Я занимаюсь в тренажёрке с тренером 3 раза в неделю где-то недели 2,5-3.занимаюсь очень интенсивно. за это время я сбросила 2 кг (надеюсь жира).
Питаюсь правильно, не меньше 1000, но не больше 1200 (так тренер расчитал). Но всё равно,я кажусь себе какой-то большой.
В общем, я подумала сесть на диету. Не очень жёсткую. В принципе, она на подобе того питания,которое посоветовал тренер: есть часто,но по немногу. Но калорий меньше.
Подарочный набор. Или мини МК от Зинаиды Харловой.
Слова автора:
1.
"Этот МК я нашла на сайте одноклассники и уже им воспользовалась, очень понравилось. С разрешения и одобрения хозяйки Зинаиды Харловой делимся с вами девочки, ну и мальчики тоже)))))) Копирую слово в слово. Но на все возникающие вопросы с удовольствием отвечу, беру это на себя, так как моя работа получила положительную оценку)))))
Создадим сами структурные пасты для объёмного декора.
Добрый день, милые декупажницы, мастера
и просто любознательные читатели!!!
Тот, кто занимается объёмным декором ,тот знает. как ускоренно улетучиваются структурные художественные пасты и сколько они стоят в художественных магазинах, а для некоторых вообще они недосягаемы, так как живут в глубинках. Поэтому я хочу поделиться с Вами своими новаторствами :)
Думаю это может пригодится))Для этого нужна программа Paint.NET. или кто владеет фотошопом может справится с этой задачей и там))Нашла эту идею на просторах интернета..делюсь)
Итак, наш мотив приклеен. Работа получилась – загляденье. Но чего-то не хватает...Хочется, чтобы рисунок был как-то объемнее, что ли...Как правило - это «что-то» – тени и фон в нашем декупаже. Как быть? Можно оставить и так, но ведь сердце не обманешь. Оно-то ведь чувствует, что созданную красоту можно и нужно усилить. И тогда... На мой взгляд, эта публикация больше - вводная. Кто не любит вникать в теоретические премудрости, можно ее и пропустить.
[url=http
- любая черно-белая фотография или картинка, вырезанная из журнала (бумага должна быть плотной);
- пластиковая дощечка;
- железная щетка;
- акварельные краски;
- банка с чистой водой;
- кисти
Сразу скажу что идеи не мои- надерганы с разных сайтов и ресурсов инета в разное время.Собрана просто огромная библиотека. думаю будет любопытно многим для декорации, и может быть не только бутылок.Некоторые подписаны и поэтому авторство есть
Серия сообщений "Бутылки":
Часть 1 - Декорирование буты