Это цитата сообщения gelexxx Оригинальное сообщение
Українська вишивка. Вишиваємо хрестиком та гладдю
[показать]Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение
Шьем рюкзак
Дороги мои рукодельницы, давайте сегодня сошьем красивый и очень оригинальный рюкзак для ребенка. Делюсь интересной идеей:
1.
[700x527]
2.
[562x700]
Это цитата сообщения sonechny Оригинальное сообщение
Блузки +выкройка.(3часть)
Блузки +выкройка.(3часть)
Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение
Овощи, которые помогут похудеть
Еще о фигуре, красоте, ведь уже почти лето, впереди море, думаю это очень даже кстати сейчас!
Предлагаю вам рассмотреть 5 овощей, которые помогут вам похудеть.
Шпинат
Шпинат — один из самых полезных овощей для желающих избавиться от лишнего веса. Он содержит такие витамины как А, В, С, D2, РР и прочие жизненно важные элементы. Шпинат улучшает работу кишечника и перистальтики, отлично очищает организм, выводит шлаки и токсины благодаря наличию большого количества клетчатки и грубых волокон. Единственный минус заключается в том, что шпинат противопоказан людям с мочекаменной болезнью.
Огурцы
Огурцы — это низкокалорийный овощ, состоящий на 95% из воды, почти не содержащий жиры, белки и углеводы. Огурцы насыщены витаминами A, С, PP, группой В и прочими элементами, и веществами, которые способствуют ускорению обмена веществ в организме. Клетчатка в данном овоще понижает холестерин и обеспечивает чувство сытости на длительный промежуток времени.
Брокколи
Брокколи — это разновидность капусты, которая отличается полезными свойствами и низкой калорийностью. В ней содержатся витамины С, PP, К, U, минералы и прочие полезные элементы.
Данный вид капусты является отличным продуктом питания для похудения. Потому что брокколи, как считают диетологи, активизирует обмен веществ на клеточном уровне из-за богатого состава в капусте витамин группы В, хлорофилла и пищевых волокон. Однако не стоит забывать, что польза брокколи заключается в правильности ее приготовления. Если ваша основная цель включения брокколи в рацион питания — это избавление от лишнего веса, то отдайте предпочтение таким способам приготовления как варка на пару, тушение без масла и обычное отваривание. Не рекомендуется жарить брокколи, особенно на сливочном масле, потому после употребления данного блюда, вы не только не потеряете в весе, но и приобретете лишние калории.
Спаржа
Спаржа — это малокалорийный ценный овощ, насыщенный жидкостью, а также минералами и витаминами, в частности витаминами А, С и группой В, а также клетчаткой. По совету диетологов, низкокалорийную спаржу необходимо включать в свое меню для нормализации веса и обретения стройной фигуры. Спаржа имеет много полезных свойств, которые влияют на организм и улучшают его жизнедеятельность. К ним относятся нормализация водного баланса в организме, очистка от шлаков и токсинов, активизация секреции кишечника. Помимо, того что спаржа активно способствует снижению веса, она приносит огромную пользу для сердечно-сосудистой системы, укрепляет костную и соединительную ткани, нормализует кровяное давление, предотвращает заболевание печени и онкологические заболевания. Спаржа полезна при плохом зрении, диабете, подагре и различных экземах.
Теперь вы знаете, что включая в свое меню спаржу, вы не только избавитесь от проблемы лишнего веса, но и улучшите функционирование вашего организма.
Помидоры
Не против избавиться от лишних килограмм без жестких ограничений в еде? Тогда включите в свой рацион помидоры. По утверждениям диетологов, наиболее подходящего продукта для избавления от лишних кило вы не найдете. Томаты действительно имеют в своем составе особое вещество ликопин, благодаря которому происходит расщепление жиров в организме и остается чувство сытости на долгое время. Хотя в помидорах меньше питательных веществ, по сравнению с прочими овощами, но зато они превосходят по содержанию витамина С и ликопена все остальные продукты.
Кроме того, в помидорах имеется фолиевая кислота, которая оказывает позитивное действие на нервную систему и работу сердца. А еще с помощью вещества ликопена можно не только избавиться от лишнего веса, но и предотвратить сердечно-сосудистые и раковые заболевания. Вот такой полезный овощ помидор.
Это цитата сообщения larusik Оригинальное сообщение
Техника принятия решений «Квадрат Декарта»
Что такое "Квадрат Декарта"?
Это простая техника принятия решений. Ее суть заключается в том, что нужно рассмотреть проблему/ситуацию, ответив на такие 4 вопроса:
1. Что будет, если это произойдет? (Что я получу, плюсы от этого).
2. Что будет, если это не произойдет? (Все останется так, как было, плюсы от неполучения желаемого).
3. Чего НЕ будет, если это произойдет? (Минусы от получения желаемого).
4. Чего НЕ будет, если это НЕ произойдет? (Минусы от неполучения желаемого). С этим вопросом будьте внимательны, потому что мозг захочет проигнорировать двойное отрицание. И ответы могут быть похожи на ответы первого вопроса. Не допускайте этого.
ПОЧЕМУ эта техника работает? «Квадрат Декарта» помогает прояснить последствия каждого решения. Дело в том, что в ситуации, требующей решения, мы часто зацикливаемся на одной позиции: что будет, если это произойдет? С помощью же «квадрата Декарта» мы рассматриваем одну и ту же ситуацию с 4 разных сторон.
Это цитата сообщения Konstancia Оригинальное сообщение
Подставы на дорогах. Как себя вести.
Никак не унимаются внуки и правнуки незабвенного Остапа Бендера, изобретая все новые и новые относительно честные способы отъема денег у населения. Одним из таких способов является автоподстава. На эту тему было написано немало статей и снято сюжетов.
ГИБДД и милиция постоянно рапортуют о задержании очередной банды автоподставщиков. Однако, несмотря на победные реляции, автомобилистов как «обували», так и продолжают «обувать». И дело тут не в бездействии государства, а в нашем нежелании понимать очевидные вещи.
Это цитата сообщения Vse_Sama Оригинальное сообщение
Платье-туника "бабочка" от Владлены.
Такая туника тоже должна быть в гардеробе у нас,красавиц!Конкретно для пляжа,но чтобы все "умерли"от зависти.Потому что это штучная модель,единственная в своём экземпляре.
[показать]
Это цитата сообщения Pinik Оригинальное сообщение
Топ 10 советов, как легко худеть при сидячей работе
Если вы ведете сидячий образ жизни, проблема избыточного веса наверняка актуальна для вас. Эти небольшие хитрости помогут избавиться от лишних килограммов без особых усилий.
Это цитата сообщения Pinik Оригинальное сообщение
Как похудеть в ногах?
Если вы недовольны своими ногами, приступайте к тому, чтобы изменить их форму. Для этого придерживайтесь специального рациона питания, выполняйте определенные физические упражнения и правильно ухаживайте за кожей конечностей.
Это цитата сообщения Alexandra-Victoria Оригинальное сообщение
Азбука в картинах Александра Бенуа - 1904 год
Что случилось? Что случилось?
С печки азбука свалилась!
Больно вывихнула ножку
Прописная буква М,
Г ударилась немножко,
Ж рассыпалась совсем!
Потеряла буква Ю
Перекладинку свою!
Очутившись на полу,
Поломала хвостик У.
Ф, бедняжку, так раздуло -
Не прочесть ее никак!
Букву P перевернуло -
Превратило в мягкий знак!
Буква С совсем сомкнулась -
Превратилась в букву О.
Буква А, когда очнулась,
Не узнала никого!
Автор: Юлиан Тувим
Факсимильное воспроизведение издания 1904 года.
Одна из самых знаменитых книг для детей - "Азбука в картинках" русского художника, историка искусства Александра Николаевича Бенуа. Изысканная графика Бенуа - до сих пор непревзойденный образец книжной иллюстрации. Каждая страница "Азбуки" - удивительный завораживающий сказочный мир. Возможно по ней учились и наши предки.
Это цитата сообщения Konstancia Оригинальное сообщение
Фитнес для ленивых: 10 упражнений, которые можно делать на диване
Лежать на диване и смотреть телевизор — что может быть вреднее для фигуры? Но отдыхать и валяться тоже полезно. Совместить фитнес и отдых можно, если превратить диван в полноценный спортивный снаряд. Ведь лёжа или сидя на нём можно делать не менее эффективные упражнения, при этом не отрываясь от просмотра интересной телепередачи или хорошего фильма.
Это цитата сообщения Elena_Besedkina Оригинальное сообщение
Каверзные головоломки и вопросы, которые задают на собеседовании
[294x215]В престижных компаниях на собеседовании нового работника проверяют на внимательность и сообразительность. Для этого придумывают хитренькие головоломки и задачки на внимательность. Предлагаю несколько вопросов, которые часто задают на собеседованиях в различных компаниях. Может очень пригодится. Ответы прилагаются
1. Про любителя кофе
В ресторане один из посетителей пожаловался официанту, что у него в кофе плавает муха. Официант забрал чашку и пообещал принести другую. Он вернулся через несколько мгновений. Человек попробовал кофе и сказал, что это тот же кофе, из которого достали муху.
Вопрос: Как он узнал об этом?
Это цитата сообщения галина_соловьева Оригинальное сообщение
Камионская. Научись читать по-английски без репетитора - начальная школа.
[443x700]Это цитата сообщения Viktoria_84 Оригинальное сообщение
ПРИКОЛЬНЫЕ ФРАЗОЧКИ В КАРТИНКАХ (29.05.2014)
Веселые, забавные картинки для настроения, здесь то, что вас улыбнет:)))))))))
Хорошего вам дня и настроения!
Это цитата сообщения Жанна_Лях Оригинальное сообщение
КУРИЦА, ЗАПЕЧЕННАЯ С ГРЕЧКОЙ
Крупа пропитывается соком мяса, получается гречневая каша божественного вкуса, особенно в сочетании с хмели-сунели, а сырная корочка, как фольга, сохраняет все полезные и питательные вещества внутри продукта.
Это цитата сообщения Ира__Булынина Оригинальное сообщение
Правила поведения во время пьянки, которых невозможно придерживаться (15 картинок)
Сегодня - пятница, поэтому я хочу поделиться с вами некоторыми полезными советами, которые помогут вам выглядеть достойно во время вечеринки и не ударить в грязь лицом. Читаем.
Это цитата сообщения Алёнчик_5 Оригинальное сообщение
Женский жилет с воротником.
[показать]
Вы уже, наверное, заждались практического мастер-класса по пошиву женского жилета. Я никак не могла подобрать к изделию нужные пуговицы, так что только сегодня могу вам показать окончательный результат своего труда. О том, как построить выкройку этого изделия, я уже рассказывала в предыдущем своем топике в разделе «Хенд-мейд» («Женская жилетка с воротником (теория)»). Сегодня будем учиться последовательности изготовления жилетки с воротником.
Это цитата сообщения Алёнчик_5 Оригинальное сообщение
Детский двухсторонний сарафан своими руками.
[показать]
Сегодня шила для двухлетней племянницы сарафан. Изюминка изделия — вещь можно носить на две стороны. Одна сторона моего сарафана лилового цвета, а другая нежной зеленой расцветки. Эти цвета подойдут маленькой девочке, и, думаю, сарафан тоже подойдет, так как шила его без примерок и мерок.
Но шить для детишек очень просто. Их фигуры чаще всего очень похожи и соответствуют стандартным показателям. Это упрощает построение выкройки и сокращает количество примерок (или приравнивает их количество к нулю).
Если у вас тоже есть двухлетняя родственница или еще лучше дочка (о которой я так сильно мечтала), то и вы сможете сшить этот легкий летний сарафан. Шить его очень легко, а строить выкройку можно по майке девочки.