Голова кошки представляет собой те же витки, что и у лягушки, но они полностью склеены и закрыты, в результате чего получается гладкий шарик. Ручки - овальные чашеобразные витки, сделанные из целых полосок.
Ботинки - овальные плотные витки, изготовленные из двух с половиной полосок шириной 3 мм, приклеенных к овальному чашеобразному витку, образованному из полосок шириной 3 мм.
Ушки - закрытые свободные витки, сделанные из половинок полосок телесного/персикового и оранжевого цвета, склеенных между собой встык и затем свернутых. Начинать скручивание следует с полоски телесного/персикового цвета. Затем виток нужно сжать, чтобы придать ему треугольную форму.
Глазки - плотные витки из 1/4 черной полоски с добавлением 8/10 зеленой полоски. Туловище, ручки и ножки мышки сформированы так же, как у лягушки.
Задняя часть головы - чашеобразный виток, изготовленный из шести полосок шириной 3 мм.
Передняя часть головы - овальный чашеобразный виток из шести полосок шириной 5 мм. Придайте витку форму конуса длиной 3 см и слегка изогните его.
Носик — чашеобразный виток из четверти полоски шириной 3 мм.
Ушки - оформленные чашеобразные витки из двух полосок шириной 3 мм. Глазки — такие же, как у лягушки, сделаны из половины черной полоски.
Шея — кольцевые витки из четверти полоски шириной 10 мм. Ладошки- овальные чашеобразные витки,
каждый из двух цельных полосок.
Большие пальцы - конические витки из четвертинок полосок шириной 5 мм, накрученных на соломинки для коктейлей. Ботинки делаются так же, как для кошки.
[521x700]
[показать]
[показать]
[показать]
"Мой стиль жизни навеян размышлениями об экологии. С 1999 года я строю маленькие домики и также живу в них. В среднестатистическом американском доме площадь застройки более 200 кв.м., плюс он еще выбрасывает в атмосферу ежегодно 18 тонн парникового газа. Мои «коробочные бунгало» могут подойти как рабочее место, постоянное жилье или гостевой домик. Полностью оборудованные и с ванной комнатой они стоят около 20.000 долл. Более 10 лет я сам жил в этом домике на площади меньше 9 кв.м. и в это время и женился и у нас появился сын. Сейчас мы переехали в дом на 45 кв.м. Правда моей жене не по душе каждый вечер перетаскивать лестницу, когда ей нужно пройти в уборную..."
Автор - Зоряна Стеценко (My Little World)
Индейцы верят, что у каждого человека есть покровитель среди животных, обретение которого позволяет установить гармонию с окружающим миром, открыть свою истинную сущность, обрести новые знания. В городских условиях нам сделать нечто подобное крайне затруднительно, приходится выбирать между голубями, собаками, кошками и гораздо менее симпатичными грызунами, брать которых в свои духовные покровители захочет далеко не каждый. Тем не менее, эти древние знания, двигавшие жизнью и духовным ростом сотен поколений коренных американцев, все еще живут и находят своих приверженцев.
Лошадь – это скорость, ветер, ощущение свободы, легкость, и музыка тоже летит вперед, размашистая, возвышенная и образная, как саундтрек к дорогому фильму.
Волк – это склоны ночных холмов, далекий вой, медитации на луну и необузданная сила, быстрый бросок вперед и победа.
Орел – это непередаваемое чувство легкости, парения в голубом небе, музыка легка и атмосферна, а нежные мелодии флейты подобны потокам воздуха, по которым скользит гордая птица.
Медведь – это сила охотника, ритмичный, трансовый ритуал у костра, призыв к владыке леса дать людям пройти по древним тропам и добыть еды.
Самая экспрессивная вещь в этих композициях, после которой мы словно окунемся в залитые солнцем глубины горных ручьев, легкая и журчащая музыка скользит, словно отблески солнца на поверхности воды и чешуе лосося.
Слушая эту музыку, постарайтесь понять, какая композиция вам ближе всего, это поможет установить связь, духовную и неразрывную, с тем животным, которое станет вашим персональным тотемом. Или просто слушайте музыку – она определенно заслуживает звания «шедевра», за последние годы индейская традиция взрастила не так много произведений, которые звучали бы лучше и вызывали бы больше эмоций, чем эти композиции предоставленные ниже.
[700x]
[700x]
[700x]
[240x320]
[250x150]
ВИПАРИТА КАРАНИ (поза Согнутой свечи)
Понимание работы тела в Випарита Карани (позе Согнутой свечи) поможет вам обрести безмятежность.
Поза на релаксацию, завершающая урок йоги, может длиться всего пять минут. К сожалению, с физиологической точки зрения, этого недостаточно для того, чтобы тело отдохнуло.
Випарита Карани (поза Согнутой свечи) — элегантное решение проблемы. Пребывание в позе от 10 до 15 минут успокаивает ум, понижает артериальное давление, снимает напряжение в ногах и расслабляет весь организм в целом. Ее можно делать и в конце активной практики, и как часть восстанавливающего комплекса, и в качестве отдельной практики. Придвиньте короткий край коврика вплотную к стенке. Теперь поместите болстер параллельно стене на расстоянии 25 см. Сложите еще одно одеяло (примерно 70 см в длину и 10 см в высоту) и поместите его под углом в 90º к болстеру, чтобы вся конструкция имела форму буквы Т. Это одеяло будет поддерживать вашу спину, шею и голову.
Чтобы войти в Випарита Карани, сядьте на пятки рядом с болстером лицом к центру комнаты, при этом правое внешнее бедро должно находиться на уровне середины края болстера. Слегка подайте тело вперед, оттолкнитесь рукой от пола и перекатитесь на спину, на валик. В Випарита Карани таз должен находиться на некотором расстоянии от стены, для того чтобы подколенные сухожилия не сокращались, а оставались длинными и копчик мог слегка опуститься за валик. Убедитесь, что лобковая кость не поднимается выше пупка — это нужно, чтобы область живота оставалась раскрытой и таз не наклонялся. Если вы слегка наклонены вперед, то подколенные сухожилия могут перерастянуться. Выкатитесь из позы и немного отодвиньте всю конструкцию от стены. Помните, что поза должна раскрывать и расслаблять тело, а не создавать лишнее вытяжение в подколенных сухожилиях, поэтому задняя часть ног не всегда прилегает к стене.
Убедитесь в том, что болстер поддерживает нижние части задних ребер, что ноги выпрямлены и удобно опираются о стену. Можно набросить на стопы ремешок, чтобы лучше расслабиться. Разведите руки в стороны или вытяните их за головой ладонями вверх, чтобы руки были раскрыты по направлению от тела, но при этом лежали удобно. Оставайтесь в позе до 15 минут. Затем снимите ремешок и перекатитесь на бок. Отдыхайте на протяжении нескольких циклов дыхания, прежде чем встать.
а вот так можно похудеть по-японски...
http://zdorov.mirtesen.ru/blog/43413916611/Byistro...kak-yapontsyi-sovetuyut-hudet.