[500x315]
Не жалею, не зову, не плачу...
Не курю, не пью, не матерюсь,
Не коплю на чёрный день, не трачу,
Не переедаю, не колюсь,
Не врубаюсь и не вырубаюсь,
Не вступаю и не состою,
Не храплю, в порнухе не снимаюсь,
Не ишачу и не устаю,
Не жалею и не сожалею,
Не хитрей других и не глупей,
Не хочу того, что не имею,
Не имею тех кто поумней,
Не грущу, в друзья не набиваюсь,
Не любовница пока и не жена
Не прощаю, но и не прощаюсь,
Не люблю когда совсем одна,
Не ищу, а так же не теряю,
Не боюсь несмелость показать,
Не ворчу, в носу не ковыряю:
Не принцесса-ль я, ядрёна мать?

Слушать этот музыкальный файл

http://miranimashek.com/_ph/25/2/297174309.gif

Зима уходит, бал её окончен,
За нею шлейфом - лёгкая метель.
Река ещё стоит, но лёд не прочен,
А с крыш стекает звонкая капель.

Сугробы тают с каждым днем быстрее,
Щекочет ноздри марта аромат,
И воробьи чирикают дружнее,
Пытаясь пробудить вишнёвый сад.

А в памяти свежи воспоминанья,
О праздниках весёлых января,
Прогулках лыжных, с горочек катанья,
Пурге, крутых морозах февраля...
[640x480]

...
А солнца луч опять озорничает
И воробьи щебечут- не унять
Еще чуть-чуть- и серый снег растает
И ноги сами тянут погулять!

Душа волнуется, томится в предвкушеньи
Как будто знает - скоро всё произойдет!
И словно выросли как руки крылья
Того гляди - и в небо унесет!

Пусть по утрам мороз еще кусает,
С весною спорит он, но что ни говори-
На небе солнышко так радостно сияет
И сразу ясно - дни зимы уж сочтены!


[700x616]

Это цитата сообщения бабуня Оригинальное сообщение

ШЕСТЬ ЗОЛОТЫХ ПРАВИЛ

Здесь пойдет речь о системе здоровья, разработанной японским ученым Кацудзо Ниши (1884-1959). Он страдал тяжелейшим заболеванием, средства традиционной медицины не могли ему помочь и врачи предсказывали ему раннюю смерть.

 

Однако, этот человек, обладающий очень сильным духом и железной волей, решил не сдаваться и углубился в изучение существующих методов оздоровления. Он исследовал более семидесяти тысяч! экземпляров разнообразной литературы, касающейся здоровья. Древнеегипетская, древнегреческая, китайская, тибетская, филиппинская практика, йога, исследования современных специалистов в области профилактики различных заболеваний, диетология, биоэнергетика, дыхание, голодание, водолечение - вот круг интересов ученого. Из огромного количества материалов Ниши выбрал самое важное и объединил в систему.





Сейчас по этой системе работает целый институт в Токио. Новая системе оздоровления, вобравшая в себя огромный опыт различных немедикаментозных подходов лечения, прошла серьезную проверку практикой, и тысячи людей смогли продлить с ее помощью свою молодость, избавиться от тяжелых недугов, получили возможность наслаждаться жизнью, справляться со стрессами и болезнями.



Что же самым главным считал Ниши в системе оздоровления человека? Главное - это лечение человека в целом, а не отдельного органа или конкретного заболевания. А как, собственно, можно лечить организм в целом? И что удивительно, система Ниши просто и ясно дает ответ на этот вопрос. Надо привести в порядок свой позвоночник и систему периферического кровоснабжения, особенно капилляры.



Ниши считал, что большинство болезней имеет в своей основе патологические изменения в позвоночнике и нарушенную работу капилляров. У вас опять возникает вопрос: Как можно восстановить свой позвоночник, да еще в придачу и капилляры? Как заставить принять позвоночник правильное положение и полноценно работать огромную сеть тончайших сосудов?! И здесь опять система дает четкий и ясный ответ. Выполняйте шесть золотых правил здоровья. Вот они:



    Первое правило: Твердая постель.



    Спать надо на твердой ровной постели, избегая любых пружинных матрасов. Это поможет исправить деформированный в течения дня позвоночник. Конечно, лучшее упражнение для позвоночника - это хорошая осанка. Сколько раз вы слышите - сидите прямо, стойте прямо, держите осанку! Пробовали? Трудно? Вы ведь привыкли сутулиться? Несомненно, пробовали, и вам это показалось нудным и неприятным занятием. Так используйте для исправления осанки сон. Сон занимает приблизительно треть вашей жизни. Почему бы не использовать это время на благо своего здоровья? Представляете, вы спите, а ваши мышцы расслабляются, вес тела распределяется равномерно, и смещенные позвонки постепенно становятся на место, в свое естественное положение. Это поможет восстановить работу нервной системы, улучшить функционирование внутренних органов.



    Второе правило: Твердая подушка.



    В Японии говорят: " Искривленная шея- признак короткой жизни". Ниши предлагает воспользоваться твердой подушкой валиком, расположившись на ней так, чтобы 3 и 4 шейные позвонки буквально покоились на ней. Совершенно точно, с непривычки, в первое время такое положение будет для вас болезненно, но! Следование этому правилу позволит избавиться от головных болей, болезней ушей, носа и глаз.



    Третье правило: Упражнение золотая рыбка.



    Это фантастическое упражнение, которое можно назвать золотой серединой всего комплекса. Если его систематически выполнять пару минут в день, то результаты будут просто ошеломляющие. Оно нормализует кровообращение, улучшает координацию внешней и внутренней нервной систем, налаживает функции кишечника, печени, почек, кожи, мозга, сердца, а выполнение его перед сном значительно облегчит исправление осанки.  Для этого необходимо лечь на спину, на Читать далее...

Голова к подушке клонится,
А душа всё не уснёт.
Отпусти меня, бессонница,
Из тугих своих тенёт.

Отпусти меня, жестокая,
Ниспошли мне благодать:
С этой болью и морокою
Дай на время совладать.

Все подробности прокручены
От начала до конца,
Наизусть уже заучены
Все черты его лица.

Что ж не лень тебе, бессонница,
По ночам меня пытать,
Заставляя всё, что помнится,
Словно книжицу, листать?

Ничего я не поделаю,
Ничего не повторю.
Но в окошко запотелое
Я до одури смотрю.

И опять душа не выспится,
И пребудет в ней разор,
Ожидания бессмыслица
Да пустой надежды вздор.

Отпусти меня, родимая,
Отпусти хоть на часок.
Дай упрятать душу в сны мои,
Словно голову в песок…

-Любовь Сирота-

Это цитата сообщения auriki Оригинальное сообщение

Вечерний кинозал Фильм "Артист" Премия Оскар"

В Лос-Анджелесе прошла 84-я церемония вручения премии «Оскар», завершившаяся предсказуемой победой картины Мишеля Хазанавичуса «Артист» (The Artist), ...

 

Великолепный фильм!!!!

На одном дыхании смотрится, и не важно, знаешь ты английский или нет. Как-будто проживаешь жизнь...

[показать]

Голливуд, 1927 год. Звезда немого кино Джордж Валентин (Жан Дюжарден) присутствует на премьере своего нового фильма «Русское дело». Возле кинотеатра Валентин раздаёт автографы и позирует для фотографов, когда молодая девушка Пеппи Миллер (Беренис Бежо) роняет кошелек. Она нагибается, чтобы поднять его и ненароком толкает Валентина. Девушка извиняется и фотографируется с ним, а на следующий день эта фотография публикуется на первой странице газеты Variety с заголовком «Кто эта девушка?».

 

Вскоре после этого происшествия Миллер приходит на кастинг нового фильма в киностудию Kinograph Studios в качестве танцовщицы. На студии долгие годы работает сам Валентин, который замечает девушку и настаивает на том, чтобы она получила роль в новом фильме. Несмотря на возражения директора студии Эла Зиммера (Джон Гудмен), Миллер утверждают на роль. После успеха новой картины девушке предлагают все более и более крупные роли.

 

Спустя два года Зиммер объявляет об окончании производства немых фильмов, заявляя о том, что будущее заключается в звуковых картинах. Он увольняет всех звезд немого кино, в том числе и Валентина. Несмотря на это, актёр не падает духом и решает срежиссировать собственный немой фильм под названием «Слёзы любви». Премьера была запланирована на 25 октября, но режиссёрский дебют Валентина заменяют новой звуковой комедией с Пеппи Миллер «Родинка».

 

Актёр подавлен, вдобавок к прочим неприятностям его жена Дорис (Пенелопа Энн Миллер) разводится с ним и выгоняет его из дома. Валентин переезжает к своему бывшему камердинеру Клифтону (Джеймс Кромвелл). Из-за финансовой недостаточности Джорджу пришлось распродать все свои вещи и уволить старого друга Клифтона. Отчаявшийся и пьяный, Валентин пытается уничтожить копии всех фильмов со своим участием, но из-за неосторожности начинается пожар. Собака актёра, Джек (Джек-Рассел терьер Агги), помогает хозяину, с лаем выбежав на улицу. Валентина госпитализируют с легкими ожогами. Узнав о трагедии, Пеппи навещает коллегу в больнице и добивается того, чтобы он восстанавливался у нее дома.

 

Валентин пробуждается через несколько дней. Клифтон работает у Пеппи, которая передает Джорджу сценарий нового фильма. На студии девушка настаивает на том, чтобы Валентин вернулся в большое кино и сыграл главную роль вместе с ней в грядущей картине. Зиммер категорически против, говоря о том, что «Валентин — никто», но Пеппи шантажирует его, заявляя, что покинет его студию. Зиммер соглашается. В то же время в квартире Пеппи Джордж находит свои распроданные вещи, которые, как оказалось, девушка выкупила обратно.

 

Валентин решает, что жить ему больше незачем. Он достает пистолет, припрятанный для «чёрного дня», и пытается совершить самоубийство, но в этот момент его спасает Пеппи. Помня, что он — великолепный танцор, девушка уговаривает актёра сняться вместе с ней в новом мюзикле. В последней сцене фильма Пеппи и Джордж танцуют на съёмочной площадке и невероятно довольный Зиммер объявляет об окончании съёмок. Он просит Пеппи и Джорджа повторить танец, на что Джордж с сильным французским акцентом отвечает: «С удовольствием!»

 

«Артист» — это картина о любви на фоне смерти немого кино и начале Великой депрессии, когда упасть так, чтобы не подняться, было неимоверно труднее, чем взлететь.(Wikipedia)

Читать далее...

Это цитата сообщения М_э_р_И Оригинальное сообщение

Стихи в mp3 - аудиокнига поэзии Золотой стихофон - архив образцов искусства художественного чтения, виртуальная аудиокнига классической поэзии...

Золотой стихофон - архив образцов искусства художественного чтения, виртуальная аудиокнига классической поэзии, в которой собраны голоса великих русских поэтов в mp3: Мандельштама, Ахматовой, Есенина, Маяковского, Бунина, Блока, Бродского; профессиональное актёрское исполнение известных артистов театра и кино.

Владимир Яхонтов	Михаил Царев [показать]	Василий Качалов
Владимир Яхонтов читает стихи Лермонтова, Пушкина, Маяковского. Аудиокнига стихов в mp3	Михаил Царев - мастер художественного слова. Звучащая поэзия Аудиокнига mp3 поэзии	Стихи Блока, Лермонтова, Пушкина в исполнении Василия Качалова Стихи в mp3 - аудиокнига

Читать далее...

...Автор книг: «Найдите время для любви», «Две музы», «Свет неизбывный», «Память», «От первого яблока», «Живое зерно», «За плотью слов», «Да будет день…».
[176x269]
Валентина Поликанина сказала:
«Поэзия всегда была потребностью немногих, так как большинство людей по своей сути прозаичны и материалистичны. Но вот что удивительно: нужная немногим, поэзия незримо влияет на всех. Она – как духовный кислород общества, без которого мир задохнется…»
В ее строках глубокий смысл и высокие чувства.
Это добрая лирика философа, каким становится только сильный духом человек, познавший сердцем всю горькую правду жизни, и не переставший любить эту жизнь.

Живем не так, встречаемся не с теми,
Не то творим, душою не горим,
Не те умом затрагиваем темы,
Не те слова друг другу говорим.
Легко бранимся, миримся натужно,
Скитаясь в одиночестве своем,
И лишь о Том, кто нам и вправду нужен,
За пять минут до смерти узнаем...


Есть слово, ощущенье, запах
И забытье, что жизнь – пиры…
Поэзия – прорыв внезапный
В иные, высшие миры.

И трепет рук, и щек горенье,
И дух – свеча в полночный час…
Поэзия – миг сотворенья
Земли, давно живущей в нас.

1001facts.info/25-faktov-o-...-ne-tolko/

Тайны дыхания: от простого до бесконечного.





Дыхание вместо лекарств.

Как продлить свою жизнь с помощью дыхания?

Как утверждают последователи йоги и тантры, дыхание есть жизнь. Длительность жизни человека определяется количеством вдохов-выдохов. Каждому человеку, в зависимости от его кармы выделяется определенное количество вдохов – выдохов на всю жизнь. Когда это количество отработано, человек умирает…

Древние мистики, научились неимоверно продлевать жизнь за счет замедления и остановки дыхания. Через дыхание мы получаем энергию Солнца, которая витает в воздухе, а затем питает клетки нашего тела.

Без пищи мы можем прожить 50 – 60 дней, без воды 3-10 дней, без воздуха мы не можем прожить и 6 минут. Поэтому дыхание, является одной из самых важных функций нашего организма.

О дыхательных ритмах
Доказано, что от ритмов дыхания зависит наша деятельность, способности и эмоциональное состояние. Все дыхательные техники, построены на точном знании ритмов и способов дыхания.
Изменяя свой дыхательный ритм, мы можем научиться управлять темпом биения пульса и сердца и регулировать обменные процессы организма. Древняя наука дыхательной магии, откроет дверь к чудесным свершениям духа и большому жизненному успеху.

Что скрывают тайны дыхания?
Тайны дыхания, скрывают секрет вечной молодости и реализацию всех заложенных в нас сверхспособностей. Древние мистики доказали, что используя разные ритмы и способы дыхания, мы можем входить в различные мистические состояния, творить чудеса, путешествовать по воздуху и другим мирам.

Наблюдение за дыханием.
Если наблюдать за своим дыханием, во время различных видов деятельности и эмоциональных состояний, можно четко разглядеть, что в разных состояниях, у человека обнаруживаются разные ритмы и способы дыхания. Этот механизм с незапамятных времен использовали древние мистики. Они включали обратный процесс, во время которого, изменяя ритм и способ дыхания – изменяли свое состояние.

Научные исследования дыхательных ритмов
В процессе секретных научных исследований спецслужб было установлено, что в момент раскрытия различных паранормальных способностей таких, как ясновидение, телекинез и телепатия у людей изменялись темпы и ритм дыхания.
Говоря более простым языком, изменялась скорость и глубина дыхания. Это наблюдение, дало возможность предположить, что в свою очередь любой подготовленный человек с развитым дыхательным аппаратом, может скопировать любой из этих ритмов дыхания и достичь этих сверхспособностей. Данное исследование подтвердилось.

Это цитата сообщения Maruskevi4 Оригинальное сообщение

Очень женский романс ...

[250x20]
[350x30]
[476x40]

[показать]

красивые картинки на giffun.ru

День пришел, такой румяный,
Словно бабкины блины.
Этот праздник долгожданный,
С пылу с жару ты прими!
Мягкой жизни, много солнца,
Света, ласки и добра.
Чтобы и в твое оконце
Постучалась вдруг весна!
[234x91]

...
[300x229]
Для детей очень важно, чтобы родители иногда читали им вслух. Совместное чтение имеет большое значение для того, чтобы ребенок благополучно развивался в семье. И важно это не только тогда, когда ребенок еще сам не умеет читать, но и в более позднем возрасте. Дети так ждут, когда же, наконец, у их мамы с папой появится хоть минутка для них. Но сейчас, к сожалению, часто совместное чтение заменяет просмотр мультфильмов. Конечно же, нет ничего плохого в том, что есть много хороших и интересных мультфильмов, но они не могут заменить книгу. И причины для этого очевидны.
Когда ребенок читает книгу, то он, включая всю свою фантазию индивидуальность, учится думать и формировать образы персонажей и ситуаций, в которые эти персонажи попадают. В мультфильме же сюжет и образы персонажей заранее заданы и вполне однозначны, что не подразумевает развитие фантазии у ребенка.
Если родители читают те книги, которые интересуют их ребенка, обсуждают с ним прочитанное и пытаются понять его мнение, то у ребенка формируется здоровое самомнение, ощущение значимости своего "Я", своих интересов и потребностей. Ведь ему уделяют внимание самые главные люди на свете - родители.

Воспитание ребенка в безопасной среде:
В то время, когда родители и дети сидят в дружной семейной обстановке, обнявшись друг с другом, и заняты совместным увлеченным занятием, таким как чтение книги, у детей формируется ощущение комфорта и безопасности, близости и защищенности в обществе родителей. Это очень сильные эмоциональные моменты, нужные для формирования здоровой личности.

Решение жизненных проблем, получение опыта:
Существует ряд жизненных ситуаций и переживаний, которые могут оказаться пугающими и болезненными для ребенка, с которыми ребенку очень трудно справиться. Книга в таких ситуациях помогает разрядить нервное состояние. Любой человек, а ребенок - в особенности, читая увлекательное художественное произведение, порой даже неосознанно, ставит себя на место главного героя, проходя (прочитывая) вместе с ним трудный путь, наполненный победами и поражениями, переживаниями, страхами и воодушевлениями. Сопереживание и "проживание" жизни героя помогает ребенку избавиться от собственных страхов и проблем в реальной жизни.

Формирование мировоззрения и ценностей:
Оказывая огромное влияние на идеалы нравственности ребенка, книга помогает формировать правильные ценности. Герои книг дружат и предают, сочувствуют, проявляют самоотверженность, чувство долга и чести. На примерах ситуаций, в которые они попадают, ребенок учится различать добро и зло, различать добродетели и узнает их ценность. Родителям важно помочь своим детям провести параллели этих ценностей в жизни.

Формирование моделей поведения:
Также, через книгу ребенок учится моделировать свое поведение, применять полученные знания в жизни: как правильно решать конфликтные ситуации, как заводить отношения, поддерживать дружбу, ставить и добиваться целей. А совместное обсуждение поможет избежать ошибок понимания этих моделей.

Как следствие, в таких читающих семьях, особенно, если папы не исключают себя из процесса воспитания ребенка, царит гармония и доброжелательная обстановка. И такие семьи, как правило, более благополучны, в них низкий уровень семейных разногласий.

Это цитата сообщения elfochka07 Оригинальное сообщение

Шьем легко маленькое черное платье

Элегантное маленькое черное платье своими руками за 30 минут

Слушать этот музыкальный файл

...

Тем, кто пытался сбросить лишние килограммы, не понаслышке знакомо тоскливое и изнуряющее чувство голода. Но оказывается, что существует диета, которая поможет и похудеть, и от голода не страдать. Главный продукт этой диеты – картофель.

Обилие сортов картофеля позволяет разнообразить рацион так, чтобы он не приедался. Кстати, картофель с белой мякотью традиционно популярен в Европе, тогда как в Новом Свете больше любим картофель желтый внутри. А картошка с желтой как масло мякотью имеет высокое содержание каротина и весьма полезна для состояния кожи, остроты зрения и даже в целях сохранения молодости. 500 грамм картофеля любого сорта в день позволяют удовлетворить потребность организма в калии, который, в свою очередь, способствует нормализации водного баланса и поддерживает работу сердечно-сосудистой системы.

Важным моментом картофельной диеты является правильный способ приготовления пищи. Для максимального сохранения витаминов и полезных веществ картофель должен быть положен в кипяток, а не в холодную воду. А вот приправлять привычными для нас жирными соусами еду не стоит: тот же майонез повышает калорийность блюда в 5-6 раз. И кушать картошку нужно свежей: подогретая пища не способствует большому удовольствию и пользе.

Для повышения женской самооценки:

Внутри себя я танцую, Элегия, Солдат Джейн, Сафо, Штрафбат, Голова в облаках, (!) Дорога перемен (с Л. Ди Каприо и К. Уинслет), Жизнь в розовом цвете (Биография Эдит Пиаф), Девушка на миллион долларов, Дьявол носит Прада, Анна Павлова, 8 женщин, Бриллианты – лучшие друзья женщины, Жанна Д’арк, ( ! ) Королева. Золотой век, Любовник (история любви француженки и китайца), Пианино ( ! ) ( не путать с «Пианисткой»- редкостная дрянь), Пушкин - Последняя дуэль, Сибирский цирюльник, Статский советник, У зеркала два лица, Эрин Брокович: красивая и решительная, !Фрида, Нереальный север (О ревности). Ешь, молись, люби ( С Д. Робертс), Графиня де Монсоро, Заплати другому, Пассажирка (российский), В ожидании чуда. Режиссер Бедарев, !Шальные деньги, !Чёрная книга.

Милиция обходит Старый город Симферополя стороной (фото)
[600x398]
[600x398]
[600x398]
[600x398]
[600x398]
Милиция пока не в состоянии обеспечить достаточное патрулирование микрорайона Старый город в Симферополе. Об этом во время сессии в горсовете заявил начальник Симферопольского городского управления милиции ГУ МВД Украины в Крыму Виталий Пашинин отвечая на обращение депутата горсовета, который пожаловался на тяжелую криминальную обстановку в районе, передает корреспондент 0652.ua.

Виталий Пашинин сообщил, что в распоряжение милиции города поступило 10 новых автомобилей, предназначенных для патрульной службы. «Мы рассмотрим новые маршруты с учетом этих 10 машин», - пообещал милиционер.

Вместе с тем начальник милиции Симферополя заметил, что с доступом в Старый город Симферополя есть трудности. «Я там был, смотрел, когда знакомился с территорией, и скажу, что там не то, что ездить, ходить тяжело», - сказал он. По мнению Виталия Пашинина, пешее патрулирование тоже не может стать решением проблемы, поскольку численность милиционеров, обслуживающих город, не позволяет охватить все районы.

Чем больше ты имеешь, тем с большей жадностью стремишься к тому, чего у тебя нет. Война у тебя рождается из побед.
-Александр Македонский-





С каждым днем люди все чаще страдают от депрессии и все реже чувствуют себя счастливыми. По прогнозам исследователей, к 2020 году депрессия займет второе место среди причин потери трудоспособности после сердечных заболеваний.