Это цитата сообщения Fleure_de_Paris Оригинальное сообщение

пуловер (узор)



1.


2.


Читать далее...

Это цитата сообщения VERA-L Оригинальное сообщение

Пуловер с асимметричной линией низа

Читать далее...

Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение

Кулинария >Невероятно вкусный салат «Семейное счастье»

[700x463] Невероятно вкусный салат «Семейное счастье» Обязательно приготовьте и попробуйте невероятно вкусный салат «Семейное счастье». Он настолько необычный на вкус, что никто сразу даже и не догадывается, из чего он приготовлен. Такой салат отлично подойдет как к повседневному, так и праздничному столу. Салатик получается невероятно вкусным, нежным и ароматным. В нем отлично сочетаются все продукты: свежая капуста, куриное мясо и ароматные яичные блинчики. Он получается достаточно легким, поэтому можно и на ужин подать: лишних калорий точно не получите. Состав продуктов

Читать далее...

Это цитата сообщения _Ирина-Тверичанка_ Оригинальное сообщение

ОБАЛДЕННЫЙ САЛАТ "ВМЕСТО ОЛИВЬЕ"

[700x361]
Вкуснее оливье! Стоит попробовать - и вы будете готовить этот салат постоянно! Без рецепта гости не уходят! Попробуйте - и на вашем новогоднем столе этот салат заменит "Оливье"! Гости в восторге! БЕЗУМНО ВКУСНО!
Ингредиенты

Куриная грудка - 1 шт.
Грибы "Вешенка" - 200 г
Огурец свежий - 1 шт.
Лук - 1 шт.
Яйца вареные - 2 шт.
Майонез - 2 ст.л.
Грецкий орех
Соль
Способ приготовления

Куриную грудку запечь в духовке и порвать на волокна.
Грибы нарезать и обжарить с луком.
Остальные ингредиенты также измельчить.
Заправить майонезом.
Перемешать.

Это цитата сообщения vizar Оригинальное сообщение

Жилетка из остатков пряжи




[465x700]

Читать далее...

Это цитата сообщения tatMel Оригинальное сообщение

Летний джемпер, связанный крючком

Летний джемпер, связанный крючком

Это цитата сообщения DScreative Оригинальное сообщение

Ажурный топ без рукавов крючком



1.
[540x700]

2.
[540x700]

3.
[540x700]

Это цитата сообщения DScreative Оригинальное сообщение

Ажурный пуловер ...



1.
[559x700]


Читать далее...

Это цитата сообщения ElenaPro Оригинальное сообщение

Майка крючком.

Это цитата сообщения Anik1971A Оригинальное сообщение

Фоновые узоры.Для кофточек,топов и т.д.Подборка №9.



1.
[640x452]

2.


3.
[301x206]

4.
[499x332]

5.
[367x191]

6.
[640x464]

7.
[640x429]

8.
[463x480]

9.
[640x427]

10.
[604x442]

11.
[396x480]

12.


13.


14.
[640x447]

15.
[378x480]

16.


17.
[394x480]

18.


19.
[182x322]

20.
[570x700]

21.
[400x303]

22.


23.
[600x370]

24.


25.
[339x480]

26.
[640x417]

27.
[364x298]

28.


29.
[351x480]

30.


31.
[347x480]

32.
[640x443]

33.
[640x262]

34.
[316x480]

Читать далее...

Это цитата сообщения maranafa Оригинальное сообщение

ШНУРОК

 

Самый красивый шнур, вязаный крючком. Подходит для бретелек, ручек для сумок, в ирландском кружеве.
Идея - использовать гусеничку в качестве начала (низа) изделия, т.е. шнурок используем вместо начальной цепочки.
[400x221]
Схема:

[493x227]

Набрать 2 в.п.
Связать на первой ст. б/н.
Повернуть вязание на 180 градусов.
Воткнуть крючок левее столбика в 2 петли.
Протянуть через них нить
Связать ст. б/н
Снова повернуть изделие на 180 градусов

1.Вяжем две воздушные петли.

[показать]

2.Во вторую от крючка петлю (она помечена на фото) свяжите СБН. Обратите внимание на две полупетли, оставшиеся от первоначальной цепочки. Они помечены на фото:

[показать]

3.Подденьте эти две полупетли крючком:

[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]

Это цитата сообщения buksiha Оригинальное сообщение

модно

Читать далее...

Это цитата сообщения buksiha Оригинальное сообщение

Опубликовала Damika в личном дневнике Безрукавка- японочка с капюшоном. Мастер-класс.

Читать далее...

Это цитата сообщения Таня_Кононенко Оригинальное сообщение

ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ от обвисшего живота

ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ от обвисшего живота

Упражнение 1:
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Поверьте, это упражнение замечательно справляется с жировыми отложениями на животе и массирует органы брюшной полости.

Упражнение 2
«Злая кошка». Встаньте на колени, обопритесь на ладони. Максимально вдохните носом, втягивая живот под рёбра, выгните вверх спину. Опустите голову вниз к груди. У вас должна получиться поза «h» – поза злой кошки, когда она внезапно встретилась с собакой. Задержали дыхание, на счёт восемь выдохнули, расслабились. Вернулись в исходное положение. Повторяем три раза.

Упражнение 3:
Следующее упражнение, скорее всего, вы знаете с детства, ещё с уроков физкультуры. Но это никак не умаляет его эффективность. Оно также помогает убрать живот, подтянуть чуть обвисшие бока, уменьшить жировые отложения на талии. Итак, лежим на ровной поверхности, руки за головой. Ноги чуть согните и стопы поставьте на пол. Раз, приподняли торс и тянемся левым локтем к правому колену. Два, вернулись в исходное положение. Три, тянемся правым локтём к левому колену. Четыре, вернулись в исходное положение. Повторяем столько раз, сколько хватит сил. Только не переусердствуйте в первый раз. Иначе, в следующий раз вам не захочется делать это замечательное упражнение, или не сможете из-за боли в мышцах. Лучше постепенно увеличивать нагрузку на мышцы, чем остановиться на полдороги. И ещё пара слов об этом упражнении. Оно стимулирует работу косых мышц живота, которые в свою очередь сжигают жир в районе талии и подтягивают кожу на боках.

Упражнение 4:
Это упражнение самое интересное. Упражнение так и называется приятным словом «Отдых». Лежим на спине. Разведите колени широко в стороны, и под колени подложите стопы. Правую стопу под левое колено, а левую стопу – под правое колено. Это упражнение ещё и делает эластичными мышцы с наружной стороны бедра. Будьте аккуратны, не растягивайте сильно колени в первый раз, чтобы не повредить связки. С каждым днём у вас будет получаться всё лучше и уверенней. Положите ладони на пол или постель возле туловища. Полностью расслабьтесь, закройте глаза, думайте о хорошем. Только не усните вновь. Полежали минутку-две, помечтали. Теперь можно вставать с постели. Примите контрастный душ. Он даст вашему организму дополнительный толчок к сжиганию жира, ускоряя обмен веществ.
Вот и всё. Всего 10 минут в день самой простой и самой приятной утренней зарядки помогут вам убрать живот, стать стройнее и жизнерадостнее.
[640x480]

Это цитата сообщения Галина_Бикмуллина Оригинальное сообщение

КАРТОШКА ПЕЧЕНАЯ В МУКЕ И СОЛИ

КАРТОШКА ПЕЧЕНАЯ В МУКЕ И СОЛИ

Читать далее...

Это цитата сообщения Сараева_Катющка Оригинальное сообщение

Топ



1.
[494x700]
[показать] [показать] [показать] [показать]

Это цитата сообщения Amala Оригинальное сообщение

Как спасти полинявшую вещь

Наверняка у вас бывало так, что в спешке вы закинули в стиралку вещи разных цветов, и что-то из них полиняло. Как спасти полинявшую вещь быстро и в домашних условиях?

[700x493]

Читать далее...

Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение

филейный топик с розами

[x350] [x350] [x350] Пряжа «Успешная» Пехорка, метраж 220м/50г, чистый хлопок, крючок 1,25.Израсходовала, на 52-24 размер, примерно 300г.more>>>>>>>>>>>

Это цитата сообщения amaija Оригинальное сообщение

ПЛАТЬЕ КРЮЧКОМ.

ПЛАТЬЕ  КРЮЧКОМ.

http://www.lillabjorncrochet.com/2017/05/nori-dress-free-crochet-pattern.html

http://www.lillabjorncrochet.com/2017/05/my-first-ever-crochet-dress-promised.html

[700x606]

Читать далее...

Это цитата сообщения tanuuusa Оригинальное сообщение

Потрясающие КОТЛЕТКИ без грамма мяса! Оторваться невозможно