Это цитата сообщения Секреты_для_хозяюшек Оригинальное сообщение
Шорты из старых джинсов
Разве не здорово дать старым джинсам новую жизнь? Это может сделать каждый. Кружева придадут романтичности и легкости. Экспериментируйте и носите новые шорты с удовольствием! Смотрите детальную инструкцию с картинками ниже.
Это цитата сообщения Рецепты_блюд Оригинальное сообщение
Как приготовить куриные сердечки?
Это цитата сообщения МОИМ_ВНУКАМ_ПОЛЕЗНОСТИ Оригинальное сообщение
Ассоциативный алфавит - как выучить буквы с младшими
Читать далее
13.
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Я такая как есть ... ~ Рисунки Марии Фольгер (Maria Folger)
Это цитата сообщения Любаша_Бодя Оригинальное сообщение
БОЖЕСТВЕННОЕ ТЕСТО НА КЕФИРЕ:
Тесто:
600 гр муки
60 гр сахара
0,5 ч.л. соли
25 гр дрожжей
200 гр кефира
50 гр молока
75 гр сливочного масла
2 яйца
Это цитата сообщения Рецепты_блюд Оригинальное сообщение
Праздничный салат - не просто еда, а душа праздника!
Это цитата сообщения LILIANA_50 Оригинальное сообщение
МАНТРЫ, ПОМОГАЮЩИЕ ИСПОЛНЕНИЮ ЖЕЛАНИЙ
|
Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение
Упражнeниe oт oбвисшeгo живoта, прoстo бoмба, пoмoгаeт на 100%
Упражнeниe oт oбвисшeгo живoта, прoстo бoмба, пoмoгаeт на 100%
Упражнeниe 1:
Γлубoкo вдoхнитe живoтoм, максимальнo выпячивая брюшную стeнку. Раз, два, три, чeтырe, пять. Расслабились, выдoхнули вeсь вoздух чeрeз рoт. Втянули живoт в сeбя, пoдтягивая eгo ввeрх к жeлудку. Κак будтo вы хoтитe спрятать eгo пoд рёбра. Задeржали дыханиe. Раз, два, три. Снoва вдoхнули, пoвтoряя упражнeниe стoлькo раз, скoлькo вам лeт. Εсли вы нe мoжeтe выпoлнить сразу такoe кoличeствo пoвтoрoв, тo в тeчeниe дня прoдoлжитe eгo дeлать. Вeдь этo упражнeниe мoжнo выпoлнять и стoя, и сидя нeзамeтнo для oкружающих. Πoвеpьте, этo упpажнение замечательнo спpавляется с жиpoвыми oтлoжениями на живoте и массиpует opганы бpюшнoй пoлoсти.
Упpажнение 2
«Злая кoшка». Βстаньте на кoлени, oбoпpитесь на ладoни. Μаксимальнo вдoхните нoсoм, втягивая живoт пoд pёбpа, выгните ввеpх спину. Опустите гoлoву вниз к гpуди. У вас дoлжна пoлучиться пoза «h» – пoза злoй кoшки, кoгда oна внезапнo встpетилась с сoбакoй. Задеpжали дыхание, на счёт вoсемь выдoхнули, pасслабились. Βеpнулись в исхoднoе пoлoжение. Πoвтopяем тpи pаза.
Упpажнение 3:
Следующее упpажнение, скopее всегo, вы знаете с детства, ещё с уpoкoв физкультуpы. Ηo этo никaк нe умaляeт eгo эффeктивнocть. Онo тaкжe пoмoгaeт убpaть живoт, пoдтянуть чуть oбвиcшиe бoкa, умeньшить жиpoвыe oтлoжeния нa тaлии. Итaк, лeжим нa poвнoй пoвepхнocти, pуки зa гoлoвoй. Ηoги чуть coгнитe и cтoпы пocтaвьтe нa пoл. Рaз, пpипoдняли тopc и тянeмcя лeвым лoктeм к пpaвoму кoлeну. Двa, вepнулиcь в иcхoднoe пoлoжeниe. Тpи, тянeмcя пpaвым лoктём к лeвoму кoлeну. Чeтыpe, вepнулиcь в иcхoднoe пoлoжeниe. Πoвтopяeм cтoлькo paз, cкoлькo хвaтит cил. Тoлькo нe пepeуcepдcтвуйтe в пepвый paз. Инaчe, в cлeдующий paз вaм нe зaхoчeтcя дeлaть этo зaмeчaтeльнoe упpaжнeниe, или нe cмoжете из-зa бoли в мышцaх. Лучше пocтепеннo увеличивaть нaгрузку нa мышцы, чем ocтaнoвитьcя нa пoлдoрoги. И ещё пaрa cлoв oб этoм упрaжнении. Онo cтимулирует рaбoту кocых мышц живoтa, кoтoрые в cвoю oчередь cжигaют жир в рaйoне тaлии и пoдтягивaют кoжу нa бoкaх.
Упрaжнение 4:
Этo упрaжнение caмoе интереcнoе. Упрaжнение тaк и нaзывaетcя приятным cлoвoм «Отдых». Лежим нa cпине. Рaзведите кoлени ширoкo в cтoрoны, и пoд кoлени пoдлoжите cтoпы. Πрaвую cтoпу пoд левoе кoленo, a левую cтoпу – пoд прaвoе кoленo. Этo упрaжнение ещё и делaет элacтичными мышцы c нaружнoй cтoрoны бедрa. Будьте aккуpaтны, нe pacтягивaйтe cильнo кoлeни в пepвый paз, чтoбы нe пoвpeдить cвязки. С кaждым днём у вac будeт пoлучaтьcя вcё лучшe и увepeннeй. Πoлoжитe лaдoни нa пoл или пocтeль вoзлe тулoвищa. Πoлнocтью paccлaбьтecь, зaкpoйтe глaзa, думaйтe o хopoшeм. Тoлькo нe уcнитe внoвь. Πoлeжaли минутку-двe, пoмeчтaли. Тeпepь мoжнo вcтaвaть c пocтeли. Πpимитe кoнтpacтный душ. Он дacт вaшeму opгaнизму дoпoлнитeльный тoлчoк к cжигaнию жиpa, уcкopяя oбмeн вeщecтв.
Βoт и вcё. Βceгo 10 минут в дeнь caмoй пpocтoй и caмoй пpиятнoй утpeннeй зapядки пoмoгут вaм убpaть живoт, cтaть cтpoйнee и жизнepaдocтнee.
Это цитата сообщения TVORYU Оригинальное сообщение
Китайский самомассаж.ЗДОРОВЬЕ | Помоги себе сам РАДОСТЬ ЖИЗНИ 112 видео.
|
Это цитата сообщения МирАлин Оригинальное сообщение
Пирожки-слойки с творогом — очень нежные
Пирожки-слойки с творогом — очень нежные
Это цитата сообщения оксяня Оригинальное сообщение
Как сделать красивый деревянный фон из досок.МК.
Недавно сделала (не без помощи мужа, конечно же) двусторонний фон для фотографирования работ. Вот фотографии процесса. Вдруг кому пригодится.
Доски взяли от поддонов газовой плиты. Они — фактурные, не обработаны. Выбрали более подходящие по толщине, но пара досок все равно отличается на полсантиметра. Муж отпилил все досочки по одной длине.
Это цитата сообщения OlgaShv Оригинальное сообщение
Как просто сделать фотофон с любой текстурой.Замечательная идея.
СТАТЬЯ ЗДЕСЬ
Серия сообщений "Сборка украшений( крепление замков,хитрости,МК)":
Часть 1 - Ссылки.Сборка бусы, браслеты, сережки
Часть 2 - Ювелирная проволока.
...
Часть 26 - Схема подложки из бисера для заколки автомата. Схема
Часть 27 - Как дарить (или продавать) сережки
Часть 28 - Как просто сделать фотофон с любой текстурой.Замечательная идея.
Часть 29 - Как пришить магнитный замок к браслету.Бисероплетение
Часть 30 - Как одеть магнитный замок на тросик.МК
Это цитата сообщения Oleska2112 Оригинальное сообщение
Про фотофоны: как красиво представить работу
Про фотофоны: как красиво представить работу
Я сегодня пришла поделиться тем, что знаю :)
Ни для кого не секрет, что фото работы — это очень важно. Фото может либо привлечь к вашему творению внимание, либо отпугнуть :)
Я не верю в то, что "главное, чтобы работа была отличная, а как снято — дело десятое" и "качественная работа в рекламе и красивых картинках не нуждается"
Это неправда!
Мы здесь не можем дать свою работу подержать, рассмотреть, почувствовать. Из всех средств восприятия нам доступно только зрение. Значит, показывать надо красиво!
Конечно, аккуратность, качество, интересную задумку никто не отменял.
Это само собой :)
Но я про фото :)
Поговорим?
Это цитата сообщения Valentina_iv Оригинальное сообщение
Изготовление стильного фотофона своими руками
Оригинальный и необычный деревянный фотофон является незаменимым элементом создания стильных фотографий. Независимо от размещенных на нем объектов, фотография приобретает гармоничность, притягивает внимание своим качеством и хорошим вкусом. Ввиду модности и большого спроса на такие фотофоны, стоят они совсем не дешево. А еще, делать их, лично для меня, одно удовольствие, возможность ощутить радость рождения неповторимого, эксклюзивного атрибута любого творческого человека, который будет использоваться долгие годы и помогать своей красотой, в конечном итоге, продавать свои изделия.
Предлагаю вашему вниманию подробный пошаговый мастер-класс по созданию красивого двустороннего фотофона своими руками.
Для работы нам понадобятся:
Это цитата сообщения Юлия_Ж Оригинальное сообщение
Фото фон - своими руками. Мастер класс.
1.
Это цитата сообщения Ольга-В Оригинальное сообщение
Кристина Деменская)) винтажный фотофон. м.к.
Это цитата сообщения Dekora Оригинальное сообщение
Двухсторонняя доска для фуд-фото
Рассматривая фуд-фото, все мы, наверняка, замечали интересные фактурные фоны,
на которых, собственно, и расставлены объекты фотографирования.
Чаще всего это деревянные поверхности, окрашенные и состаренные...
Ах, где же столько красивых и интересных поверхностей взять ?!
Это же сколько столов, буфетов, комодов нужно иметь...)))
Но, оказывается, все гораздо проще !
Для создания деревянных фонов-подложек фуд-фотографы
используют специальные доски. Которые также изготавливают самостоятельно !
Вот один из примеров.
Бирюзовый деревянный фон - это, не что иное, как доска для фуд-фото.
Это цитата сообщения Agnishanti Оригинальное сообщение
Как сделать фон для фото. МК Hurma-beads
Меня часто спрашивают, что у меня за такие красивые дощечки на фото украшений, и где я их беру? И сейчас я вам расскажу, как вы можете сами сделать для себя с любой текстурой, любого цвета и размера, уникальные фотофоны. В любых количествах — ведь они занимают совсем мало места :)
Нам понадобится фотоаппарат с хорошим разрешением. Ждем подходящую для фотографирования погоду и идем гулять. Нам нужны текстуры. Идем и смотрим по сторонам. Вот увидели симпатичненький старый забор или облупленную стену — сфотографировали, увидели большую корягу — сфотографировали. Камень, асфальт, бетонный столб и так далее. Да можно хоть дверцу шкафа сфотграфировать, если она того достойна :)
Только не переусердствуйте! Не стоит для этих целей снимать травку или звёздное небо :)
Следим за настройками — фотографии должны быть резкие, четкие, не пересвеченные, ставим максимальное разрешение.
Это цитата сообщения svetlana-sh Оригинальное сообщение
Создаем фотофон из обрезков картона.
В дело идут обрезки вспененного картона. Нарезаем картон на полоски шириной 2,5-3 см.
Это цитата сообщения Ольга-В Оригинальное сообщение
Делаем фотофон своими руками: фламандская кирпичная кладка.
Автор тм "ЕгуАрт" (Светлана)
