Это цитата сообщения Фима-Собак Оригинальное сообщение

26 УРОКОВ ФОТОШОПА ОТ БЭТТ: ОТ ПРОСТОГО ДО СЛОЖНОГО.

26 УРОКОВ ФОТОШОПА ОТ БЭТТ: ОТ ПРОСТОГО ДО СЛОЖНОГО.

[показать]

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Бассейн...??? Можно...

[600x411]
Бассейн -это замечательно... Кто ж не любит поплавать да поплескаться,да еще покататься с горок...
Мало того,сейчас даже "танцы в бассейне" есть с допнагрузкой...
Но помним - в бассейне не худеем. Что бы худеть- тело согревать нужно,а вода охлаждает.
Ну...есть и другие "ньюансы".

Вода - это всегда почки Подсаживаются.Причем не важно "теплый бассейн или прохладный". просто по факту.

При пиелонефрите полезно,остальным - нет. Восстанавливаем.

Как ни странно,но "чудеса" микроволновой терапии - в плане ее замечательных возможностей мы будем демонстрировать именно здесь.

Дело в том,что схема что схема воздействия микроволновой терапии -это активизации иммунитета в нужном нам направлении.При этом воздействие зависит от дозы и "регулирует" иммунитет.

Так мы можем снимать нагрузки(успокаивать нужные нам органы и системы) или наоборот активизировать вялые.Т.е. давать нагрузку органам и всему оргнанизму. Как раз то,за чем ходят на фитнес. Ну,разумеется здесь имеется ввиду эффект полезности для здоровья,поскольку мышечная масса при этом меняться не будет.(можно активизировать и это,но мы этим не занимаемся,просто потому,что это создает дополнительные нагрузки на сердце...)

Так что работаем мы в двух вариантах:
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ... © Международная Ассоциация Интегральной Медицины
© Никитин С.А.
© ООО Техарт-Плаз

Серия сообщений "ФИТНЕС НА ДИВАНЕ":

Часть 1 - Бассейн...??? Можно...
Часть 2 - Гимнастика...??? Замечательно...
Часть 3 - Силовая...??? Можно...
...
Часть 14 - Утренняя гимнастика Тибетских лам
Часть 15 - 7 упражнений для шеи, которые можно сделать прямо сейчас
Часть 16 - 10 полезных упражнений для суставов, не вставая с постели

Это цитата сообщения ВЯЗ-АЛОЧКА Оригинальное сообщение

Большая коллекция модных юбок, связанных крючком (более 130 интересных моделей с описанием, схемами)

[220x350]ПОДРОБНО

[250x350]ПОДРОБНО

[250x350]ПОДРОБНО

[280x350]ПОДРОБНО

[250x350]ПОДРОБНО

[250x350]ПОДРОБНО

[250x350]ПОДРОБНО

[250x350]ПОДРОБНО

[230x350]ПОДРОБНО

[250x350]ПОДРОБНО

[250x350]ПОДРОБНО

[270x350]ПОДРОБНО

[230x350]ПОДРОБНО

[250x350]ПОДРОБНО

[220x350]ПОДРОБНО

[300x350]ПОДРОБНО

Читать далее...

Это цитата сообщения ElenaPro Оригинальное сообщение

красивая юбка с Осинки

юбка взята с Осинки,а связана по схеме кофточки
[469x700]
[469x700]
[528x700]
[563x700]

Это цитата сообщения NaNest Оригинальное сообщение

Длинная юбка крючком.

[показать]

 

[показать]

Это цитата сообщения Алена-_рукодельница Оригинальное сообщение

ПЛЕТЁНОЧКА

[419x500]
Оригинальный пуловер с переплетенными полосами
Для работы потребуется 20 (22) мотка пряжи (70% merino wool, 30% soft polyamide, 60 м/50 г); спицы 4.55 мм; 1 большой и 2 маленьких держателя для петель; булавки; игла для сшивания трикотажа. Размеры S/M и L/XL.
Обхват груди в не растянутом виде 81 (96.5) см. В растянутом виде 91.5 (106) см.
Оригинальный пуловер с переплетенными полосами - пуловер монгольского воина, именно так назвала свою работу дизайнер Ники Эпстайн. Необычная вещь, которая вяжется очень легко, а смотрится как нечто сложное и неповторимое.
Плотность вязания 29 п. и 23 р. = 10х10 см резинкой 2х2.
Правая сторона.
Набрать 56 (68) п. и вязать следующим образом:
1-й (ЛР): *[2 лиц., 2 изн.] 4 (5) раз, 2 лиц., 1 изн.; повторить от * дважды, опустив 1 изн. в последнем повторении;
2-й (ИР): *[2 изн., 2 лиц.] 4 (5) раз, 2 изн., 1 лиц.; повторить от * дважды опустив 1 лиц. в последнем повторении.
Повторять 2 ряда в высоту 15 (18) см от начала работы, закончить в изн. ряду.
Разделение на 3 полосы, которые вяжутся раздельно (оставшиеся петли переносятся на большой держатель 1).
Полоса 1:
В лицевом ряду вязать только на первых 18 (22) п. резинкой в высоту 30.5 (33) см, закончить в лиц. ряду, перенести петли на маленький держатель 2 и отрезать нить.
Полоса 2:
С большого держателя 1 вязать 20 (24) п.: снять одну петлю как лицевую, следующую петлю снять как изнаночную, ввести левую спицу в только что снятые спицы и провязать их одной лицевой, 1 лиц., [2 изн., 2 лиц.] 3 (4) раза, 2 изн., 1 лиц., 2 лиц. вместе. Продолжать резинкой 2х2 на 18 (22) п. в высоту 33 (35.5) см, закончить в лицевом ряду, перенести петли на маленький держатель 3 и отрезать нить.
Полоса 3:
Перенести оставшиеся 18 (22) п. с держателя 1 на спицы и вязать резинкой 2х2 в высоту 35.5 (38) см, закончить в лицевом ряду, повернуть вязание и в следующем изнаночном ряду объединить все полосы следующим образом:
18 (22) п. полосы 3; затем 18 (22) п. с держателя 3 (центральная полоса) в начале и в конце ряда прибавить по одной петле: провязать одну и ту же петлю изнаночной сначала за переднюю стенку, а затем за заднюю = 20 (24) п.; далее перенести последние 18 (22) п. с держателя 2 получив первоначальное количество петель 56 (68). Продолжить работу резинкой 2х2 еще 13 см и закрыть петли (для плеча).
Левая сторона вяжется как правая, но в обратном порядке. Перед объединением полос, переплести правую и леву части переда между собой, прихватив маленькими аккуратными стежками полосы (смотрите фото). Затем перенести с держателей на спицы петли левой части и завершить данную сторону как правую.
Спинка выполняется аналогично.
Рукава.
Набрать 74 (82) п. И вязать резинкой 2х2. Далее убавить с обеих сторон по 1 петле в каждом 12-м ряду 3 раза = 68 (76) п. и продолжить в высоту 46 см от начала работы. Закрыть петли свободно.
Сборка деталей.
Выполнить плечевые швы. Отмерить 18 (20.5) см вниз от плечевых швов и обозначить маркерами обе части спинки и переда. Пришить рукава между маркерами. Сложить рукава вдоль и выполнить швы рукавов. Примерить изделие, скрепить булавками изделие по бокам, затем выполнить боковые швы.

1.
[414x700]

Это цитата сообщения Solovik Оригинальное сообщение

Комплекс упражнений от зажимов и боли в позвоночнике

Избавиться от зажимов и боли в позвоночнике можно выполняя несложный комплекс упражнений. Ежедневные занятия кроме всего прочего помогут приобрести Вам красивую осанку.

Динамическое упражнение

[507x316]

Далее

[показать]

Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение

Вязаные крючком блузки. Подборка.

Вязание летней блузки  [x130] Вязание летней блузки Длинными осенними и зимними вечерами предлагаем вам не забывать о лете и связать легкую блузку к ... Читать далее	Вязание ажурной блузки  [x130] Вязание ажурной блузки Супер-модная ажурная блузка свободного покроя, связана крючком. Летний блузон, который отлично комбинируется ... Читать далее
Красивая блузка крючком  [x130] Красивая блузка крючком Летняя блузка связана крючком из пряжи розового цвета. Основной отличительной чертой этой блузы ... Читать далее	Как связать

Читать далее...

Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение

Шьем всегда модное платье в пол с рукавами

Огромное спасибо за статью автору: Эльвира Киреева

[560x396]

Приветствую всех любительниц нарядов своими руками!


Давно хотела сделать урок по созданию выкройки платья в пол с рукавами. Для этого выбрала вот такое платье на фото.

Это платье можно носить в любое время года, главное грамотно подобрать ткань для выбранного сезона.

Давайте выделим особенности данного платья в пол для моделирования:
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Это цитата сообщения Моя-копилочка Оригинальное сообщение

Как шить мягкую игрушку от А до Я

[450x598]

Хочу познакомить вас с изумительной книжкой В.И. Петуховой и Е.Н. Ширшиковой "Мягкая игрушка".

Эту книгу можно без всякой натяжки назвать настоящей энциклопедией мягкой игрушки. Она включает не только мастер-классы по 44 игрушкам, но и самый подробный разбор таких моментов, как работа с выкройками, подбор материалов, каркасные игрушки и шарнирное соединение деталей, сборку и оформление игрушки и даже виды швов для ручной вышивки, используемые для оформления игрушки.

Кроме того, книга прекрасно иллюстрирована и написана живым понятным языком.

 

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ...

 

 

Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение

Вязаные чехлы для кружки Неделька

Читать далее...

Это цитата сообщения Pepel_Rozi Оригинальное сообщение

Эстонская спираль спицами

[420x336]

Этот простой узор спицами называется Эстонская спираль.. Вяжется по кругу, поэтому применяется для изделий, связанных в форме трубы - носков, варежек, шапок.

Считается, что такого рода спираль связанная спицами является прекрасной альтернативой резинке для варежек, носков или митенок.
Основным преимуществом такого узора считается то, что для его вязания можно использовать сразу несколько цветов ниток.

далее

Это цитата сообщения КЕЙТАС Оригинальное сообщение

ПРЯМАЯ ЮБКА И ЖАКЕТ С КРУЖЕВНЫМИ МАНЖЕТАМИ

[показать]

Размер: 44 

Вам потребуется: 700 г бордовой пряжи (400 г для жакета и 300 г для юбки) «Лиза» (15% шерсть, 35% ангора, 50% акрил, 294 м/100 г); крючок № 3; узкая атласная лента черного цвета. 

ОПИСАНИЕ РАБОТЫ 

Читать далее...

Это цитата сообщения КЕЙТАС Оригинальное сообщение

Черное платье "Ирландия"

[показать]

Размер: 46.

Потребуется:

• 300 г черной пряжи (100 % котон, 50 г/282 м),
• 120 г черной пряжи (100 % котон, 20 г/203 м),
• крючки № 1,5 и № 0,7.

Ирландские элементы:

Читать далее...

Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение

Очистка организма гречкой.

Как очистить организм с помощью гречки.

[240x165]Гречка представляет собой уникальный продукт нашей российской почвы. То, что гречка "легкая", как правило, знают все. Однако у нее есть еще одно качество, которое позволяет вводить ее практически в любой лечебный процесс. Дело в том, что гречка является естественным природным абсорбентом. Попадая в кишечник, она впитывает выделяемые токсины и благополучно выводит их из организма. Это действие гречки вполне соотносится с действием активированного угля. Именно на основе этого механизма мы предложим вам вариант "дезинтоксикационного курса".

Курс аюрведической очистки

Итак, гречка "облегчает" - снижает капха (вес), но повышает питта и вата: психика становится менее устойчивой. Поэтому, если ваш пациент ведет активный социальный образ жизни или просто живет обычной жизнью, для которой понятие "стресс" является привычной компонентой, с ней нужно быть поосторожнее. Для людей "упитанных" с "уравновешенным" характером она вполне показана.

Фактор стресса вызывает блокирование всех энергопроцессов в органах и системах человека, что и приводит к аутоинтоксикации. Неврозы, нейродермит, псориазы, системные хронические и острые состояния имеют своим следствием ту же самую аутоинтоксикацию. Вы, наш читатель, можете совершенно справедливо отметить: "а у кого ее нет?" - и будете абсолютно правы.ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение

Вяжем варежки косами.

Очень понравились варежки косами. Желающие тоже могут связать себе такие же. Знакомьтесь со схемами и описанием.

[640x469]

Читать далее...

Это цитата сообщения _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_ Оригинальное сообщение

Шикарный костюм для пышных дам

Читать далее...

Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение

Шьем халат с запахом, кроим на ткани.

Огромное спасибо за статью автору: Елена Кучерова
[350x460]Девочки, хотите еще сшить подарки для себя и близких? Как вам в качестве подарка халат?

Мне кажется, халат не только на Новый год можно подарить, но и на день рождения даже.
Потренироваться можно на себе, а потом еще несколько сшить любимому и детям.
Мне и самой нужен новенький халатик))

Шить будем простую модель.
Кроить можно прямо на ткани.
Не беритесь сразу за шелк, это сложная в работе ткань. Возьмите хлопковую ткань, слабо тянущийся трикотаж, какую-нибудь махровую ткань, баечку. На отделку переда и пояс можно использовать другую ткань - отделочную. Например: однотонную, если халатик из цветной, плотную, если халатик из кружева, просто контрастную.
Будем шить новенький халатик? читать далее

Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение

Вязаные кардиганы. Подборка.

Коралловый кардиган спицами  [x130] Коралловый кардиган спицами Кардиган, связанный крупной вязкой крючком. Кардиган в стиле кимано, имеет широкий укороченный рукав и не имеет застежку. Кардиган связан ... Читать далее	Кружевной кардиган крючком  [x130] Кружевной кардиган крючком Кардиган персикового цвета связан крючком. Ажурный кардиган имеет маленький, аккуратный шалевый воротничок. Такой кардиган будет хорошо ... Читать далее
Кардиган с косами спицами  [x130] Кардиган с косами спицами Длинный кардиган для осени связан спицами. Кардиган связан узором "косы", для такого узора потребуется большее количество пряжи чем обычно. ... Читать далее	Кардиган узором

Читать далее...