[345x690]
[340x280]
[261x371]
Проблема грубых пяток существует у многих женщин. И избавиться от нее не так уж просто.
Хочу поделиться своим рецептом и советами. И могу гарантировать, что от грубой коже на пятках вы избавитесь за 1-4 дня в зависимости от запущенности проблемы.
Понадобится нам всего-то:
1. Крем для ног и ступней , любой, но лучше жирный, с камфарой
2. Терочка для шлифовки (не пемза! не терка с зубчиками!)
3. 10 минут свободного времени в первый день и по 5 минут в остальные дни.
[250x250]
Занятие ведет научный руководитель центра Лечебно-Оздоровительном Центре Бубновского - кандидат медицинских наук Александр Юрьевич Шишонин, который является также научным консультантом Студии Персонального Тренинга "London Body School" г.Москва. и научным руководителем клиники кинезитерапии и реабилитации "Здоровье ХХI века" г.Ростов-на-Дону
А.Шишонин разработал и внедрил в практику гимнастику для шеи, тренажер для мышц шеи, тренажер для динамического вытяжения шеи, практику коррекции тонуса глубоких мышц шеи а также другие методики и тренажеры
Фильм "Гимнастика для шеи Шишонина А.Ю.". По-моему, даны все нужные упражнения , чтобы как следует проработать все мышцы шейного отдела. Ничего читать не надо - сиди, смотри, делай, как показывают. Шишонин объясняет в начале - из-за стрессов и нервного напряжения рефлекторно спазмируются мышцы ны шее, сосуды пережимаются и как раз отсюда берутся все эти мерзкие ВСДшные симптомы.
От себя могу добавить. Делала эту гимнастику целую неделю и реально заметила облегчение в области шеи.
Действительно действует. Могу сказать как опытный вегетатик. Только конечно нужно очень аккуратно.
А вот здесь еще много интересного о здоровье.
Всем здоровья!!!
Rita Vermeersch
Блог
Совершенно сумашедшие пэчворк работы от Rita Vermeersch.
[показать]
Patch Retalhos / Aline Kьster
Сайт
Подборка работ Aline Kьster для всех тех, кто любит пэчворк.
[показать]
[640x479]Нашла у себя в хомячествах интересную ёлочку из лоскутков. Оченьхорошо эту ёлочку делать с детьми. Конус можно скрутить из картона и обшить тканью. Далее настрич разноцветные лоскуточки в виде чешуек. Сшивать попарно петельным стежком по лицевой стороне. Так же можно сшить и выворотным способом (сшить по изнанке потом вывернкть и приутюжить). Затем все чешуйки нашить на конус начиная с низу. Украсить такую ёлку можно пуговками, бусинками, бубенчиками, колокольчиками и т.д.
Сшить коробку из ткани для хранения всего, что пожелаете)))Мастер класс. Мне нравится идея)))красиво и удобно
1.
[670x502]
[показать]
Эта сумка очень интересна по своей конструктивности. Дно от сумки - это маленький кошелёк. Когда сумка не используется, её можно легко сложить и застегнуть в кошелёк, так что она не будет занимать много места.
Сумочка очень понравится вашей дочке и пригодится вам.
[450x275]
[600x370]
[600x600]
[600x600]
[600x600]