Немецкий журнал Focus опубликовал список из 10 продуктов питания, являющихся, по мнению немецких ученых, самыми полезными для здоровья человека.

1. Яблоки.

Бабушки в Германии часто повторяют своим внучкам пословицу «Одно яблоко в день — доктора без работы». Исследования ученых подтверждают это мнение. Например, те, кто съедает по яблоку в день, имеют меньше шансов заболеть болезнью Альцгеймера. Вещества, содержащиеся в яблоках, способны тормозить развитие раковых клеток, обладают противовоспалительным действием и помогают работе желудка. А еще в них целый склад витаминов и микроэлементов, повышающих иммунитет и улучшающих работу сердечно-сосудистой системы.

2. Рыба.

Если вы заботитесь о своем сердце, ешьте больше рыбы вместо мяса. Три «рыбных» обеда в неделю или 30 грамм рыбы в день уменьшают риск возникновения инфаркта на 50%. Японцы и эскимосы, регулярно употребляющие рыбу, намного реже страдают от сердечно-сосудистых заболеваний. Полезна рыба и для мозга, и для нервных клеток, способствуя их регенерации. Рыба так же, как и яблоки, уменьшает риск возникновения болезни Альцгеймера.

3. Чеснок.

По народному поверью, чеснок отпугивает вампиров. Ученые добавляют к вампирам бактерии и вирусы, которые точно так же не переносят чесночный аромат, обусловленный содержанием в чесноке эфирных масел и фитонцидов. Чеснок незаменим при лечении простудных заболеваний. Кроме того, его употребление снижает риск возникновения рака желудка и кишечника, улучшает работу пищеварения и защищает от риска сосудистых заболеваний.

[520x347]
Я сейчас опубликую список тех продуктов питания, которые будут полезны детям. Тема серьезная и я беру на себя ответственность за опубликованное. Дети это ведь наше продолжение в этом мире. Поэтому правильное питание для них очень важно. Это взрослый может перекусить бутербродом, запить все это чем-то отдаленно напоминающим чай и понестись на работу. С детьми такой номер не прокатит и если вы хотите вырастить здорового и умного ребенка, то прислушайтесь к этим рекомендациям.

В детский рацион питания необходимо включить:

Молоко и йогурт
Молочные продукты богаты протеином и витаминами группы Б - необходимый компонент роста мозговой ткани, образования нейротрансмиттеров и энзимов. Давайте детям несладкий йогурт, нежирную сметану, молоко, ряженку и кефир для здорового завтрака перед выходом на учебу в школу.

Овсянку
Овес содержит витамин Е, Б, потассиум и цинк. Эти микроэлементы и витамины помогут ребенку в усвоении материала и повысят его интеллект. Конечно дети могут и капризничать, и не кушать овсянку, тогда подмешивайте его вместе с мукой в пироги, оладьи, сырники или просто обжарьте его вместе с орехами на сухой сковороде и подавайте с несладким йогуртом или молоком. Есть и такой вариант - если вы делаете овощные и фруктовые соки по утрам, положите немного сырой овсянки в сок.

Ягоды
Клубника, черника, вишни, малина, ежевика и другие содержат антиоксиданты, предотвращающие раковые заболевания. Клубника и черника улучшают память, а семена в малине, ежевике и землянике богаты омегой-3. Свежие ягоды можно добавлять в салат, овощные блюда, мюсли или есть просто так.
Читать далее

Искренне ваш Kailash

[показать]Перед нами список полезных для нашего думающего органа - мозга, продуктов. Список большой, 30 наименований. Поэтому некоторые пункты можно не использовать, скажем мясо, для вегетарианцев. В общем, можно варьировать и кое-что изменять. Это не догма и не правило. Просто очередная полезность.

1 КРАСНАЯ КАПУСТА
Отличный источник полифенолов — антиоксидантов, способствующих профилактике болезни Альцгеймера. Сделай себе мозговой салат, смешав сырые капусту, морковь и зеленый лук, залив соусом из бальзамического уксуса и оливкового масла.

2 КУРАГА
Сухофрукт богат железом и витамином С. Железо стимулирует работу левого полушария мозга, ответственного за аналитическое мышление, а витамин С помогает железу лучше усваиваться. Съедай три-четыре сушеных абрикоса в день.

3 ЧЕРНИКА
Эта ягода снижает риск ухудшения работы мозга в связи со старением. В меньшей степени данным свойством обладают ежевика и малина, зато все три упомянутые ягоды помогают отлично соображать и хорошо усваивать полученные знания в любом возрасте.
фото 4 Рацион: 30 лучших продуктов для мозга фото 5 Рацион: 30 лучших продуктов для мозга фото 6 Рацион: 30 лучших продуктов для мозга

[400x300]
АиФ опубликовал эти правила здорового питания. Ну если уж и не совсем здорового, то по крайней мере менее вредного. Стоит прислушаться к советам.

1. Чем белее хлеб, тем вреднее С точки зрения обменных процессов нашего организма, белая мука мало чем отличается от чистого сахара. Поэтому неудивительно, что многочисленные исследования подтвердили пользу чёрного хлеба: те, кто ест в основном изделия из цельнозерновых культур, живут дольше и с возрастом наживают меньше болячек.

2. Не ешь сухих завтраков, которые окрашивают молоко или воду Мюсли и различные хлопья быстрого приготовления традиционно считаются самым здоровым вариантом завтрака. Но если при попадании в жидкость хлопья меняют её цвет, знайте: в них полно вредных добавок, сахара, и к тому же переработаны они были так, что утратили все свои полезные свойства.

3. Не ешь то, что не признала бы съедобным твоя бабушка Пищевая промышленность не стоит на месте — в результате полки наших магазинов забиты тем, в чём наши предки даже не узнали бы продуктов питания. Нам нравится, а вот нашему телу — отнюдь. Дело в том, что человек инстинктивно ищет в пище больше сахара, жира и соли, и производители идут ему навстречу, чтоб опустошить его кошелёк. Но с точки зрения эволюции, такая пища для нас совершенно противоестественна, так что чем больше над продуктом поработали современные научные умы, тем он в конечном итоге вреднее.

4. То, что выросло в огороде, полезнее того, что сделали на заводе С этим вряд ли кто-то будет спорить.

5. Еда утоляет голод, а не скуку Как ни странно, для многих из нас приём пищи зачастую призван отнюдь не успокоить чувство голода. Мы едим от скуки, чтобы провести время, чтобы успокоить нервы и даже чтобы наградить себя за что-либо. В итоге, отношение к еде как к средству поощрения привело к возведению сладкого и жирного чуть ли не в культ; а «заедание» стрессов и скуки так вообще стало обычным делом для современного человека.

1. Наличие постоянно обновляемой антивирусной программы . Avira Antivir Personal хороша тем, что прекрасно вылавливает вирусы, нересурсоемка, бесплатна, совместима с другими антивирусами, то есть можно, в случае необходимости, поставить тот же Nod 32 или Dr Web, и они конфликтовать не будут. Avira Antivir скачать бесплатно можно на сайте разработчика - Avira Antivir.

 

Сайт-библиотека бесплатных программ для компьютера.

Нашла у Kailash

[35x]  Антивирусы

Avira AntiVir Personal — антивирус предлагающий эффективную защиту против вирусов.

Avast! Home Edition — полноценный антивирус для использования на домашнем ПК.

AVG Anti-Virus Free — защита от вирусов и шпионов доступная для бесплатного скачивания.

Далее »

 

[35x]  Файерволы

Comodo Internet Security — пакет ПО для комплексной защиты компьютера от интернет-угроз.

Outpost Firewall Free — это персональный файрвол с открытой архитектурой и поддержкой плагинов.

Online Armor Personal Firewall Free — персональный файервол с системой HIPS и множеством функций.

Далее »

 

[35x]  Антишпионы

Ad-Aware — популярный антишпион, предоставляющий защиту от известных шпионских программ.

SuperAntiSpyware — сканирует систему на наличие шпионского софта и другого вредоносного ПО.

Malwarebytes' Anti-Malware — программа для обнаружения и удаления вредоносного софта.

Далее »

[35x]  Архиваторы

7-Zip — бесплатный файловый архиватор для Windows с высокой степенью сжатия.

IZArc — бесплатный архиватор для Windows, поддерживающая большое количество форматов.

PeaZip — свободный бесплатный архиватор и графическая оболочка для других архиваторов.

Далее »

 

[35x]

Сегодня, пожалуй, нету человека, не пользующегося электронными кошельками Webmoney. Ведь имея электронные деньги, мы получаем от сервиса много пользы и удовольствия. Кто же не имеет понятия, что же это за уникальная возможность - совершать обмены, платежи, покупки и распоряжаться бюджетом организации, рекомендую немедленно ознакомиться и воспользоваться сиими услугами. На сайте webmoney.ru  вы узнаете обо всем - как создать электронный кошелек, как хранить ключи от файлов, как реализовывать свои денежные запросы и многое другое полезное и необходимое. Ко всему прочему, сейчас появился уникальный в своем роде, набирающий скоростных оборотов по использованию и очень выгодный и удобный Сервис WMcasher.ru. Теперь вы сможете обналичить вебмани, минуя очереди, походы в банк и заявки, вам не нужно будет ждать несколько дней пока деньги перечислят и выдадут. Предлагаемый вам автоматический сервис по вводу выводу wmz и wmr  осуществляется через Альфа Банк и Телебанк ВТБ24. Благодаря автоматическому режиму выплаты Webmoney и банковских переводов происходят мгновенно. Заявка обрабатывается очень быстро, поэтому наличные деньги можно снять уже через 3-4 минуты в банкомате, не обращая внимания на праздничные дни, ночное время и выходные! А для масштабных клиентов подготовлены специальные индивидуальные условия.

Желаю вам приятных обменов, оперативно быстрых выводов webmoney, комфорта и благополучия во всех ваших начинаниях!

[показать]

Попробуйте! Это очень быстро, безопасно и надежно!

[350x466]

Срезанные растения требуют питья. Некоторые специалисты советуют обрезать стебли цветов под водой. Так они впитают больше влаги. Еще в воду рекомендуют добавлять древесный уголь, после чего следует держать растения в жидкости в течение всего утра. Можно провести гидратацию и опустить цветы в наполненную ванну. Это касается только растений с вашего сада. Цветы из торговых лавок уже прошли все необходимые процедуры подготовки.

• Тюльпаны. Их красочные бутоны бывают розовыми, желтыми, красными, черными, синими… Все зависит от сорта. В любом случае, наблюдая их великолепие, так и хочется пригласить цветы в дом. Для этого надо поставить их в вазу и не только. Мы рекомендуем опустить в воду для тюльпанов несколько кубиков льда. Процедуру надо периодически повторять. Растения обожают холод. Менять воду часто нельзя.

• Сирень это кустовое растение. Иногда люди срывают ее слишком рано и цветы не распускаются. Если вас постигла та же участь, опустите сирень в теплую воду. Это ускорит ее цветение. Веткам сирени всегда нужна свежая вода.

• Гвоздика это известный водохлёб. Чтобы она красиво цвела долгое время, ей нужно регулярно менять воду. Более того, бутоны следует постоянно опрыскивать. Обрезать гвоздику тоже надо уметь. Срез должен проходить над междоузлием. Вода будет дольше сохраняться в растении.

Читать далее

[показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать]

Великолепные орнаменты и узоры сочетают в себе неповторимые ковры из шкур. Натуральные меховые ковры на пол - медвежьи, волчьи, рысьи, оленьи, лисьи и другие - являются не только гордостью интерьера, но и грациозным воплощением единения с природой. Тепло, уютно и красиво!

Не пропустите возможность бесплатно скачать игру zuma и поднять себе настроение! Весело, забавно и ярко!

[показать]

Доброкачественное мясо

Свежесть и качество продукта можно определить по таким параметрам, как внешний вид, цвет, запах, консистенция.

Внешний вид мяса должен быть сухим, а мясной сок, выделяемый в разрезе – прозрачным.

Запах мяса вообще должен быть натуральным, без примесей и постороннего дурного оттенка.

Для того чтобы проверить консистенцию мяса достаточно надавить на его поверхность, поверхность продукта должна быстро выровняться. Вряд ли продавец допустит, чтобы каждый покупатель трогал мясные продукты руками, а потому делаем это вилочкой или ножом, которые есть у самого продавца. Если уж совсем основательно подходить к выбору, можно попросить промокнуть поверхность мяса салфеткой – если не осталось сильно заметных влажных отпечатков, значит мясо свежее. Также на салфетке не должно оставаться обильных следов крови – признак того, что мясо хорошо обескровлено. Консистенция жира должна быть плотной и не липкой.

Теперь о цвете мяса:

Говядина – это мясо крупного рогатого скота от 3х месяцев. Окрас качественной говядины красный, жировых прослоек – белый, кремовый или желтый. Если мясо потемнело, красный оттенок стал ближе к коричневому, почти наверняка оно достаточно долго пролежало, не свежее.

Телятина – это мясо крупного рогатого скота в возрасте от 2х недель до 3х месяцев. Окрас качественной говядины светло-розовый, жировых прослоек – белый. Чем светлее мясо, тем моложе животное.

Читать далее

 Закажите туалетные кабины различных расцветок и комплектаций - от обычного до люкса, воспользовавшись арендой! Теперь ваши грандиозные корпоративные мероприятия и праздничные дни будут организованными и чистыми. Никаких проблем с нарушением санитарных норм!

[400x312]

Иногда мы очень не любим когда нам что-то советуют и навязывают эти самые советы коллеги, родственники, друзья. Это даже в некоторой мере раздражает когда переходит границы. Когда мне говорят где должны стоять цветы и переставляют их или как нужно краситься мол у меня неправильный макияж... Ну глупо же, правда? А иногда СОВЕТЫ просты необходимы. Важно только советовать когда тебя просят об этом, а не навязывать свое видение или показывать знания и осведомленность в какой-то области:)

Я нашла замечательный сайтик, к которому буду обращаться за советами когда приспичит! [показать]

И вам советую)))))) [показать]

[400x100]

• Качественные силиконовые огнезащитные краски помогут избежать неприятных моментов. Они используются на атомных станциях, в нефтяной промышленности и пунктах особой возгораемости предметов для обеспечения безопасности.
• Для поднятия тяжелого груза в строительных работах и цехах не обойтись без специальной техники. Вашему вниманию кран консольный электрический от компании "ПодъемКранМаш"!

• Предисловие
  Введение

• Глава 1. Что делать, если компьютер плохо работает?

• Глава 2. Диагностические сообщения BIOS

• Глава 3. Диагностические сообщения операционной системы

• Глава 4. Диагностические программы

• Глава 5. Вы купили компьютер

• Глава 6. Питание компьютера и его компонентов

• Глава 7. Первое включение

• Глава 8. Установка операционной системы

• Глава 9. Настройка операционной системы

• Глава 10. Установка программ и игр

• Глава 11. Настройка программ и игр

• Глава 12. Удаление программ и игр

• Глава 13. Работа с файлами и каталогами

• Глава 14. Работа с офисными программами

• Глава 15. Мультимедийные функции компьютера

• Глава 16. Работа в сети Интернет

• Глава 17. Работа в локальной сети

• Глава 18. Компьютерные вирусы

• Глава 19. Зависания операционной системы

• Глава 20. Подключение новых устройств

• Предисловие
  Введение

• Глава 1. Что делать, если компьютер плохо работает?

• Глава 2. Диагностические сообщения BIOS

• Глава 3. Диагностические сообщения операционной системы

• Глава 4. Диагностические программы

• Глава 5. Вы купили компьютер

• Глава 6. Питание компьютера и его компонентов

• Глава 7. Первое включение

• Глава 8. Установка операционной системы

• Глава 9. Настройка операционной системы

• Глава 10. Установка программ и игр

• Глава 11. Настройка программ и игр

• Глава 12. Удаление программ и игр

• Глава 13. Работа с файлами и каталогами

• Глава 14. Работа с офисными программами

• Глава 15. Мультимедийные функции компьютера

• Глава 16. Работа в сети Интернет

• Глава 17. Работа в локальной сети

• Глава 18. Компьютерные вирусы

• Глава 19. Зависания операционной системы

• Глава 20. Подключение новых устройств