• Авторизация


ДЭИР - САМОПОМОЩЬ!!!(ДМИТРИЙ ВЕРИЩАГИН) 03-08-2013 19:22





 ВЕРИЩАГИН ДМИТРИЙ СЕРГЕЕВИЧ: Я ответственно заявляю: нет и не может быть истинной помощи, кроме самопомощи!
Если человек не может помочь себе сам, ему не поможет никто и никогда.


 ВЕРИЩАГИН ДМИТРИЙ СЕРГЕЕВИЧ:

Освобождение. 1 ступень - http://www.litmir.net/br/?b=141844

Становление. 2 ступень - http://www.litmir.net/bd/?b=54929

Влияние. 3 ступень - http://www.litmir.net/bd/?b=85647

Забыв, что такое мясо, алкоголь, никотин и телевизор, можно смело приступать к освоению 4 ступени!!!

Зрелость. 4 ступень - http://www.litmir.net/bd/?b=29350

Уверенность. 5 ступень 1 этап - http://www.litmir.net/bd/?b=29348

Мудрость. 5 ступень 2 этап часть - http://www.litmir.net/br/?b=90686

Мудрость. 5 ступень 2 этап часть 2 - http://www.litmir.net/br/?b=90635

Искусство. 5 ступень 3 этап -

Терапия истинной кармы - http://www.litmir.net/br/?b=27592

Техника одушевления предметов. Книга I - http://www.litmir.net/br/?b=100832

Техника одушевления предметов. Книга II - http://www.litmir.net/br/?b=90307

Эгрегоры человеческого мира -

http://www.klex.ru/4ti - http://www.koob.ru/verishagin/ можно скачать все книги одним файлом

http://www.litmir.net/a/?id=3140 - читать все книги Верищагина Д. С. После каждой книги - ступени, надо 3 недели закреплять упражнения, а затем уже переходить к следующей книге, т. е. освоению следующей ступени ДЭИР!

ВЫ МОЖЕТЕ ДОСТИЧЬ НАМНОГО БОЛЬШЕ, ЧЕМ ВЫ СЧИТАЕТЕ ВОЗМОЖНЫМ!!! Но ведь каждый человек, действительно, может помочь себе сам. И не надо тратить бешеные деньги на целителей и экстрасенсов
Читать далее...
комментарии: 4 понравилось! вверх^ к полной версии
ЗАЩИТА ОТ ЗЛА!!! (видео-мантры, молитвы) 26-07-2013 22:15


МОЛИТВЫ http://mudrost.mirtesen.ru/blog/43063913008/ZASCHITNYIE-MOLITVYI.-Molitva-ot-zla.

















ОМ ТРЙАМБАКАМ ЙАДЖАМАХЕ

СУГАНДХИМ ПУШТИ ВАРДХАНАМ

УРВАРУКАМИВА БАНДХАНАА

МРИТЬОР МУКШИЙА МА’МРИТАТ

Эта мантра должна быть использована для медитации и в любое время для защиты от всего зла.
Мощнейшая очистительная вибрация проходит на уровне всех тел, включая пространство!











комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

РАЗДЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ - ЗАЛОГ ЗДОРОВЬЯ!! 24-07-2013 20:52


Согласно данным Всемирной организации здравоохранения мясо является третьим после никотина и алкоголя фактором, укорачивающим жизнь человека. Самые вредные экстракты мяса содержатся в мясном бульоне. А он настолько быстро всасывается кишечником, что печень не успевает переработать эти экстракты, и они в виде нерасщепленных ядов наносят удары по всем другим органам в процессе циркуляции внутри организма. И, уж, если вы используете мясной бульон, то при варке мяса и костей через несколько минут после закипания слейте всю эту ядовитую накипь, помойте мясо и продолжайте варить в чистой воде. Все животные, заболев, отказываются от пищи, даже не зная о воздействии пищи на организм.
Ослабленному организму энергия нужна не на переработку пищи (куда уходит большая часть ее), а на устранение причины заболевания.
Например, яйца, сваренные вкрутую, требуют на свою переработку энергии больше, чем они дают организму.

Грипп, например, пройдет в два раза быстрее, если отказаться от приема пищи. В это время можно поддерживать организм натуральными фруктовыми соками.



Доктрина здоровья. - Виталий Сорокин.

http://vsemogy.com/doktrina-zdorovya/doktrina-zdorovya.html#more-4354

- В поисках здоровья:))) Я заставила себя прочитать эту статью до конца и не жалею!
Я и раньше слышала о раздельном питании, но... Здесь всё разложено по полочкам, разжевали нам и осталось, только, проглотить...

Я поняла, что кислотные и щелочные продукты не надо смешивать, их надо есть отдельно друг от друга, чтобы предотвратить гниющие процессы в желудочно кишечном тракте, т. к. гниющие процессы и являются причиной всех болезней!
(мясо или рыбка исключают картошечку!)

Кислотные продукты:
Мясо и мясные субпродукты
Рыба и морепродукты
Яйца
Варенья и компоты
Сыры твёрдые и мягкие
Кисломолочные продукты
Жир (смалец), масло сливочное
Мучные и хлебобулочные изделия
Лимон, ревень, щавель и т. д.
Маринованные продукты.

КИСЛОТНЫЕ ПРОДУКТЫ НЕ ЕСТЬ ОДНОВРЕМЕННО СО ЩЕЛОЧНЫМИ!!!

Щелочные продукты:
Овощи (не кислые)
Фрукты (не кислые)
Ягоды (не кислые)
Сахар, Мед
Бахчевые
Молоко, в т.ч. Сгущенное
Сало, Масло растительное
Крупы
Грибы, Орехи, Семечки
Соя, Фасоль, Бобы, Горох

Если завтракаем щелочные, то обедаем кислотные продукты и наоборот!!!
Вот и всё! Оказывается, это так просто! Осталось, только, рецептики раздельного питания найти!

Таблица раздельного питания - http://www.smachno.ua/dir/diets/3294.html

ЗДОРОВЬЕ ЗАВИСИТ ОТ НАС САМИХ!!!
МЫ ЛЮБИМ СЕБЯ, ЗАБОТИМСЯ О СВОЁМ ЗДОРОВЬЕ И БЕРЕЖЁМ ЕГО!!!

В ЗДОРОВОМ ТЕЛЕ - ЗДОРОВЫЙ ДУХ!!!

[230x264]

ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ ЭМОЦИИ!!!
ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ!!!
БОЛЬШЕ ДВИЖЕНИЙ!!!

«Самая большая ошибка врачей состоит в том, они пытаются лечить тело человека, не пытаясь вылечить его душу. Однако душа и тело представляют собой единое целое и их нельзя лечить порознь» Платон

[350x402]

ОРАКУЛ: ПОДХОДИТЕ КО ВСЕМУ С ЛЮБОВЬЮ, СТРАСТЬЮ И ЮМОРОМ!!!
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ОРИС.ЛЕЧЕНИЕ:подагра,артрит,почечная недостаточность,мочекаменнаяб.,артериальная гипертония, атеросклероз. 23-07-2013 00:15




комментарии: 5 понравилось! вверх^ к полной версии
ЛЕЧЕНИЕ ГОЛОВНОЙ БОЛИ РАЗНЫХ ТИПОВ. 22-07-2013 19:04















http://supermozg.ucoz.com/index/shum_v_golove_1/0-20 - народные способы!!!

При головных болях, в зависимости от их характера, и причин, можно применять различные методики для их устранения. Если вы гипертоник и знаете, что ваша головная боль вызывается повышением артериального давления, то попробуйте представить себя стоящим под проливным дождем. Потоки воды текут по вам сверху вниз, попадая и под одежду, вызывая неприятные ощущения, и стекают по ногам в землю. Очень четко представьте себе это состояние, прочувствуйте его минут десять подряд. Тем самым ваше воображение создаст энергетический дождь, который силой вашей мысли движется сверху вниз, увлекая за собой и жидкости (кровь, лимфу) внутри вашего организма. Ваше артериальное давление при четкой работе вашего воображения обязательно уменьшится.

Для понижения давления вы также можете представить, что вы дышите всем телом через кожу, сидя в ванне с водой. Тем самым вы гармонизируете свое внутреннее давление с внешним.

Для того чтобы уменьшить подъем артериального давления, проведите курс дыхательных упражнений по одной из восточных систем — вдох производится через высунутый язык, сложенный трубочкой, после максимальной задержки дыхания — выдох через нос.

Для устранения головной боли при повышенном давлении можно положить правую руку в область сердца на 3–5 минут. левая ладонь при этом лежит на нравом плече.

При пониженном давлении представьте, что вы находитесь на свежем воздухе и дышите всем телом через кожу.

Попробуйте самостоятельно избавиться от головных болей, устраняя их причины. Ведь применение таблеток это только борьба со следствием с временным успехом.

Если ваша головная боль возникает в конкретном месте головы, значит там имеется какое-то нарушение. Каким бы оно ни было (гематома, лопнувший капилляр, энергетический сгусток и т. д.), представьте в том месте сгусток черной негативной анергии (например, черный ледяной шарик). Сделайте мысленно вдох энергии через макушку головы, сопроводите этот поток энергии в направлении черного шарика и произведите через него выдох наружу. Что будет с реальной льдинкой, если ее обдувать потоком теплого воздуха? Она из плотной становится пористой и будет уменьшаться в размерах. Вот то же самое представляйте при каждом вдохе-выдохе и со сгустками черной энергии у вас в голове. В результате такой энергетическом работы над головой вы будете уменьшать имеющиеся там нарушег ния и вполне возможно, что избавитесь от них полностью. Раг зумеется, это займет не один день.

Есть и другие методы устранения головной боли без лекарств. Заметьте, какая ваша ноздря с большей силой вдыхает. Закройте ее и дышите через другую ноздрю, пока не утихнет головная боль.

Если вы будете систематически поливать живот из душевого шланга по часовой стрелке прохладной водой, то будут уходить многолетние головные боли.

Существует и такой народный способ избавления от головных болей. У каждого человека сосуды обладают индивидуальными особенностями, и поэтому, если головная боль у одних людей возникает из-за чрезмерного сужения сосудов, то у других из-за чрезмерного их расширения. Поэтому, когда у вас разболится голова, опустите ноги в таз с горячей водой и, если боль исчезнет, значит вы на верном пути. В следующий раз можете снова побороть ее подобным образом, в дополнение укутав голову во что-то теплое. Если же горячая вода не помогает, опустите ноги в таз с холодной водой и убедитесь, что на этот раз все пришло в норму. Таким образом, в случае следующего приступа вы можете опять погрузить ноги в холодную воду, либо же укутать голову полотенцем, смоченным холодной водой. Вы получите быстрое облегчение, но помимо этого, систематическое использование температурных режимов для регулирования тонуса сосудов в целом отрегулирует состояние вашего здоровья.

Также необходимо провести хорошую очистку кишечника, ибо возможно, что головная боль вызывается систематическим отравлением теми ядами, которые зашлаковали все его стенки.

При головных болях и мигренях не пользуйтесь пластмассовыми расческами — только деревянными или костяными.

Если у вас начали появляться первые признаки склероза или вам предстоит сдача экзамена, защита диссертации или что-то еще, требующие от вас активизации работы вашего головного мозга, то активизируйте его сами. Представьте у себя на плечах вместо головы стеклянный колпак (как на крыше милицейской машины), внутри которого вращается устройство, посылающее в разные стороны синий свет, то есть милицейскую мигалку. Минуту-другую представляйте вспышки интенсивного синего цвета, возникающие в вашей голове. Тем самым вы активизируете гипоталамус, который руководит вашей интеллектуальной и гормональной деятельностью и вибрации которого очень близки спектру синего
Читать далее...
комментарии: 3 понравилось! вверх^ к полной версии
МНЕ ВСЁ ВРЕМЯ ХОЧЕТСЯ... 21-07-2013 16:14


ДА! ДА! Мне, всё время, хочется смотреть эту добрую сказку...




[500x475]

ВСЕМ ПРЕКРАСНОГО НАСТРОЕНИЯ:)))
[273x155]
комментарии: 10 понравилось! вверх^ к полной версии
ЛЕЧЕНИЕ БРОНХОВ и ЛЁГКИХ!!! зарядка воды. 20-07-2013 12:56













эффективно просмотреть от 7 и более раз подряд.
зарядка воды - 1 раз.
комментарии: 3 понравилось! вверх^ к полной версии
ЛЕЧЕНИЕ БЕССОННИЦЫ!!! 20-07-2013 02:27








комментарии: 4 понравилось! вверх^ к полной версии
ОРИС.Зарядка воды для растворения камней в желчном пузыре, в почках!!! 18-07-2013 23:10









Почки можно очистить отваром неочищенных тыквенных семечек. Горсть семечек заварите на ночь в 0,5 литра кипятка. Выпейте в течение дня понемногу. Курс лечения - 1-2 недели.
комментарии: 11 понравилось! вверх^ к полной версии
ЛЕЧЕНИЕ ИМПОТЕНЦИИ!!! БЕСПЛОДИЯ!!! ПРЕДСТАТЕЛЬНОЙ ЖЕЛЕЗЫ!!! 18-07-2013 13:23















комментарии: 5 понравилось! вверх^ к полной версии
Все вредное выведет рис ( Секрет тибетских лам) !!! 16-07-2013 18:43

Это цитата сообщения Верба_63 Оригинальное сообщение

Все вредное выведет рис ( Секрет тибетских лам)

Возьмем обычный рис, столько столовых ложек, сколько вам лет. Промоем, засыплем в банку, зальем теплой кипяченой водой, закроем крышкой и поставим в холодильник. Утром воду сольем, возьмем 1 столовую ложку с верхом риса, сварим его в течение 3-4 минут без соли и съедим натощак до половины восьмого утра. Оставшийся рис снова зальем кипяченой водой и поставим в холодильник. И так поступаем каждое утро, пока рис не закончится. Секрет метода заключается в том, что рисовое зерно имеет кристаллическую структуру. Когда мы замачиваем зерна, мы удаляем из него крахмал, а на зернышках появляются ячейки. Рисовая каша переваривается не в желудке, а в кишечнике, зерна действуют как адсорбент. После курса лечения вы станете не просто здоровее, но и моложе. Одно условие: после завтрака рисом желательно ничего не есть и не пить не менее 3 часов. После такого питания уходят боли из поясницы, перестает хрустеть шея.

инет

[342x199]

4360286_leticiya1 (57x21, 1Kb)

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ПЕРЕВОДЧИК ЦЕЛЫХ СТРАНИЦ!!! 16-07-2013 15:41

Это цитата сообщения AAUUMM Оригинальное сообщение

Волшебная шняжка

Теперь можно читать даже англоязычные сайты!
Чем я сейчас и занимаюсь....


ПЕРЕВОДЧИК ЦЕЛЫХ СТРАНИЦ ТЕКСТА
ПРОСТО ВСТАВЬТЕ АДРЕС СТРАНИЦЫ И ВЫБИРИТЕ ЯЗЫК!

[показать]
Введите адрес страницы в интернете:

Перевести
с на



Нашла это счастье у Лешика:),а откуда у него - не помню,хоть убейте!
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
ПУТЕВОДИТЕЛЬ - КАК РАБОТАТЬ МНЕ С КОМПЬЮТЕРОМ!!! 15-07-2013 23:17

Это цитата сообщения phthisiatr Оригинальное сообщение

Нужные ссылки от Татьяны Егоровой

 

Нажми на эту кнопку.Поделись ссылкой на этот пост с друзьями!
Сделала типа путеводителя по-урокам и некоторым нужным сведениям по безопасности.Многие новички не умеют пользоваться метками или бродилкой по блогу.Надеюсь,что этот пост им поможет.
Код поста в комментарии.



Ссылки на то,что может пригодиться
и новичкам-блоггерам и новичкам-пользователям ПК.



Все уроки здесь

Как взять код рамки или поста и перенести в свой блог
Как быстро найти ответ на свой вопрос,если не у кого спросить
Как сделать свое-ручное оформление блога(поставить свой фон)
Как поставить свой фон в блоге
Как исправить ошибки в записи,не теряя оценок и комментов
Как правильно вставлять картинки разных форматов
Как поставить картинку справа,слева,по бокам текста
Как поставить картинки в ряд,в линеечку
Как вставить в рамку свой текст,фото,видео или аудио
Как сделать(поставить) метки
Как спрятать часть записи под CUT(кат)
Как
сделать,чтобы запись всегда была вверху(первой)

Как исправить наклон и размер шрифта
Как изменить размер,цвет,стиль шрифта в тексте
Как поставить в блог видео с других ресурсов
Как самому сделать баннер
Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
ОРИС. ЛЕЧЕНИЕ ЦЕНТРАЛЬНОЙ и ПЕРИФЕРИЧЕСКОЙ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ!!! 12-07-2013 01:37








комментарии: 6 понравилось! вверх^ к полной версии
ЗАРЯДКА ВОДЫ ОТ ВСЕХ БОЛЕЗНЕЙ!!! 10-07-2013 11:56





проводится 1 сеанс.
комментарии: 4 понравилось! вверх^ к полной версии
ЛЕЧЕНИЕ ЛИМОННЫМ СОКОМ!!! 09-07-2013 18:07


Новый способ лечения лимонным соком, не требующий от пациента строгой диеты и перемены образа жизни. Но для ускорения результатов лечения, желательно, чтобы больной избегал употребления веществ, содержащих в себе мочевую кислоту, как-то: мясо, яйца, стручковые плоды, грибы, крепкий чай, кофе и какао. Избегать следует также спиртных напитков, производящих кислоты в желудке и благоприятствующих развитию подагры и других болезней. Пациенты, соблюдающие эту диету, скорее достигают цели, т.е. полного выздоровления.
[600x400]
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
БСМ - МЕТОДИКА ЛЕЧЕНИЯ ЛЮБОЙ БОЛЕЗНИ!!! 09-07-2013 17:50


[640x540] http://zhiznvizobilii.ru/bsm-metodika-lecheniya/ http://zhiznvizobilii.ru/istselenie-metodom-bsm/
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ЧИСТКА ОРГАНИЗМА ОТ ПАРАЗИТОВ!!! 09-07-2013 15:27


http://www.liveinternet.ru/users/zvezda_vd/post125226789
...............................................................................................

http://www.неболей-ка.рф/chistka-pecheni-sorbitom/

..................................................................................................

УНИЧТОЖАЮТСЯ ПАРАЗИТЫ И ИХ ЛИЧИНКИ!!! http://vk.com/youryogaorg?w=wall-44234443_6921
Порежьте грибы - лисички и засушите. Потом можно размолоть их. И в размолотом виде просто добавлять к пище, как приправу. Т.е. не варить лисички, а просто уже сыпать на готовое блюдо, как например соль или перец. Кстати это даже вкусно - получается приятный грибной аромат.
Можно есть лисички сырыми. Достаточно съедать всего небольшой кусочек от гриба. Эти грибы полностью съедобны в сыром виде. Они имеют довольно необычный и интересный вкус. И вкус этот жгучий, как у перца.
....................................................................................
1. Для борьбы с такими глистам, как аскариды, острицы, власоглавы и прочие, поможет настойка гриба лисички. Для этого нужно 2 ст.л. измельченных свежих лисичек залить 150 г водки, настоять 15 дней в холодильнике, периодически взбалтывая, и принимать по 1 ч.л. на ночь.

2. Бессмертник пропьем, глистов изведем. Кошачьи лапки - так в народе называют бессмертник песчаный. Маленькие лимонно-желтые, бледно-желтые или оранжевые цветки, заключенные в мелкие шаровидные корзинки, и есть старинное народное лекарственное средство. Содержит флавоноиды, эфирные масла, дубильные вещества, каротин, аскорбиновую кислоту. Настой можно приготовить самим. 1 ст.л. цветков заливают стаканом кипятка, настаивают 15 минут и пьют по трети стакана 3 раза в день за 20-30 минут до еды.
Внимание! Препараты бессмертника малотоксичны, но длительное их применение может вызвать застойные явления в печени.

3. Любисток лекарственный . При глистах пьют настой, едят молодые побеги растения. С лекарственной целью используют корни, траву и семена растения. Настой: 1 ст.л. сухого сырья на стакан кипятка, настоять 30 минут в теплом месте, процедить перед употреблением, принимать в теплом виде по 1-2 ст.л. 3 раза в день до еды.

4. Морковь дикая. Отвар растения, настой, порошок из семян улучшают пищеварение, являются хорошим аппетитным, глистогонным, ветрогонным средством. Отвар семян, травы: 1 ст.л. сырья на 1 стакан воды, кипятить 1 минуту, настоять 2 часа процедить перед употреблением, принимать от 1 ст.л. до 1 стакана ( в зависимости от состояния) 3 раза в день до еды.
Внимание! Прежде чем принимать морковь дикую при желчнокаменной болезни, необходимо посоветоваться с врачом.

5. Орех грецкий. Отличное глистогонное средство: 4 ст.л. измельченных незрелых орехов заливают 1 стаканом слегка подсоленного кипятка, настаивают 30 минут и процеживают. Дозу выпивают в течение дня, на ночь принимают солевое слабительное. Это средство помогает изгонять солитера и круглых глистов.
.............................................................

http://www.medpulse.ru/health/prophylaxis/diagnostics/14808.html
http://ufrolov.ru/vystuplenie-frolova-yu-a-5-marta...rencii-zdorove-i-krasota-2014/

Как лечиться?

, полынь и черный орех губительно действуют на 100 видов развивающихся взрослых паразитов, гвоздика и имбирь — на их яйца и личинки. Подобные свойства характерны и для грейпфрута, семян тыквы. Но если эти средства не помогают, придется прибегнуть к "химии".

И еще: осень — это то самое время, когда можно провериться на глисты. Если вы их запустили в организм летом, то сейчас они уже могут начать себя проявлять.

В первый день лечения:
с 0 до 2 часов ночи вводят перорально 120-170 мл свежевыжатого лимонного сока - выпить,
утром ставят очистительную 2-х литровую клизму t=20-22°C,
после чего ректально вводят 1 л отвара эвкалипта t=40-42°C, в который непосредственно перед использованием добавляют 15-30 капель натурального эфирного эвкалиптового масла.

Для приготовления отвара эвкалипта необходимо 30 г листа эвкалипта залить 1 л воды, доводят до кипения и кипятят 15 минут, затем настаивают в закрытой емкости в течение 2-3 часов.
эвкалипт Folia, вместо Labill

Отвар выдерживают в кишечнике 15-20 минут,
затем после опорожнения кишечника в него вводят 120-170 мл свежевыжатого лимонного сока,
а в период с 21 до 22 часов ставят 2-х литровую очистительную клизму t=20-22°С.
Читать далее...
комментарии: 3 понравилось! вверх^ к полной версии
ЛЕЧЕНИЕ ГРАНАТОВЫМИ КОРКАМИ!!! 08-07-2013 20:19


[700x539]

Универсальное природное лекарство: водный настой сухих корок плода граната. Оно излечивает от поражения любым штаммом (за 5 часов или за неделю) следующих заболеваний:

1. Дизентерия — за 5 часов.

2. Сальмонеллез (известно около 400 штаммов) — за 5 часов.

3. Холера — за 5 часов.

4. Брюшной тиф — за 5 часов.

5. Язва желудка — за неделю.

6. Язва кишечника (тонкая кишка) — за неделю.

7. Колит (толстая кишка) — за неделю.

8. Дисбактериоз — за неделю.

9. Острый аппендицит — за 5 часов и необходимсть в хирургической операции отпадает.
Читать далее...
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
Оригинальная юбка!!! и сумка. 06-07-2013 12:48

Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение

Оригинальная юбка для осени

Элегантная юбка превращает женщину в леди.

Хотите выглядеть оригинально?

Сшить юбку за 15 минут вполне реально.

Для рукодельниц ›››

 

.......................................................................................................... Сумка-Пакет для игрушек

 

Сумка-Пакет для игрушек

[650x919]Предлагаем вам освоить еще один вариант удобной упаковки для игрушки, которую вы создали - это сумка пакет. Простая выкройка. Деталь основы и подкладки - ничего лишнего. Сама сумка может послужить основой для продвижения вашего творчества: на нее легко нанести аппликацию, логотип или красивый рисунок.
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии