Это цитата сообщения liyanka Оригинальное сообщение
Фитнес-программа "Я хочу такое тело" скачать (все уровни: руки, ноги , пресс)
1 УРОВЕНЬ (я хочу такой пресс, я хочу такие ноги, я хочу такие руки)
http://depositfiles.com/files/s5b0ugyh3 417.49 Mb
2 УРОВЕНЬ (я хочу такой пресс, я хочу такие ноги, я хочу такие руки)
http://depositfiles.com/files/7yosa2301 431.21 Mb
3 УРОВЕНЬ (я хочу такой пресс, я хочу такие ноги, я хочу такие руки)
http://depositfiles.com/files/48qm7l7i9 213.56 Mb
Прекрасная программа! Сама по ней занималась! У меня в видео есть отрывок с этого комплекса 1 уровня "я хочу такой пресс". Советую, по уровням очень удобно заниматься. Сначала первый освоить, потом второй, а потом третий.
P.S. Может кому нужна книга в формате pdf Маргариты Королевой "Легкий путь к стройности. Похудеть навсегда" http://depositfiles.com/files/wzp35v29x 27.54 Mb
Решила добавить часть видео с тренером этой фитнес программы. Она изучала все упражнения, как и на какие мышцы они воздействуют. Поэтому вы смело можете заниматься по ее урокам)
Источник: Gedifra Highlights 052 (2006)
Вам потребуется: 400 г цвет 4508 и 200 г цвет 4567 пряжи Gedifra Fashion Trend Color (51% шерсть, 49% полиакрил, 90 м/ 50 г); спицы 6 мм
[508x700]
Размер: 38-42
Вам потребуется: 550 г пряжи Gedifra Soft Hair (40% полиакрил, 30% мохер, 30% полиамид; 110 м/50 г) цвета Grun N 4981. Спицы № 5 и № 6.
Резинка: в лицевых рядах попеременно 5 лицевых, 2 изн., в изнаночных - по рисунку.
Коса: см. схему. В изн. р. петли вязать по рисунку. Ряды с 1-го по 40-й постоянно повторять; 1-й показанный ряд соответствует резинке.
Плотность вязания: спицами №6 - 17,5 п. и 19-20 р. = 10 х 10 см.
Спинка: спицами №5 набрать 100 п. и провязать 6 см резинкой, 1-й изн. р. начать с кром. п., 1 лиц. п., а затем вязать попеременно 5 изн. п., 2 лиц. п. и закончить ряд зеркально. Далее перейти на спицы №6 и вязать косой = кром, 3 раза раппорт из 28 п., затем с 1-й по 14-ю п. раппорта, кром. п.
На высоте 38 см для вырезов рукавов с обеих сторон закрыть 1х3 п., затем в каждом 2-м р. 3х2 п. и 5х1 п. = 72 п.
На высоте 58 см для плеч с обеих сторон в каждом 2-м р. закрыть 3х7 п., затем оставшиеся 30 п. Общая высота = 60 см.
Перед: вязать как спинку, но на высоте 56 см для выреза горловины закрыть средние 18 п., с обеих сторон от них в каждом 2-м р. еще 3х2 п. На высоте 58 см вязать плечи как на спинке.
Рукава: спицами №5 набрать 56 п. и вязать след. образом: кром., 2 изн. п., * 2 лиц. п., 4 изн. п., от * повторить, закончить 2 лиц. п., 2 изн.п., кром. В след. р. петли вязать по рисунку.
На высоте 6 см провязать 1 лиц. ряд след. образом: кром., 2 лиц. п., * прибавить 1 п. (лицевой скрещенной из поперечной нити), 2 изн. п., прибавить 1 п., 4 лиц. п., 2 изн. п., 4 лиц. п., от * повторить, закончить 1 прибавлением, 2 изн. п., 2 лиц. п., кром. = 66 п. В след. изн. р. петли вязать по рисунку.
Далее вязать спицами №6 \"косу\", при этом начать с 9-го ряда рисунка и после кромочной п. провязать с 4-й по 28-ю п. раппорта, 1 раз раппорт из 28 петель, и с 1-й по 11-ю п. раппорта, кром.
Внимание: в 11-м и 19-м р. после кром. вязать косу след. образом: 4 п. оставить позади работы на вспом. спице, провязать 6 лиц. п., затем провязать петли со вспомогательной спицы лицевыми, далее вязать узор как с 14-й п. раппорта; последнюю косу вязать как первую, закончить кром.
Для скосов рукава с обеих сторон после 20-го р. от резинки прибавить 1х1 п., затем в каждом 16-м р. 3х1 п. = 74 п. Первые 2 прибавления вязать лицевыми, вторые 2 убавления вязать изн.
На высоте 45 см для оката рукава с обеих сторон в каждом 2-м р. закрыть 1х3 п., 3х2, 7х1, 1х2 и 1х3 п., а затем оставшиеся 32 п.
Общая высота = 58 см.
Второй рукав вязать аналогично.
Воротник-шаль: спицами № 6 набрать 46 п. и провязать 1 изн. р. след. образом: кром, 2 лиц.п., * 12 изн., 2 лиц., от * 3 раза повторить, кром.
Далее вязать \"косу\" = кром., последняя петля раппорта, 1 раз раппорт из 28 п., с 1-й по 1-ю п. раппорта, кром.
На высоте 76 см закрыть все петли.
Сборка: детали сколоть, увлажнить и оставить до высыхания. Сшить все швы и пришить рукава. Наборный край воротника пришить к средним 14 см переднего выреза горловины сборками. Затем правые края шали пришить к вырезу, при этом начинать на левом плече и закончить на 3 см ниже правого плечевого шва.
Для петли спицами № 5 набрать 10 п. и вязать лицевой гладью прямо вверх, затем закрыть все петли. Наборный и последний ряды сшить вместе, затем петлю пришить к шву выреза под левым плечом (см. фото). Конец шали протянуть через петлю.
Гедифра, модель 744
выкройка
схема
[700x312]
Это цитата сообщения yeska Оригинальное сообщение
Бежевый пуловер со спущенными петлями
[461x699]
Это цитата сообщения Сима_Пекер Оригинальное сообщение
Платье-туника, берет и сумочка
http://vse-sama.ru/platja-na-mashine/plate-tunika-beret-i-sumochka.html
[598x699] Платье-туника, берет и сумочка .Описание дано для вязания на машине,но по этой схеме и на спицах выполнить не сложно.
Размер: 38-40
Вам потребуется: пряжа «Кабле» (100% хлопок, 430 м/100 г) г. 300 г. желтого цвета, «Брайт» (80% полиэстер, 20% мет.полиэстер, 340м/90 г) — 50 г. золотистого или серебристого цвета.
Машинная проба: 3,2 п. х 4,4 ряда = 1 см
Желтое платье-туника
Спинка/перед: сделайте однофонтурный набор петель на 137 иглах. Вяжите кулирной гладью на PL610 рядов. После 10-го ряда *с каждой 4-й иглы снимите петлю и оденьте ее на 5-ю иглу от * до * повторяйте по всему ряду. Далее вяжите 12 рядов кулирной гладью и выполните загиб. Продолжите вязание кулирной гладью. В 24-м ряду вяжите ажурные волны по схеме. Свяжите 6 рядов волн. Затем продолжите кулирной гладью. С 200-го ряда прибавляйте по 1 п. с обеих сторон 6 раз в каждом 10-м ряду. После 250-го ряда вяжите прямо. В 280-м ряду вяжите ажурные волны по схеме. Свяжите 6 рядов волн. В 333-м ряду PL8. В 334-м ряду PL6. Вяжите кулирной гладью до 355-го ряда, сделайте загиб с 333-м рядом. Свяжите 334-й ряд. Закройте петли.
Сборка и обработка пройм: выполните плечевые швы. Навесьте полотно для обработки пройм на фонтуру: с одной стороны 62 п. и с другой стороны 62 п. (2 п. навешивайте, 1 п. пропускайте и т. д.). Вяжите кулирной гладью PL6 21 ряд, выполните загиб. Провяжите 22 ряда и закройте петли. Аналогично обработайте пройму рукава с другой стороны. Для погон из золотистой нити свяжите два шнура: сделайте однофонтурный набор на 6 иглах и вяжите 28 рядов. Закройте петли. Пришейте погоны вдоль плечевого шва.
Желтый берет
Сделайте однофонтурный набор на 185 иглах. Вяжите кулирной гладью на PL6 8 рядов. В 9-м ряду вяжите ажурные волны по схеме. Всего свяжите 9 рядов волн. После этого провяжите 10 рядов гладью и закройте петли. По низу полотна навесьте петли на иглы: 2 п. навешивайте, 1 п. пропускайте и т. д. по всему ряду. На фонтуре - 120 п. Сбросьте счетчик на 0. Свяжите 29 рядов кулирной гладью. Выполните загиб. Провяжите 30 рядов и закройте петли.
Сборка: выполните шов и стяните верх берета нитью.
Розовое платье-туника
Вяжите так же, как желтое. Только по низу свяжите 9 ажурных волн по схеме, а верх полностью вяжите кулирной гладью.
Розовый берет
Вяжите так же, как желтый берет. После того как сбросите счетчик на 0, провяжите 4 ряда кулирной гладью PL6. Затем смените розовый цвет на серебристый и вяжите еще 18 рядов гладью. Затем смените люрекс на розовую нить и свяжите еще 29 рядов гладью. Сделайте загиб. Закройте петли.
Сборка: выполните шов и стяните верх берета нитью.
Сумочка
Сделайте однофонтурный набор на 130 иглах. Вяжите квадрат, чередуя цвет полос на ваше усмотрение. Провяжите 180 рядов, закройте петли.
Шнурок-утяжка: сделайте однофонтурный набор на 6 иглах. Свяжите 80 рядов, закройте петли.
Шнурок-ремешок: сделайте однофонтурный набор на 6 иглах. Свяжите 520 рядов, закройте петли.
Сборка: шнурок-утяжку с помощью булавки протяните по всему периметру квадрата. Сшейте концы шнурка. Пришейте ремешок.
[226x698]
Серия сообщений "вязание спицами":
Часть 1 - Сарафан-туника для девочки
Часть 2 - Узорное платье с большим воротником
...
Часть 98 - Жилет с карманом
Часть 99 - Топ с узором из снятых петель
Часть 100 - Женские чулки “Филигрань”
Это цитата сообщения HATALLIA Оригинальное сообщение
Вытянутые петли с обвязкой – петли «брумстик
Вытянутые петли с обвязкой – петли «брумстик»
Вытянутые петли широко используются для вязания красивых крючковых элементов и один из них петли «брумстик», также эту технику называют «перуанским вязанием». Вообще эта техника вязания осуществляется с помощью двух инструментов – крючка и толстой спицы, но мы рассмотрим, как вязать петли «брумстик» при помощи одного крючка.
Итак, набираем цепочку воздушных петель и 4 воздушных петли для подъема. Накидываем рабочую нить на крючок и из пятой от крючка петли начинаем вытягивать рабочую нить, вытягиваем длинные петли из 4-х петель начальной цепочки.
Далее захватываем рабочую нить и протягиваем ее через вытянутые петли.
Вновь захватываем рабочую нить и провязываем столбик без накида из вытянутых петель.
Вновь захватываем рабочую нить, вводя крючок в вытянутые петли и провязываем второй ст. б/н.
Для завершения столбика «брумстик» нужно провязать 5 ст. б/н (или то количество ст б/н, которое указано в схеме) через вытянутые петли.
Завершив первый «брумстик» начинаем вытягивать петли из следующих 4 петель начальной цепочки для второго «брумстика» и так продолжаем до конца ряда.
Петлями «брумстик» можно обвязать край изделия, салфетки или скатерти, а также такие элементы вязания будут хорошо смотреться в узоре вязаного полотна.
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
ПЕРУАНСКОЕ ВЯЗАНИЕ (БРУМСТИК). МАСТЕР-КЛАСС
[показать]Вот такой вот шарфик в перуанском стиле можно быстро и легко связать при помощи… вилки!
Что нам понадобится: 1 моток пряжи Alize Ангора голд Батик (Турция) 550м., 100 гр., вилка №2 и крючок №3.
Размер шарфика: ширина 22 см., длина 175 см.
Набираем цепочку из 65 воздушных петель и вяжем первый ряд нашего шарфика, для этого берём вилку и начинаем вытягивать петли.
[показать] [показать]В итоге, у нас на вилке должно быть 65 длинных петель. Поворачиваем работу и начинаем вязать второй ряд. Захватываем крючком 5 длинных петель и провязываем 5 столбиков без накида в вершине пучка, по аналогии провязываем весь второй ряд. В конце второго ряда у нас должно получиться 13 таких пучков.
[показать] [показать] [показать] [показать]Начинаем вязать третий ряд. Вяжется он аналогично первому ряду. Вам необходимо будет «вытянуть» на вилку 65 длинных петель.
[показать] [показать] [показать]Четвёртый ряд, вяжем как и второй.
[показать] [показать] [показать]Чередуя первые два ряда, вяжем шарфик нужной длины.
Чтобы торцы шарфика были ровными, обвяжите их рядом столбиков без накида.
Автор: Елена Воробей Фото: Елена Воробей
Источник: www.newscase.ru
http://darievna.ru/page/sharf-v-peruanskoj-tehnike
Это цитата сообщения iralev67 Оригинальное сообщение
Сабрина №2 2003 Спецвыпуск - Вязание крючком
Это цитата сообщения Викоша Оригинальное сообщение
Журнал Susanna вязание №6 2011
Журнал Susanna вязание №6 2011
[показать]Источник
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
Это цитата сообщения lazana Оригинальное сообщение
Вязание горловины
Взято отсюда
http://forum.knitting-info.ru/index.php?showtopic=62682&st=140
Обработка края
Исходное сообщение Лилек_3 lazana урок замечательный!!!Скажи пожалуйста ,а последний ряд как закрывать что бы не растягивался и получился красиво???Самое простое-крючком(для меня),затем-спицами-как смотрят петли,или иголкой-сложно,но красиво,получается как начальный ряд.
[489x698]
[486x699]
[479x699]
Это цитата сообщения tusendria Оригинальное сообщение
Мастер-класс: топик "Влюблённые рыбки" от LyNe
http://www.stranamam.ru/post/1179264/
[550x411]
[550x473]Я буду крестницу наряжать, ей 3,5 годика, объём груди 59-60 см.
Я буду вязать из пряжи VITA cotton COCO, крючок №2. У дочки обнаружила такие колечки
[640x480]возьму оранжевую (весёленькая), а раньше обвязывала колечки от ключей, думаю-не эффективно, может поржаветь от стирки и от времени а что делать, когда очень хочется воплотить идею, аж ручки чешутся??? И вот начало
Вот схема исправленная и дополненная
[450x600]Связать надо с двух сторон от колечка и сшить на спинке (я пыталась соединить детали крючком - получается грубовато).
[700x394]
[700x386]После того как соединила детали в круг, вяжу "поясок" 3 ряда (у меня он белый, пряжа та же - остатки)
[640x480]
[640x343]А для низа топика использовала схемы:
[458x600]
[454x600]еще чсхемки
[419x600]
[490x600]для обвязки в конце, то вот эта схемка после ваших столбиков хорошо получается
[700x489]Ты лямочки каким узорчиком вяжешь?
[550x412]+ ещё бусинки вставляю
Серия сообщений "---крючок детям":
Часть 1 - Детский вязаный топ с ажурной спинкой
Часть 2 - Подборка журналов для малышей
...
Часть 98 - Шикарные модельки малышкам
Часть 99 - Топ для девочки
Часть 100 - Сарафан для девочки
Сельдерей – растение почти волшебное. Он полезен для здоровья, для фигуры, так как способствует похудению, и просто вкусен. Конечно, если правильно его приготовить.
С сельдереем существует масса рецептов: его можно тушить, жарить, запекать и есть в сыром виде – он отлично сочетается с овощами, мясом и рыбой.
Сельдерей можно найти в магазинах в любое время года. Но особенно он популярен весной, когда так хочется похудеть! Ведь сельдерей – уникальный диетический продукт, недаром на его основе придумали даже отдельную диету.
Самые вкусные рецепты из сельдерея ты найдешь в нашей сегодняшней подборке!
Крем-суп с сельдереем и гренками
Рецепт супа с сельдереем, картофелем и хрустящими гренками.
Что нужно:
* 5 стеблей сельдерея
* 2 картофелины
* 1 яйцо
* 250 мл сливок
* 1 ст. ложка лимонного сока
* 1 ч. ложка сливочного масла
* 2–3 кусочка белого хлеба
* Соль, перец черный по вкусу
Как приготовить крем-суп с сельдереем и гренками:
1. Сельдерей нарезать кубиками и потушить в сливочном масле. Картофель тоже нарезать и отварить. Смешать овощи в блендере. Добавить сливки, соль, перец и вскипятить.
2. Яйцо взбить, обмазать каждый кусочек хлеба, обсушить в духовке и нарезать кубиками. Добавить в готовый суп гренки и лимонный сок.
3. Крем-суп с сельдереем и гренками готов.
Приятного аппетита!
http://img.galya.ru/galya.ru/Pictures2/catalog_dir/2011/05/18/2600129.jpg
Салат с сельдереем, орехами и виноградом
Рецепт салата с сельдереем, грецкими орехами, виноградом и медом.
Что нужно:
* 2 стебля сельдерея
* 1/2 стакана зеленого винограда
* 1 луковица
* 1 ст. ложка грецких орехов
* 2 ст. ложки сока лимона
* 2 ст. ложки белого вина
* 3 ст. ложки оливкового масла
* 1 ч. ложка жидкого меда
* 1 ч. ложка горчицы
* Соль, перец черный по вкусу
Как приготовить салат с сельдереем, орехами и виноградом:
1. Сельдерей нарезать ломтиками, полить лимонным соком.
2. Луковицу нарезать тонкими колечками. Виноградины разрезать пополам и удалить косточки.
3. Грецкие орехи слегка обжарить в оливковом масле и измельчить.
4. Смешать все ингредиенты.
5. Из горчицы, вина и меда приготовить соус, смешав их вместе. Посолить, поперчить. Заправить соусом салат.
6. Салат с сельдереем, орехами и виноградом готов.
Приятного аппетита!
http://img.galya.ru/galya.ru/Pictures2/catalog_dir/2011/05/18/2600130.jpg
Тыквенная запеканка с сельдереем
Рецепт тыквенной запеканки с сельдереем, болгарским перцем и сыром.
Что нужно:
* 2–3 стебля сельдерея
* 1 кг тыквы
* 2 болгарских перца
* 2 моркови
* 1 луковица
* 200 г сыра
* 2 ст. ложки сметаны
* 3 ст. ложки соевого соуса
* Соль по вкусу
Как приготовить тыквенную запеканку с сельдереем:
1. Сельдерей и морковь нарезать и потушить в небольшом количестве воды. Добавить туда же ломтики перца и тыквы, сметану и соус. Посолить, перемешать.
2. Положить всю массу в форму для запекания, засыпать тертым сыром и поставить в духовку на 30 минут.
3. Тыквенная запеканка с сельдереем готова.
Приятного аппетита!
http://img.galya.ru/galya.ru/Pictures2/catalog_dir/2011/05/18/2600131.jpg
Омлет, фаршированный сельдереем
Рецепт омлета, фаршированного сельдереем.
Что нужно:
* 2 стебля сельдерея
* 3 яйца
* 1/2 стакана молока
* 20 г сливочного масла
* Соль, перец черный по вкусу
Как приготовить омлет, фаршированный сельдереем:
1. Сельдерей нарезать длинными и очень тонкими ломтиками. Потушить в небольшом количестве воды со сливочным маслом.
2. Яйца смешать с молоком, вылить на сковороду и жарить до полуготовности. Затем выложить сельдерей в середину, прикрыть его краями омлета, сделав пирог.
3. Омлет, фаршированный сельдереем готов.
Приятного аппетита!
http://img.galya.ru/galya.ru/Pictures2/catalog_dir/2011/05/18/2600132.jpg
Соус песто из сельдерея
Рецепт соуса песто из сельдерея с петрушкой, чесноком и пармезаном.
Что нужно:
* 2 стебля сельдерея
* Небольшой пучок петрушки
* 1/2 стакана пармезана
* 1/2 стакана оливкового масла
* 2 зубчика чеснока
* 2 ст. ложки кедровых орешков
* Соль по вкусу
Как приготовить соус песто из сельдерея:
1. Сельдерей и петрушку порезать, смешать с остальными ингредиентами и измельчить до однородного состояния в блендере.
2. Подавать соус к салату, рыбе, мясу.
3. Соус песто из сельдерея готов.
Приятного аппетита!
http://img.galya.ru/galya.ru/Pictures2/catalog_dir/2011/05/18/2600133.jpg
Смузи с сельдереем и морковью
Рецепт витаминного смузи с сельдереем, яблоками и морковью.
Что нужно:
* 1 яблоко
* 2–3 стебля сельдерея
* 1 морковь
Как приготовить смузи с сельдереем и морковью:
1. Сельдерей, яблоко и морковь почистить, порезать и взбить в блендере до пышного пюре. При желании можно добавить сахар или мед.
2. Смузи с сельдереем и морковью готов.
Приятного аппетита!
http://img.galya.ru/galya.ru/Pictures2/catalog_dir/2011/05/18/2600134.jpg
Говядина с сельдереем
Рецепт
Это цитата сообщения Танюшка_Калиниченко Оригинальное сообщение
Грелки для кружек
[276x252]Как Вам идея связать для любимой кружки свитерок? Представьте - ранее утро, холодно, налили в кружку ароматный кофе, надели оригинальную грелку (чехол) - кому как нравится, и сидим наслаждаемся.
Или вечер - устали после работы, так хочется тепла и уюта и в руках теплое мягкое, опять же ваша любимая кружка:) У нас пока это новинка, но зарубежом для чего только грелки не вяжут (для чайников, чашек, бутылок с вином, пивом, для детских бутылочек).
Вот такие оригинальные идеи для вязания нашла…
Размещено с помощью приложения Я - фотограф
http://spicami.ru/archives/4247#more-4247
Это цитата сообщения Танюшка_Калиниченко Оригинальное сообщение
Как закрывать петли
По окончании вязания необходимо закрыть петли. Часто в описании вязаных моделей встречается фраза "закрывать петли по рисунку". Это означает провязывать последний ряд согласно рисунку: лицевые - лицевыми, изнаночные - изнаночными, закрывая петли во время работы. На приведенных ниже иллюстрациях мы показываем, как закрывать лицевые петли. Немного практики, и вы научитесь закрывать как лицевые, так и изнаночные петли.
1. Возьмите спицу с вязанием в левую руку, пустую спицу - в правую руку. Держите рабочую нить за вязанием, как при вывязывании лицевых петель.
2. Провяжите первые две петли.
3. Проденьте кончик левой спицы слева направо в переднюю стенку первой петли на правой спице. Обратите внимание: это дальняя петля от кончика правой спицы.
[400x337]4. Левой спицей протяните эту петлю над второй петлей и спустите ее с правой спицы. Одна петля закрыта, вторая петля остается на правой спице.
[400x337]5. Провяжите следующую петлю.
6. Повторяйте описанные действия, пока не закроете все петли с левой спицы. На правой спице остается одна петля. Отрежьте рабочую нить на расстоянии около 10 см от петли, протяните нить через последнюю петлю. Вытяните спицу из петли и потяните за конец нити, чтобы затянуть петлю.
[400x295]Часто новички закрывают петли слишком туго. Завершающий ряд должен так же хорошо тянуться, как остальное вязание. Если нужно, используйте для закрывания петель спицу на размер больше.
Это цитата сообщения kaktus21 Оригинальное сообщение
Прорезные карманы. Вязание спицами
Способов вязания карманов существует несколько. В данной статье представлен самый простой из них – прорезной карман. Сначала нужно связать мешковину, а затем включить ее в работу. Довязав до места предполагаемого кармана, посчитайте необходимое количество петель. Обратите внимание на то, чтобы отделенные петли не нарушали основного рисунка полотна.
Пересадите определенное количество петель на вспомогательную скрепку.
