Почему я много вешу?

Люди СПОСОБНЫ измениться. ВСЕ на это способны. На самом же деле, мы все меняемся в процессе жизни, просто потому, что с нами происходят вещи, которые накладывают на нас отпечаток. Так что вопрос не в том, можем ли мы измениться, а в том, насколько пассивно мы этому процессу подвергаемся и насколько активно мы управляем процессом личных перемен, насколько активно мы решаем создать человека, каким мы по-настоящему хотим быть.

Важно знать 2 вещи про управление процессом личных перемен.

1) Личные перемены никогда не происходят внезапно, за секунду, и

2) эту работу никто за вас не сделает. Перемены занимают время и требуют усилий с вашей стороны. Сейчас, например, вы тратите время и усилия на чтение этого текста.

С другой стороны, когда речь идет о вашем весе ? размерах и форме вашего тела ? могло так случиться, что вы уже потратили значительное количество времени и усилий, чтоб добиться перемен, но вы к сожалению обнаружили, что перемены, на которые вы пошли (например, перемены в питании, диеты, перемены в уровне физической активности ? ежедневные тренировки), либо не сработали, либо они сработали, но вы или результаты долго не продержались. Естественно, такая ситуация заставляет вас усомниться в вашей способности добиться долгосрочных перемен, к которым вы стремитесь.

Если методы, которыми вы пользовались, были той или иной формой диет, то по крайней мере знайте, что вы не одиноки в ваших расстроенных чувствах: согласно многим статистическим данным, подавляющее большинство людей, 95-98% всех, кто был на диете, полностью набирают потерянный вес. Может быть именно поэтому Вы ищете другой способ.

Согласитесь, у вас заняло много времени, чтоб стать такой, какая вы сейчас есть, так что разумно предположить, что эффективное изменение этого состояния тоже займет некоторое время и усилий. Конечно, вам может хотеться легкой, мгновенной дорожки, сиюминутного чуда, но насколько это в жизни возможно? Я надеюсь показать вам, что методы типа "дешево и сердито" ? а именно, диеты, таблетки и чаи, волшебные приемы для похудения ? в лучшем случае обходят настоящую проблему стороной, а на самом же деле, они её усугубляют!
ВАША ПРОБЛЕМА НЕ В ИЗЛИШКЕ ВЕСА

На самом же деле, вы можете даже совершенно не видеть, в чем заключается настоящая проблема. Скорей всего вам кажется что ваша проблема ? то, что вы хотите изменить ? это ваш избыточный вес. Задайте себе такой вопрос, "Если бы ваши размеры и вес были такими, какими вы их хотите иметь, и они оставались такими вечно, стали бы вы читать эту рассылку?" Если ваш ответ был, "Конечно, НЕТ!", то вот вам пища для размышлений.

Представьте себе заядлого курильщика, который вам заявляет, "Я слишком сильно кашляю, что мне делать, чтоб прекратить этот вечный кашель?" Вы деликатно даете ему знать, что этот кашель вызван курением, но курильщик отвечает, "Да-да, я знаю, но мне очень нужен совет по хорошему лекарству от кашля".

Представьте себе горького пьяницу, который вам слезно жалуется, "Мое вождение автомобиля ужасно, я постоянно попадаю в аварии. Куда мне пойти на курсы хорошего вождения автомобиля?" Вы советуете ему, "Пить вам, батенька, надо перестать, когда вы за рулем". Но алкаш продолжает пить, только при этом переходя на пользование городским автобусом.

Вам наверное известно, что курильщики и пьющие и на самом деле проходят через периоды, когда они видят их проблему таким вот способом. Такая манера думать называется в психологии "отрицанием фактов", а в юриспруденции ? "отрицанием причастности", потому что люди отказываются признать реальную причину их трудностей. Разница между теми, кто страдает избытком веса, и наркоманами и алкоголиками в том, что когда наркоманы и алкоголики в конце концов признают, что у них на руках есть проблема, они обычно не ошибаются в природе и сущности этой проблемы. Курильщики принимают решение бросить курить, а не пестовать их кашель. Пьяницы решают взять под контроль количество выпитого, а не их шоферское мастерство.

Когда же речь идет о еде, люди часто не делают этого шага или же не совершают его полностью. Люди, склонные к перееданию, задаются целью взять под контроль симптом ? их вес. Их взгляды прикованы к последствию ? а не к причине, которой является переедание.

Типичный "обжора" вам скажет, "Я вешу на 20 кг больше чем нужно, на меня не налезают никакие платья и я ненавижу вид своего тела в зеркале. Как мне похудеть?" Если им отвечают, "Вам надо меньше есть", они отвечают, "Ага, я знаю. Я запишусь на прием в клинику по похудению".

Обратите внимание! Ваш вес не является вашей проблемой. Это ? последствие вашей проблемы. Одна из проблем в том, что вы едите больше пищи, чем нужно вашему телу! Не больше пищи, чем это нужно вашему соседу. Больше, чем вам это нужно. Не больше, чем вам надо было, когда вы были моложе или более активны физически. А больше, чем вашему телу требуется сейчас. Не больше, чем вам бы потребовалось, если бы у вас была другая наследственность и другой обмен веществ. Читать далее...

Люблю читать женские журналы… Пусть говорят, что это попса, что чтение приравнивается к пустому времяпровождению…неважно! Мне это нравится!!! А еще я чуточку завидую авторам (совсем немного и белой завистью). Мечтаю также писать для Женских журналов. И не зря я написала Женских с большой буквы, ведь как бы то ни было, зачастую в них мы ищем ответы на интересующие нас вопросы, благодаря им мы отрываемся от жестокой реальности и приходим в мир красоты, света, любви и нежности. И, прежде всего, любви по отношению к самим себе. Это так важно!!! Спросите мимо проходящих женщин насколько они удовлетворены своей внешностью, характером, жизнью в целом…Пожалуй, только человек 5 из 100 скажут, что их все в себе устраивает (и то, у 4 этот ответ будет на публику). У каждой есть стремление к изменению, что в принципе то и неплохо: нет желания совершенствоваться – нет развития. Только вот часто бывает такое, что желание желанием и остается. И вот тут опять же приходят на помощь женские журналы: посмотрев на свой идеал, мы решаем быть лучше и постоянно к этому стремимся. Прочитав про неудачный опыт любви (где в конце обязательно появится принц на белом мермедесе) мы опять же становимся чуточку оптимистичнее. Разве не в этом польза???

Оспорю также и тот факт, что ничего умного дамские журнальчики не несут: вот что неправда, то неправда! Нам же не важны факты (сколько спутников у Сатурна и прочие умные вещи) для того, чтобы приготовить вкусный суп или сделать уборку более быстрой - нам требуется все, что применимо на практике: полезные продукты, масочки, психология полов, в конце концов. Ни в одном учебнике физики и математики этого не найдешь. Я не говорю о том, что учиться совсем не следует – важно другое: совмещать умное с полезным!

Интересная статья пришла мне не так давно на «мыло». Мне она кажется вдвойне полезной, так как ходить приходится немало. А на другие физические упражнения времени, как и у многих, «не хватает» (попросту – лень заниматься чем-либо).

Ходьба – средство для эффективного похудения

Быстрая ходьба как средство похудения завоевывает все больше сторонников. Особенно эффективно ходьба помогает похудеть тогда, когда другие энергичные и силовые занятия спортом противопоказаны (например, после рождения ребенка), поскольку хорошо помогает сжечь жиры, но не приводит к травмам и перегрузкам. Занятия ходьбой удобны и для тех, кто просто не любит заниматься спортом или не имеет доступа к тренажерному залу.

Но имейте в виду, если вы твердо решили сбросить вес с помощью ходьбы, для достижения видимых результатов желательно ходить каждый день или хотя бы пять дней в неделю.

- Старайтесь ходить как минимум по полчаса в день. Кроме того, хотя бы два раза в неделю нужно уделять ходьбе 45 минут, а один день – ходить по крайней мере в течение часа. Если вам так удобнее, можно разбить часовую прогулку на две получасовых в один и тот же день.

- Ходить нужно быстро, как если бы вы опаздывали на важную встречу. Вы должны проходить приблизительно один километр за 10-12 минут. Еще одно правило – вы должны идти в таком темпе, чтобы могли, например, говорить, но не могли бы петь во время ходьбы.

- Вы можете совершать прогулку в любое удобное для вас время. Но, как показывает практика, целесообразнее это делать по утрам. Хотя бы потому, что по утрам у вас меньше быстросжигаемых углеводных калорий, поэтому запасы жира сжигаются легче.


Перед тем, как начать пешую прогулку:

1. Экипируйтесь. Подберите себе пару удобных кроссовок с достаточной амортизацией. Одежда должна быть свободной и удобной и соответствовать погодным условиям.
2. Выберите маршрут. Постарайтесь выбрать дорогу без автомобильного движения. Если это невозможно, найдите дорогу с достаточно широким тротуаром, по которому можно идти навстречу движущемуся транспорту.


Во время ходьбы:

1. Вначале разогрейтесь. Несколько минут походите в медленном темпе, чтобы позволить мышцам разогреться.

2. Пейте воду. Во время ходьбы в организме теряется довольно много жидкости. Поэтому вне зависимости от погодных условий неплохо выпить стакан воды перед началом ходьбы. Желательно также периодически пить во время долгой ходьбы (более получаса), чтобы избежать обезвоживания. Для этого можно брать с собой бутылку воды. После ходьбы тоже желательно выпить хотя бы один стакан воды.

3. Используйте правильную технику. Ходите прямо, распрямив плечи и грудную клетку. Мышцы живота слегка напрягите. Ставьте ступню на пятку, а затем перекатывайте ее на пальцы, с силой отталкиваясь передней частью стопы для следующего шага. Чтобы увеличить темп, делайте более быстрые шаги, а не удлиняйте их. Постарайтесь работать руками, согнув их в локтях и двигая ими от талии до грудной клетки и обратно.

4. В конце ходьбы дайте себе время, чтобы остыть. Постепенно снижая темп, пройдите минут пять медленно. Это поможет сердцебиению успокоиться и предотвратит болезненность мышц.

Но снижение веса - не единственная выгода от ходьбы. Вы сможете существенно улучшить свое общее самочувствие. Ходьба нормализует кровяное давление, снижает уровень холестерина, улучшает выработку инсулина. А так как ходьба – это все-таки силовое упражнение, связанное с перемещением вашего собственного веса, то вы сможете укрепить кости, снизив риск возникновения остеопороза.

Не менее важным, чем использование правильной техники во время ходьбы, является и соблюдение определенной диеты. Большинство женщин, стремящихся сбросить вес, начинает пропускать приемы пищи. Однако более эффективным для похудения является как раз противоположное – есть чаще, но маленькими порциями. Особенно это важно для тех, кто решил регулярно заниматься ходьбой. Почему?

Вы избежите переедания. Как показывают исследования, люди, принимающие пищу маленькими порциями, в среднем ежедневно склонны потреблять на 10-15 калорий и на 20-30% жиров меньше, чем те, кто наедается помногу 2-3 раза в день.

Вы будете накапливать меньше калорий в виде жиров. Когда вы переедаете, то получаете больше жиров и углеводов, чем может сжечь прямо сейчас ваш организм. Эти экстра-калории ваш организм «отложит на потом» в виде жировых накоплений.

Вы сожжете больше калорий в течение дня. Каждый раз, когда вы что-то едите, вам требуются дополнительные калории на то, чтобы переварить, абсорбировать и метаболизировать съеденное. Если вы едите шесть мелких порций в день вместо двух больших, вы запускаете этот процесс в три раза чаще. А это поддерживает обмен веществ в ускоренном состоянии.

Вы избежите перекусов фаст-фудом и пищевой зависимости. Когда вы едите «постоянно», то поддерживаете в крови оптимальный уровень сахара, падение которого ведет к острому чувству голода и желанию съесть «чего-нибудь сладенького или солененького». А именно это, как Читать далее...

Женщина всегда должна быть загадкой!!!

Последнее время она очень часто думала об этом. И обычно с тревогой. Нет, не то чтобы все стало обыденным. Вовсе не так. Но исчезла та движущая сила. Развеялась где?то в будничности. Все остыло. Разогревалось только иногда, на минутку. В первую ночь по возвращении его или ее из дальней поездки, после слез и ссоры, которую они решали закончить в постели, после выпитого или каких?нибудь благовонных листьев, которые жгли на приемах, в отпуске на чужих кроватях, на чужом полу, в чужих стенах или в чужих машинах.

Это было постоянно. Лучше сказать, бывало. Но без былого неистовства. Без той мистической тантры, что была вначале. Без той ненасытности. Того голода, который приводил к тому, что стоило только подумать об этом, и кровь тут же, как ошалелая, с шумом отливала вниз, и мгновенно ты уже мокренькая. Нет! Такого не было уже давно. Ни после вина, ни после листьев, ни на паркинге у автострады, куда он свернул, потому что, когда они возвращались с какого?то приема, она, несмотря на то что вел он очень быстро, вдруг нырнула головой под его руки, державшие руль – почему?то так подействовала на нее музыка, передававшаяся по радио, – и стала расстегивать ремень у него на брюках.

Наверное, причина в доступности. Все было на расстоянии вытянутой руки. Ни ради чего не надо было стараться. Они уже знали друг у друга каждый волосок, каждый возможный запах, каждый возможный вкус кожи, и влажной, и сухой. Знали все тайные уголки тел, слышали все вздохи, предвидели все реакции и давно уже поверили всем признаниям. Некоторые из них время от времени повторялись. Однако уже не производили впечатления. Они просто входили в сценарий.

Последнее время ей казалось, что секс с нею для мужа был чем-то вроде – как ей вообще могло прийти такое в голову? – католической мессы. Достаточно прийти в костел, ни о чем не думая, а потом неделю можно жить спокойно.

Я.Вишневский «Одиночество в сети»

А сейчас я вам скажу, наверно, самую известную и в то же время мало кем используемую истину – «Сегодня…И прямо сейчас!»

Как часто мы привыкли откладывать изменения в жизни на завтра, понедельник, после праздников…В итоге месяцами, а то и годами смотрим на свое отражение в зеркале и корим себя за «расплывшееся тело», «безобразную фигуру», «отвисшие мышцы»,…Дальше перечислять??? Думаю не стоит. Всем это итак близко знакомо.

Ведь вы не откладываете ужин на следующую неделю и пирожное съедаете при малейшем желании, так почему же полезный салат вместо сладкого печенья отходит на второй план??? Неужели человек так привык к самому простому? Неужели проще сбегать до магазина за бесполезной (для нашего организма) пищей, чем за пять минут нарезать овощей и залить их сметаной? Видимо да…Мы настолько привыкли к различным консервантам, к ароматизаторам, что пища уже кажется без них невкусной. А знаете ли вы, к чему приводят различные варианты консервантов типа «Е»??? Вот некоторые примеры: красители Е103, Е105, Е121, Е123, Е125, Е126, Е130, Е131, Е142, Е153 при больших концентрациях могут спровоцировать образование злокачественных опухолей. Е171-173 могут привести к заболеваниям печени и почек. Очень опасны Е123, Е510, Е513 и Е527, однако они почему-то до сих пор разрешены.



Поэтому давайте заботиться о себе и близких людях. Это не говорит о том, что вы должны насильно заставлять есть их ту пищу, которая им в принципе не по душе, но вы можете стать примером для подражания. И вам приятно и им полезно.

На самом деле я не аскет и не собираюсь фанатично следовать правилам здорового питания, строго ограничивая себя в еде (и Вас к этому не призываю). Мое мнение – есть можно все, но В МЕРУ! Ведь запрещая себя что-либо, мы попадаем в замкнутый круг: ограничение – срыв - ограничение – срыв и т.д. И при этом еще идет такая подпитка отрицательными эмоциями… «Какая я плохая, без силы воли», зачастую говорим мы себе. А раз себя не изменить, то и ЖРАТЬ (извините за выражение, но по-другому сказать не получается) можно все и всегда. Вообще, ограничения и запреты воспринимаются организмом с трудом и борьбой…борьбой против Вас. И вообще, почему мы должны полностью отказывать себе в удовольствии? Не понимаю! Тогда зачем вообще жить? Чтобы построить дом, родить сына и вырастить дерево? Неблагоразумно, и даже больше – я бы сказала - это нечестно по отношению к себе. Ведь тогда получается, что мы не должны ни на что претендовать: родились бедняками, не должны требовать больших зарплат и развиваться профессионально; семья родительская неблагополучна, что ж, такую семью и следует создавать. Вам не кажется это глупым???

Живот расплылся, попа и бедра украшены целлюлитом, мышцы скрываются под изрядным слоем жировой прослойки – такое вот отражение многие видят в зеркале по утрам. Ужас…хотя… Большинство не любит себя рассматривать в зеркале, у них и зеркал то больших в доме нет, дабы не пугаться своего отражения (есть только малюсенькие, в которые только прыщик удается разглядеть). Так проще.

Вообще, человек стремится к упрощению: компьютер, стиральная машина автомат, микроволновая печь – все это создается для того, чтобы качественно улучшить нашу с вами жизнь (где «улучшить» приравнивается к «упростить» . Поэтому мы и лежим вечерами на диванчике, вместо того, чтобы немного прогуляться – так намного проще – не надо прилагать усилий. Нет, не подумайте, что я против разной бытовой техники! Просто для некоторых это средство сокращения домашней работы идет во благо – так они успевают больше времени проводить с детьми, играя и общаясь с ними. Они могут свое свободное время отдавать хобби, работе, друзьям. Но зачастую, мы просто напросто это время тратим на лень, накапливая жирок и пучок болезней (опять же на диване). А ведь все вокруг нам твердят – физические нагрузки полезны!!! Откройте любой журнал и убедитесь сами, что помимо диет в них обязательно есть парочка страниц с упражнениями (на пресс, чтобы подкачать ноги и т.п.). Хотя я считаю такие страницы пустой тратой денег (на распечатку, издание и т.п.). Почему? Вот скажите, вы хотя бы раз выполняли данные упражнения? А если выполняли, то сколько раз, до конца ли и повторили ли вы свои действия? Думаю, что мало найдется таких девушек, которые скажут – да. Мы лучше пожуем конфетки перед телевизором. Самые ответственные посещают фитнес - центры, занимаются с тренером. Заставить же себя самостоятельно заниматься (пусть даже зарядкой) многим не под силу.

Так вот, о чем я??? Хватит пополнять ряды лежебок – лопату и метлу в руки и вперед! А если серьезно…неужели вам самим еще это не надоело??

Понять, почему это происходит, очень важно. Ибо борьба с лишними килограммами начинается не просто с желания похудеть и выбора модной диеты, а с осознания истинных причин своей полноты и будущих неприятностей.

Сегодня мы часто попадаем в плен не вкусной, а самой обычной пищи. Еда становиться своеобразным способом ухода от стрессов, на которые так щедра наша жизнь. Подчас любая, даже самая скромная трапеза - это удовольствие, разрядка, успокоение.
- Давайте выпьем чайку! - говорит сослуживец, и мы охотно принимаем предложение, хотя только что пообедали и вообще не хотим чаю. Но это желанная пауза, во время которой можно получить положительный эмоциональный заряд, которая избавляет от необходимости что-либо решать или предпринимать в данную минуту.

Такое незаметное, но регулярное переедание, которое провоцируется не голодом, а стрессом или привычкой, очень быстро оборачивается нежеланными килограммами. Во-первых, потому, что лишний кусочек хлеба весом 25 граммов, съедаемый ежедневно в течение года, увеличивает массу тела более чем на 2 килограмма, ежедневная порция мороженого сверх оптимального рациона - более чем на 10 килограммов.

Во-вторых, весь процесс усвоения пищи на фоне нервно-эмоционального напряжения как бы деформируется. Происходящие под влиянием стрессовых факторов изменения в секреции гормонов и деятельности ферментных систем усиливают синтез жиров и блокируют их распад. Вот почему при одинаково нерациональном питании нервно-насыщенный труд приводит к ожирению в 1,5-2 раза чаще, чем такая же по энергетическим затратам работа, но спокойная.

Правда, спокойная, но скучная работа тоже сказывается на фигуре не лучшим образом. Например, когда двум группам студентов дали разные задания (первой - интересное, второй - скучное) и предоставили возможность без ограничения есть печенье, к концу эксперимента вторая группа съела печенья в три раза больше. Скука сыграла роль стресса и заставила "искать забвения" в еде.

Таким образом, как бы ни парадоксально это звучало, значительная часть людей прощается с былой стройностью не от хорошей жизни. Неразрешимые проблемы, бытовые тяготы, усталость и неудовлетворенность, "заедаемые" при первом же удобном случае чем попало, достаточно быстро выводят человека на дорогу тучности. Может быть, именно поэтому преуспевающие, счастливые, увлеченные своим делом люди, как правило, стройны и подтянуты. Кстати, большинство из них не мыслит своего существования без движений.

Не будем повторять известную истину о том, что каждая съеденная, но неиспользованная калория превращается в жир, и поэтому необходимо больше двигаться. Взаимосвязь движения с процессами, происходящими в организме, очень интересна и сложна.

Двигательная активность является мощным регулятором аппетита. Причем она не возбуждает его, как считают многие, а поддерживает на оптимальном для человека уровне. Поэтому тот, кто мало двигается, испытывает чувство голода и ест значительно чаще того, кто активен.

Под влиянием физической нагрузки усиливается секреция катехоламинов, которые угнетают центр аппетита в мозге. Кроме того, поступающие в кровоток из депо во время нагрузки жиры, расщепляясь, позволяют сохранить в крови необходимый уровень сахара, а значит, не возникает и сигнала о необходимости приема пищи.

Гиподинамия лишает человека естественного механизма управления своим аппетитом, он попадает в зону так называемых безответных реакций. Риск переедания при этом очень высок, поскольку желание поесть возникает отнюдь не тогда, когда человек действительно голоден.

Интересно, что нечто подобное происходит и со сладкоежками. Несмотря на то, что голод ощущается при снижении уровня сахара в крови, избыточное потребление сладостей, приводящее к повышению этого уровня, также может стимулировать аппетит. Происходит это потому, что большие дозы сахара, сладких напитков, конфет и кондитерских изделий влияют на поджелудочную железу.

В ответ на все возрастающую в крови концентрацию сахара начинает выделяться избыточное количество инсулина, который, в свою очередь, уменьшает содержание сахара в крови ниже исходного уровня, что вновь вызывает чувство голода. Съедая большое количество высококалорийных продуктов, содержащих простые углеводы, люди не удовлетворяют, а, напротив, как бы подстегивают аппетит.

Мы не только хотим предостеречь тех, кто пока не жалуется на свою фигуру, но и указать путь, по которому следует идти тем, кто решил бороться с полнотой. Ведь если знать причину и иметь желание, ее можно устранить. И это будет ваша первая и немалая победа, которая остановит стрелку весов от неумолимого стремления вправо.

- Стрессы могут стать причиной регулярного переедания. Остерегайтесь! Учитесь управлять собой, переключаться. Не стремитесь достичь положительных эмоций с помощью еды.

- Движение - мощный естественный стимулятор аппетита. Контролировать свой аппетит при дефиците движения практически невозможно. Начните больше двигаться. И необязательно бегать или плавать. Можно просто Читать далее...

Мужчины по своей природе - коты, они всегда смотрели и будут смотреть на голые женские ножки. Проблема возникает лишь тогда, когда между супругами нет крепкой связи и уверенности в завтрашнем дне. Когда в семье между мужем и женой есть любовные, дружеские, партнерские отношения, когда муж и жена - единомышленники, - мужчина, конечно, тоже будет смотреть на обнаженные части тела других женщин, но дальше этого дело не дойдет. Потому что ему отношения с женой дороже.

Мы сейчас живем в очень тяжелое для семьи время. В СМИ пропагандируют жизнь, полную наслаждений, много пишут про частую смену партнера, или про то как прикольно можно завести себе любовника или любовницу (о последствиях этих экспериментов никто, естественно, не задумывается и не пишет), женщины на улицах сильно обнажены, хотя еще несколько лет назад женщины одевались куда скромнее.

Секс стал уже не поводом для знакомства. И все это, конечно, не способствует крепким семейным отношениям. Отношения с женатыми мужчинами уже не считаются огромным грехом и не порицаются обществом - все стало нормой, порядком вещей.

Еще полвека назад было модным не спать с мужчиной до свадьбы, что активно и практиковалось женщинами.

В древности существовала культура, в которой мужчину учили воздержанию и серьезному отношению к своей жизни. Объясняли, какие выгоды приносит верность своей жене. Мужчины чтили своих учителей, и относились очень серьезно к этим наставлениям.

ЧТО ЖЕ ДЕЛАЮТ ЖЕНЩИНЫ, ЧТОБЫ УКРЕПИТЬ СВОЮ СЕМЬЮ И ОТРЫВАТЬ ВЗГЛЯД СУПРУГОВ ОТ ЧУЖИХ ГОЛЫХ НОЖЕК?

Они вводят дома свою собственную моду. Самой красивой одеждой женщины должна быть домашняя, а все облезлые халаты отменяются.

Одежда женщины должна блестеть и сиять, переливаться разными красками, чтобы муж заходил в кухню и удивлялся: "О-го-го, какая у меня сегодня жена".

Умные жены переодеваются прямо перед тем, как муж приходит с работы домой. Ну и что, что что-то не уместно на улицу одевать - дома-то ты сама себе модельер-дизайнер. А при хорошем освещении да с достойной подачей - у девушек на улице вообще никаких шансов не останется...

*Кстати, именно так у меня и происходит (юбки, которые я могу надевать дома, слишком коротки чтобы мой любимый выпустил меня в них на улицу!).

Так как в современном мире не актуально иметь красивую домашнюю одежду, ее нет и на прилавках магазинов. Если вы зайдете в магазин, то увидите либо вариант спортивных костюмов, либо эротические халатики с перьями, которые не предназначены для повседневной носки. Нет спроса - нет и предложения

Да, мужчина может не замечать, как одета его жена, он не видит детали, но он запоминает сам фон, общую картину, которая откладывается в подсознании.

Именно поэтому домашняя одежда должна быть слишком красивая!!! И общий фон красоты и уюта сохранится в семье.

Как же я себя люблю!!! Вечер начался как обычно. Вернее, не как обычно, а с отдыха. Наконец-то…вечные дела, суета, друзья – все и всех отодвинула на второй план. Устала…И именно в этот момент поняла, как важен покой, умиротворенность и одиночество, хотя бы изредка. Вчерашний день стал первым шагом на пути понимания себя. Только я!!! И ведь только сейчас осознала всю важность вчерашнего вечера – ужин, отдых, любимый фильм, секс…И все дела стали в радость! Даже смогла спокойно заняться подготовкой к свадьбе. А потом…я не отказала себе во вкуснятке – тортике. Кусочек небольшой, но какое это счастье наслаждаться жизнью!!!

Я ЛЮБЛЮ СЕБЯ!!!

Тут у нас была "стенка на стенку": женский пол на мужской (в гости съездили, называется=)))))))
Так вот, из слов молодых людей я уловила:
1. Их бесит полная зависимость девушек от мужчин - они предпочитают самостоятельных ( в плане проведения свободного времени, вопросов "что надеть" и "какая сумочка идет больше к этой юбке").
2. Они просто в гневе от постоянного контроля: когда каждую минуту спрашиваешь где он был и что делал. Особенно наши вопросы - "А ЗАЧЕМ ты туда ходил?"
3. Им нравится (еще раз подчеркну НРАВИТСЯ), когда девушка делает первый шаг (в отношениях сложившихся пар это представлено: первой подошла поцеловала, приобняла, сделала что-либо приятное).
4. После работы хотят они отдохнуть, а не нас слушать.
5. Терпеть не могут женские слезы (они действуют не жалостливо, а отпугивающе).
6. А еще они не любят быть неправыми!!!

И все ж таки мы - КОРОЛЕВЫ!!!

Быстрый и ооочень вкусный рецептик! Витюха уплетает за обе щеки))))
Творог смешиваешь в блендере с зеленью, чесноком и майонезом. Солишь. Выкладываешь на хлеб. а сверху - помидорку - объедение!!!!
P.s. Если нет блендера, то протереть хорошенько творог и зелень мелко порубить.

Еще одна начинка: сырок орбита+майонез+чеснок+болгарский перец. Мне безумно нравится!!!
Вместо перца также пойдет помидорка=)

Приятного аппетита!!!

Ссоры неизбежны в даже в самых благополучных парах, ведь два взрослых и сложившихся человека всегда будут смотреть на некоторые вещи по-разному.


Конфликты полезны, если они помогают разрешению спорных вопросов. Можно сказать, что благодаря им отношения развиваются и переходят на новый, более глубокий уровень. И уж точно, когда дело касается любви, «добрая ссора» лучше «худого мира». А «худой мир», как правило, означает вялотекущую холодную войну и медленную смерть отношений.


Выполняя эти несложные правила, можно решить многие проблемы.


На берегу


Отправляясь в любовное плавание, подготовьтесь к ссоре уже на берегу. Обсудите сразу, чего вы и ваш любимый не терпите в конфликте, какая форма общения для вас недопустима. Стоит заранее сказать любимому, что вы, например, допускаете повышенный тон, но перехода на личности и оскорблений не потерпите.


Личные сбережения


Им место на банковском счете, а не в отношениях. Чем раньше вы обозначите проблему, тем успешнее будет решение. Накопление претензий чревато. Начинает казаться, что «каждый раз одно и то же», и партнера не изменить.


Фрейд был прав


Проекция – это один из тех защитных механизмов, который мешает правильно оценить ситуацию. Проецируя поведение партнера на себя, мы трактуем его слова и поведение по-своему, додумываем за него. Постарайтесь не приписывать партнеру несуществующего, часто именно это рождает конфликтную ситуацию.


Куча мала


Во время скандала никогда не вспоминайте о предыдущих конфликтах. Имеются в виду аргументы из серии «В тот раз ты говорил...» Вместо разрешения этой ситуации, вы притягиваете предыдущую. Разобрать не получится ни одну: целью становится не решение проблемы, а указание партнеру его ошибок. Всегда разбирайте только один спорный вопрос. Обсудите предыдущий в отдельном разговоре.


Место и время


Не нужно ругаться с любимым, опаздывая на работу, а также у всех на виду в ресторане. Неудачное место ссоры может повысить опасность конфликта. Выбирайте время для ссоры или переносите ее на удачное.


Мертвая точка


Если ваш разговор застрял на месте, и не видно путей разрешения, грамотным выходом будет перенос обсуждения на другой день. Когда не осталось сил и доводов, конфликт продолжается уже ради конфликта, а не ради решения поставленной задачи.


Главное правило


И, наконец, самое важное. Лучшим аргументом будет не «ты виноват», а «мне обидно». Говорите о проблеме с позиции вашего к ней отношения. Так вы помогаете вашему партнеру увидеть его поведение с другой стороны.


Итак, важнее всего в процессе конфликта не забыть, для чего вы его начинали, какую ставили цель. Если помнить об этом, все столкновения только закалят отношения, а значит у вас будет больше шансов стать счастливыми всерьез и надолго.

Прошли активные выходные и...много выводов было сделано, причем не все в позитивном ключе!!!
Начнем с этой самой дебильной зависимости от мужского пола...Млин, а бороться то с ней не так уж и просто...Вроде держишься, крепишься...и тут на тебе - опять истерические нотки проявляются. Вот ведь как мне хочется все контролировать...Абсолютно все действия моего мч, несмотря на то, что вечер мог удастся прекрасным и без него...И ведь возникшие проблемы (почему мы чуть было не провели вечер в разных городах) не зависели от любимого...Ну ведь не виноват он, что день не сократили рабочий! Не виноват, что кучу работы подкинули, с которой быстро не справишься, но...Меня то это не волнует - я НЕ ХОТЕЛА ехать в Шумиху одна, т.к. просто желала чтобы все было ПО-МОЕМУ... Меня бесит его проявление самостоятельности в предпочтении проведения свободного времени. Глупости несусветные!!! И вот на этой почве я такого наговорила...Такие жесткие правила поставила, что теперь самой стыдно...Опять он, наверно, решил, что у меня пмс. И ведь сделал все, чтобы мои условия удовлетворить... Мы поехали вместе. НО!!! от этого легче не стало...вернее стало, но снова нашлись поводы поспорить и поссориться. И теперь все наше недовольство вылилось друг на друга в кругу родственников...Вот битва то была...не на жизнь, а на смерть. И ведь самое обидное, что он на следующий день это забыл...Попросил прощения и решил, что на этом можно ставить точку и начинать лист с новой страницы... повезло мужикам, что у них эмоциональная память не развита)))) Это даже и к лучшему. Ведь именно после этой самой стычки, где все-все недовольство друг другом, начиная с самых наших ранних отношений, вылилось, я поняла - да ведь глупости все это!!! Мы меняемся!!! Стараемся стать лучше для своих близких и любимых. И самое главное правило - не держать весь негатив в себе - а выплескивать его наружу - но не так, как привыкла я ( криками и истериками), а конструктивно - можно в шутку сказать, можно губки надуть, можно подурачиться. Но ни в коем случае нельзя копить снежный ком...Иначе...неизвестно как он скажется на отношениях.
И самое главное, что я поняла - выговориться нам было просто необходимо!!! После этого напряжение в отношениях исчезло. И пусть мы иногда подкалываем друг друга, вспоминая то, что друг другу высказывали, но эти самые подколы позитивны!!! И решения многих проблем уже найдены. Трудно стать лучше, когда не знаешь, в какую сторону от тебя требуют изменений!

Вторник...Что ни говори, а первый рабочий день всегда тяжелый...Особенно после трех активных выходных. И вот именно тут понимаешь. что физически развитому человеку проще в данном случае: надо пройти пару - тройку или даже десяток км, а силенок то и не хватает...И ноги устают, и тело все как-то не собирается слушать...
А ведь спорт - одно из самых быстрых и качественных средств, помогающих от плохого настроения и даже депрессии. Не можешь пар выпустить на другого - выпускай его в упражнениях!!!
А так как я человек ну оооочень эмоциональный...И не люблю сливать все свои эмоции на других - физическая нагрузка мне просто необходима. И УРА!!! Вчера я приобрела себе новые спортивные бриджи яркого цвета, которые уже сами по себе настроение поднимают Так что мой девиз на май - бегать, бегать и еще раз бегать!!! А если раз в недельку бег разнообразить совместным бегом с друзьями и в парке с кучей народу (где, что ни говори, а внимание со стороны мужского пола будет подогревать пыл), то настроение будет вообще на взлете...А еще есть последующий результат...Который также не может не радовать=)))
Можно будет даже отметить это дело...

ля настроения. :)
15 лучших советов - Подними себе настроение!

.::.
В этом мире есть, по крайней мере, 5 человек, которые любят тебя так сильно, что способны умереть ради тебя.

.::.
Как минимум 15 человек в большей или меньшей степени любят тебя.

.::.
Единственная причина, по которой кто-то не любит тебя это то, что он хочет быть таким же, как ты.

.::.
Одна твоя улыбка обрадует кого-то, даже если он не любит тебя.

.::.
Каждую ночь кто-то думает о тебе перед тем, как лечь спать.

.::.
Для кого-то ты - целый мир.

.::.
Кто-то не мог бы жить без тебя.

.::.
Ты Особенный и Неповторимый человек.

.::.
Кто-то, о ком ты даже не знаешь, любит тебя.

.::::.
Даже когда ты совершаешь самую большую глупость, из этого получается что-то хорошее.

.::.
Когда ты думаешь, что мир отвернулся от тебя, взгляни: скорее всего, это ты отвернулся от мира.

.::.
Когда ты хочешь чего-то, но думаешь, что не сможешь этого добиться, ты скорее всего этого не добьешься. Но если ты веришь в себя, то рано или поздно ты получишь то, что хочешь.

.::.
Вспоминай почаще о комплиментах, которые тебе говорят. Забывай злобные высказывания и насмешки.

.::::.
Всегда честно говори людям, что ты о них думаешь; тебе будет легче, если они будут это знать.

.::::.
Если у тебя есть лучший друг, не забывай говорить ему, как много он для тебя значит.

Займитесь спортом, примите ванну, прогуляйтесь...как много способов нам предлагает интернет и разные народные ( и не только народные, а с дипломами врачевателей) целители. Но...человек - индивидуальность. И что одному хорошо - другому - хуже некуда.
Поэтому составляю свой личный список повышателя настроения. И пусть многие способы перекликаются с общепринятыми, я то знаю, что для меня они - самые самые.
И начну я с самого банального, казалось бы, способа - ЖИЛЕТКА ДРУГА. Особенно жилетка того, у кого похожие проблемы, ну или вообще есть проблемы. К которому можешь прийти, поплакаться, потом пореветь вместе, дальше сбегать в магазин за пивом и напиться...Как ни странно, но помогает=) И к концу посиделок проблемы кажутся уже и не такими глобальными, жизнь кажется прекрасней, а мужики ( а общаться лучше всего на эту тему - она наиболее общая) - все козлы. "За нас красивых - за них рогатых". Вот излюбленный мною тост. Вроде ничего такого, но сердце радует))) А главное - взаимопонимание...ведь весь прекрасный пол человечества хорош, а проблемы идут от сильной половины. Разве неправда??? Ну ничего-то они не понимают...Ничегошеньки=))) А можно еще и приврать...преувеличить, тогда им вообще спасу нет. Пусть краснеют и икают, им полезно

Второй мой глобальный способ поднятия настроения - ИЗМЕНЕНИЕ. И начинаю я обычно не с себя, а со своего жилища! УБОРКА - полезная вещь...а как она негативные эмоции вытесняет - просто чудо!!! И это самый быстрый способ разгрузиться: подруга не всегда свободна, другие способы более затратны, а этот наоборот - приобретение энергичности и сжигание лишних калорий, разве это не прекрасно??? Ну да...многим уборка кажется ужасным, неприятным делом, но мне она душу очищает. Как будто пыль вытираю со своих мозгов, а не со всяких полочек. И мысли сразу проясняются. Особенно полезна в этом плане уборка глобальненькая: делать то, что не является каждодневным. Например, вымыть окна (они ведь давно ждали своей очереди) или зеркала в доме. Можно и покреативить: написать на окне или зеркале "Я люблю себя" губной помадой ( все равно мыть))). А потом еще ей же губки накрасить. Вот здорово то будет (ведь постоянно подкрашивая губки ты напоминаешь себе о том, что ты - Женщина!!!). А как же полезно сделать генеральный выброс из шкафа!!! Можно этими самыми "ненужными" ( а попросту приевшимися) вещами с подругами поменяться. Устроить СОВМЕСТНЫЙ БАРТЕР - собраться всем с разными вещичками. распить бутылочку вина и крутиться перед зеркалом, меряя наряды. По-моему, прикольная штука!!! Надо будет испробовать))) Обновить гардеробчик. Ну и, наверно, самое крутое из всего этого - это выбрасывание старых (которые жалко, но надеть уже стыдно) вещей: трусов, колготок, футболок. Пусть они даже любимые, зачем нам лишний хлам??? Если он в жизни в обыденной встречается, значит и в наших мозгах присутствует.
Следующее изменение - ИЗМЕНЕНИЕ ПРИВЫЧНОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ. Именно привычного, конечно же в лучшую сторону=) Привыкла вставать в 7 часов, в итоге на голове бедлам, накрашена на скорую руку, никакой зарядки, бутер с кофе закинула в себя и бежать... А может стоит мне вставать на полчаса раньше, делать легкую зарядку, контрастный душ - и я проснулась. Затем время будет и на подчеркивание своей неземной красоты... Можно и кофе. но с фруктами - желудок не испугается. а ровно в работу включится. А потом улыбочка в зеркале и с отличным настроением на работу...Красота...Стоит попробовать...
Ну и очень важное изменение - ИЗМЕНЕНИЕ СЕБЯ. Я знаю, что я прекрасна, но ведь человек всегда должен стремиться к совершенству. И самое главное - стать уверенной: не зависеть от мнения и оценки коллег по работе, близких, друзей и окружающих, а знать, что я такая одна. И что я могу все, я отлично выгляжу, я все смогу в конце концов. Вот это и нужно доказывать. Только самой себе, а не окружающим!!! Буду меняться - ведь быть постоянной - такая скукота и однообразие!!!

Интересный и очень действенный способ избавиться от нервного перенапряжения - "РУКИ В НОГИ И БЕЖАТЬ". Взять и неожиданно для всех, не планируя заранее поехать, например, в ночной клуб. Т.к. тут сразу несколько зайцев убиваешь: танцуешь (очень люблю танцевать...может в хореографию походить...), общение с подругами ( о его пользе я уже много чего написала), мужчины и их внимание. Да-да...это немаловажно даже несвободным девушкам. Все мы хотим чувствовать себя прекрасной. И единственное этому доказательство - внимание противоположного пола. Я не говорю, что собираюсь изменять любимому...может даже и общаться то не пожелаю с другими, но сам факт высокой мужской оценки ну очень мне настроение поднимает.

ШОПИНГ - также легкое разгрузочное средство. Только для многих веселее с подругами, а я предпочитаю одна гулять - сколько хочешь, столько и глазеешь, а не следишь за тем, что потеряешь из виду подругу-шопоголика. Можно примерить самые невообразимые наряды и купить себе секси одежду. Что-что, а созерцание себя в зеркале чуть-чуть прикрытой дает Читать далее...

Способ первый: Отвлекаемся от неприятностей


Погружаемся в поток впечатлений. Здесь первый помощник - телевизор. Боевики, мелодрамы, триллеры захватят ваше внимание, даже если вы не будете прилагать к этому усилий. Если по телевизору не показывают ничего подходящего, воспользуйтесь видеомагнитофоном и компьютерными играми. Очень хорошо помогает музыка. Прекрасно, если есть под руками интересная книга - этот способ хорош, когда неприятность была случайной и ее надо побыстрее забыть. Например, вам нахамили в транспорте, вытащили кошелек или вы прожгли дырку в новом костюме.

Способ второй: Успокаиваем нервную систему

Женщины любят сладкое и жирное, их легко соблазнить психотропными веществами начиная от чая, кофе или пива и заканчивая водкой, наркотиками и лекарствами. Мужчины выбирают водку и в результате спиваются. Но есть более удачные способы договориться с нервной системой. Физическая работа, спортивные занятия, танцы прекрасно помогают самонастроиться. Помогут также дыхательные упражнения, теплая ванна, ритмичные движения.

Способ третий: Выпускаем пар

Придираемся к супругу, родителям, продавцу на рынке, ищем желающих подраться, бьем посуду, наконец. Способы не очень красивые, но действенные. Но выпускать пар можно только при соблюдении некоторых условий, например, нельзя разряжаться на тех, кто примет ситуацию близко к сердцу. Особенно осторожным надо быть с детьми. Всем участникам скандала должно быть понятно, что это способ сбросить нервное напряжение. Все должны иметь право покричать и потопать ногами.

Способ четвертый: Переосмысливаем ситуацию


Постарайтесь увидеть в неприятности что-то смешное. Представьте, что дело могло быть гораздо хуже, верьте, что все уладится… Впрочем, есть любители идти от обратного. Они мысленно доводят ситуацию до абсурда и, поняв это, успокаиваются. Выбор того или другого способа - дело вкуса.

Самые популярные приемы - комплексные. Очень хорошо, например, сходить в гости. Здесь и отвлекающий поток впечатлений, и всегда найдется человек, которому можно поплакаться. Редкий поход в гости обходится без того, чтобы вкусно поесть. При желании можно найти с кем поругаться в свое удовольствие, громко хлопнуть чужой дверью.

К комплексным приемам относятся также походы по магазинам: и купите что-нибудь полезное, и развлечетесь. Но больших денег с собой не берите - в расстроенных чувствах мы склонны тратить больше, чем это разумно. Хорошая комплексная мера - заняться любимым делом: помузицировать, что-то связать, отремонтировать машину. Главное, чтобы занятие успокаивало, а неотложные дела подождут. Если три первых способа только поднимут настроение, то четвертый поможет переосмыслить ситуацию. Проверьте, насколько реальны цели, которые вы поставили. Может, лучше отступить, перестроить ряды и осуществить прорыв на другом участке?

Ограничьте полет фантазии. Не стоит заранее переживать все неприятности, которые могут случиться с вами и вашими близкими в ближайшие сто лет. Помните, что любая неудача - это еще и ценный жизненный опыт, ступенька к будущему успеху. Запретите себе думать о том, кто виноват, сосредоточьтесь на решении, что надо сделать. Постарайтесь придумать как можно больше вариантов своих будущих действий. Никто не подарит нам другую жизнь, поэтому эту надо прожить радостно.

Настроение - интересная штука (Хотя какая же это штука? – Это состояние:). Бывает, мы говорим: как-то я совсем расстроился. Или говорим: так… пора настроиться (на отдых, на работу, да мало ли на что). То есть мы сами умеем себя настраивать и расстраивать. Еще бывает, что нас кто-то или что-то расстраивает или наоборот настраивает. Странные термины… очень похоже, что человек - его ум, похож на музыкальный инструмент, если расстроен (фальшивит) то ничего хорошего из него не выходит.

Скажите, как может играть инструмент, который расстроен? Только плохо. А как может играть (простите, конечно - жить) расстроенный человек? С музыкальными инструментами там все просто и понятно, есть специальные мастера –настройщики обладающие абсолютным слухом и способные распознать самые тонкие вибрации звука. Как же быть с людьми, где на каждого найдешь мастера настройщика?

Бывает, мы говорим друг другу – да не расстраивайся ты пустякам, все наладится. Пытаемся настроить другого. Говорим, для того чтобы поддержать, подбодрить, но легче и радостнее от этого, почему-то не становится. Бывает, происходит какое-то совершенно незначительное событие, или посещает какая-то мысль, и словно по взмаху волшебной палочки настроение улучшается, и мир вокруг становиться другим! Расцветает…

Хорошее настроение бывает не всегда. Если нужно НАСТРОИТЬСЯ, почитайте, посмотрите и послушайте Евгения Гришковца и возможно, настроение улучшится…

Настроение улучшилось
Когда настроение плохое, я так легко и с удовольствием раздражаюсь, и некуда скрыться, и все задевает, и даже царапает. И если в таком настроении зайти в книжный магазин, то ничего не получится выбрать. Потому что заходишь и видишь — что-то совсем нет хороших книжек. Да что книжки! Даже если зайдешь в супермаркет, и ходишь, ходишь вдоль этих бесконечных полок, и думаешь — что-то вообще ничего нету, купить вообще нечего!
А просто ничего не хочется, поэтому нечего покупать. Но ты же заработал деньги. Ты их заработал, ты их не нашел, тебе их не подарили. Поэтому надо как-то себя порадовать. И ты покупаешь дежурную бутылку кефира или минеральной воды, и идешь к кассе. А за кассой сидит женщина. С большой прической, блестящим золотым зубом — такая, на которую легче всего раздражаться. Но она почему-то весело взяла у тебя деньги, по-своему как-то пошутила, ты дежурно пошутил в ответ, а она посмеялась этой шутке, посмеялась по-настоящему, громко и весело:
И настроение улучшилось.

Или едешь в метро или в автобусе. А народу битком, и все места заняты, и всем ехать далеко, и поэтому все читают какие-то дурацкие книжки и пошлые журналы. И ты раздражаешься и думаешь — ну как же можно читать такую дрянь или разгадывать эти идиотские кроссворды, что же это такое?! Но вот поезд или автобус остановился, и какой-то человек захлопнул книжку, встал и вышел, и место рядом с тобой освободилось, и поблизости не оказалось ни инвалида, ни старушки, ни беременной: ты спокойно сел и почувствовал оставшееся тепло того человека, который только что вышел.
И настроение улучшилось.

Или ты мчался в сильном потоке машин, приближался к городу, но вдруг тебя подрезал, и мчался вперед большой «Мерседес» с тонированными окнами, с каким-нибудь таким номером — три тройки, три пятерки или три шестерки — в общем, с каким-то непростым номером. Он умчался, а ты съехал на обочину, заглушил двигатель, отдышался, привел пульс в порядок, вспомнил самые жуткие слова, и про себя их даже проговорил, адресуя их тем самым, которые ездят с тонированными стеклами. Потом неторопливо завелся и поехал. И через каких-нибудь 15 минут, ты проехал мимо того самого «Мерседеса», который стоял у обочины, а рядом стоял милиционер и что-то жестко говорил коренастому владельцу темных стекол. Ты проехал мимо, посмотрел на эту картину:
И настроение твое улучшилось.

Или ты ехал по пустынной ночной трассе и ощупывал дорогу руками фар дальнего света, и видел, как с какой-то проселочной дороги, впереди, выехал навстречу тебе автомобиль и ослепил тебя своими дальним светом. И ты подумал — ну что же там за коз-з-зел! Что он не может выключить дальний свет?! И в эту секунду невидимый тебе человек переключился на ближайший, и оказалось, что ты его слепишь своим дальним. И ты тоже переключился, и вы проехали друг навстречу другу, и не было видно, мужчина там или женщина за рулем , какого возраста: Но стало ясно, что только что мимо проехал хороший человек.
И настроение твое улучшилось.

А когда целый день никуда не успеваешь, и, кажется, всех подводишь, и бьешься, как рыба об лед, об этот день. И стоишь в пробке, сильно опаздывая куда-то, показываешь поворот, а тебя не пускают, потому что все тоже куда-то спешат, а ты в отчаянии стучишь по рулю, сквозь зубы цедишь ругательства: Но вдруг какой-то усталый дяденька на своем стареньком грузовичке моргнул тебе фарами, и махнул, мол, давай, езжай, и ты сорвался с места, но успел показать открытую ладонь, а мужичок улыбнулся:
И настроение твое улучшилось.

А если ты долго сидел где-то в Читать далее...

На этот рассказ меня вдохновила вечерняя прогулка. Сегодня я решила дойти до ближайшего видео-проката и просто подышать свежим воздухом. Гуляла по обычным улицам своего района и наблюдала за людьми. Да, именно люди привлекли мое внимание и заставили задуматься о жизни.

Интересно, люди идут, спешат и не думают над тем, что кто-то наблюдает за ними. Во время прогулки увидела три машины, застрявших в снегу, трех людей, гулявших с собаками, одну женщину, забравшую своего ребенка из садика. Мужчин, разливавших "на троих". Огромное количество девушек, спешивших на своих тоненьких каблучках домой, после рабочего дня. Одну скорую помощь, приехавшую к кому-то на вызов. Веселую троицу, идущую домой с большими пакетами (видимо в предвкушении ночных посиделок) Двух женщин, просто прогуливавшихся по улице (видимо, как и я). Одну машину, заезжающую в мойку, Подвыпившую четверку, стоявшую около ломбарда. Пятерых подростков, идущих со школы. И большой-большой поток машин, едущих домой или по делам, или просто куда-нибудь отдохнуть.
Как много интересных моментов в жизни, которые происходят с нами каждый день, но мы этого не замечаем, а главное - не ценим! Не ценим свое время, проходящее так быстро, что уже приходиться встречать новый год. Не ценим свое здоровье, прогуливаясь холодным мартовским вечером без головного убора. Не ценим внимания своих близких, думая, что они всегда будут рядом с нами. Не ценим любовь мужчины/женщины, думая, что "я и так прекрасен, и он/она будет вечно любить меня". Не ценим именно того, что происходит с нами сейчас, будь то учеба в школе, в институте или новая работа, а может и старая.
Люди! Будьте внимательнее к свои близким и любимым! Пока они рядом просто возьмите телефон и позвоните, сказав "Привет! Как ты?". Цените, что они просто есть и любят вас. Ведь именно, когда теряешь, начинаешь ценить это сильнее.
Будьте внимательны к своему здоровью! Ведь оно не бесконечно, берегите себя!
Будьте внимательнее ко времени! Наслаждайтесь каждым днем, часом, минутой, секундой! Когда проходит время мы, вступая на новую ступень своей жизни, начинаем скучать по былому. И всегда бывает что вспомнить. Будь то первая любовь, первый экзамен, первое собеседование на работе, первый день за рулем, первое слово своего ребенка. Храните свои лучшие и теплые воспоминания. Ведь, когда бывает грустно, они всегда помогут поднять настроение.
Люди! Любите и цените свою жизнь!
Спасибо Алле...такие важные и нужные вещи в таком небольшом объеме информации находятся.