Вчера перед сном подумала, что если вы о чем-то думаете перед сном, то значит у вас бессонница. Потому что счастливые люди засыпают сразу.
У меня вот уже несколько лет хроническая бессонница. Я всегда думала, что это не бессонница, а просто я "сова". Однако после сна я чувствую себя "разбитой", не могу открыть глаза, а пробуждение больше напоминает вылезание из ваты.

сейчас нашла разные советы и методики, как вернуть сон в нормальное русло.
Мне понравились такие:
- установить регулярное время пробуждения. То есть не важно, во сколько лег, вставать надо в одно время.
- снизить время сна до 5,5 часов. Очень интересно, на что это повлияет? У меня только одна мысль - организм устанет и вечером быстрее уснет.
- коррекция внешних факторов. Для начала надо понять, что может мешать уснуть - тикающие часы, кот, активность перед сном или напротив, пассивность. И корректировать эти факторы.

Может кто-нибудь еще какие средства от бессонницы знает?

Понравилось...

- посоветуй хорошую книгу о тайм-менеджменте
- Евгений Шварц. Сказка о потерянном времени

Сколько чего ни читала о тайм менеджменте, все равно живу не по графику, а как выйдет. То ли поставить себя в жесткие рамки не могу. То ли просто лень. То ли графики плохо составляю.

Шкаф то полный, а надеть то нечего!

Справиться с этой проблемой поможет только наличие нескольких базовых вещей. Так называемого фундамента. Итак, что должно быть в основе гардероба у каждой женщины.

1. Брюки. Желательно классические. Цвет нейтральный - черный, серый, песочный.
2. Юбка. Опять же желательно нейтральная.
3. Платье. Одно, но такое чтобы и в пир, и в мир.
4. Джинсы.
5. Пиджак. Пригодится. Особенно, если вы в офисе работаете.
6. Туфли. Туфель, я считаю, должно бытьь много много.
7. Верхняя одежда.

Надеюсь, ничего не забыла =)

А все остальное - маечки, топики, шортики, блузки - это как раз вещи, которые можно покупать почаще. Они и гардероб разнообразят и помогут образ сменить, не прикладывая много усилий.

А что у вас в шкафу обязательно должно быть?

Польский правительственный самолет Ту-154 разбился в Смоленске утром в субботу 10.04.2010.
Поистине, трагедия для Польши. Страна за несколько секунд потеряла всех первых лиц государства. И как бы Польша и ее деятели не относились к России, как бы россияне не относились к полякам, какие бы политические амбиции не сталкивали два государства - это ужасная трагедия.

В ее свете мне только хочется сказать - берегите и цените свою жизнь, берегите и цените тех, кто рядом с вами.

Неожиданно открыла для себя книгу Элизабет Гилберт «Есть, молиться, любить». Написана и издана она уже давно, вон, по ней даже кино скоро выйдет с Джулией Робертс. Но я начала читать ее буквально два дня назад. И все, не смогла оторваться.
Наивно я думала, что это очередная «женская» книга. Она действительно женская, но уж никак не очередная. В ней столько позитива! Сразу хочется поступить как главная героиня – бросить все и уехать в другие страны открывать себя.
Пока я дочитала только главу про Италию и точно решила – хочу в Италию. Автор так вкусно описывает еду: пасты, пиццы, мороженое, овощи… и при этом успевает рассказать про свою жизнь, страхи, сомнения. Здорово! Всем советую!
А вы мне посоветуйте, что еще позитивного можно почитать ;)

Ура! Я завела блог!