Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
2 МАМИНЫ МОЛИТВЫ - O ДOЧЕРИ И СЫНE
МОЛИТВА О ДОЧЕРИ
Это цитата сообщения wolfleo Оригинальное сообщение
Несколько эффективных приёмов запоминания информации
Способность к обучению, пожалуй, один из важнейших навыков человека, а самое главное в обучении, конечно, запоминание информации, умение её анализировать и применять. Если человек умеет эффективно учиться, ему легче осваивать различные профессии и применять свои знания в жизни. По мнению некоторых учёных, методы запоминания сведений, которые используются при обучении школьников и студентов, вроде зазубривания отдельных параграфов учебников, не слишком хороши, так как не позволяют учащимся использовать весь потенциал мышления. Вот некоторые хитрости получения и обработки сведений, которые могут существенно повысить продуктивность учебного процесса.
Это цитата сообщения All_for_women Оригинальное сообщение
Летняя диета
[277x207]Диета рассчитанная на неделю – эффективный способ избавиться от лишних килограмм. Приняв решение применить летнюю диету, надо подготовить организм: за пару дней до нее умерьте свой аппетит, постарайтесь есть только легкую пищу в небольших количествах.
Кстати, после диеты тоже не надо набрасываться на еду, иначе все ваши старания будут тщетными.
Как и у всех диет, у летней диеты есть свои плюсы и минусы.
К плюсам можно отнести то, что вес снижается довольно быстро, и потому психологически такой режим питания переносится легко: виден результат.
К минусам — то, что ушедшие килограммы быстро возвращаются, если вы обладаете отменным аппетитом и любите поесть. В этом случае рекомендуется хотя бы соблюдать разгрузочные дни.
Количество жидкости на протяжении диеты не лимитируется, но важно помнить, что пить надо очищенную или минеральную воду без газа (не ледяную). Кроме воды можно пить чай без сахара (лучше зеленый или травяной), но не стоит употреблять кофе.
Несмотря на то, что диета рассчитана на неделю, выдерживать ее легко, ибо рацион меняется каждый день. Получается как бы семь монодиет, сменяющих друг друга. За неделю вы сможете очистить организм, посвежеть, взбодриться, сбросить до 5 лишних килограммов, обрести хорошее настроение.
Меню летней диеты на 7 дней >>
Это цитата сообщения Женская-Планета Оригинальное сообщение
Женская дружба или как оставаться хорошей подругой
[показать]В повседневной суете семейной жизни можно чувствовать себя слишком занятой, чтобы встречаться с подругами, или испытывать чувство вины перед семьёй во время таких встреч. Хотя, на самом деле, специалисты утверждают, что женская дружба благотворно влияет на семейные отношения и воспитание детей.
4 секрета настоящей женской дружбы
Как вписать подруг в свою личную жизнь и при этом самой оставаться хорошей подругой? Вот несколько советов семейных психологов http://gospodarka.ru/zhenskaya-druzhba-ili-kak-ostavatsya-horoshey-podrugoy.html, которые подскажут, что нужно делать, чтобы даже в самые сложные жизненные периоды не терять связь со своими приятельницами...
Это цитата сообщения Жанна_Ласка Оригинальное сообщение
Какие продукты нужно включить в рацион летом, чтобы стать стройнее без диет
Многие диетологи говорят, что если помочь себе правильным питанием, то можно довольно легко похудеть летом и без специальных диет. Вот какие рекомендации дают специалисты тем, кто хочет стать стройнее, но не хочет ограничивать себя строгими диетическими запретами:
- В жаркую погоду нужно есть чаще – 5-7 раз в день, но маленькими порциями.
- Одно яблоко или горсть ягод, небольшая порция окрошки на квасе или на тане – такие перекусы обеспечивают организм необходимыми легкими углеводами. Ими можно заменить один из основных приемов пищи.
- До 16 часов идет быстрый метаболизм, и организм активно сжигает калории, поэтому все лакомства, тяжелая пища, должны быть съедены в первой половине дня.
- Пей воду! Объем циркулирующей крови зависит именно от количества жидкости в организме. Если ее не хватает, процесс метаболизма замедляется. Только учти, что ускоряет обмен веществ и способствует снижению веса не газированная, не минеральная, а самая обычная питьевая вода.
Это цитата сообщения Маша_Мода Оригинальное сообщение
Диета Лимон+Гречка похудеть на 7 кг за 10 дней
Диета Лимон+Гречка – внесезонная эффективная методика похудения. Основные компоненты её меню: лимонный сок, смешанный с водой в определенных пропорциях и вареная гречневая каша.
Диета Лимон+Гречка позволяет похудеть на 7 кг за 10 дней при условии соблюдения её режима питания. К слову, соблюдать его несложно. Зато радоваться результатам Вы будете еще очень долго!
[510x193]
Диета Лимон + Гречка обещает минус 7 кг за 10 дней!
Это цитата сообщения Женская-Планета Оригинальное сообщение
Как определить свои сильные стороны и найти им применение?
[показать]Вы когда-нибудь задумывались о возможных переменах? Что, если у вас есть скрытые таланты, которые могут помочь изменить вашу жизнь к лучшему? Хватит размышлять и сомневаться, пора действовать! Узнайте, как определить свои сильные стороны, найти им применение и воплотить мечты в жизнь.
1. Занимайтесь любимыми делами
Самый верный способ двигаться в правильном направлении, это делать больше любимых дел и меньше времени уделять тем занятиям, которые вам не по душе. Если вы любите писать - заведите свой блог. Кто знает? Возможно, именно с него начнётся ваша писательская карьера. Если вам нравится выпекать для соседей и друзей - сделайте шаг вперёд и начните продавать свои кулинарные шедевры на местном рынке. Не терпится попасть в спортзал после трудового дня? Ваша спортивная страсть может привести к тренерской работе. Читать далее...
Это цитата сообщения Женская-Планета Оригинальное сообщение
Как желание всё успеть мешает быть счастливой?
[показать]Мало кто может признать, что желание всё успеть опасно для здоровья и отношений. Часто кажется, что выполняя несколько дел сразу, мы становимся более эффективными. Но это опасное заблуждение. Таким образом, мы только рискуем своим счастьем.
Возможные неприятные последствия вашей многозадачности
Желание всё успеть мешает нам обучаться и думать. Чем больше задач мы перед собой ставим, тем меньше мысленно сосредотачиваемся, соответственно, меньше узнаём и запоминаем. Из-за постоянного отвлечения на разные дела мы даже не получаем желаемого результата от спортивных тренировок. И этот список можно продолжить… Подробнее здесь http://zhenskayaplaneta.ru/kak-zhelanie-vsyo-uspet-meshaet-byt-schastlivoy.html
Это цитата сообщения Pepel_Rozi Оригинальное сообщение
Воздушная "Кабачковая запеканка"
Очень вкусная запеканка, нежная и воздушная, готовится просто и легко. Всей семье нравится!
Это цитата сообщения angel_devid Оригинальное сообщение
Сеанс самопсихотерапии)))
Самостоятельно избавиться от неразрешимых проблем очень просто, если применить методику "И ЧЁ?". Она проста и удобна, а , главное, не требует профессиональной подготовки))  [610x485]У Вас появилась проблема? Для ее устранения: 1. Сядьте поудобнее и во весь голос озвучьте свою проблему. 2. Задайте себе первый проверочный вопрос «И чё?» 3. Ответьте на заданный себе вопрос… 4. Задайте второй проверочный вопрос «И чё?» 5. Снова ответьте себе на заданный вопрос… Следуйте алгоритму, повторяя проверочный вопрос «И чё?» до тех пор, пока в качестве ответа не услышите от себя «Да ничо!» Вот и уничтожена Ваша проблема.))) А сеанс самопсихотерапии можно считать оконченным.))) | ||
angel devid
Это цитата сообщения candra Оригинальное сообщение
БЕЗУГЛЕВОДКА НЕ ОСТАВИТ НИ ГРАММА ЖИРА.
Это цитата сообщения ALZHIS Оригинальное сообщение
Для тех,кто хочет держать свой вес под контролем-это необходимо!
Обзор "Полная таблица калорийности продуктов. Сколько переваривается пища",
Сколько переваривается пища! Таблица времени переваривания пищи.
остальное по ссылке!
Полная таблица калорийности разных продуктов! 1 часть
Для того, чтобы быть здоровым и долго жить, очень важно знать и учитывать время переваривания пищи в желудке. По утверждению медиков, человек, который, питаясь, не учитывает времени переваривания еды, носит в себе килограммы гниющей пищи, зарабатывает множество болезней и сокращает себе жизнь.
Для хорошего пищеварения необходимо учитывать следующие ключевые моменты:
- Совершенно недопустимо бросать в , как в «топку», требующие разного времени на переваривание продукты — этим вы подвергаете его дополнительной и неоправданной нагрузке. Например, блюдо из картошки со свининой будет перевариваться около 5 — 6 часов, тогда как отдельно употребленный картофель переварился и отправился бы в кишечник уже через час.
- Оптимально смешивать пищу одного времени переваривания ( овощной салат, яблоки с грушами, морковно-свекольный сок) — это лишь слегка растянет время пребывания еды в желудке за счет сложности подбора ферментов для обработки по сравнению с монопитанием. Такой вариант «мешанины» наиболее щадящий для организма.
- Добавление масел, даже в салаты, удлиняет время нахождения в желудке в 2 — 3 раза, за счет эффекта обволакивания пищи, и невозможности её рациональной обработке соками и ферментами.
- Нельзя употреблять воду, чай и другие жидкости, если в желудке находится непереваренная пища - этим вы разбавляете желудочный сок, усложняете переваривание пищи и увеличиваете нагрузку на желудочно — кишечный тракт. Кроме того, вместе с жидкостью в кишечник неизбежно «проскакивают» непереваренные продукты, которые будут долго в нем гнить или бродить.
- Если же вы пьете воду на пустой желудок, она сразу же проходит в кишечник.
- Тщательно пережевывайте еду — это тоже ускоряет процесс переваривания за счет лучшего измельчения и начала обработки ферментами еще в ротовой полости.
- Употребляйте белковую пищу только в теплом виде — теплая еда в желудке переваривается около 2-3 часов (что является оптимальным временем для расщепления белков), и только после этого попадает в тонкий кишечник, где продолжается этап расщепления полезных веществ из продуктов питания.
- Холодная пища в желудке переваривается гораздо быстрее, поэтому белки не успевают нормально перевариться и отправляются прямиком в тонкий кишечник, в результате чего бактерии, находящиеся в мясных продуктах (белках), начинают размножаться и вызывать дискомфорт в желудочно — кишечном тракте (вздутие, газы, запоры и т. д.)
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Маски из парафина и его целебное воздействие на кожу
Наконец-то наступило долгожданное лето, ярко светит солнышко, природа расцветает. Пора и нам позаботиться о своей красоте, а в частности за кожей своего лица. Очень эффективной является парафиновая маска для лица. Если кожа лица стала уставшей, а от обычных кремов нет ни каких результатов, стоит воспользоваться парафинотерапией. Эта процедура сотворит с вашим лицом чудо, придаст ей упругость, мягкость и эластичность. И все благодаря разогретому воску. Для молодости и красоты вашего лица нужно кровоснабжение, а именно это и дает воск. Маска убирает морщины, сыпь, отечность и с помощью нее вы сможете избавиться от второго подбородка. Парафиновая маска один из самых популярных способов привести кожу лица в порядок.
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
44 способа использования старых колготок и советы для модниц
Француженки считаются эталоном моды, вкуса и сексуальности. Заповедь парижанки, да и наша тоже) - "лучше две складки на лице, чем одна на чулке". Колготки и чулки как лакмусовая бумажка мгновенно выдают наличие вкуса. При этом недостаточно знать, в каком случае надевать телесную сеточку, а в каком — черные колготки да поплотнее... Нельзя недооценивать роль чулок в жизни. Женщине в чулках никогда не скажут: "Пельмени пересоленные!" Если женщина в чулках подает пельмени, их съедят, даже если она забыла их сварить.
Вот несколько советов для модниц о колготках:
- Оттенок телесных колготок должен соответствовать тону кожу, даже если речь идет о тонких моделях 5-8 ден.
- Прозрачные телесные колготки создают эффект голых ног и допустимы на улице только в теплое время года. Согласитесь, зимой, среди снегов девушка с голыми ногами выглядит.. эмм... более чем странно. А вот в офисе телесные колготки можно носить постоянно.
- Цвет колготок зависит от общей цветовой гаммы наряда. Синее платье, черная обувь... С ними можно надеть не только синие, но и темно-серые, дымчатые или черные чулочки.
- Чтобы ноги выглядели длиннее и стройнее, колготки должны быть в тон обуви. Это не касается светлых оттенков. А вот в белых и бежевых колготках ноги, наоборот, будут казаться полнее.
- Гармонично смотрятся колготки, подобранные к платью или юбке, при этом колготки могут быть чуть светлее обуви.
А сейчас): самое интересное, о чем не догадываются француженки))) Полезные советы в картинках об универсальности колготок: как использовать в хозяйстве порванные колготки и чулки
Это цитата сообщения СЕМЬЯ_И_ДЕТИ Оригинальное сообщение
КАК НАУЧИТЬ РЕБЕНКА ИГРАТЬ САМОСТОЯТЕЛЬНО?
[604x340]Каждая мама, даже самая творческая и увлеченная развитием своего ребенка, иногда нуждается в передышке, и хочет, чтобы ее ребенок немного поиграл самостоятельно, предоставив ей время для отдыха, работы за компьютером или телефонного звонка.Но далеко не каждый ребенок соглашается поиграть самостоятельно. Чаще происходит так, что даже если ребенок ненадолго увлекся игрой, как только мама садится за компьютер, начинает готовить обед или берет в руки телефон, ребенок тут же прибегает к маме и начинает жалобно умолять или настойчиво требовать, чтобы мама с ним поиграла.
Как же научить ребенка играть самостоятельно? Безусловно, все дети разные, и к каждому нужен индивидуальный подход, нужно пробовать, экспериментировать и фантазировать, учитывая темперамент и интересы Вашего ребенка. Но я хочу поделиться с вами некоторыми подсказками, которые помогут Вам быстрее подобрать ключик к своему ребенку и помочь ему научиться некоторое время играть самостоятельно.
Это цитата сообщения lach Оригинальное сообщение
Как похудеть на 10 кг за месяц
Для того чтобы чувствовать себя в тонусе и поддерживать спортивную форму нужно следить за собой для тоо что бы ощущать себя женщиной. С возрастом мышцы начинают слабеть, становятся дряблыми и мы видим что тело уже не то и поэтому нужно выполнять данные упражнения.
Если у вас недостаточно место дома и нет возможности посещать тренажерный зал, статические упражнения станут прекрасным решением проблем с лишним весом.
Это цитата сообщения Ирина_Кремкова Оригинальное сообщение
угу, так и есть)))
[700x482]http://anchiktigra.livejournal.com/?skip=80
Всякий раз, как Вы выходите из дому, подтяните подбородок, держите высоко голову и наполните легкие воздухом до отказа; жадно впитывайте солнечный свет; приветствуйте своих друзей улыбкой и вкладывайте душу в каждое рукопожатие.
Не бойтесь того, что Вас неправильно поймут, и не теряйте ни минуты на размышления о своих врагах. Попытайтесь твёрдо решить в уме, что Вы хотите сделать, а затем не отклоняясь, двигайтесь прямо к цели. Думайте о больших и замечательных делах, которые Вы хотите совершить, и тогда с течением времени Вы обнаружите, что бессознательно хватаетесь за все возможности, необходимые для выполнения вашего желания, подобно тому, как коралловый полип вбирает в себя во время морского прилива все необходимые элементы.
Мысленно нарисуйте перед собой портрет того одарённого, серьезного и преуспевающего человека, каким вы хотели бы быть, и ваши мысли час от часу будут превращать Вас только в человека.
Мысль – величайшая сила. Сохраняйте надлежащее душевное состояние – будьте всегда мужественны, искренни и в хорошем настроении.
Правильно мыслить – значит созидать. Всё осуществляется посредством желания, и каждая искренняя просьба исполняется. Мы становимся похожими на то, к чему влекут нас наши сердца. Держите подбородок подтянутым, а голову высоко и почаще улыбайтесь.
Это цитата сообщения Milledy Оригинальное сообщение
Два магических слова
У людей, практикующих волшебство в жизни, есть два секретных слова, которыми они пользуются для изменения реальности. Справедливости ради надо заметить, что многие из нас пользуются подобными установками неосознанно, однако, если Вы будете делать это намеренно, получите лучший результат.