[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[390x500]
Серия сообщений "Видео= Ролики":
Часть 1 - Аквариум-Под небом голубым есть ГОРОД Золотой
Часть 2 - Голубь будит кота
...
Часть 18 - ТЕАТР НА ЭКРАНЕ= =Сыновья его любовницы=
Часть 19 - Медведица спасает своего малыша...
Часть 20 - Убрать живот за 4 минуты.Видео.
Часть 21 - Упражнения для живота
Серия сообщений "СПОРТ":
Часть 1 - ХОЛОДНАЯ ВОЙНА НА ЛЬДУ-2
Часть 2 - ХОЛОДНАЯ ВОЙНА НА ЛЬДУ-1
Часть 3 - ХОЛОДНАЯ ВОЙНА НА ЛЬДУ-3
Часть 4 - ХОЛОДНАЯ ВОЙНА НА ЛЬДУ-4
Часть 5 - Убрать живот за 4 минуты.Видео.
Часть 6 - Упражнения для живота
Мастер-класс объемного вязаного цветка на http://kryuchokispitsi.com/2012/01/vyazanie-tsveti-kryuchkom/>>>
1.
[показать]
2.
[показать]
3.
[показать]
4.
[показать]
5.
[показать]
[730x1099]Вязка «болгарский крест»:
1-й ряд- *3 л. п., левой спицей подхватить 1-ю провязанную петлю и протянуть в нее остальные две петли, накид *. В конце ряда накид не делать;
2-й и все четные ряды — изнаночные петли;
3-й ряд —1 л. п., *накид,3 л. п., левой спицей подхватить 1-ю провязанную петлю и протянуть в нее остальные две петли,1 л. п.;
5-й ряд — узор повторять с 1-го ряда.
_
|
|
|
Серия сообщений "лечим насморк":
Часть 1 - Лечим гайморит, фронтит, синусит народными средствами
Часть 2 - Хронический гайморит можно вылечить обычным черным чаем
...
Часть 10 - Как за пять минут вылечить насморк(Лю Хуншен).
Часть 11 - Гайморит давно забыт!
Часть 12 - Без заголовка
Часть 13 - Эффективные народные рецепты от насморка
Часть 14 - Эффективное средство от насморка
...
Часть 22 - >СОДОВЫЙ КЕФИР ПРОТИВ ЗАПОРА
Часть 23 - Солевой гипертонический 8-10 процентный раствор
Часть 24 - Пять рецептов от насморка
[700x463]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
Закончилась зима, скоро мы сможем снять шубы и одеть легкие кофточки и платья. Хотелось бы выглядеть максимально хорошо... Но, к сожалению, за зиму мы обычно немного поправляемся... Животик - это первое что появляется при набранных лишних килограммах, причем с самых юных лет. Наверное мне повезло с самого начала, я вообще-то не склонна к полноте и всегда ела все подряд, ни в чем себя не ограничивая, по наивности своей полагая, что всегда останусь стройной, просто потому что конституция такая... Оказалось, что это не так.. После 35 лет у меня стала исчезать талия... По инерции я еще какое-то время вела прежний образ жизни, но когда с ужасом заметила, что поправилась почти на два размера (причем почти все пошло в талию и живот), то решила что нужно срочно что-то предпринимать... Как я уже говорила, поесть я люблю ( в жизни и так мало радостей :))) Пришлось все же себя немного ограничить, хотя бы не наедаться перед сном . И я стала судорожно обдумывать не заняться ли спортом... Как бы нам ни хотелось, а в деле избавления от животика никуда не денешься без физических упражнений. Конечно можно сесть на диету, делать обертывания и массажи, но все равно основа подтянутого животика - это спорт. В общем, сделав такие выводы, я попробовала ходить на фитнесс... Оказалось, это не для меня.... Очень уставала и в конце концов бросила...Через какое-то время начала ходить просто в тренажерный зал... Месяца полтора продержалась..., но отнимает слишком много времени, пока туда доедешь, пока назад приедешь, короче бросила и это. Решила заниматься дома сама... Но и тут столкнулась с проблемами.. Оказывается выбрать комплекс упражнений для себя не так уж легко... Просто вначале занятий нам хочется сделать как можно больше, позаниматься подольше и кажется , что ты сможешь так каждый день...,но если нагрузка сразу слишком велика или комплекс занимает много времени, то меня хватало от силы недели на две и потом - все, желание заниматься улетучивалось... Кроме того, если упражнения слишком ложные, то ты просто не можешь их выполнить, если мышцы атрофированы и ты давно не занималась... Короче, то времени мало, то сил нету... В общем-то, я никогда не любила спорт и была достаточно ленивой... И вот полтора года назад мне подруга подкинула очередной комплекс... Поскольку я уже к тому времени перепробовала больше десятка этих комплексов, особых иллюзий я не питала.. Где-то с месяц он просто валялся у меня в компе и все же настал тот день, когда я решила попробовать опять... К моему удивлению, оказалось что я почти не устаю, потому что упражнения этого комплекса строго для мышц пресса.... и длится он всего 15 минут... Пресс конечно болит после занятий, но боль приятная... прямо чувствуешь, как подтягивается живот.. и можно уже помечтать о новых нарядах... Результат виден уже после двух-трех недель занятий... Я очень довольна и моя талия вновь вернулась ко мне... :))) Сейчас моя мама ( ей 61 год) тоже начала качать пресс по этому комплексу... Занимается уже 3 месяца и очень довольна... И времени много не отнимает и результат есть.... А если есть сила воли, чтоб удержаться от еды на ночь :))), то вообще можно стать манекенщицей :)). Так что если у кого-то есть такие же проблемы, как были у меня, то попробуйте этот комплекс и вы не пожалеете... Проверено на мне и моих подругах!!! Удачи!!!
ВСЕ КОМПЛЕКСЫ ИЗ ЭТОЙ СЕРИИ:
стрейч пленка купить
Шампиньоны (у меня были замороженные) — 300 г
Лук репчатый (мелко порезать) — 0,5 шт
Чеснок (если пропускать через чеснокодавилку, то лучше 2 зубчика) — 1 зуб.
Помидор (у меня были порубленные помидоры Помито) — 1 шт
Картoфель (сырой) — 1 шт
Вода (или бульон - у меня был сваренный бульон на крылышках, так что бульон и немного курицы) — 1 л
Масло растительное (я просто налиа чтобы закрылось дно кастрюльки) — 3 ст. л.
Соль (и перец по вкусу)
1.
[468x700]
[474x700]
[показать]
[показать]
[показать]
Картинки увеличиваются по клику
[показать]
[показать]
[показать]
|
[x25]