Женская сексуальность: когда не хочется

[показать]Женская сексуальность очень хрупка по своей природе. На нее способны негативно повлиять рождение ребенка, бытовая рутина, стрессы, не говоря о здоровье. Однако, по мнению сексологов, за редким исключением, эта проблема решаема, и женщина может разбудить задремавшее в ней чувство.

Аноргазмия и фригидность
 

Аноргазмией называется неспособность испытать оргазм в момент сексуальных отношений. Происходить это может в силу различных причин. Но стоит заметить, что и без оргазма женщины все равно могут испытывать и желание, и страсть, и удовольствие от чувственных игр и своего участия в сексе. И если женщина чувствует наслаждение от мастурбации, но не чувствует наедине с мужчиной, она уже не аноргазмична.

При фригидности отсутствует половое желание. Прекращение влечения обычно носит временный характер. Подлинная фригидность, когда сексуального влечения нет в жизни женщины вообще, встречается крайне редко.

Причины аноргазмии
 

Дефицит сексуального опыта. По данным сексологов большое число девушки в самом начале половой жизни не испытывают вагинального оргазма. Но сексуальный опыт не обязательно должен быть связан с возрастом. Многие 35-40-летние женщины, например, не обладают нужным опытом. Хотя предполагается, что к этому времени женщина уже способна полностью раскрепощаться, что большинства сексуальных табу для нее не существует, и она не стыдится ни собственного тела, ни наготы.

Измена партнера. Женщина перестает доверять изменившему мужчине и не может полностью отдаться ему, раскрыться в момент близости. В виде аноргазмии может проявляться и неосознанное желание отомстить партнеру за обман.

Детские комплексы. О том, что они мешают вести счастливую половую жизнь, может говорить аноргазмия, у которой вроде бы нет очевидных причин. Иногда это происходит бессознательно, и женщина может даже не догадываться о том, что ее проблема уходит в детское прошлое. Она могла возникнуть, например, из-за того, что ребенок был наказан родителями за мастурбацию. Или из-за чрезмерно строгой, пуританской или деспотичной атмосферы, факторов, пресекавших на корню любой интерес к собственному телу. В результате, став взрослой, женщина не знает, что делать со своей женственностью, укоренившийся страх перед наказанием заставляет ее бессознательно избегать наслаждения.

Эмоциональное напряжение. Оргазм – иррациональное явление в женской природе, он не обладает каким-то важным функциональным назначением, совсем не обязателен для процесса зачатия. Чтобы испытать его, женщине необходимо полностью отдаться чувствам, отключив свою рациональную часть. Эмоциональное напряжение может возникать по разным причинам: его провоцируют стрессы, непривычная обстановка, недоверие к партнеру, недомогания. И в отличие от мужчины, женщину секс не избавляет от напряжения.

Тренировки для оргазма
 

1 Перестаньте думать о том, что каждый сексуальный контакт обязательно должен завершаться оргазмом. Именно в сексе важно участие, а не победа. Как только «отключите» мозг, нахлынут ощущения.

[показать]

Умные девушки знают: для того, чтобы свести мужчину с ума не обязательно потеть в спортзале и сидеть на диетах, добиваясь пресловутых 90-60-90. Достаточно обаятельной улыбки и несколько секретов по технике обольщения. Зная их, можно очаровать любого мужчину.

1.Глаза в глаза

В кино мы очень любим сцены крупным планом, а вот в жизни используем силу взглядов не часто. Если вы флиртуете с человеком постарайтесь поддержать с ним зрительный контакт не менее 7 секунд. Только после этого улыбнитесь и отведите взгляд в сторону. Такую операцию можно повторять от 5 до 10 раз за час. Глаза – главный поставщик информации и они его не обманут.

2.Улыбка

Улыбка – самая важная вещь в обольщении. Психологи говорят, что именно улыбка делает женщину привлекательной, а мужчину безоружным. Это и знак дружелюбия, и открытость, и радость. Улыбайтесь чаще. Гейши, например, улыбаются после каждой фразы мужчины. Их улыбка – это знак почтения.

3.Быть собой

Алла Пугачева как-то сказала: я все время старалась быть собой, а потом поняла, что истинную себя нужно играть! Играйте саму себя, но не примеряйте чужую роль, она вам ни к чему.

4.Удерживать внимание

Слушайте внимательно все, что говорит ваш собеседник. Мужчины такие существа, они умеют либо только говорить, либо только слушать. Покажите своему мужчине, что вы полностью во внимании и придаете значение всем его словам.

5.Положение головы

Легкий наклон головы в сторону – да это же в каждом фильме показывают. А попробуйте-ка устроить взгляд через плечо. Поверните голову, посмотрите за свое плечо и медленно переведите взгляд на собеседника. Вы сразу же всё увидите в его глазах. Потренируйтесь перед зеркалом и у вас все получится так, как надо.

6.Красота

Если в течение разговора вы испытываете неловкость, мысленно скажите себе, что сейчас вы самая красивая. Он же смотрит сейчас только на вас? Так зачем сомневаться в своей привлекательности.

7.Нежные губы

Алые, влажные губы считаются символом сексуальности, молодости и обольщения. Если вы не любите помаду, нанесите немного блеска или даже меда. При разговоре движениям рта уделяется огромное внимание, а значит, их обязательно нужно подчеркнуть.

8.Нога на ногу

Если вы в обуви на каблуках, обязательно положите ногу на ногу. Мужчинам это кажется привлекательным, ведь им подсознательно хочется увидеть больше.

9.Ножки

Если при разговоре вы стоите, старайтесь, чтобы расстояние между ступнями составляло около 15 см. Не стоит сжимать ноги или расставлять их слишком широко.

10.Мимика

Подстройтесь под позу и жесты своего собеседника. Этот прием очень часто используют в НЛП: попробуйте незаметно зеркалить мужчину. Станьте его отражением и подобием. Как только вы подстроитесь под его позу или даже дыхание, мужчина подсознательно поймет, что вы с ним на одной волне.

Статья подготовлена женским журналом WeWomen.Ru

[300x206]

Те, кто утверждает, что идеальных женщин не существует - закомплексованные, неуверенные в себе неудачники.

Разумеется, идеальные женщины под ногами не валяются, но, поверь мне, они точно ступают ногами по этой планете. Теоретически у каждого мужчины есть шанс встретить Её, но узнать в Ней идеал сможет только тот, у кого система распознавания женских образов настроена тонко и точно.

Реакция этой системы на параметры «длина ног» и «размер груди» у мужчин индивидуальна. Она встроена производителем и срабатывает автоматически. Если ты вдруг обнаружил, что увлеченно разговариваешь с незнакомкой о скорости роста травы, будь уверен, первичный отсев она уже прошла. Проверь ее по 10 пунктам, приведенным ниже, и, если она соответствует им всем, незамедлительно ставь на ней штамп ГОСТ, в смысле, волоки ее в ЗАГС, пока не опомнились конкуренты.

Идеальная походка

Ты еще не разглядел ее лица, ее силуэт еще представляет собой расплывчатое пятно на горизонте, но ты уже страстно хочешь с ней познакомиться. Походке идеальной женщины нельзя научиться в школе манекенщиц. Непринужденная легкость и естественный ритм движений, уверенная осанка - ничего этого ты по отдельности не заметишь. Ты вообще не поймешь, отчего тебе хочется расправить плечи, втянуть живот, откинуть голову и зашагать точно так же. Но ты расправишь плечи, втянешь живот и, конечно же, догонишь ее у ближайшего светофора, ведь идеальные женщины всегда переходят дорогу только по правилам дорожного движения.

Идеальный возраст

Походка никогда не обманывает. Даже если ты догнал ее, а вблизи она уже трижды мать-героиня или передовик производства с сорокалетним стажем, ты все равно не ошибся. Она действительно идеальная женщина, просто давно уже чья-то. Не горюй, пока помогаешь донести до подъезда сумки, поинтересуйся, не нужен ли даме зять. Идеальность часто наследуется по женской линии. Возраст идеальной женщины должен быть таким, чтобы у тебя вообще не возникало никаких вопросов по этому поводу. Идеальная женщина дорожит каждой прожитой секундой и получает удовольствие от собственного возраста и в восемнадцать, и в сто восемнадцать. Разумеется, в ее присутствии о своем собственном возрасте ты тоже забываешь напрочь.

Идеальная внешность

Если первое, что приходит в голову при взгляде на женщину с красивой грудью, «Вот это грудь!», то внешность данного существа весьма далека от идеала. Любое яркое достоинство, за которое постоянно цепляется взгляд, рано или поздно приводит к перенапряжению твоего органа... зрения. В конце концов, декольте очень скоро перестанет удивлять, и вдруг окажется, что в целом вокруг тебя обитает существо посредственное и малоинтересное. Внимание! Я не говорю о том, что в декольте заглядывать не надо. Надо! Но при этом идеальная внешность вызывает восхищение вся целиком. Если при взгляде на «вот это ноги» ты думаешь «вот это Женщина!», то внешность твоей визави действительно идеальна.

Идеальный голос

Большинство рассказов о несостоявшейся встрече с идеальной женщиной обрывается на фразе «И тут она открыла рот». Дело зачастую не в тексте, который она произнесла. Даже очень рациональный и содержательный ответ на вопрос «Как вас зовут?», прозвучавший из недр неидеальной женщины, способен мощью звукового давления и богатством обертонов убить твое либидо на взлете. А вот у идеальной женщины голос не потеряет манящего очарования даже после трех бокалов ледяного пива и пятнадцати лет курения махорки. Шутка. Конечно же, идеальная женщина не пьет и не курит. Снова шутка. Просто от махорки и ледяного пива голос идеальной женщины становится еще идеальней.

Идеальное чувство юмора

Идеальная женщина не предназначена для того, чтобы тебя развлекать. Она нужна затем, чтобы ты мог блистать в ее присутствии лучшими гранями своей натуры. Идеальная женщина смеется там, где ты мысленно поставил ремарку «все смеются» и смущенно краснеет в местах, которые ты

[250x250]Девушки читают модные журналы, учатся одеваться по книжкам, обсуждают одежду друг друга. В общем, быть красиво одетыми для нас важно. Мы подумали — а почему бы не поинтересоваться мужским мнением? «Как бы вы описали красиво одетую женщину»? — спрашивал корреспондент «Клео» на мужских форумах. И вот что нам отвечали.

Для меня красиво одевается та девушка, а значит и красиво выглядит, если одежда на ней не бросается в глаза, мягкое сочетание 3-4 цветов одежды. И шмотки на ней не остро модные (когда  все  по   моде  и  , в сиреневом, к примеру, или  одна и та же вещь на 30 девушках). Индивидуальность всегда красива.
Сергей, 28 лет

А для меня красиво одетая девушка — эта та, которая хорошо раздетая. Ну, то есть чтобы можно было посмотреть на красивые ноги или грудь. Я не имею виду наготу, я про красивую одежду, которая скрывает то, что нужно, и показывает то, на что хочется смотреть, не отрывая взгляд.
Олег, 18 лет

Красиво одетая женщина, эта та, которая одета скромно, не вульгарно, но со вкусом и с ноткой изящной элегантности.

Меха, шубы — совсем не показатель красоты. Уж пусть она будет в простом, но изящном пальто или пуховичке по возрасту подобранном, чем в дорогущей шубе как курица в седле.
Григорий 34 года

Для меня красиво одетая женщина — это та, которая одета не в черное, а в любой другой цвет. Задолбал черный цвет, все девки в черном, как воронихи.
Аркадий, 20 лет

Красиво одетая — эта та, у которой есть деньги на шмотки и на салоны. На мой взгляд, из любой можно сделать красавицу, если в нее капитал вложить.

И чем больше капитала, тем больше будет, значит, красоты. По себе знаю, что дурнушки в старых китайских свитерах с рынка меня не цепляют, а вот ухоженные женщины в стильной и дорогой одежде очень даже и очень.
Артем, 26 лет

А для меня красиво одетая женщина — эта женщина в платье, не обязательно в вечернем, просто в хорошем подобранным по фигуре платье. К сожалению, девушки в платьях сейчас редкость, все больше в джинсах и брюках.
Алексей, 49 лет

[230x277]

Для меня красиво одетая — эта та, на которой все в меру.

А то молоденькие девушки нацепляют на себя золотых колец на каждый палец (от матери доставшихся — это сразу видно по фасону кольца) и еще к «золотой красоте» добавят черные крашеные волосы, я так понимаю они сейчас в моде, плюс короткая куртка и джинсы, не закрывающие попу, и в завершение огромная сумка. Да еще про дурацкие сапоги забыл, которые больше похожи на копыта. Но самый прикол, что так ходят барышни, которые весят от 70 кг и выше. Мода и красота — понятия несовместимые.
Антон, 44 года

В России самые-самые красивые женщины, единственное разочаровывает, что становиться много женщин, предпочитающих или мужиковатый стиль, или стиль вечного подростка, или стиль работницы «улицы красных фонарей». Теряется та изысканность и очарование, что должно присутствовать в каждой женщине.
Дмитрий, 28 лет

Одежда женщины показывает, прежде всего, обладает ли дама вкусом. Будь девушка трижды красива от природы, но если, к примеру, она вульгарно красится, носит уродливую обувь, не дай бог — пирсинг и

[показать]Каждый год весна свежей струей врывается в нашу жизнь и наполняет ее радостью и ожиданием чего-то нового. Возможно, поэтому большинство романтических встреч случается именно весной. А для того, чтобы это приятное событие могло случиться наверняка, можно воспользоваться несколькими небольшими уловками.

"Нос по ветру"
[показать]

Порой достаточно принять душ и, вооружившись хорошим настроением, "выйти в люди". Остальную работу могут сделать феромоны. Учеными установлено - именно исходящий от человека запах секреций, выделяемый эндокринными железами, является одним из основных эротических сигналов для противоположного пола. Но, будьте внимательны, - какие-либо "посторонние примеси":запах пота, "тяжёлый" или не подходящий вам аромат парфюма, могут привести совершенно к противоположной реакции.

"Дикий зверь"

Мужчина по природе своей - охотник. Почему бы не воспользоваться этим? Попробуйте надеть блузку или платье с актуальным в этом сезоне рисунком имитирующим расцветки диких животных: зебра или леопард. При таком "призыве" мужчина не сможет удержаться от активного наступления. Главное, проследить за тем, чтобы пятна были только в виде модной расцветки, а не в качестве предательских разводов на подмышках.

"Руки, как птицы"
[показать]

Одна из самых замечаемых мужчинами женских частей тела - руки. Именно они могут рассказать о темпераменте, привычках и образе жизни. Так, например, яркий маникюр говорит о том, что его обладательница женщина активная, способная к принятию быстрых решений. Французский маникюр свидетельствует о том, что женщина склонна к компромиссам и более практична в жизни. Неизгладимое впечатление производят гибкие и плавные движения рук - они всегда завораживают взгляд. Но, очень важно учесть, тот факт, что зачастую, руки одними из первых вступают в контакт с избранником. Самые приятные ощущения дарят теплые и сухие ладони  .

[показать]

Потеть для человека так же естественно, как и дышать. Ведь процесс потовыделения выполняет очень важные функции - теплообмен и вывод шлаков и токсинов из организма. Тем не менее, обнаружить пятна пота на одежде или, еще чего хуже, неприятный запах - ситуация не из приятных. Но, к счастью, европейские ученые уже давно "придумали" эффективное средство от повышенного потовыделения -Dry Dry , который  защищает от пота  в течение нескольких дней. Этот антиперспирант может использоваться не в одной области, а сразу в нескольких - подмышки, ладони, ступни. Ведь образ привлекательной и желанной женщины состоит из множества маленьких деталей … Наслаждайтесь весной сами и с удовольствием дарите мужчинам возможность наслаждаться вами. Приятных вам весенних встреч и ощущений!

Источник:

Тема: Психология / Красота и гармония Мужчины обычно проявляют слабость в своей Эмоциональной жизни. Ваш партнер может быть постоянно занят своими мыслями, планами, проектами, зациклиться на поставленной перед собой цели. Его эмоциональная жизнь может стать бесцветной и пустой. Вы для него - источник озарения, восторга. Вы - источник его изначальной, первозданной энергии. Вы -  как его избранница - его самый интимный Родник Женской Силы Вселенной.

Ваш уникальный дар, который вы преподносите ему, - это ваш дар женской любви.

С другой стороны , женщины недостаточно сильны  в  том  смысле , чтобы соразмерять свои действия со своим наивысшим видением . Они позволяют  своему  эмоциональному состоянию оказывать слишком большое воздействие на свои поступки . Если вы , например , чувствуете себя «закрытой» для окружающего мира , то вам довольно трудно вновь открыться , даже если вы сердцем понимаете , что любовь гораздо лучше , чем уход в себя .

Если ваша интуиция подсказывает , что пора сменить работу , вам все же нелегко сделать решительный шаг . Мужское энергетическое Начало очень помогает Женскому добиться поставленной высокой цели . Источником такой Мужской , Организующей  и  Направляющей энергии может стать ваш муж , ваш партнер .

Если вы женщина слабая и испытываете трудности при принятии решения , то вам в жизни необходима дополнительная Организующая  и  Поддерживающая  мужская энергия . Можно воспользоваться собственным умением   управлять   мужской энергией , сколько  в  вас  её  есть , научившись строго подчинять дисциплине свою повседневную деятельность .

Здесь  не  расматривается  союз  двух  властных  натур , хотя  такие  союзы  в  принципе  возможны , но  долговременными они  смогут  быть  только  на  основе  взаимности , принятия ,  понимания  и  уступок  ,  в  любом  случае  кто - то  будет  брать  на  себя  Организующее  и  Поддерживающее  Начало ,  а  кто - то Нежное  и  Заботливое  Эмоциональное  Начало .

В построении интимных отношений не следует добиваться внутреннего равновесия . Одаривайте друг друга , и это приведет к нужному вам балансу . Вы сбалансированы им , а он - вами . Например , его умственная ориентация на цель может быть сбалансирована вашей интуитивной чувствительностью , ваша бурная энергия , эмоциональный поток - его твердостью , оказываемым вам предпочтением , юмором . Как привлечь интеллигентного , сильного мужчину веселого нрава?

Для этого нужно всем телом почувствовать , что вы женщина ,    и  в  вас - женское  Начало Вселенной . Вы должны быть уверены в том , что вашу «женскую сторону» никак нельзя назвать глупой , распущенной , слабой , неадекватной  и  унылой  . Если вы отдадите должное своему женскому , то наверняка привлечете к себе мужчину , который будет с таким же почтением относиться к вашему женскому началу , как и вы сами .

Если вы по природе сильны  и  в вас  достаточно  Организующего  Начала  , то вам , может , и не понадобится партнер с Мощной мужской силой . Вполне возможно , что ваши организаторские способности уже проявились в достаточной мере , что вы приучили себя к самодисциплине и вам  нужен мужчина , вступающий в вашу жизнь с  Мягкой мужской энергией . Вам решать в таком случае . Может , вы предпочтете мужчину , дающего вам больше тепла  и  нежности , любви , поддерживающей и  воспитывающей  вас .

Если вас заинтересовал мужчина , способный одарить вас своей целостностью , страстью и юмором , то продолжайте излучать без помех свою женственность , и это наверняка заинтересует его . Если вы хотите мужчину , который не будет вмешиваться в вашу жизнь , не будет досаждать вам своими любовными требованиями ,

Неважно, что послужило поводом для ссоры – подарил кольцо, а про букет забыл, зеркало в ванной опять забрызгано, обещал позвонить и не позвонил. Важно, что вы хотите растопить лед в отношениях.

[показать] Конечно, есть две точки зрения - неправильная и ваша. Но не нужно напоминать об этом любимому постоянно!

Стратегия примирения всегда одна и та же — независимо от того, что послужило поводом для ссоры — ваш ПМС или более существенные разногласия.

В одиночестве или предварительная подготовка

• 1Успокойтесь. Если вы уже разошлись по разным углам (комнатам, квартирам), но мысленно продолжаете придумывать обвинения и хлесткие фразы, вывод один - мириться рано. Чтобы прервать этот внутренний монолог, вспомните, что речь идет о человеке, который вам дорог.

• 2Потратьте негативную энергию в мирных целях. Сделайте то, до чего в обычной жизни руки просто не доходят: наведите порядок в компьютерных папках, рассортируйте вещи, выбросите хлам.

• 3Возьмите паузу. Очень хорошо занять голову чем-нибудь другим: почитать книжку, почитать статьи из раздела «Психология» или пообщаться на форуме, посмотреть фильм, поспать, наконец. Пока сознание занято, не исключено, что вам откроется какое-то другое, новое понимание всей ситуации.

• 4Если вы общительный человек, обсудите вашу ссору с кем-нибудь. Совсем не обязательно звонить маме или подруге, лучше выбрать виртуального собеседника, можно и незнакомого. Задайте вопрос «Как вы думаете, почему люди поступают так и вот так». Иногда абсолютно чужие люди способны дать очень полезный совет именно потому, что они чужие.

Как начать диалог

Никогда не стоит торопиться. Подождите, пока партнер остынет и будет способен рассуждать здраво. Если повод для ссоры был достаточно серьезным, ему может потребоваться на это 1-2 дня в зависимости от темперамента. Залог успеха – ваш настрой и глубокая убежденность в том, что вы сейчас гасите конфликт и все делаете правильно. Помните, что вы хотите помириться, а не доказать собственную правоту. Любые «хныкательные» интонации часто воспринимаются как продолжение «наездов». Если вы не уверены в своих «голосовых возможностях», лучше ничего не говорить, а мириться молча, в постели.

• Если вы нашли, в чем были не правы, признайте свою ошибку.

• Обнимите (погладьте по голове, поцелуйте в ухо и.т.д. – в зависимости от отношений) и скажите, что вы его любите. Точка! Никаких провокаций на тему «Люблю, хотя ты…». В противном случае рискуете начать все с начала.

• Поплачьте. Это отлично работает, если чаще всего вы, ссорясь, ведете себя холодно и независимо как «Железная леди», делаете вид, что вам все равно, хотя на самом деле это совсем не так. Ваши слезы дадут понять, что вы тоже переживаете.

• Способ трудный, но очень действенный: расскажите о своих чувствах, покажите, что понимаете его чувства (именно чувства, не заводите разговор об убеждениях или поступках). Сейчас не время выяснять, кто в чем был или не был виноват.

• Приготовьте его любимое блюдо.

• После

[показать]Насколько справедливо утверждение о том, что у женщины больше шансов зачать ребенка, если она получает удовольствие от секса? На этот вопрос отвечает один из ведущих мировых экспертов в области планирования семьи.

"Естественно, для наступления беременности необходим мужской оргазм, так что без удовольствия для сильного пола не обойтись, - говорит профессор Роберт Уинстон из Великобритании. - До последнего времени считалось, что женский оргазм для зачатия не обязателен. Однако, я уже 20 лет изучаю связь между удовлетворением от секса и зачатием, так что с уверенностью могу сказать, что и женщинам тоже следует получать от близости удовольствие.

20 лет назад я собрал группу бесплодных женщин в Хаммерсмитовском госпитале, чтобы впервые исследовать связь женского оргазма и зачатия. Без всяких сомнений, это было одно из самых деликатных и сложных исследований, которые я когда-либо проводил, ведь оно требовало от его организаторов предельного такта и понимания. Мы опрашивали пациенток о самых интимных сторонах их жизни. Большую часть опросов взяла на себя моя коллега женщина, так как мы считали, что с ней дамы будут более откровенными.

В одной группе женщины не получали почти никакого удовольствия от секса и не испытывали оргазма. Это были совершенно здоровые пациентки, и их бесплодие ничем не объяснялось. Роль оргазма в зачатии прояснялась для нас с годами. Мы предположили, что в момент сексуального удовольствия мышцы влагалища и матки сокращаются, порой достаточно сильно, что помогает проникнуть внутрь большему количеству сперматозоидов. Кроме того, в момент оргазма в женском организме происходит выделение гормона удовольствия окситоцина, который также играет важную роль в процессе сокращения матки.

Роль женского оргазма при зачатии не является научным фактом, а лишь предположением, которого лично я придерживаюсь. Но публиковать данные исследований я не стал. Множество бесплодных женщин и так испытывают чувство вины за то, что они не могут забеременеть. Публикация же такой информации может только усугубить их психологическое состояние". 

21-05-2010, 13:35

http://www.medikforum.ru/news

5 признаков настоящего оргазма

Сегодня, 10:02

Постепенно в рубрике "Цитаты" уже собралась значительная коллекция правил жизни, начиная от совсем давних "30 законов жизни" и заканчивая "50 заповедей дизайнера Карима Рашида".

[показать]

Сегодня всего "10 правил счастья от Папы Блаженного Иоанна XXIII" . Это очень простые 10 правил . Но мы , почему-то , склонны забывать о них под напором негативных эмоций и проблем .

Правило №9 больше подойдет для верующих людей , но мы можем вместо слова “Бог” подставить имя любимого и любящего человека .

Выберите для себя хотя бы несколько правил , которые ближе всего вам по духу и в моменты негатива вспоминайте о них . Особенно правило №1, №2, №3 и №5 .

1.Только сегодня  я  постараюсь прожить этот день позитивно и не буду пытаться решить все проблемы наперед .

2. Только сегодня  я  буду вести себя вежливо по отношению к другим людям , не буду повышать на них голос , не буду осуждать никого или критиковать .

3. Только сегодня  я  буду счастлив просто от того , что пришел новый день и этот день изначально был создан для счастья .

4. Только сегодня  я  буду стараться подстраиватьcя под окружающий мир вместо того , чтобы требовать повиновения от мира .

5. Только сегодня я буду уделять хотя бы 10 минут для чтения приятных книг и новостей, буду наслаждаться едой и вспоминать светлые события из жизни.

[показать]О влиянии сливочного масла на здоровье рассказывает гастроэнтеролог московской клинической больницы ЦМСЧ № 119, врач высшей категории Людмила Кирилловна ЖЕСТОВСКАЯ.

   Издревле сливочное масло в России - продукт из разряда культовых. Но как сохранить верность традициям, когда чуть ли не весь мир отчаянно борется с холестерином и ожирением? Ведь сливочное масло и есть, по сути, жировой концентрат, исключительно богатый холестерином, пусть даже и сделанный из натуральных продуктов.

Безусловно, масло калорийно - на 1 грамм приходится 7,29 килокалории. Впрочем, калории - это энергия, сила. А в менее жирных сортах калорий меньше, например, крестьянское масло содержит только 6,6, а масло сливочное с белком - и вовсе 5,6 килокалории. Но ведь это немного лишь по сравнению с малополезными для человека жирами.

 Однако не стоит выносить сливочному маслу строгий приговор. Нельзя забывать о главной ценности и даже уникальности данного продукта - о витамине А, входящем в его состав. Ни одно растительное масло не содержит этот витамин, тем более в таком количестве. 50-граммовая порция сливочного масла способна удовлетворить треть потребностей организма в витамине А.

 Сливочное масло полезно не только здоровым, но и больным людям. Если у вас непорядок с пищеварением, диету стоит обязательно пополнить этим источником витамина А. Быстрее выздоравливают "смазанные маслом" больной желудок и двенадцатиперстная кишка. Целебный витамин ускоряет заживление язвочек. Страдающие хроническим холециститом, панкреатитом и желчнокаменной болезнью могут побаловать себя 15-20 граммами масла в день. Но не стоит есть больше 5-7 граммов за один присест.

 Заболевания почек тоже не являются противопоказанием для сливочного масла. Полезен этот жировой продукт и при многих кожных заболеваниях. И уж совсем не обойтись без масла во время простуд, при болезнях бронхов и легких. В таких ситуациях полезно увеличить суточную дозу до 60-70 граммов. Витамин А обогатит ослабленный организм, укрепит эпителий дыхательных путей. Масло - замечательное средство и для профилактики туберкулеза, тем более для лечения этого грозного заболевания.

 Так каким же сортом "лечиться", как сориентироваться в существующем многообразии? Хотя вологодское масло - самое жирное из всех сортов, в нем 82 процента жира, именно его предпочтительнее есть при болезнях желудочно-кишечного тракта. Этот же сорт масла подойдет детям, а также беременным и кормящим женщинам. Только остерегайтесь дешевых подделок. Настоящее вологодское масло в 2 раза дороже обычного. Кроме него также хороши сорта финского масла - "Валио", "Миднайт сан".

 Обратите внимание и на упаковку. Масло, завернутое в фольгу, не теряет на свету свой драгоценный витамин А, чего нельзя сказать про масло в пергаменте. К тому же на свету и на открытом воздухе масло осаливается, становится тусклым и желтоватым. Не стоит использовать этот слой даже для поджаривания.

 А вот обладательницам лишнего веса жирные сорта масла не принесут облегчения. Лучше купить продукт с меньшей жирностью и калорийностью, например масло "Крестьянское", "Смоленское", легкое масло "Милославское". Если без масла уж совсем не обойтись, откажитесь хотя бы от бутербродов. Кладите кусочки масла в тарелку с горячей кашей и овощным пюре, а не на хлеб. Именно в тарелку, а не на сковороду и не в кастрюлю. Это очень существенно.

 А на самом деле страх перед содержащимся в масле холестерином не лишен оснований.  Желательный уровень общего холестерина крови - максимум 6,2 ммоль/л.

Когда этот уровень превышается, в сосудах активизируется атеросклеротический процесс. Поэтому существуют сорта масла с пониженным содержанием холестерина. Это достигается за счет добавления растительных жиров, пахты. Растительное масло при этом проходит специальную обработку. Но не всем подойдет получившийся "гибрид". Например, больные с заболеваниями желудочно-кишечного тракта переносят его хуже, чем сливочное масло без добавок.

Советы по сезону: Талая вода

29.01.2004  |  08:06

В зимнее время следует пить талую воду. Почему? Объясняет директор московского медицинского центра "Вода здоровья" Галина Васильевна МАШЕНКИНА.

   - Чем талая вода лучше обычной?

 - Сама по себе талая вода не является лекарством. Но она способствует саморегуляции организма, улучшению обмена веществ и жизнедеятельности каждой клетки.

И все потому, что она очень похожа по своей молекулярной структуре на жидкость, содержащуюся в клетках организма. А значит, биологически активна и легко усваивается организмом. В ней есть как бы заряд энергии, бодрости, легкости, которых так не хватает в зимнее время.

 Если вы будете ежедневно выпивать хотя бы 1 - 2 стакана такой воды, то значительно улучшите свое самочувствие. Нормализуется деятельность сердца, сосудов головного и спинного мозга. Улучшается состав крови и работа мышц. Талая вода особенно полезна в разгрузочные дни или при лечении голодом. Она способствует быстрому выведению токсинов.

 Свои уникальные свойства вода приобретает в результате замораживания. Ее структура меняется, и еще некоторое время после оттаивания она ее "помнит".  Зимой приготовить талую воду очень легко. Наливаете в эмалированную посуду или в большую пластиковую бутыль с отрезанным горлышком обычную воду из-под крана и ставите на балкон. Затем оттаиваете и пьете ее когда и сколько захочется.

 - Но ведь водопроводная вода достаточно грязная. Неужели ее не надо перед замораживанием кипятить?

 - В том-то и секрет, что этого не требуется. Замораживание - гораздо более эффективный способ очистки воды, чем кипячение. Обратите внимание на то, как будет замерзать ваша вода. Сначала лед образуется по краям посуды - чистый и прозрачный. Это самая легкая и чистая вода. Тяжелая вода с примесями замерзает дольше и собирается в центре. Вы легко отличите ее по цвету льда - он будет беловато-пузырчатым.

 При размораживании чистый лед нужно отделить от грязного. Это можно сделать, промыв середину получившейся ледяной глыбы струей горячей воды.

 - Можно ли талую воду заготовить впрок?

 - Нет, ее лучше пить сразу, в течение суток после оттаивания, пока она еще помнит свою измененную кристаллическую структуру. Готовить на ней тоже не рекомендуется, поскольку при кипячении талая вода теряет свои свойства. А вот лед, уже очищенный от примесей, можно раздробить на мелкие куски и хранить в морозильнике, оттаивая его по мере надобности.

 - А если вместо

18.06.10 |

«Аргументы и факты»

  [230x173]

В последнее время стало модным заманчивое словечко «супер-продукты». Мол, настолько они полезны, что есть их надо без остановки…

Однако не всё так просто. И суперполезные, на первый взгляд, лакомства могут содержать вредные вещества, поэтому их потребление всё-таки стоит ограничивать. Вот список из 5 продуктов, получивших статус «супер», но затем  раскритикованных   со  стороны врачей.

Жирная рыба

В лососе, скумбрии и других жирных сортах много омега-3 кислот, а они укрепляют сердечно-сосудистую систему и продлевают здоровье нервной. Кроме того, в рыбе содержатся витамин D и фосфор, дефицит которых стал настоящим бичом современного «фаст-фудного» общества. Неудивительно, что в последнее время рыбу «продвигают» чуть ли не как панацею от всех болезней, и особенно ратуют за неё кардиологи.

Однако от ещё одного «бича» — диабета, который угрожает миллионам жителей развитых стран, — жирная рыба отнюдь не защитит, а даже наоборот. Как полагают эксперты из университета Калифорнии, пестициды, которые попадают в организм морских обитателей из воды и накапливаются именно в жировых тканях, ухудшают выработку гормона инсулина. То есть, фактически, провоцируют диабет. Чтобы не подвергать себя ненужному риску, ограничьте потребление этого продукта до 2 порций по 140 граммов в неделю.

Чили

Капсаицин, входящий в состав этого перца, работает как болеутоляющее, улучшает кровоток и препятствует развитию раковых опухолей. Диетикам же его советуют в качестве похудательной добавки: перчик ускоряет метаболизм и позволяет сжигать больше калорий. Как показал эксперимент британских физиологов, достаточно класть в пищу всего четверть чайной ложки этой специи в день — и можно сбросить более 2 килограммов в течение месяца.

Зато другой эксперимент, проведённый сотрудниками Йельского университета, дал более печальные результаты: люди, съедавшие один перец чили ежедневно, имели риск  болезней желудка  на 15% выше среднего. Кроме того, у многих развился синдром раздражённого кишечника (СРК). Как полагают учёные, потребление специи снижает защитные силы ЖКТ, способствует развитию язв, несварения, рефлюксной болезни  и  изжоги . Поэтому есть более 3 перчиков в неделю не стоит; и обязательно заедайте специи достаточным количеством мягкой пищи!

Соя

«Волшебные бобы» пришли к нам из Азии, и, как считают многие диетологи, именно они помогают восточным женщинам долго сохранять стройность и молодость. Многим они полностью заменяют продукты животного происхождения (молоко и мясо) и тем самым предотвращают проблемы с холестерином, атеросклероз и инсульты; а содержащиеся в них 7 жизненно важных аминокислот помогают организму восстанавливать повреждённые клетки строить новые.

Впрочем, не обошлось и без ложки

Интимная гигиена: откровенно о сокровенном

2 февраля 2009 года, 09:59, Лидия Князева (источник: Женские Секреты)

Исследования финских ученых показали , что любительницы шоколада рожают счастливых детей !

[600x402]

Не будучи широко известными , полезные для здоровья свойства шоколада не являются чем-то новым . Шоколад ценили не только за вкус , но и за лечебные свойства еще со времен Ацтеков . Один из недавних обзоров возможностей медицинского применения шоколада предложил использовать его для лечения болезни
Паркинсона , маститов , заболеваний печени , половых расстройств , простуд , циститов , лихорадки , ожогов , астмы , диабетов  и  ожирения . Разные формы шоколада получают из бобов какао . Изначально произраставшее  в  мексиканских тропических лесах  какао  сейчас  выращивают  в основном в  Африке  и  Азии . Его научное название - Theobroma cacao , переводится как "пища богов" , что говорит о глубоком уважении к этому  продукту  древних  Ацтеков  и  Майа , которые считали , что он обладает магическими атрибутами , и  использовали  его  и  как продукт питания , и как лекарство . Обыкновеный состав шоколада таков: 30% жира , 6% протеина , 61% углеводов  и  3%  - влаги и минералов . Жир  в  шоколаде  состоит  из  масла какао , в  которое входит 35%  олеиновой кислоты  (мононенасыщенный жир ),
35% стеариновой кислоты (насыщенный жир), 25% пальмитиновой кислоты  (насыщенный жир)  и  5%  других  типов  жиров . Насыщенные  жиры  связывают  с 
подъемом  уровня  холестерина в  крови ,  но  пальмитиновая  кислота  поднимает  холестерин ,  а стеариновая  - нет . Но  самое  интересное  в  шоколаде -  это  его  химический  состав , а конкретнее  флавонолы .  Недавнее исследование  показало , что  какао  обладает  большей антиоксидативной  активностью ,  чем 
чай  или  красное  вино , которые  высоко  ценятся  за  антиоксидативные  свойства  и содержание  флавонов (2). Ученые  выяснили , что чашка горячего  какао , содержащая  две столовые  ложки  какао-порошка , обладает  в  четыре-пять  раз  большей  антиоксидативной активностью , чем  чашка  черного  кофе , она  в  два-три  раза сильнее  чашки  черного  чая  и  в  два раза  стакана  красного вина . Диетарные  антиоксиданты  снижают  риск  развития  сердечнососудистых  заболеваний  (CVD)  по нескольким причинам . Наиболее  тесно  с  CVD связан  переносчик холестерина  липопротеин  низкой  плотности (LDL). Если  вы сможете  минимизировать  оксидацию  LDL  в крови , то  уменьшите  шансы  CVD .  Именно  это делают  диетарные антиоксиданты , такие  как  витамины С и D , а также флавонолы , входящие  в  состав  какао  и  других  пищевых продуктов (3). Флавонолы  какао  могут  предотвратить  превращение  других антиоксидантов , например , витамина С , в  про-оксиданты , способствующие  процессам  окисления . Они также способны увеличить  количество  других  антиоксидантов , переводя  их  из оксидированной  в  антиоксидативную  форму , что усиливает антиоксидативные  мощности  организма .

[400x600]

Шоколад - это не
заменитель любви . Любовь - это заменитель шоколада ! Миранда Ингрэм


[600x400]

Шоколад заставляет улыбаться каждого , даже банкира . Беннвиль Стокер ,