[280x400]
Да, тема развода не из легких. И все же, давайте попробуем взглянуть на нее с другой стороны.
Итак, это случилось с тобой, твои отношения с мужчиной зашли в тупик, у тебя все валится из рук, постепенно ты опускаешься в глубину отчаяния.
Тебя мучает вопрос: «Почему это произошло именно со мной?», ты чувствуешь свое бессилие и неполноценность, обиду на него и растерянность перед будущим… Да, редко разрыв отношений обходится без подобных эмоций.
Развод способен серьезно пошатнуть нашу самооценку и уверенность. Когда мы теряем уверенность, мы теряем связь с собой… Нужно срочно что-то придумать чтобы выйти из трудной ситуации, а в голове каша. Надо как-то собраться… Но как?!
Выход конечно есть! Для того чтобы сделать это, тебе понадобится мужество. Настал тот момент, когда нужно взять на себя ответственность, набраться решительности, и посмотреть на ситуацию с другой стороны.

[400x280]
Общение является навыком, который мы осваиваем еще в самом раннем детстве. Навык общения является самым сложным умением, которому мы не перестаем учиться всю свою жизнь.

Почему одни люди умеют без всяких проблем в считанные минуты найти общий язык и завоевать доверие совершенно чужих людей, а другие не могут договориться даже со своими родными? Почему одного, даже ничем вроде бы не блещущего человека, называют «исключительно приятным человеком», а другого — умницу, праведника и спортсмена — всячески избегают? Ответ на все эти вопросы один: эти люди имеют разные навыки общения. Эта статья о том, как улучшить свои коммуникативные возможности. Один из самых действенных и в то же время простых способов улучшения своих навыков общения можно выразить всего одним словосочетанием: будьте хорошим слушателем.

Все люди просто хотят быть услышанными, и даря им эту возможность, Вы сразу приобретете много друзей. Главное при этом не притворяйтесь: следите за мыслью рассказа, задавайте уточняющие вопросы, реагируйте на ключевые моменты. Иногда это бывает не так просто, особенно если Ваш собеседник не блещет ораторским мастерством. Что же, ничего даром не дается и если Вы по какой-либо причине захотели завоевать доверие этого человека, то надо чем-то жертвовать.

Кроме умения слушать, Вам могут пригодиться еще несколько советов, которые помогут улучшить навыки общения.

1. Никогда не перебивайте
Это свидетельствует об отсутствии уважения. Перебивая кого-либо, Вы ему явным образом сигнализируете: «Меня не волнует, что ты говоришь, я должен сказать гораздо более важные вещи».

2. Никогда не заканчивайте чужого предложения
Да, человеческая мысль намного опережает в скорости возможности речи и иногда так и хочется помочь собеседнику выразить мысль. На самом деле, сделав это, Вы не поможете, а покажете свои сомнения в умственных и ораторских способностях человека и вызовете в ответ только чувство досады. Так что лучше прикусите свой язык в такие моменты.

3. Парафраз
Если Вы хотите показать, что Вы действительно поняли кого-то, то просто повторите ключевую мысль собеседника. Прежде чем соглашаться на что-либо или выступать с протестом, просто зафиксируйте свое понимание услышанного. Половина недоразумений в мире происходят от того, что люди думают одно, говорят другое, а слушатели понимают третье.

4. Слушайте активно
Как уже было отмечено выше, особое значение имеет Ваша активность как слушателя. Покажите свою заинтересованность рассказом, реагируйте на слова рассказчика, и благодарность собеседника не заставит себя ждать.

5. Поддерживайте зрительный контакт
Не отводите взгляд на посторонние вещи, а сосредоточьтесь на говорящем. Глядя другому человеку в глаза, Вы скажете ему, что Вы заинтересованы в его рассказе. Прекратите все свои занятия и старайтесь не отвлекаться.

[400x280]
«Ловушки» сознания, которые не позволяют нам мыслить рационально.

1. Предвзятость подтверждения.
Мы любим соглашаться с людьми, которые соглашаются с нами. Именно поэтому мы, в основном, посещаем форумы, где собираются люди, разделяющие наши политические взгляды, и общаемся с людьми, вкусы и суждения которых схожи с нашими.
Нам неприятны отдельные личности, группы людей или сайты, которые заставляют нас сомневаться в собственной правоте – психолог Б. Скиннер называл это явление «когнитивным диссонансом».
Эта избирательность и приводит к «предвзятости подтверждения» – мы часто подсознательно воспринимаем только ту информацию, которая «подпитывают» наши уже существующие суждения, игнорируя или отвергая всё, что с ними конфликтует и угрожает разрушить привычный для нас образ мира. Интернет, кстати, только усиливает эту тенденцию.

2. Ошибка игрока.
Это тенденция придавать огромное значение уже совершившимся событиям, уверенность, что они могут как-то повлиять на наше будущее. Классический пример – подбрасывание монетки. Если пять раз подряд выпадает решка, вероятность, что следующим выпадет орёл в нашем сознании возрастает. На самом деле она по-прежнему остаётся 50/50.
Примерно так же работает ловушка «позитивного ожидания», свойственная игроманам. Им кажется, что после нескольких проигрышей удача просто ДОЛЖНА повернуться к ним лицом и уже следующая игра принесёт им огромный куш. Точно так же работает и заблуждение относительно «полосы везения».

3. Пренебрежение вероятностью.
Очень немногие из нас боятся садиться в автомобиль, но большинство может признаться, что испытывает трепет, когда поднимается на борт самолёта. Полёт, вне всяких сомнений, совершенно для человека неестественное состояние и вызывает ассоциации с опасностью.
В то же время практически каждый знает, что вероятность погибнуть в автомобильной аварии во много раз больше, чем в авиакатастрофе. И, тем не менее, наш мозг отказывается воспринимать эту связь (статистически шанс погибнуть, путешествуя на автомобиле – 1/84, на самолёте – 1/5000). Этот же феномен заставляет нас бояться погибнуть от рук террористов, и не думать о гораздо более реальной опасности – упасть с лестницы или случайно отравиться, например.

4. Эффект повального увлечения.
Мы обожаем двигаться вместе с толпой, хотя можем этого и не осознавать. Когда люди вокруг нас выбирают фаворита, то часть нашего мозга, которая отвечает за индивидуальное, отключается. Мы впадаем в состояние своеобразного «группового мышления».
Например, вещь, которую большинство ваших коллег посчитает «крутой», имеет больше всего шансов стать предметом вожделения и для вас. Ну или в спорте – если большинство из вашего окружения болеет за какую-нибудь команду, очень сложно не поддаться всеобщему увлечению.

5. Эффект переноса.
Это склонность считать, что другие люди мыслят так же, как и мы. С этим эффектом связан похожий эффект «ложного консенсуса» – необоснованная уверенность, что окружающие по умолчанию с нами согласны.
Эффект переноса – переоценка нами собственной «нормальности» и «типичности». Например, часто люди, входящие в радикальные объединения живут с убеждением, что за пределами их группы множество людей разделяют их убеждения, хотя таких может и вовсе не быть.

6. Эффект текущего момента
Мы с трудом соотносим «себя сегодняшних» с «завтрашними», поэтому часто позволяем себе делать то, что нравится сегодня, оставляя отдуваться за это мимолётное удовольствие «тех, кем будем потом». Во время исследования, проведённого в 1998 году, например, 74% покупателей, выбирая еду на неделю, предпочли полезные фрукты. А когда их попросили сделать выбор на текущий день, то руки 70% участников эксперимента потянулись к шоколаду.

[400x280]
Иди спокойно среди шума и суеты, помни о том, какая благодать снисходит в тишине. Двигайся так далеко, насколько это возможно; не отрекаясь от самого себя, поддерживай добрые отношения с людьми.
Правду свою говори спокойно и ясно; слушай, что тебе говорят другие: ведь даже у дураков и невежд есть, что сказать. Остерегайся людей крикливых и агрессивных: они травмируют твою душу.
Если станешь сравнивать себя с другими, можешь стать тщеславным или озлобленным, поскольку всегда найдутся люди лучше или хуже тебя.
Радуйся своим успехам и планам. Вкладывай душу в свою работу, какой бы скромной она ни была. Она является вечной ценностью в изменчивых перипетиях судьбы.
Будь осторожен в своих намерениях – мир полон обмана. Но пусть это не заслоняет от тебя понятия истинной чести: многие стремятся к возвышенным идеалам, и всюду жизнь полна героизма; не будь циничным с любовью, ибо только она перед лицом всеобщей черствости и горечи остаётся вечной, как жизнь.
Относись спокойно к тому, что несут тебе годы, без сожалений отказываясь от утех молодости. Развивай силу духа, чтобы при неожиданном несчастье она стала тебе опорой. Но не терзай себя муками воображения. Много страхов родится от усталости и одиночества.
Не забывая о дисциплине, будь добрым к самому себе. Ты – дитя космоса и поэтому имеешь не меньше прав, чем звёзды и деревья, находиться здесь; ясно тебе или нет, но не сомневайся в том, что мир таков, каков он есть.
Живи в мире с Богом, что бы ты ни думал о Его существовании, и чем бы ты ни занимался, и к чему бы ни стремился; в шуме улиц и хаосе жизни сохраняй душевный покой.
Несмотря на весь обман, тяжкий труд и рухнувшие надежды – всё же этот мир прекрасен. Будь внимательным и постарайся быть счастливым.

ТЕКСТ БЫЛ НАЙДЕН В БАЛТИМОРЕ В 1692 ГОДУ В ЗДАНИИ СТАРОЙ ЦЕРКВИ.

[400x280]
Что означает синий цвет в психологии? Разберемся по порядку. Синий цвет во всех своих оттенках от голубого до темно-синего в природе человеку встречается очень часто, прежде всего, потому, что это цвет неба, и воды, отражающей небо. Именно ассоциация этого цвета с небом привела к тому, что начиная с античного периода синий цвет связывался для людей с невинностью, религией, верой, преданностью. Те же тенденции прослеживаются и в средневековом христианстве: синий цвет означал небо и вечность, ассоциировался с кротостью, смирением, благочестием, самопожертвованием – одними из главных христианских ценностей.

Сегодня значение синего цвета в психологии отчасти продолжает традиции, возникшие на заре человеческой истории. Изучением этого вопроса занимается психология цвета. Данное направление современной психологии – психология цвета – начинается с классических работ Й.В. Гете и В. Кандинского. Им удалось раньше других прочувствовать и проследить особенности воздействия того или иного цвета на человеческую психику, эмоции и физическое самочувствие. Гете разделял цвета на положительные (то есть создающие бодрое позитивное настроение и пробуждающие активность) и отрицательные (то есть угнетающие, создающие подавленное и тоскливое состояние). К первой группе относились цвета красно-желтой гаммы. А все оттенки фиолетового и синего цветов Гете относил ко второй группе. По мнению Гете и Кандинского синий цвет вызывает у человека грусть, печаль, покой, безразличие и обладает каким-то особым завораживающим, влекущим к бесконечности, и, в то же время, холодным воздействием. Эти идеи подтверждаются результатами исследований, согласно которым, у человека, переживающего отрицательные эмоции, повышается чувствительность к синему цвету и снижается – к желтому и красному.

Синий цвет в психологии выступает противоположностью красному цвету: покой, уравновешенность, пассивность против энергии и страсти. Психология восприятия цвета, продолжая идеи Гете и Кандинского, подчеркивает успокаивающий эффект синего цвета. Значение синего цвета в психологии сегодня связано со строгостью, серьезностью, преданностью, самоотверженностью, упорством, настойчивостью, постоянством, уравновешенностью. Психология восприятия цвета утверждает, что эти черты, а также стремление к упорядочиванию, систематизации, наличие своей собственной точки зрения присуще людям, предпочитающим синий цвет (особенно преданность).

Значение синего цвета в психологии активно используется сегодня для терапии цветом. Длительное и интенсивное воздействие синего цвета способно вызвать подавленность, депрессию, однако в умеренных и выверенных дозах этот цвет очень полезен. В частности, в современной цветотерапии используется седативный эффект синего цвета, его свойство снижать напряжение и артериальное давление, успокаивать нервную систему и воспалительные процессы в организме.

[400x280]
Живой и насыщенный, красный является символом огня и мужественности, энергии и мощи. Он пробуждает глубокую страсть — от любви до отвращения, раздражения и слепой ярости. Здесь, в теплой части спектра расположены наиболее позитивные вибрации, выражение себя в действии, которое присуще мощным лидерам, сильным и решительным. Целеустремленный и самоуверенный, красный призывает к действию, берет на себя ответственность.

Характеристика цвета:

[400x280]
Этот цвет настоящего времени или эры Водолея, который является своеобразным искателем правды, идущий впереди в поисках истины.

Он также символизирует высший порядок ума и заключается в спокойствии и прямоте. Очень часто сегодня бизнесмены обладают аурой голубого цвета, а зачастую желание носить голубое означает жажду перемен.

Он также оказывает благоприятное воздействие при стрессах и волнениях, может быстро снизить кровяное давление. При помощи воздействия голубым проходят воспаления, прекращаются кровотечения, облегчаются боли при ишиасе и язвах желудка.

Если же вы желаете потерять вес, то не стоит носить ничего голубого. Зачастую он привлекает довольно полных людей, так как успокаивает и благоволит им оставаться такими, какие есть. Голубой характерен для слабых и бесхарактерных людей, так как приносит мир и удовлетворенность собственным способом существования. Голубой цвет также наводит на размышления и напоминает о необходимости расслабиться.

Голубой ассоциируется с понятиями:

- искренность
- беседа
- тактичность
- замкнутость
- равнодушие
- ветер
- небо
- холод
- лед
- чистота
- порядок.

Если же вас перестала радовать работа, взгляните на что-нибудь голубое. Он примиряет нас с реальностью и понижает кровяное давление. Голубой помогает успокоиться, повышает иммунитет, снимает воспаление (при солнечных ожогах), хорошо действует на работу щитовидной железы.

Голубой цвет помогает при лечении таких заболеваний как ларингит, порезы, укусы насекомых, повышенное артериальное давление, лихорадка, ожоги, мигрени, различные детские заболевания (например, болезненное прорезывание зубов, корь или свинка). Но слишком большое количество голубого может привести к манипулированию людьми, а также возникновению скандалов и разногласий в семье.

Древняя легенда гласит: свое желание надо так тихо прошептать бабочке, чтобы для всех земных существ оно осталось тайной, и отпустить ее. Бабочки не умеют говорить, поэтому на своих крылышках она доставит просьбу прямо на небеса и, желание обязательно сбудется...:-)

[400x280]
Исследования доказывают, что объятие помогает людям как психологически, так и физически.
По словам Луизи Хей, нам нужно четыре объятия в день для выживания, восемь объятий в день для поддержки жизнедеятельности, двенадцать объятий в день для роста и развития.
В 70-е годы XX века исследователи начали изучать химические соединения, называемые эндорфинами, которые были обнаружены в кровеносной и нервной системах человека. Эндорфины — это морфиноподобные вещества, которые снижают боль и вызывают чувство эйфории. Исследования показывают, что количество этих естественных наркотиков, вырабатываемых нервной системой, возрастает, когда мы обнимаемся.

Психологи часто говорят, что современному человеку не хватает физической близости с другим живым существом, неважно, будь это родной человек, незнакомец или просто кошка. Отсутствие такого невинного, асексуального контакта лишает человека радости бытия, приводит к тому, что человек замыкается в клетке своей личности, теряет ощущение близости со всем человечеством и контакт с реальностью.

Существует зона мозга, которая активно работает в ответ на прикосновение к коже человека. Если дитя обнимают недостаточно, то страдают его мозга и иммунная система.

Объятия в раннем детстве делают нас способными любить. Дети, выросшие до 7 лет без объятий, могут оказаться неспособными любить других. Из них, как правило, вырастают психопаты, социопаты, т. е. люди, находящиеся в разладе с обществом и склонные к антиобщественным поступкам, а также патологически неприспособленные к жизни. Многие исследования подтверждают это поразительное открытие. Общества, где люди мало обнимают друг друга, становятся более агрессивными. Исследование, проведенное нейропсихологом Джеймсом Вильямом Прискотом, убедительно свидетельствует о том, что дети, которых не держали на руках и о которых не заботились, имеют очень большой шанс вырасти убийцами.

Объятия приносят радость и помогают как психологически, так и физически не только тем, кого обнимают, но и тем, кто обнимает:
- объятия усиливают иммунную систему;
- стимулируют центральную нервную систему;
- улучшают сон;
- придают силы;
- омолаживают;
- снимают стресс;
- увеличивают количество окситоцина — гормона, который снимает депрессию, а также снижает кровяное давление, то есть уменьшает риск сердечных заболеваний;
- повышают уровень гемоглобина, что укрепляет весь организм, усиливает иммунитет и ускоряет выздоровление от болезней;
- повышают самооценку;
- приносят положительные эмоции;
- избавляют от внутренних страхов, депрессии, одиночества.
В древних писаниях Востока объятия описываются как очень важное для любого человека действие, оказывающее целительный и омолаживающий эффект, при котором происходит обмен мужской и женской энергий. Все существа вокруг ждут нашего тепла, доброты.