Школа секса: как продлить удовольствие

Евгений Александрович Кульгавчук

Текст: Евгений Кульгавчук, сексолог

Фото: Getty/Fotobank.com

На двоих одно утро, одна постель, одни заботы, радости, интересы, и только отсутствие одновременного оргазма портит идеальную картину вашего сосуществования? Woman.ru выяснил у эксперта, можно ли «синхронизировать» удовольствие.

О том, «запрограммировала» ли нас природа на одновременный оргазм, рассказывает Евгений Александрович Кульгавчук, практикующий врач-сексолог, психотерапевт, вице-президент Российской Ассоциации Сексологов.

То, что мужчина и женщина не достигают пика удовольствия синхронно - это нормально, ведь одновременный оргазм, скорее, исключение из правил. Как правило, он «удается» только тем парам, где совпадает много составляющих помимо сексуального темперамента. «Оргазм на двоих» - все-таки нечто вроде вкусного десерта, не стоит в стремлении к нему обесценивать имеющуюся сексуальную жизнь. Можно потерять даже то, что было — и тогда уже будет требоваться восстановительная терапия.

Мы обычно мы разогреваем пищу перед употреблением, чтобы было вкуснее. И точно так же стоит понимать, что выходить на пик можно с разными скоростями. Поэтому важно уметь идти рядом, не забегая вперед и не отставая.

Как продлить интимную близость

Самое главное помните, любые «технические ухищрения» начнут работать при выполнении двух важных условий: во-первых, половая жизнь должна быть регулярной. Во-вторых, вы должны заниматься любовью чаще обычного. Что поможет:

• Обучение умению чувствовать себя и свое тело, контролировать нервное и мышечное напряжение, правильное дыхание.

 

• Использование презервативов с анестетиками.

 

• Подбор сексуальной позиции, в которой «командовать парадом» будет женщина. Здесь в фаворитах «Наездница», позволяющая регулировать и ритм фрикций, и глубину проникновения. В свою очередь, мужчина должен научиться наслаждаться процессом и без обязательного напора, то есть заниматься не сексом, а любовью.

 

Вы уверены, что дети — это цветы жизни и не прочь начать их выращивать? Woman.ru расскажет, как ускорить процесс «посадки».

Чтобы забеременеть естественным путем, необходимо заняться сексом с мужчиной — на практике оказывается, что на КПД этой нехитрой формулы влияет сразу несколько факторов.

Отличить любопытную Варвару от бабы Яги и Буратино довольно легко. Но что могут рассказать о своих хозяйках настоящие, а не сказочные носики?

Мы выбрали самые распространенные и интересные формы носов - на самом деле их гораздо больше, чем шесть, описанных здесь.

[458x500]

Римский нос

[384x500]

[333x500]

[300x225]Одно дело, если вы уже много лет прожили под одной крышей и съели вместе пуд соли, и совсем другое - если только начали встречаться. От того, как сложатся отношения с мужчиной в начале романа, зависит дальнейшая совместная жизнь. Поэтому важно сразу научить бойфренда считаться с собой и не прощать ему то, что со временем может  даже  стать причиной  расставания .

Идеальных людей, конечно же, не бывает, но есть идеальные взаимоотношения, или, скажем так, приближенные к идеалу. И такие отношения - это не только африканская страсть, но, прежде всего, уважение и доверие, а это как раз и закладывается в самом начале отношений. Если потом вы видите, что ваш муж не особенно к вам прислушивается, да и вообще не учитывает ваше мнение, значит вы давным-давно не смогли его научить уважать себя и считаться с собой. И, чем дольше вы вместе, тем сложнее этого добиться, если этого не было изначально .

Другое дело, когда отношения в стадии конфетно-букетного периода, и тут важно не пропустить красные флажки опасности . Так на что же нельзя закрывать глаза?

1.Опоздание или неявка на свидание без уважительной причины .

Если мужчина сильно опаздывает на свидание и толком не называет причину, или вообще не приходит - это очень некрасиво по отношению к вам. Возможно, он не слишком серьезно к вам относится, и другие дела для него важнее, а возможно, он просто слишком легкомыслен и не думает о последствиях. Не молчите, скажите ему, что вам это очень неприятно. Возможно, ваш поклонник получит урок и в следующий раз не будет так поступать .

2. Немужское поведение в финансовых вопросах .

К примеру, в кафе кавалер не желает за вас заплатить, и изначально это не обговаривалось. Тут надо смотреть по ситуации. Если альфонсы вас не интересуют, то свидание с оплатой счета вами должно стать первым и последним. Если, конечно, мужчина заранее вас предупредил, что сегодня на мели, и вы сами предложили заплатить,

Британские ученые: пиво - один из самых здоровых алкогольных напитков

[460x268]

photo: EPA

Воздержание крайне опасно для нежного организма

Секс - это жизнь. Его долговременное отсутствие губительно для человеческого организма. Причем воздержание равно плохо сказывается как на физическом, так и на психологическом здоровье человека. А для женщины отсутствие телесной любви, словно отсутствие воды для цветка. Что еще раз подтвердили ученые.

Оказалось, что на многих женщин вынужденное воздержание действует, как на паровой котёл действует отсутствие отверстия для стравливания давления: повышается раздражительность, сильно обостряется предменструальный синдром, появляется апатия и повышенная утомляемость.

Кроме психических последствий, возможны также и физические, такие, как доброкачественные опухоли матки, маточные кровотечения и другие гинекологические недуги. При этом, как отмечают специалисты, отсутствие секса не является непосредственной причиной всех этих болезней, а лишь способно сильно ускорить их развитие.

Источник: samara.aif.ru

11:45 20 Апреля 2010г.

Слезы в нашем сознании чаще всего ассоциируются с негативными эмоциями. Если человек плачет - значит, ему некомфортно. Между тем детский плач, оказывается... полезен! И не только для самого ребенка, но и для его мамы. К такому выводу недавно пришли исследователи из НИИ детства в Мердоке и Королевского детского госпиталя в Мельбурне (Австралия).

В сущности, слезы сами по себе не имеют никаких вредных последствий. Напротив, они помогают нервной системе справляться со стрессами, облегчают эмоциональное и душевное состояние.

Недаром в тяжелой ситуации, в горе, человеку даже иногда советуют: "Поплачь!"

Ученые в течение шести лет вели наблюдение за 225 матерями с новорожденными детьми. Выяснилось, что, если мать давала младенцу полноценно выплакаться, а не успокаивала его при помощи укачивания и других средств, продолжительность сна у грудничков увеличивалась в среднем на 30 процентов. Кроме того, у таких женщин на 40 процентов снижалось количество случаев послеродовой депрессии.

Читайте по теме: Послеродовая депрессия: как свести ее до минимума?

Многие женщины после родов находятся в подавленном состоянии, так как очень устают, ухаживая за маленькими детьми, и им не удается полноценно высыпаться. Кроме того, детский плач выбивает их из колеи, так как психологически они воспринимают это как сигнал: с ребенком не все в порядке. И пытаются бороться с этим как могут: начинают выяснять, что не так, а если не находят причины рева, принимаются укачивать грудничка, суют ему пустышку, бутылочку со сладкой водичкой и т.д., лишь бы замолчал... Случается, молодые мамы жалуются, что малыш всю ночь ревел и не давал спать, что пришлось несколько часов носить его на руках и успокаивать.

Долгое время слишком интенсивный плач у грудных детей считался патологией. Родители слишком сильно плачущего ребенка начинали бегать по врачам в поисках причины, а то и носили малыша к знахарке, подозревая сглаз и порчу... Существуют также научные труды, в которых доказывается, что слишком сильный плач в раннем детстве может со временем привести к развитию шизофрении и других психических заболеваний.

[показать]Между тем, плач может быть не только знаком того, что младенец голоден, хочет пить, обмочился, ему холодно, жарко, или у него

[300x150]Для большинства людей чужая душа - потёмки. Ещё труднее нам разобраться в людях противоположного пола. Мужчины тысячи лет пытаются понять женщин: по выбранному ей интерьеру, по тому, какую одежду и аксессуары она предпочитает, и даже по манере красить губы. Невероятно, но факт! Почти каждая женщина стачивает помаду совершенно по-своему. Тем самым женщина бессознательно выражает свой внутренний мир. 

Хотите верьте, хотите нет, но на основе восьми разных способов стачивания помады, ученые создали целую классификацию женских типов характеров. 

1. Если помада долго сохраняет слегка заостренную форму, это говорит о том, что она - человек практичный, уверенный в себе и в меру консервативный. Она всегда знает, чего хочет и чего ей недостает. 

2. Если верх помады равномерно закруглен, то о хозяйке такой помады целеустремленная и хладнокровная особа. Своими успехами она обязана, в первую очередь, трудолюбию и аккуратности. Единственное, чего ей действительно недостает, так это чувства юмора, но ты это и так уже почувствовал. 

3. Верх помады неопределенной формы выдаёт обладательницу неуравновешенного характера. Любой пустяк может вызвать её недовольство, однако она скрывает его под маской самоуверенности и энергичности. К большинству людей такая девушка относится с недоверием. Любит романтику, красивые вещи и принцев в белых лимузинах. 

4. Если конец столбика помады заострен подобно карандашу - это часто свидетельствует об эгоизме и склонности к самосозерцанию. Такую особу отличает высокомерие и пренебрежительное отношение к мнению других. Она нелегко сходится с людьми из-за своей завышенной самооценки. 

5. Хозяйка помады с плоским верхом оптимистка, ей чужды хандра и уныние. Она непосредственна в отношениях с людьми и очень легко находит общий язык с окружающими, однако иногда своей прямотой она может неумышленно обидеть.

6. Форма заточенного карандаша с отсутствующим грифелем - очень редкий тип среза помады. Оригинален и характер ее обладательницы. Она - человек настроения, порывистый, неуравновешенный, легко приходящий в восторг и отчаяние. Обычно веселая и смешливая красотка, которая всегда находится в центре внимания.

7. Стёртый с одной стороны столбик помады выдаёт женщину с богатым воображением. Она деловита, ответственна, способна легко и изящно выражать свои мысли, лояльна к недостаткам других, а ей самой чужды капризы любого толка. 

8. Помада в форме усеченного конуса, принадлежит спокойной девушке с лёгким нравом. Она отлично разбирается в людях, а её единственный серьезный изъян - склонность завидовать чужой удаче. 

По материалам: гороскоп.ру. 

Алексей Витвицкий

http://www.yoki.ru/style/beauty/24-06-2010/84428-pomada-0

Орехи, как и сухофрукты, - не лучший вариант для перекусов из-за их калорийности, считают диетологи. Но, вместе с тем, они натуральны и полезны, содержат огромное количество витаминов и белка и их следует включать в рацион особенно тем, кто занят умственным трудом, ведет активный образ жизни, сталкивается с ежедневными стрессами, а также предпочитает мясу растительную пищи. 

Лучше всего комбинировать в своем меню орехи самых разных видов, не зацикливаясь на одном, любимом. Сочетание разных орехов позволит сбалансировать количество поступающих в организм полезных веществ. Предпочтите нежареные орехи - в них намного меньше калорий, чем в жареных. Самые «диетические» виды орехов - нежареный миндаль, нежареный фундук и кешью. В любом случае, орехи не стоит поглощать килограммами, достаточно добавлять по несколько штук в каши, овощные и фруктовые салаты или десерты. 

[204x156]Калорийность на 100 г

миндаль нежареный - 129
миндаль жареный - 642
кешью - 219
фундук нежареный - 104
фундук жареный - 704
арахис - 612
грецкие орехи - 763
кедровые орехи- 608
фисташки - 617

Миндаль

Содержит 40% дневной нормы кальция и магния, богат витаминами групп В и Е, белком, железом, цинком, фосфора в нем больше чем в других орехах. Несмотря на низкую калорийность, считается тяжелым для желудка и трудно переваривается.

Идеально использоватьв приготовлении десертов и сладостей. 

[205x147]Фундук

По сравнению с другими орехами, содержит наименьшее количество жиров, при этом в нем много витаминов В1, В2, С, Е, железа, цинка и каротина. Также содержит полный комплекс аминокислот. Фундук помогает для профилактики и лечения авитаминоза, хронической усталости. Если вы придерживаетесь диеты, то помните, что 100 граммов фундука в день полностью удовлетворяют потребность организма в высокоценных белках, то есть от мяса и яиц придется отказаться. Зато сочетание белка с витамином Е очень полезно для мышц и пригодится во время фитнес-тренировок. 

Кешью

Содержит витамины А, В1,

Долгожданное пополнение в семье Леры Кудрявцевой

[187x221]Лера Кудрявцева на свой день рождения получила долгожданный подарок - собаку. Щенка чихуа-хуа по кличке Бусинка подарил телеведущей ее возлюбленный певец Сергей Лазарев.

На официальном празднике Леры было немного гостей, в числе которых оказалась ее подруга Анфиса Чехова.

«День рождения прошел великолепно, было по-семейному уютно, чего мне очень хотелось, - поделилась Кудрявцева. - Я решила чередовать и устраивать на свой День рождения то шумную светскую вечеринку, то домашние посиделки.

В прошлом году я отмечала с размахом, и было тоже очень здорово, но все же, такой формат праздника - это тяжелая нагрузка для виновника торжества, не успеваешь даже толком пообщаться со всеми, с кем хочется».

Фото: Spletnik.ru

http://www.missus.ru/articles/01-06-2010/lera/5164

[235x218]

[300x200]Ученые Хайфского университета «Технион» пришли к выводу о том, что употребление восточных фруктов значительно усиливает защитные силы организма. Так, 100 граммов фиников каждый день в течение 3 месяцев нормализуют уровень сахара в крови, хотя его в них содержится очень много. При этом количество жиров и степень из окисления уменьшилась на 25%. То есть уменьшается риск инфаркта, инсульта и других заболеваний сердечно-сосудистой системы.

По данным работы израильских врачей, финики содержат особенно активные антиоксиданты, не только снижающие уровень холестерина и сахара в организме, но и изменяющие их качество. В итоге любителям фиников не грозит образование атеросклеротических бляшек, в том числе и закупорка сосудов. Ранее плоды не вызывали доверия и считались высококалорийными.

Теперь израильские специалисты хотят добавить финики в списки популярных натуральных антиоксидантов, среди которых числятся другие фрукты, такие как гранат и виноград. А еще финики повышают иммунитет, так как в и состав входит большой комплекс витаминов, укрепляющих выносливость и усиливающих сопротивляемость организма к проникновению инфекций. Полный отчет об исследовании опубликован в журнале «JAFC».

© 2009, Raut.ru. Все права защищены. Использование материалов сайта возможно только при наличии прямой активной ссылки на источник.

[300x200]Проявлять агрессивность вредно для общего самочувствия, установили американские исследователи. Последствия гнева негативно сказываются на иммунных процессах. Немотивированные вспышки ярости не являются защитным ответом на психические атаки со стороны посторонних людей. При этом вырабатываются чужеродные антигены, которые вызывают снижение выносливости организма. Общая слабость и недомогание становятся главными спутниками неуравновешенного человека

Такой ситуаций тут же пользуются болезнетворные микроорганизмы, проникая в организм, паразитируя там, и еще больше ослабевая защиту. Поэтому гнев усугубляет течение гриппа и простуды, пояснил доктор Эндрю Маккалок, председатель Фонда психического здоровья. В этом случае острые респираторные заболевания и вирусные инфекции могут еще больше подорвать пошатнувшееся здоровье, добавил ведущий специалист.

Они способны привести к серьезным проблемам с сердцем, таки как инфаркт и инсульт. Сведения, полученные из 560 историй болезни показали, что 12% пациентов подвержены гневу, то есть практически каждый десятый с трудом контролирует свои эмоции. А в 64% случаев наблюдалось пограничное состояние, связанное с ухудшением настроения и появлением раздражительности. Из общего числа неблагоприятных эпизодов у 80% гнев усугубил течение гриппа и простуды.

© 2009, Raut.ru. Все права защищены. Использование материалов сайта возможно только при наличии прямой активной ссылки на источник.

[300x200]Ученые из Мичиганского университета во главе с Робертом Скоттом пришли к выводу, что здоровый полноценный сон способствует улучшению памяти, позволяя без особого труда извлекать из головного мозга нужные воспоминания и не допускает «провалов» в памяти. По их мнению, проблемы с памятью возникают практически у всех, особенно у тех, кому приходится каждый день осваивать массу разнообразной информации. Психолог Кейт Филлгин уверяет, что только сон способствует улучшению памяти, а не дорогостоящие лекарства.

Для учащихся это утверждение наиболее актуально, поскольку гораздо легче заучить на память что-то с вечера и воспроизвести утром, чем наоборот. По мнению исследователей, некоторые изменения в головном мозге человека могут происходить только во время сна. Таким образом, сон необходим не только для отдыха, но и для упорядочивания полученной за день информации и нормализации мыслительных процессов. В то время как мы спим, мозг совершает абсолютно другую работу, нежели во время бодрствования. В ходе практических исследований выяснилось, что только во время сна между нейронами головного мозга происходят некоторое изменения в виде биохимических реакций, что способствует улучшению памяти.

© 2009, Raut.ru. Все права защищены. Использование материалов сайта возможно только при наличии прямой активной ссылки на источник.

[300x200]Несколько исследователей из американского Университета Мичигана совместно с  профессором Джулии Джонс выяснили, что если женщина регулярно общается со своими подругами, это делает ее более здоровой и счастливой за счет повышения уровня прогестерона, гормона, который уменьшает стресс и страх. Таким образом, сплетничать полезно для женского здоровья. Американские ученые установили, что уровень прогестерона имеет важное значение в установлении социальных взаимоотношениях.

Чем выше будет его уровень, тем большее желание помогать другим представительница прекрасного пола будет испытывать. Причем неважно, будет ли это связано с необходимостью рисковать собственной жизнью. Прогестерон – это гормон, который производится яичниками. В основном, он подготавливает матку к родам и борется с инфекциями. Оказывается, что от его уровня зависит степень желания женщины в расширении и усилении социальных связей.

 И вот недавно американскими исследователями было установлено, что сплетни и общение намного повышает уровень этого гормона. Причем сплетни могут касаться чего угодно. Женщины могут обсуждать все: начиная от моды и заканчивая тем, у кого из соседнего подъезда дочь выходит замуж. Зачастую в телефонном разговоре или при личном общении находят место обсуждения телесериала или новостей из шоу-бизнеса. Мужчинам не по силам понять, как можно все это обсуждать часами. Однако, как оказывается сплетничать полезно для женского здоровья, причем абсолютно неважен предмет этих сплетен.

© 2009, Raut.ru. Все права защищены. Использование материалов сайта возможно только при наличии прямой активной ссылки на источник.

[300x200]У женщин иммунная система мощнее. Так утверждают канадские медики. Проведенные исследования позволили придти к выводу, что иммунные системы женщин и мужчин отличаются не только реакций на определенные раздражители, но и происходит это с различной силой. Канадские специалисты уверены, что у женщин иммунная система мощнее, она способна более сильно и активно, в отличие от мужской, бороться с инфекцией и раздражителями, поступающими в организм извне.

          Женская иммунная система является более мощной из-за активной выработки таких 2-ух основных женских гормонов, как эстрогена и эстрадиола, благодаря которым происходит химическая реакция на бактериальные патогены. В  мужском организме эти гормоны также присутствуют, однако они не являются главными и не действуют столь активно, как у женщин.
         Кроме того, по словам исследователей, эстроген, который производится в организме женщины, приводит к блокированию производства натурального фермента Caspase-12, который может выступать в роли некоего блокатора воспалительных процессов. У женщин женская иммунная система мощнее за счет того, что эстроген-эстрадиол  препятствуют развитию воспалительных процессов на начальном этапе. У представителей сильного пола гормоны подключаются к защите значительно позднее.

© 2009, Raut.ru. Все права защищены. Использование материалов сайта возможно только при наличии прямой активной ссылки на источник.

[300x200]Ученые из Университета Лидса уверены, что поцелуи не только нужны для того, чтобы доставлять удовольствие друг другу в любовных играх, но и важны для здоровья человека. Конечно, их открытие противоречит всей романтике, но все же, исследователи пришли к выводу, что поцелуи существуют для размножения микробов, которые необходимы для активизации иммунитета.

Исследователи считают, что цитомегаловирусы, которые довольно опасны для здоровья женщины в период беременности, могут передаваться посредством слюны, что приводит к стимуляции организма к самозащите. Если беременная женщина заразится данным вирусом, то это может привести к смерти ребенка или к врожденным дефектам.

Ученые пришли к выводам, что выработка иммунитета у представительницы прекрасного пола против цитомегаловирусов является эффективнее за счет поцелуев с мужчиной. Самое интересное, что если целоваться с одним и тем же партнером в течение полугода, то это обеспечивает хорошую защиту от вирусов как женщине, так и мужчине.

© 2009, Raut.ru. Все права защищены. Использование материалов сайта возможно только при наличии прямой активной ссылки на источник.