Гуру фитнеса, известнейший эксперт в области бодибилдинга и питания, Джек Лалэйн хорошо известен на Западе. Многие годы медицинская братия пинала и высмеивала Джека, заявляя, что его идеи не имеют научного обоснования. Сегодня Лалэйну 93, и в этом возрасте он выглядит лучше, чем многие из его более молодых критиков.

Всей своей жизнью выдающийся американец доказал: человек может сделать себя сам. Главное - не лениться, не жалеть усилий для достижения оптимального уровня здоровья.Опередивший время Джек был настолько слабым и болезненным мальчиком, что доктора даже уговаривали родителей перевести его на домашнее обучение. Но держать мальчика дома родители не хотели: он постоянно нападал на брата, был склонен к жестокости и однажды попытался поджечь родительский дом.

Что такое черная полоса в жизни, не понаслышке знает практически каждый. В какой-то момент начинает казаться, что весь мир настроен против тебя. Психолог Екатерина Горшкова рассказывает, как быстро преодолеть не самые лучшие времена в своей жизни и вернуться на белую полосу.

[показать]

Успокоить нервы: 25 способов:

1. Совершите 10-минутную прогулку. Это поможет телу расслабиться и сбросить напряжение, ведущее к тревоге.

2. Послушайте релаксационную или хотя бы обычную музыку, которая вам нравится. Это поможет вам отвлечься от размышлений о стрессорах.

3. Остановите навязчивые мысли. Еще лучше будет интенсивно поработать на природе.

4. Перестаньте говорить о вашем прошлом. Если у вас это так просто не получается, обратитесь за помощью к специалисту. Вскоре снова попытайтесь не отставать от жизни, живите настоящим и забудьте прошлое.

[показать]

Пожалуй, во все времена уверенность в себе была синонимом успешности, лидерства, полноты бытия. Наш век – не исключение. Книги, издаваемые миллионными тиражами, всё растущий спрос на услуги психологов, тренинги, семинары…

Но чем же так хороша уверенность в себе? Какой он, уверенный в себе человек?

Прежде всего, такой человек всегда высоко оценивает свои возможности. Он считает, что собственных сил с избытком хватает для выполнения практически любой поставленной перед собой задачи. Уверенный в себе человек всегда открыто говорит о своих чувствах, желаниях и требованиях, умеет отказывать, способен устанавливать контакты, начинать и заканчивать разговор. Он не боится ставить перед собой новые цели и с энтузиазмом берётся за их выполнение.

Счастье — это свойство характера. У одних в характере его

все время ждать, у других непрерывно искать, у третьих —

повсюду находить.

 (c) Эльчин Сафарли. Мне тебя обещали

[показать]Часто женщина думает, что предпринимает какие-то шаги во имя любви. На самом деле под этим часто скрывается стремление управлять предметом обожания и распоряжаться им в своих интересах.

Речь идет о распространенных женских ошибках, которые повторяются снова и снова, тем самым лишь ухудшая взаимопонимание и ослабляя доверие. Осознание их есть уже первый шаг к переменам, говорят психологи. Ими опубликован список самых грубых ошибок, которые женщины допускают в отношениях с мужчинами и которые необходимо исправить, чтобы сохранить свою любовь.

1. «Мне никогда с ним не ужиться». Все меняется, и ты обязательно справишься. Два месяца плотного контакта и несколько пирожков из духовки смягчат проблемы.

[показать]

… посреди ли пустыни или в большом городе, — всегда один человек ждет и ищет другого. И когда пути этих людей сходятся, когда глаза их встречаются, и и прошлое и будущее теряет всякое значение, а существует лишь одна минута и невероятная уверенность в том, что все на свете написано одной и той же рукой рука эта пробуждает в душе любовь  и отыскивает душу — близнеца, для всякого, кто работает, отдыхает или ищет сокровища. А иначе в мечтах, которыми обуреваем род людской, не было бы ни малейшего смысла.

из книги "ахимик"  Пауло Коэльо

У нас третий день льют дожди. Да ещё какие – из дома в магазин выйти проблематично, весь до ниточки даже с зонтиком промокнешь. То он моросящий, тут же переходит в сильный ливень, а затем ещё в косой, так чтоб окончательно всё намокло, затем в проливной и опять по наработанной схеме. Нет просвета ни ночью, ни днём и небо затянуто накрепко тучками. В придачу ещё и ветер сорвался сильный и холодный, а от него и температура воздуха упала до +12 градусов и по информационным каналам вещаю штормовое предупреждение. Вот и возникает вопрос: Лето сегодня на дворе или Осень? Ко всему происходящему нашла очень интересное видео. Даже не смотря на то, что дождь уже надоел я не могу не поделиться с Вами очень оригинальным воспроизведением оркестром шума дождя. Молодцы ребята!

СТАКАН НАПОЛОВИНУ ПОЛОН?


[480x600]
[480x600]


[450x50]
Лесоповал

- Тайга моя красавица. лесоповал
"Вася, ты знаешь, все дело во взгляде,
Вот, например, перед нами стакан.
Можно и с водкой - примера же ради,
И   не смотри на меня как баран.

Он стограммовый, налито полтинник,
Не   засыпай, не допили ж еще,
Ну до чего же, Василий, ты циник,
Я   оптимизму учу, ё-моё.

Значит вот так - я смотрю с оптимизмом,
Наполовину   тот полон стакан,
Если смотреть на него с пессимизмом,
Полупустой  - понимаешь, братан"?

Вася с трудом и туманом во взгляде,
На 
оптимиста, прищурясь, взглянул:
"Вот бы в тайгу тебя при снегопаде,
Полу-одетым   отправить в загул.

Наполовину сухие чтоб спички,
С наполовину  бы острым ножом,
Наполовину с таёжной привычкой,
С   полузаряженным, кстати, ружьем.

Ну а вокруг, в ожидании снеди,
Там   полусытые бродят медведи."

[579x552]

 Алексей С.
Железнов - Гримнир Татхагата.


- Жизнь сюрпризы преподносит… — Боремся с депрессией

Шаов  Тимур

[470x67]

[показать]Чтобы заснуть, нормальному человеку требуется в среднем 7 минут

Каждую секунду 1 % населения Земли мертвецки пьян.

Человек более 20 лет из 60 проводит во сне.

Человеческий волос в 500 раз толще стенок мыльного пузыря, в 5 раз толще капилляра, в 12 раз толще стенок альвеол и в 20 раз – паутины.

Общий вес бактерий, живущих в организме человека, составляет аж 2 килограмма! .

В древней Греции люди жили в среднем 29 лет, в Европе 16 века – 21, 17 века – 26, 18 века – 34, в начале 20 века – около 50, в середине 20 века – около 70, а в конце 20 – около 60.

      118

1   Благословенны непорочные в пути ,
     Ходящие в Законе Господнем .
2   Благословенны испытывающие Свидетельства Его , – 
     Всем сердцем взыщут Его !
3   Не делающие беззакония в путях Его ходят .
4   Бог Всевышний ! С Небес Заповедал Ты
     Повеления Твои хранить твёрдо !
5   Да исправятся пути мои ,
     Во все дни исполнить Правду Твою !
6   Благослови всегда чистым сердцем разумевать
     О всех Заповедях Твоих !
7   Исповедаюсь Тебе всем сердцем своим !
     Благоволишь всегда искренним
     И Научишь Судьбам Благословенным !

Нарисуй счастливую меня !

Мне давно уж надоело плакать .

В легком платье я бегу туда ,

Где исчезли и дожди и слякоть .

Где с тобою вместе ясным днем  

Мы качались в солнечных качелях .

Нарисуй улыбку на двоих ,

Закружи на звездной карусели !

Яркий  Свет -  всегда  основа  дня 

Сможешь  стать  счастливым  ,  если  в  Небо  веришь !

Нарисуй  счастливую  меня  ,

И  своё  ты  счастье  отыскать  сумеешь  !

Tatjanuschka

[375x500]

[показать]Вспомните дома, в которых вы жили раньше. У каждого из них есть своя особенная атмосфера и энергетика. Одни были спокойными и уютными, другие - светлыми и как будто приглашающими в гости. Оказывается , на характер дома напрямую влияет его числовой эквивалент .

МИКА   НЬЮТОН ( ОКСАНА  ГРИЦАЙ )Украинская эстрадная певица.Яркая внешность, сильный, завораживающий голос и подрывной, весёлый характер – в этом вся Мика Ньютон. Эта талантливая девушка на сцене с 9 лет и то, какой мы её видим сейчас – это не только прирождённый талант, но и упорный труд сначала её родителей, а  после  и  продюссеров .В свои столь юные годы певица уже успела стать известной миллионам подростков в родной Украине и в России, заочно «подвинуть» поп-принцессу Бритни Спирс.Знакомые характеризуют Мику, как девушку напористую и смелую в достижении целей. А ещё – очень весёлую и шуструю. Упорно постигая нотную грамоту в музыкальной школе, а потом вокал в Государственном Эстрадно-цирковом Колледже, певица не забывала про свой юный возраст и жизнерадостную натуру. Друзья признаются, что Мика настоящий мастер приколов и экстравагантных развлечений.

[150x210]
[332x500]
[304x500]
[500x375]
[500x333]
[333x500]

МИКА   НЬЮТОН ( ОКСАНА  ГРИЦАЙ )

Замысловатые тексты с глубоким смыслом, на удивление не напрягающий рок  великолепное исполнение обещают альбому эффект настоящего взрыва и любовь фанатов.«Хватит этих Барби с елейными голосками!», - решила Мика и показала, какой должна быть современная девушка – сильной, умной, жизнерадостной, с собственным мнением на все и умением отличать худо от добра.

МИКА   НЬЮТОН ( ОКСАНА  ГРИЦАЙ )Я не придумываю себе скандалов и ничего не скрываю. Не отрицаю, что часто бываю организатором разных приколов и обезбашенных выходок. И вообще, не могу сидеть и делать вид, что мне интересно, когда вокруг скучно и отстойно

МИКА   НЬЮТОН ( ОКСАНА  ГРИЦАЙ ) «Меня не нашли через Интернет и не вытащили из церковного хора. Я пою с раннего детства, и успела достигнуть успехов. Мой голос – не компьютерная обработка и не «фанера», он у меня с рождения, отточенный часами, проведенными в «музыкалке».

Александр  Айвазов  Современный  талантливый  композитор  ,

создающий  Саунд треки  к  к/фильмам  на  военную  тематику

Александр  Айвазов  Современный  талантливый  композитор  ,

создающий  Саунд треки  к  к/фильмам  на  военную  тематику