерянное впустую, которое вы уже никогда не вернете. Отключите интернет, выйдите на свежий воздух, погуляйте. Сделайте это прямо сейчас!
- Путешествуйте. Вы уезжаете из своего родного города только во время отпуска? Зачем ждать так долго? Найдите способ выбраться за пределы города уже на этих выходных. Съездите в соседнюю область или на природу с палатками.
- Определите, что действительно важно. Выделите один час на составление списка того, что действительно важно для вас. Добавьте в этот список чего вы хотите сделать в этой жизни. Теперь сократите список до 4-5 пунктов. Это и есть самое важное в вашей жизни. Сфокусируйтесь на этих пунктах, уделите каждому из них время.
- Ликвидируйте все лишнее. Что из вашей жизни не вошло в этот список? Это то, на что вы напрасно тратите ваше время и внимание. То, что отвлекает вас от действительно важного в вашей жизни. Упростите вашу жизнь насколько это возможно. Сведите все лишнее к минимуму.
- Упражняйтесь. Слезьте с дивана и сходите на прогулку. Попробуйте совершить вечернюю пробежку. Сходите в бассейн, покатайтесь на велосипеде. Чтобы вы не делали, будьте активны.
- Будьте позитивны. Научитесь признавать ваши негативные эмоции. Это неуверенность, страх перед критикой, зависть, обиды и т.д. Если у вас появляются подобные эмоции, остановитесь и попробуйте заменить их положительными эмоциями. Только
Ваша личная безопасность крайне важна, ведь она составляет основу вашей жизни. Именно о ней вы должны позаботиться в первую очередь. Вот несколько советов, которые помогут вам в этом:
1. Пусть кто-нибудь знает о вашем местонахождение. Если даже вы живете одни, выходя ночью из дома, сообщайте кому-то из знакомых, куда вы идите. Это не требует от вас больших усилий, зато, если у вас возникнут проблемы вы будете уверены в том, что есть люди, которые знают где вас искать.
2. Всегда закрывайте двери. Следите, чтобы входная дверь всегда была заперта. Даже, если вы забежали домой на несколько минут, это не значит, что нужно оставлять дверь открытой. За эти несколько минут многое может произойти.
3. Продумайте стратегический план. Что вы возьмете с собой в первую очередь, если вам нужно будет немедленно покинуть свой дом? Что вы будете делать, если начнется пожар? Как вы поступите, если ночью на проселочной дороге, вам встретятся подозрительные личности? Прокрутите несколько подобных сценариев у себя в голове и подумайте, как лучше избежать опасности. Если вам придется столкнуться с похожими ситуациями в жизни, вы уже будете хотя бы в минимальной степени подготовлены к ним.
4. Всегда будьте готовы к неожиданностям. “Нет, со мной такого никогда не произойдет!” – именно из-за этого заблуждения случается большинство несчастий. Будьте уверены, в жизни нет ничего невозможного, как и нет вещей, которые не могут произойти с вами. Есть несколько простых способов, подготовить себя к различным неприятным ситуациям. Например, запишите номера экстренных служб, всегда держите телефон заряженным, храните в потайном месте небольшое количество денег про запас и т.д. Помните, что у человека, находящегося в шоке или панике, хуже всего получается думать, поэтому лучше подумать заранее.
5. Изучите боевые искусства. Возможно, эти навыки никогда не пригодятся вам, но и лишними они точно не будут. По крайней мере, вы всегда сможете защитить себя. Атакуйте слабые места: глаза, нос, горло, солнечное сплетение, пах, колени и т.д. Один меткий удар по одной из этих областей может мгновенно нейтрализовать нападающего. К тому же занятия боевыми искусствами – это не только способ научиться самозащите, но и новые знакомства, веселье и польза для здоровья.
6. Купите газовый баллончик. Это самый популярный, простой в использование и недорогой способ самозащиты.
7. Будьте осторожны по ночам. Старайтесь не ходить по ночным улицам, особенно в одиночку. Темнота – верный спутник неприятностей. Если, вы возвращаетесь откуда-то ночью на машине, старайтесь не останавливаться в темных и безлюдных местах. Держитесь на расстояние от подозрительных лиц.
8. Найдите пути эвакуации. Когда вы идете в ночной клуб, ресторан, кинотеатр, торговый центр и т.д., вы должны знать, где находится аварийный выход. Если что-то случится, вы сможете спокойно и без паники покинуть помещение.
9. Не доверяйте незнакомцам. Как бы это ни было печально, но вы не должны верить незнакомым людям. Лучше немного перестраховаться, чем попасть в беду. Если к вам приходит сантехник, жаждущий проверить ваши трубы, проверьте для начала его документы. Осторожность никогда не повредит.
10. Доверяйте своей интуиции. Если вы чувствуете, что что-то не так или вам чудится какой-то подвох – прислушайтесь к своему шестому чувству. Наше подсознание зачастую предупреждает нас об опасности, нужно лишь услышать его.
11. Не выставляйте напоказ свои богатства. Даже если вам очень хочется продемонстрировать свою состоятельность, хорошенько подумайте прежде чем сделать это, ведь таким образом вы сами лезете на рожон. Безусловно, вы заслуживаете пользоваться тем, что заработали своим трудом, но постарайтесь не привлекать при этом к себе слишком много внимания и уважать тех, кому повезло меньше, чем вам.
12. Просите о помощи, если вы нуждаетесь в ней. Не бойтесь попросить помощи, если она вам необходима. Не путайте смелость и глупость.
13. Не выпивайте в опасных местах. Некоторые люди любят иногда расслабиться и позволить себе выпить лишнего. В этом нет ничего
Платье является неотъемлемым атрибутом любой женщины. Не имеет смысла повторять, что женщина в платье в глазах мужчины выглядит более завораживающе, чем в брюках или джинсах. Деловое платье отражает женский стиль, женскую позицию и женский внутренний мир.
Если женщина собирается в офис надеть платье, то непременным правилом делового этикета является наличие колгот в любую погоду.
Женщины следуют моде, которая меняется каждый сезон.
Каждой деловой женщине нужно взять на заметку: лучше иметь одно платье отличного качества и покроя, чем два или три.
Удобная и красивая одежда поможет женщине вне зависимости от возраста быть уверенной в себе, держаться естественно.
Деловые платья к лицу всем женщинам, независимо от фигуры. Женщина любого роста может подобрать себе вариант делового платья.
Летние деловые платья создаются с учетом теплой или жаркой погоды.
Деловые платья лето 2010
Длина офисного платья должна быть выбрана с учетом вашего роста. Желательно ориентироваться на длину. Платье деловой женщины должно заканчиваться на уровне колен или миди вариант, ниже колен на 20-25 см.
Деловое платье для лета может быть с короткими руковами, или три четверти. Обязательное условие делового платья - это непрозрачная, плотная, но при этом достаточно легкая ткань. Желательно выбирать платья изготовленные из легкой костюмной ткани. Вырез делового платья может быть лодочкой, подчеркивать линию шеи, V-образный, но не глубокий, квадратом, но не открывающий грудь.
Деловое платье – это прежде всего строгость и отсутствие намека на флирт.
По-прежнему в рейтинге материал в горох.
Платье в горошек шлет свой привет из далеких 50-х-60 годов.
Глядя на такое платье, сразу же в памяти встают кинодивы той эпохи.
Вы непременно будете слыть модницей, если наденете платье в горох.
Платье в горох долгое время не выходило из моды. Не так-то и давно современные модельеры вспомнили о тех фантастических нарядах, в которых сверкали голливудские красотки. Они предложили простым смертным женщинам побыть в их роли и окунуться в красочный мир гороха.
Принты и расцветки
Но не только мелкий горох стал символом моды этого лета.
Лето 2010 предлагает женщинам разнообразить свой гардероб. Летними принтами являются всевозможные круги, квадраты, трапеции.
В теплую пору года хочется выглядеть сногсшибательно, быть свежей и сексуальной, и притягивать к себе восхищенные взгляды.
Несмотря на то, что стилисты в один голос пророчат господство ярких расцветок в летнем сезоне, многие дизайнеры по-прежнему отдают предпочтение неброским расцветкам.
Некоторые дизайнеры сделали ставку на нежные, словно размытые дождем цветочные узоры.
Лето есть лето. Особая пора года, когда женщина вне зависимости от своего статуса и возраста расцветает.
Яркие, сочные расцветки – отображают этот период года и способствуют пробуждению женской души.
Красный цвет непременный атрибут образа женщины-вамп. Он вновь оказался одним из самых популярных оттенков, воплотившись в коллекциях многих знаменитых дизайнеров.
Совершено не важно, какого модного бренда будет надето на вас платье: Dolce & Gabbana,
[показать]В этом сезоне весна-лето как никогда популярны прически: косички, разнообразные хвосты и пучки.
Вот несколько фото идей, как сделать прическу самой.
Как сделать красивую прическу.
[показать]На фото: красивая прическа для вечера
Поднятые вверх волосы придают прическе некий гламурный шик, и не важно как вы одеты, вы всегда будете выглядеть интересно и женственно. Идеальный вариант, волосы до плеч и «дневной давности». Так, волосы меньше скользят и хорошо поддаются укладке.
Расчеши волосы и собери волосы в хвост, оставив спереди немного прядей. Хвост немного закрути, как это делают при создании «ракушки», свободные концы уложи в «творческом беспорядке»
Прическа «Узелок» в домашних условиях – просто!
На фото: прическа узелок, пучок
Прическа «узелок» подходит для деловых встреч и рабочей обстановки, а так же там, где вы должны выглядеть элегантно и просто.
Потяните волосы вниз завязав хвостик на затылке, разделите на две пряди и перекрутите два хвоста между собой. Закрутите полученную «косу» в булочку и зафиксируйте шпильками.
Как сделать прическу самостоятельно.
На фото: как сделать прическу самостоятельно
Волосы чуть ниже плеч. Повторить этот образ ты можешь и сама в домашних условиях, с помощью резинки для волос и наших фото подсказок.
Как и с прической узелок (см. выше) волосы собираются в хвост, раздели на две части, перекрути их между собой. Освободи пряди впереди и снизу, прядь идущая от виска заправляется в хвост. Сформируй узелок сзади, но отличие это прически в том, что спереди оставляются пряди волос. Обрати внимание, что пряди снизу свободно обрамляют лицо и прическу, а прядь идущая от виска соединяется в пучок.
Пони – сделать стильную прическу!
| ||||
[показать]Многие из нас встречали женщин, которые перебарщивают с использованием косметики. Что может быть ужаснее, чем макияж, напоминающий маску: слои тонального крема и пудры, с трещинами, лежащие на коже словно корка? Действительно, мечта каждой женщины – это максимально естественный макияж: быть безукоризненной и при этом не выглядеть загримированной. Вот десять простых маленьких секретов, которые помогут вам этого достичь. 1. Увлажняйте кожу и используйте пилинг.
Если на лице есть очаги ороговевших, отмерших клеток и участки сухой кожи, то регулярное использование тонального крема делает эти проблемные зоны заметнее, т. к. тональное средство их окрашивает. Поэтому дважды в день пользуемся увлажняющими средствами, соответствующими нашему типу кожи, и не забываем хорошо очищать лицо с помощью пилинга один или два раза в неделю.
2. Наносите основу
Основа – гениальное изобретение в макияже. Я уже почти не гримирую клиенток без предварительного использования основы под макияж. Основа позволяет тональному средству и корректору лучше распределяться на коже. В результате цвет лица всегда более натуральный и ровный, тональное средство дольше сохраняет свой вид.
3. Используйте тональное средство, соответствующее вашему типу кожи
[показать]Для сухой, обезвоженной или зрелой кожи не рекомендуется использовать пудру, такой макияж никогда не будет выглядеть натурально. Это относится и к тональному крему или муссу с матовым эффектом. Для сухой, обезвоженной или зрелой кожи всегда выбирайте тональное средство с глянцевым эффектом (дающее блеск?).
Для жирного или комбинированного типа кожи использование тонального средства в виде крема или жидкой консистенции не рекомендуется, так как они добавят коже нежелательный блеск. Кроме того, через несколько часов после нанесения этих тональных средств проявляется неравномерность цвета. И совсем уж катастрофа, если ваше тональное средство слишком темного оттенка. В этом случае неравномерность цвета выглядит совсем уж неэстетично… Итак, для данных типов кожи наиболее предпочтительны тональные средства, устойчивые длительное время, придающие коже матовый или шелковистый вид.
4. Предпочтите тональные средства легкой консистенции средствам с обычной или плотной текстурой
Лишь одна группа женщин может себе позволить автоматически выбрать очень плотное тональное средство – те, у кого есть весьма заметные недостатки внешности, которые приходится маскировать: родимые пятна, шрамы, последствия операций или вмешательств с помощью лазера, купероз, розацея и т. д.
Для всех других, то есть для большинства женщин, у которых есть незначительные покраснения или малозаметные недостатки, всегда желательно делать выбор в пользу тональных средств с легкой или средней консистенцией, применяя его как модулирующее средство.
В этом
Это цитата сообщения Mila111111 Оригинальное сообщение
[240x160]торрент трекеры:
1- http://www.medbit.ru/ Медицинский трекер
2- http://torrents.ru/forum/ - с регистрацией, видео, музыка, игры, софт, книги, авто,
3- http://www.pirat.ca/ Игры, Музыка, Кино, Наука и технологии, Калейдоскоп, Авто - мото
4- http://top-torrent.ru/ -регистрация не нужна. Программы ,Игры ,Фильмы ,Музыка ,Книги и журналы ,Сериалы ,
Обучающее видео ,Спорт видео ,ТВ Шоу ,Мультфильмы
5- http://torrent.animezis.com.ua/ аниме ториент
6- http://tfile.ru/ -регистрация не нужна. видео, музыка, игры, софт, книги
7- http://www.opensharing.ru/ - регистрация не нужна. видео, музыка, игры, софт, книги
8- http://free-torrents.org/forum/indexer.php - видео, музыка, игры, софт, книги
9- http://www.nnm-club.ru/forum/ - видео, музыка, игры, софт, книги
10- http://lostfilm.tv/ - сериалы
11- http://www.fast-torrent.ru/ -регистрация не нужна. фильмы, сериалы
12- http://spilve.com/ -софт , с регистрацией
13- http://csdm.mymcomm.net/ - видео, музыка, игры, софт, книги
14- http://www.nntt.org/ - с регистрацией, видео, музыка, игры, софт, книги
15- http://kinozal.tv/ фильмы
16- http://torrents.net.ua/forum/index.php видео, музыка, игры, софт, книги
.
Это цитата сообщения helen1 Оригинальное сообщение
Фото рецепт необычного шоколадного печенья с чесноком.
Реклама всегда помогала узнавать о новых товарах и их преимуществах, но, к сожалению, не все так прекрасно и полезно, особенно, если это касается еды.
Если хотите знать больше и жить дольше – читайте дальше.
Мороженое
[показать]
Мороженоеникогда не снимают вживую, под софитами оно моментально тает - это всегда пластиковая, силиконовая или гелевая масса. Ей придают нужный цвет, фактуру, делают шарик пористым и шероховатым.
Безупречных вафельных рожков тоже не найти - везде или кусочек оторван, или цвет неровный, так что приходится их тоже лепить. А чтобы с мороженого не стекало варенье или мед, прокладывается тонкий слой полиэтилена.
Супы
[показать]
Для рекламы супов в пакетиках варят настоящий суп. Но если просто налить его в тарелку и сфотографировать, не будет ничего видно, все ингредиенты утонут.
Поэтому на дно кладется слой прозрачного желатина, сверху наливается бульон или обычная вода, а потом уже аккуратно выкладывается капуста, слегка обжаренная ветчина, маслины, петрушка и овощи.
Главное - создать впечатление богатого набора витаминов.
Курица
[показать]
Куриные ножки на фото должны быть не вареными и не жареными. Сырыми им выглядеть тоже нельзя - покупатель должен сразу понять, что их готовить не нужно, только разогреть.
Это очень сложная задача. Если ножки пожарить, они скукожатся, потемнеют, а сбоку будут приплюснутыми. Поэтому куриные ножки сушат строительным феном:он поджаривает, но не деформирует мясо.
Курица получается золотистой, как надо.
Котлеты
[показать] Котлеты
поливают лаком для волос. Это нужно для блеска, которого иначе добиться нельзя. Если их пожарить, масло впитается уже через 5 минут.
Лапша
[показать]
Чтобы продукт имел свежий вид, его нужно как можно меньше подвергать термообработке.
Лапшу, варят 2-3 минуты, иначе она размокает и разваливается.
Особенно быстро теряет форму отечественная лапша, поэтому дажедля рекламы российских макарон фотографируют импортные.
Пельмени
[показать]
Пельмени - кошмар каждого фуд-стилиста. Их приходится лепить вручную. Мясо добавлять нельзя, потому что оно будет просвечивать темными пятнами. В рекламе пельмени состоят из теста и соли.
Поэтому такой ровный цвет. Их еще можно подрумянить и увлажнить, чтобы аппетитнее было.
Вместо сметаны фотографируют клей ПВА: он льется густо, медленно и тяжело - идеально для рекламы. Его же можно использовать для съемки молока.
Соусы
[показать]
Соусы красятся пищевыми красителями. Но нельзя сразу добавить краску в соус, он тогда свернется и будет комками.Нужно сначала развести краситель со спиртом, а потом уже смешать с соусом.
Если получается слишком жидко, можно сделать основу для соуса из желатина.
Каша
[показать]
Желатин вообще универсальное и очень полезное средство - желатин часто добавляют в пюре и кашу, чтобы они загустели, и можно было делать красивые завитки.
Также в качестве загустителей можно использовать муку и крахмал.
Это цитата сообщения Шугалей_Ирина Оригинальное сообщение
http://fashiony.ru/page.php?id_n=14877
Тканевые цветы можно использовать как украшение для волос, или как броши.
Я расскажу как сделать этот женственный аксессуар самостоятельно. Конечно, можно и купить, но ведь сделанное своими руками всегда к сердцу ближе! :)
Итак, начнем!
Нам понадобится:
- Синтетическая ткань (Например, органза, либо искусственный шелк. Так же подойдет любая другая ткань подобного рода)
- Нитки под цвет ткани
- Иголка
- Свеча
- Бисер, бусинки, стразы (по желанию)
- Картон
- Ножницы
- Супер-клей
Есть несколько способов изготовления тканевых цветов.
Способ Первый (более простой и быстрый):