Это цитата сообщения lipa_fv Оригинальное сообщение
УПРАЖНЕНИЕ «СНЯТИЕ УСТАЛОСТИ ВСЕГО ТЕЛА»
Как говорят: "если устала правая рука, применяй левую", при общей усталости лучше делать легкие упражнения и добиваться равновесия кровообращения и деятельности нервов, чем лежать на диване.
Чувство усталости возникает преимущественно в мышцах, которые имеют в себе нервы, поэтому расстройство деятельности мышц передается в мозг и воспринимается как чувство усталости.
[показать]
Упражнение 1
Поднятие монет приносит хороший результат (рис. 1). Это с пола подбирают монеты по одной штуке. Разумеется, не надо сгибать ноги в коленях. Монет должно быть минимум 10 штук. Это хорошее упражнение для получения равновесия мышц во всем теле. По его окончании, однако, обязательно надо отгибаться несколько раз.
Упражнение 2
Точку "седзан", расположенную в середине икры (см. рис. 2), сильно до боли нажимают подушечкой большого пальца руки в течение 20. секунд, затем спокойно снимает палец. Повторяют это 2-3 раза.
Рисунок 2:
1 - Сиин (Легкие роды; 2 - Сокукоцу (Понижение кровяного давления); 3 - Конрон (Бери-бери); 4 - Седзан (Усталость ног); 5 - Итю (Судорога мышц ноги); 6 - Дзюнъю (Нарушение нормальной менструации); 7 - Сансую (Налаживание состояния тела); 8 - Ию (Налаживание состояния желудка); 9 - Сисицу (Жизненные силы); 10 - Тэнтю (Головная боль, бессонница); 11 - Сэймэй (Для получения чистых красивых глаз)
Упражнение 3
Нажимают точку "рокю" на руке (см. рис. 3) (2 раза по 1 минуте). Это раздражает меридиан перикарда, поэтому очень благотворно воздействует на общую усталость.
Рисунок 3:
1 - Тэсе (Тяжесть в груди); 2 - Рокю (Переутомление); 3 - Тайре (Жар в ладонях); 4 -Найкан (Затекание рук); 5 - Кекутаку (Невралгия рук)
Источник: humanpsychology.mirtesen.ru
Это цитата сообщения rimirk Оригинальное сообщение
Палантин с квадратными цветочными мотивами. Вязание крючком
персиковые и фисташковые оттенки, придает этому
палантину романтичный флер
[501x700]Размеры: 40 х 180 см
Вам потребуется: 200 г пряжи темно-синего цвета, по 100 г светло-желтого цвета и светло-голубого цвета, 50 г темно-зеленого цвета Schachenmayr «Extra Merino» (100% мериносовая шерсть; 50 г/130 м); крючок № 4.
Техника вязания: основной узор, квадрат А, квадрат В.
Внимание! Палантин состоит из 3 квадратов в ширину и 15 квадратов в длину.
Это цитата сообщения rimirk Оригинальное сообщение
Серый жилет асимметричного покроя. Вязание спицами
на себя внимание асимметричным покроем
и сетчатым патентным узором
[501x700]Размеры: 38/40 (42) 44/46
Размеры (российские): 44/46 (48) 50/52)
Вам потребуется: 400 (450) 500 г светло-серой пряжи (55% натуральной шерсти, 45% полиамида; 125 м/50 г); спицы № 6; круговые спицы № 5; 2 кнопки диаметром 20 мм; 2 пуговицы джинсово-серого цвета.
Техника вязания: патентный край, сетчатый патентный узор.
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение
5 минут точечного массажа и морщины долой
Какая женщина не мечтает продлить молодость и красоту.Примером для подражания могут служить японки,фарфоровая кожа которых ничуть не изменяется с возрастом и остается идеальной и гладкой. Их секрет сохранения молодости кроется в регулярном многолетнем точечном массаже лица шиацу.
Доказано, что регулярное применение массажа шиацу укрепляет мышцы лица, разглаживает уже существующие морщины и замедляет образование новых как мимических, так и статических.
Рефлекторное воздействие на биологически активные точки, расположенные на лице, естественным образом стимулирует ускоренную выработку коллагена и эластина – структурных белков, которые отвечают за эластичность и тургор кожи, улучшает капиллярное кровообращение и лимфоток.
И, кстати, нормализует отделение кожного сала, что помогает в лечении угревой сыпи.
Хоть и наши словянские девушки считаются самыми красивыми,перенять полезные советы и последовать примерам японок научиться самому делать точечный массаж,будет совершенно не лишним.Весь комплекс займет не больше пяти минут.
Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение
вкусный пудинг из бананов!
1.
[604x604]
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ Оригинальное сообщение
Кофейно-шоколадные пирожные ШУ!
Время приготовления: 100 мин. + охлаждение
Порций: 6-8
Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение
Сливовое варенье по-грузински.
1.
[601x399]
Это цитата сообщения Panter_Woman Оригинальное сообщение
Чашка кофе... И осень... И утро в Париже...
Французская художник-иллюстратор Sophie Griotto
Brian Crain - Andantino
|
Осень спряталась в водах желтеющей Сены, Заплутала средь улочек средневековья. Парижанам, с особенной тихой любовью, С позолоченной нитью плетя гобелены. Ах, Париж! Я бы слушала хор Сакре-Кёра, Насладилась в живую звучаньем органа, Прикоснулась руками к стенам Нотр-Дама, Сколько тайн неразгаданных скрыто собором... |
Ах, Париж! Свежий запах твоих круассанов, Ароматного кофе и вкус карамели, Дополнительный штрих для твоей акварели - Позолоченность листьев у старых каштанов. Чтоб узнать этот город(запомнить) поближе, Заказала бы столик в кафе "Маргарита", Чтоб почувствовать запах всего колорита... Чашка кофе... И осень... И утро в Париже... |
© Copyright: Марина Бойкова
Это цитата сообщения КЕЙТАС Оригинальное сообщение
Острая закуска из свеклы
[показать]
Понадобится:
- 4 кг свеклы
- 1 кг моркови
- 1 кг сладкого желтого и зеленого перца
- 1 кг помидоров
- 1 кг яблок
- 10 головок чеснока
- 2 перца чили
- 0, 5 л растительного масла
- 2-3 ст. л. сахара
- 0,5 ст. столового уксуса
- соль по вкусу
Приготовление:
Это цитата сообщения Рецепты_и_Рукоделие Оригинальное сообщение
Как приготовить ореховый отвар отбеливающий зубы от налета!
Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение
ПИРОГ: БЫСТРЕЕ НЕ БЫВАЕТ
1.
[575x292]
Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение
Маленькие хитростей, которые помогут облегчить жизнь всем девушкам
Каждая девушка знает, как много времени и сил нужно уделять уходу за собой, чтобы выглядеть на все сто.
Альтернатива гелю для бровей
Вместо геля для бровей можно использовать обычный лак для волос. Распылите лак на специальную расческу для бровей или используйте щетку от старой туши. Уложите брови сразу после распыления.
Это цитата сообщения nikitaqa29 Оригинальное сообщение
Диетологи назвали продукты которые полезнее в паре
Помидоры и базилик, вино и сыр, дыня и пармская ветчина — продукты, буквально созданные друг для друга. И сочетая их на одной тарелке, мы получаем от готовых блюд максимум пользы. Диетологи подтверждают: рацион, включающий в себя эти комбинации, помогает нам эффективнее усваивать питательные вещества.
Это цитата сообщения starushka471 Оригинальное сообщение
Полякова Татьяна "Её маленькая тайна"
|
Серия сообщений "Т.Полякова":
Часть 1 - Татьяна Полякова - "Список Донжуанов"
Часть 2 - Татьяна Полякова"Бочка но-шпы и ложка яда"
...
Часть 30 - Татьяна Полякова "Тонкая штучка"
Часть 31 - Полякова Татьяна "Барышня и хулиган"
Часть 32 - Полякова Татьяна "Её маленькая тайна"
Часть 33 - Татьяна Полякова "Миссия свыше"
Это цитата сообщения kudryashechka Оригинальное сообщение
АЖУРНАЯ МНОГОСЛОЙНАЯ ЮБКА
АЖУРНАЯ МНОГОСЛОЙНАЯ ЮБКА
Это цитата сообщения kudryashechka Оригинальное сообщение
Красивый пуловер косами!
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
http://barrellab.com/belaya-tunika-krasivy-m-uzorom.html
Это цитата сообщения КЕЙТАС Оригинальное сообщение
ШАПОЧКА И ШАРФ В БОРДОВО-РОЗОВЫХ ТОНАХ
Мягкая пряжа близких оттенков и простой рисунок
нашли воплощение в тёплом комплекте из шапочки и шарфа
ШАПОЧКА
Обхват головы: 59 см
Вам потребуется: 100 г бордовой, 50 г розовой пряжи Soft Merino; круговые спицы № 5.