ЗАГОТОВКИ НА ЗИМУ ИЗ ПОМИДОР
|
Черри вкусненькие Помидоры помыть,банки простерилизовать,крышки прокипятить 5-10 минут.
Мамины помидорчики
Помидоры без уксуса В расчете на 3х литровую банку:
Помидоры-однодневки «Мечта» Делаются они быстро, просто, а результат потрясающий. Помидоры бланшируются, очищаются от кожицы и |
[показать]
[показать]
[640x121]
[473x60]
[305x60]
[239x60]
[461x60] [показать] | [показать] |
Фотографии с детьми, как правило, яркие и насыщенные! И не всегда под рукой есть подходящая бумага. Поскольку я очень люблю акварельные фоны, то это мастер-класс посвящен как раз этому - будем учиться делать миник с акварельным фоном.
Для изготовления миника нам понадобятся следующие материалы от спонсора:
А теперь материалы, которые должны быть у вас:
Итак, приступим:
1. Режем кардсток на куски размером 10*15 см, их должно получиться 6 штук. Скрапбумагу режем на 2 куска 10*15 см.
2. Теперь берем п/эт файл, или плотный белый п/эт пакет и наши подготовленные фотографии. А также краски и кисточку. Кисточку хорошо бы взять потолще, чтобы удобней было разводить краску.
3. Теперь берем первую фотографию и смотрим, какие цвета на ней присутствуют. В качестве фона хорошо использовать те цвета, которые в максимальном количестве содержаться на фото. В моем случае это зеленовато- голубоватые тона. Теперь мы кисточкой, хорошо смоченной в воде наносим нужную краску на п/эт файл - у нас должны получиться разноцветные капли - т.к. краска скатывается на полиэтилене. Я брала зеленую и синюю краски, у вас могут быть другие - под цвет вашего фото. Капли должны быть большие и насыщенные цветом - если будет много воды и мало краски фон получится блеклым, а если наоборот - много краски и мало воды - получатся не соединенные между собой кляксы, вместо ровного цветового пятна. Если у вас получаются мелкие капли,
[400x533]
[400x533]
[400x533]
[412x561]
[400x533]
[400x533]
[400x533]
[400x533]
[346x414]
[473x388]
[517x491]Древняя йогическая техника.
Упражнению меня обучил давным-давно мой первый учитель по йоге.
Хотела найти описание в интернете,но так и не нашла.Буду рассказывать своими словами:)
Лежа,сидя,или стоя (на остановке:)...Начинаем следить за дыханием...Дишим ровно,чуть медленней,чем обычно...
На вдохе:
-сжимаем мышцы промежности.В йоге это сжатие называется мула-бандха.На санскрите слово мула означает «основа»,а слово бандха — «зажим».Пока делаем вдох стараемся удерживать мула-бандху.Представляем как энергия подымается от промежности вверх,к межбровью.
На выдохе:
-расслабляем мышцы промежности и направляем своё внимание в матку.Представляем как свежая энергия заполняет низ нашего живота,как матка наполняется силой,расцветает как цветок.Представляем как наш цветок прекрасен,как свеж,сколько в нем красоты и силы.Не забываем о запахе.Цветочек источает тонкое благоухание и сияет![]()
Делаем 10-15 таких вдохов-выдохов.Но не напрягаемся.Можно начинать с меньшего количества и постепенно увеличивать.
Делать минимум один раз в день.
После упражнения внизу живота может появится пульсация и ощущение теплоты.Это хорошо,энергия движется,питает.
Это упражнение наполняет нас именно женской энергией,оздоравливает наши женские органы.Как зависит счастье женщины от здоровья ее половых органов по-моему не надо описывать:).
Еще давно читала йогические тексты (ссыли нет,это были бумажные книги) о том как мула-бандха полезна для женщин.Сильные мышцы промежности делают женщину красивой и харизматичной.А женщина с сильной здоровой маткой это вообще богиня:)
Походу занятий помним что это только часть работы над своим совершенствованием.Мы набираемся сил не для любопытства,не для самолюбования и увеличения гордыни,а чтобы использовать ее в мирных целях:)...Чтобы ЛЮБИТЬ мир,людей,себя,и принимать всё и всех как проявление Бога.
Кое что нашла по теме,очень рекомендую изучить перед тем как делать упражнение:
[375x500]
[375x500]