Обычно после 40 лет у большинства женщин возникают проблемы с избыточным весом. Лишние килограммы откладываются на животе, бедрах, ягодицах и т. д. Подчас посещения спортивного зала не приносят видимых результатов, и фигура никак не желает меняться к лучшему.

 Происходит это потому, что в данном возрасте организму уже нет необходимости потреблять столько калорий как раньше, когда он был настроен на рождение детей, а  свои пищевые привычки мы оставляем неизменными.

 С учетом данной возрастной особенности и была разработана диетологами специальная диета для тех, кому за 40 или, как ее еще называют, маложирная диета

 Эта диета считается идеальной по безопасности и переносимости. Ее основное преимущество в том, что она не содержит почти никаких запретов. Главное условие – уменьшение потребления жиров до 20% в день (30—40 г жира). Употребление углеводов допускается в любом количестве.

 За счет такой особенности данной диеты ее можно легко соблюдать в течение долгого времени. Основной недостаток маложирной диеты заключается в том, что за 3 месяца  можно потерять не более 2-3 кг, однако она является надежной защитой от набора лишнего веса.

Варианты рациона диеты по дням >>

Автор: Ирина Асланова 

[показать]

[показать]

[показать]

Как сшить сумку своими руками? В общем то, совсем просто! Очень часто можно создать креативную идею на стыке двух видов прикладного творчества: шитья и вязания.

Вот и сейчас я хочу  показать вам сумку, которую осуществила совсем недавно. Есть чертеж кострукции и схема вязания элементов. После этого изложен мастер-класс по пошиву данной сумки.

Подробности по ссылке.

Ароматические свечи своими руками.

[500x333]

Аромасвечи являются прекрасным средством для наполнения помещения изысканными ароматами.

Их воздействие является мягким и нежным, а тонкий аромат влияет на ваше настроение и эмоции и помогает бороться с физическими недугами. Так, ароматические свечи помогают устранить недомогания, связанные с эмоциональным состоянием, как, например, головная боль, вызванная стрессом или пмс. Еще они представляют собой идеальный освежитель воздуха, так как они меньше по размеру, и их легче возить с собой, чем аромалампу.

Благоухающий воск
Ароматические свечи изготавливаются путем смешивания масел с расплавленным воском, до того как он застынет. Когда свечу с маслом снова зажигают, масло испаряется по мере нагревания. Вы можете, конечно, купить готовые свечи, однако если вы сделаете их самостоятельно, вы сможете не только подобрать для них любимые ароматы, но и наполнить своей положительной энергией.

Лучшие ароматы для ваших свечей

Ромашка
Этот нежный аромат снимает головную боль, когда используется как фоновый запах. Зажгите свечу с запахом рмоашки у себя в спальне за час до сна, чтобы помочь себе заснуть.

Цитронелла
Отлично отпугивает насекомых-зажгите свечу в саду или на даче, чтобы вас не мучили комары.

Грейпфрут
Стимулирующий запах грейпфрута зарядит вас энергией, когда вы чувствуете сильную усталость. С утра первым делом зажгите свечу, она поможет вам проснуться и придаст сил на весь день.

Жасмин
Этот цветочный аромат наполнит вашу комнату изысканным благоуханием, поможет взбодриться при ощущении усталости.

Сосна
Естественный антисептик и очиститель воздуха. Свечи с сосновым маслом эффективны для освежения воздуха в комнате и перебивают неприятные запахи.

Изготовление аромасвечи
Для начала возьмите любую неароматизированную свечу. Простые плавающие свечи идеальны для начинающих, поскольку дешево стоят и быстро прогорают, давая вам возможность испробовать и оценить быстро созданные ароматы.
Зажгите неароматизированную свечу и дайте ей погореть, пока вокруг фитиля не образуется углубление с расплавленным воском.
Перед тем как вливать масло, задуйте свечу. Некоторые масла являются горючими, поэтому никогда не наливайте их в непотушенную свечу.
Добавьте несколь ко капель одного или нескольких ароматических масел по своему выбору в образовавшееся углубление с расплавленным воском, потом дайте свече застыть.
Когда воск остынет и полностью затвердеет, вы можете снова зажечь свечу. Ароматы, которые вы добавили, будут распространяться, пока свеча горит.


Техника безопасности
- Массажные эфирные масла можно смело добавлять в расплавленный воск свечи, поскольку они, как правило, очищенные и неразбавленные. Никогда не лейте масла в горящую свечу, поскольку это может быть очень опасно.
- Никогда не забывайте задуть свечу, перед тем как ложитесь спать или уходите из комнаты или дома. Когда она горит, ставьте ее в безопасное место.
- Добавляйте в свечу всего несколько капель, иначе при переизбытке масла при ее горении будет идти излишне сильный запах.

По многочисленным просьбам выкладываю описание технологии

(статья найденая на просторах инета)

  [показать] [показать]

Данная технология поможет Вам украсить Ваш дом, удивить друзей оригинальным подарком, найти новое хобби или открыть свой красивый и прибыльный бизнес.

Об изготовлении декоративных свечей написано немало, как и о всевозможных мелких сувенирах. Нередко оригинальная и коммерчески успешная идея рождается на стыке технологий. Вот посмотрите, что получается, если объединить технологии изготовления прозрачных свечей и сувенирных миниатюр.

Сначала немного о технологии. Она проста и легко реализуется в условиях обычной кухни из вполне доступных материалов. Нужен бесцветный желатин, глицерин и танин.

Прежде всего, 5 частей желатина распускаем в 20 частях воды, добавляем 25 частей глицерина и медленно нагреваем, пока смесь не станет прозрачной.

Одновременно при нагревании растворяем 2 части танина в 10 частях глицерина и осторожно вливаем в первую смесь, затем кипятим, пока не исчезнет муть. Осталось разлить полученную массу в формы, предварительно поместив туда фитили.

Получатся прозрачные, как вода, оригинальные свечи, которые горят практически без запаха. Кстати, в глицерине хорошо растворяются многие красители, например, анилиновые, пищевые, чернила для струйных принтеров и даже паста от авторучки. Если не переборщить с краской, получатся свечи с нежными оттенками - морской волны, светло-розовые, лимонно-жёлтые и т.д.

Можно свечи сделать разноцветными, последовательно вливая в форму порции массы различных цветов. Если форму наклонять и поворачивать, пока не застынет очередная порция, получится неповторимое буйство красок.

Ещё больший эффект даёт вливание подкрашенной массы с помощью шприца. Внутри свечи получаются цветные шары или фигуры другой формы, в зависимости от движения иглы шприца.

Так как свечи прозрачны, фитиль также становится элементом дизайна. Можно сплести его из разноцветных нитей, завязать бантиками, макраме, связать миниатюрную варежку или колпак Санта Клауса. Затем подвесить так, чтобы полученная художественная композиция находилась примерно в нижней трети свечи.

В качестве простой формы для свечей можно использовать баночки из-под фотоплёнки - они имеют необходимую коническую форму. После застывания массы нужно взять свечу за фитиль и окунуть в горячую воду. Вдоль стенок масса размягчается и форма легко сходит со свечи.

Теперь вспомним о нэцкэ - миниатюрных фигурках из гипса. Впрочем, это могут быть любые фигурки - всё зависит от того, какую форму удалось найти или изготовить. Можно поместить в свечу Дымковскую игрушку, Гороховскую свистульку, что-то из Гжели и пр.

Кстати, сами фигурки можно отливать из парафина или стеарина и раскрашивать расплавленным подкрашенным парафином. Важно лишь, чтобы температура плавления материала фигурки была хотя бы на 20-30 градусов выше, чем температура заливаемой смеси - иначе она оплывёт и потеряет форму. Как вариант можно фигурки предварительно подержать в морозилке - словом, надо экспериментировать.

Оригинально смотрится внутри прозрачной свечи ... фигурная цветная свечка! При отливке фигурки надо не забыть закрепить в ней фитиль - ведь на нём она будет висеть во время заливки смеси.

А Вам ничего не напоминает этот фитиль, торчащий из головы фигурки? Конечно же, хохол одного из казаков из Киевского мультика! Вот Вам и национальная фольклорная тема. Сколько фигурок и композиций можно сделать только на одну эту тему!

Если свечу сделать в виде низкого цилиндра довольно большого диаметра, сантиметров пять, в ней вполне поместится фольклорная миниатюра - те же три казака, или сценка из "Вечеров на хуторе", или мужик и медведь или ... насколько фантазии хватит.

Замечательный эффект получится, если снаружи на свечу примерно на половину боковой поверхности наклеить картинку, например, с видом украинского хутора.

Цилиндрическая свеча действует как линза, создавая эффект объёмности - эдакая круговая панорама в миниатюре. Однако бумажка с изображением

[показать] 

Читать далее 

Декупаж свечей, свечи своими руками (урок с фото)

[500x410]

 

[показать]

Свечи в апельсиновой корке с воткнутыми в нее гвоздичками дают в помещении изумительный аромат.

Martina25

[300x230]

Для изготовления декоративной свечи вам понадобятся:

• огарки старых свечей или обычные хозяйственные свечи (стоят 7-10 руб.);
• хлопчатобумажные нитки для изготовления фитиля;
  
• иголка;
  
• декоративные элементы: сухоцветы, морские ракушки, камушки, кофейные зерна, семена все то, чем вы хотите украсить свечи;
  
• детские восковые мелки – если вы хотите придать свече определенный цвет. Такие мелки лучше всего подходят для окрашивания воска;
  
• форма для свечи (в качестве форм можно использовать имеющиеся в хозяйстве формочки для изготовления печения, пластиковые коробочки из-под косметики, краски для волос, йогуртов или молока (тетрапак), всевозможные чашечки или бокалы);
  
• сосуд для расплавления воска – типа консервной банки;
  
• посуда для водяной бани.
  

Ход работы:

1. Изготовление фитиля

Для изготовления фитиля подойдут любые х/б нити. Толщина фитиля зависит от толщины свечи. Но при использовании горючих декоративных материалов делают специально тоненький фитиль, чтобы у свечи прогорала лишь сердцевина. Нитки для фитиля можно просто скрутить или заплести косичкой.

2. Подготовка формы для свечи

Форму желательно смазать тонким слоем растительного масла или жидкостью для мытья посуды. Но если этого не сделать, готовую свечку все равно можно будет извлечь, в крайнем случае, отрезав дно формы.

На дне выбранной формы (ровно посередине) толстой иглой делаем дырку и продеваем туда фитиль, закрепив его снаружи узелком. С другой стороны закрепляем фитиль на палочке. Фитиль должен располагаться строго вертикально и проходить через середину свечи. Затем укладываем декоративные элементы (украшения) на дно и по бокам формы.

3. Расплавление воска и заливка

ГЕЛЕВЫЕ СВЕЧИ (МК)

Источник: "Свеча Надежды"

[384x512]

***********************************************

Использование песка для форм при изготовлении  свечей.

Влажный песок  можно использовать в  качестве материала для форм при изготовлении  свечей самых причудливых форм.

[300x224]

Из песка, предварительно увлажнив его, можно создать формы какие только подскажет Вам ваша фантазия.

Вынуть готовую свечу из такой формы намного проще.

Во влажный песок можно вдавливать  различные морские раковины, куски дерева или металла,стаканы и вазы и любые другие предметы или же просто делать в песке углубления руками.

[300x225]

Застелите картонную коробку полиэтиленовым пакетом и  наполните ее влажным песком. В качестве емкости также можно использовать  старую кастрюлю или большую чашку

На 5кг песка налейте примерно 1 литр воды . Тщательно перемешайте песок,чтобы вода не скапливалась на дне. Чем суше будет песок и чем выше температура свечной массы,тем больше парафина проникнет между песчинками. Песчаные стенки в этом случае будут толстыми и не совсем красивыми

Лучшие свечи получаются при температуре в интервале от 85 до 95 градусов Цельсия

[281x300]

Свечную массу надо переливать аккуратно, чтобы не разрушить стенки из хрупкого песка.

Лучше использовать армированный фитиль с фитиледержателем. Заранее закрепите его на дне  или поместите фитиль в центр формы и придерживайте его, пока парафин не начнет схватываться.

Подождите некоторое время пока свеча полностью затвердеет.Осторожно  поднимите свечу и смахните с нее прилипшие песчинки. Поправьте  контуры ножом, если в этом есть необходимость и украсьте свечу.

[240x240]

Удачи Вам!

Надежда Павленко.

источник

*******************************************************

Серия сообщений "Декоративные свечи":
Часть 1 - Как сделать свечи цветы. Красиво,необычно и романтично
Часть 2 - Декупаж на свечах.Мастер класс Надежды Павленко.
Часть 3 - Гелевая свеча своими руками.
Часть 4 - Цветок в бокале. декоративные свечи.
Часть 5 - Использование песка для форм при изготовлении свечей.
Часть 6 - Такие разные и удивительные свечи.Виды свечей
Часть 7 - Декупаж свечи феном! Автор мк -Людмила S.
Часть 8 - Пасха. Пасхальные яйца и необычные применения в декоре от "nata_prelest."
Часть 9 - Свечи своими руками

[400x434]
Вам понадобятся:

* простая широкая свеча с ровной поверхностью;
* полчашки крупной соли (кристаллы);
* красный пищевой краситель;
* спрей-клей
* декоративный цветочек;
* клеевые точечки;
* бумажная тарелка.

Инструкция:

Насыпьте соль в пиалу и добавьте одну каплю пищевого красителя красного цвета.

Martina25

Решила сделать фактурные свечи по тому же принципу, что и мыло:

[показать]

Я бы сказала - свечи для медитаций,для очищения ума:)..Наше чистое сознание автоматически очистит любое грязное помещение.Так что очищение надо начинать именно с себя:)

Тема очень интересная,часто занимаюсь окуриванием дома,делаю это интуитивно.Сегодня порылась в гугле,нашла интересную инфу.Кому интересно - читайте.

Травяные  свечи не подходят для романтического вечера:), а так же в качестве осветительных приборов во время отключения электроэнергии:)..Они исключительно ритуальные.Горят яро:),широким сильным  пламенем.

Делаются из воска и трав.

Можно конечно и парафин добавить,так дешевле,но тогда качество свечи ухудшится.Ведь ритуальная свеча,сгорая,должна приносить пользу,а не вред.Что толку жечь целебные травы и драгоценнейший пчелиный воск,если парафин своими канцерогенными качествами всё перечеркнет.

Эти свечи я делала с мятой,мелиссой и шалфеем

[360x480]   [360x480]

[360x480]   [360x480]

[показать]

Приближается всеми любимый праздник, когда взрослые люди становятся прямо как маленькие дети – готовятся, радуются, обмениваются подарками. Однако, не все любят ходит по магазинам – в предновогодней суете это может быть утомительно.