Целюллит боится воды, и это доказано!
В борьбе с целлюлитом (апельсиновой коркой) водные процедуры считаются одними из самых действенных: плавание и гидромассаж ускоряют лимфоток, благодаря чему клетки избавляются от токсинов.
Под душ или в бассейн?
В борьбе с эффектом «апельсиновой корки» работает и то, и другое. В душе есть возможность сделать массаж проблемных зон, а в бассейне – ускорить сжигание калорий. Плавание желательно сочетать с аквааэробикой. Причем достаточно трех упражнений: бега, зарядки для ног и тренировки ягодиц. Бегать нужно
20 минут, зайдя в воду по талию и чередуя бег на месте и вдоль бортика бассейна. Чтобы укрепить кожу бедер, делай ногами «ножницы», сидя в воде по грудь и упираясь руками в дно. А вот упражнение для ягодиц выполняют, лежа в воде на животе и держась за бортик. Приняв исходное положение, сделай ногами 10-15 быстрых движений вверх-вниз.