Это цитата сообщения Konstancia Оригинальное сообщение
Когда наш мозг способен на максимум проявлять работоспособность
1. С 6 до 7 утра – «окно», когда лучше всего работает долговременная память, вся полученная информация в этот промежуток усваивается легко.
Это цитата сообщения ASPIDISTRA1 Оригинальное сообщение
Шкаф с поворотным столом. МК
[475x240]Читать далее
Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение
Что происходит в нашем организме ночью
22:00 часа.
В крови вдвое увеличивается количество лейкоцитов — это иммунная система проводит проверку вверенной ей территории. Температура тела падает. Биологические часы сигналят: пора спать.
23:00 часа.
Тело все больше расслабляется, но в каждой клеточке полным ходом идут восстановительные процессы.
00:00 часа.
Сознанием все больше овладевают сновидения, а мозг продолжает трудиться, раскладывая по полочкам полученную за день информацию.
1:00 час.
Сон очень чуткий. Незалеченный вовремя зуб или травмированная давным-давно коленка могут разныться и не дадут уснуть до утра.
2:00 часа.
Все органы отдыхают, только печень трудится вовсю, вычищая спящий организм от накопившихся шлаков.
3:00 часа.
Полный физиологический спад: артериальное давление на нижнем пределе, пульс и дыхание редкие.
4:00 часа.
Мозг снабжается минимальным количеством крови и не готов к пробуждению, зато слух обостряется чрезвычайно — проснуться можно от малейшего шума.
5:00 часов.
Почки отдыхают, мышцы дремлют, обмен веществ замедлен, но в принципе организм уже готов проснуться.
6:00 часов.
Надпочечники начинают выбрасывать в кровь гормоны адреналин и норадреналин, которые повышают артериальное давление и заставляют сердце биться чаще. Организм уже готовится к пробуждению, хотя сознание еще дремлет.
7:00 часов
— звездный час иммунной системы. Самое время размяться и встать под контрастный душ. Кстати, лекарства в этот час усваиваются значительно лучше, чем в другое время суток.
Это цитата сообщения сыненок Оригинальное сообщение
Оберег семейного счастья. Вышивка крестом.
[478x500]
Это цитата сообщения NADIABI Оригинальное сообщение
Как поставить на себя неперебиваемый оберег
|
Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение
Упражнения для стройных бедер
[364x390]Педалирование. "Велосипед". Ложимся на спину, ногами делаем движения как при езде на велосипеде. Основной упор делаем на мышцы бедер. Мышцы бедер должны быть совершенно расслабленны, упражнение выполняем в очень быстром темпе. Начинаем с 40 движений, постепенно увеличиваем темп, доводим кол-во до 150 раз.
Скрещивание ног. Ложимся на спину, поднимаем ноги под прямым углом, колени немного сгибаем, мышцы совершенно расслабленны. В этой позиции движением бедренных суставов скрепляем левую ногу над правой. Затем правую над левой. Упражнение выполняем примерно 150 раз.
Махи ногой. Становимся около стула, левым боком к спинке стула, беремся за спинку левой рукой, что облегчит выполнение упражнения. Делаем сильный мах правой ногой вперед, вверх, влево. Ставим носок правой ноги на сиденье стула. Повторяем упражнение 10 раз. Затем переставляем стул и делаем мах левой ногой. Дыхание равномерное.
Перенос ног. Садимся на пол, сшибаем ноги в колени, подтягиваем ступни как можно ближе к бедрам. Ладонями опираемся о пол сзади. Из этой позиции медленно переносим колени влево и вправо, стараемся коснуться пола. Повторяем 10-20 раз.
Sonya_kot
Это цитата сообщения alla-ta Оригинальное сообщение
5 причин чаще писать от руки
1. МЫ ЛУЧШЕ ЗАПОМИНАЕМ ИНФОРМАЦИЮ
В процессе письма задействуется особая зона мозга, так называемая ретикулярная активирующая система (РАС). Она выступает как фильтр – блокирует обработку посторонней информации.
Выводя буквы ручкой или карандашом на бумаге, мы лучше концентрируемся и заставляем мозг внимательно отнестись к тому, что пишем.
Вирджиния Бернингер (Virginia Berninger), психолог из Университета Вашингтона, объясняет различия между ручкой и клавиатурой:
«Вы совершаете больше движений, ведь для каждой буквы существует свой набор элементов, а работа на компьютере монотонна – каждый раз нужно только нажать на клавишу». Кроме того, занятия каллиграфией помогают бороться с дислексией*.
Это цитата сообщения СЕМЬЯ_И_ДЕТИ Оригинальное сообщение
КАК ОБЪЯСНИТЬ РЕБЕНКУ, ЧТО НЕЛЬЗЯ - ЭТО НЕЛЬЗЯ?
[604x403]Сегодня мы с вами разберем важную тему, без которой спокойная жизнь с детьми не мыслима. Очень часто возникают вопросы - как объяснить ребенку, что нельзя? Вы говорите; "Нельзя!", а ребенок продолжает делать, будто вы вещаете в пустоту. Бывает такое? Ну и отлично! Значит после прочтения статьи вы получите готовый алгоритм действий.
Итак - начнем с самого понятия запрета и как это видит ребенок.
Когда мы видим с вами, что ребенок делает что-то не дозволенное , или что-то не хорошее, или что-то опасное мы конечно же ему запрещаем.
За сутки, если посчитать, то очень часто количество запретов просто зашкаливает и таким образом мы с вами непроизвольно провоцируем ребенка на капризы, на истерики, на агрессивное поведение.
Маленький ребенок очень импульсивный , у него пока еще не развита произвольность. Для того что бы он осознал, подумал, хорошо ли он это делает или плохо - таких навыков у него пока нет. И если он что-то хочет, он сразу идет это делать, он хочет это получить, он пока не способен долго ждать.
И вот на пути встречается мамин запрет, конечно же ребенок будет переживать по этому поводу.
Это цитата сообщения Goodwine Оригинальное сообщение
Жемчужные ожерелья Вьетнама...
Потрясающая азиатская страна, Вьетнам, хранитель древних цивилизаций, обладатель девственных джунглей и фантастических тропических пейзажей... Обилие национальных парков, экстравагантная, но при этом здоровая пища, непривычно низкие цены и комфортабельные отели, все это создает настоящую конкуренцию известным курортам в Таиланде, Гаити, Бали. Более подробно достопримечательности Вьетнама на Туристер.Ру. Не даром эту страну называют государством 50-ти центов. Ведь на вьетнамский качественный туристический сервис, действительно очень смешные расценки, именно поэтому круглый год туристы из различных стран мира массово посещают эту страну отзывчивых и добрых людей... Нереальная красота природы, флора и фауна не оставят равнодушными даже самых капризных ценителей экзотического туризма... Предлагаю вашему вниманию подборку фотографий, глядя на которые вам непременно захочется посетить эту удивительную страну...
Пляжи с белым песком, которые недаром называют жемчужным ожерельем Вьетнама...
Умопомрачительные пейзажи...
Это цитата сообщения angreal Оригинальное сообщение
15 вещей, о которых отцы девочек обязаны знать
Будучи отцом четырех дочерей, я только и слышу возгласы окружающих: «А что будет, когда они станут подростками!», «Ужас, да ты окружен женщинами...», «За что тебе такое горе?» И эту чушь я слышу практически каждый день... Но, честно говоря, я не обижаюсь и искренне сочувствую людям, которые так думают.
Раньше я даже не мог себе представить, какое это благословение - иметь четырех дочерей! У нас в доме обычно господствует теплая атмосфера и очень часто мы говорим друг другу: «Сегодня я тебя люблю еще больше, чем любил вчера».
Я не могу сказать, что я супер-отец, но это 15 вещей об отцовстве, которые мне открылись за последних 11 лет, важно знать всем папам, у которых есть дочери:
Это цитата сообщения GERDA_Nik Оригинальное сообщение
чудо напиток
чудо напиток
[650x481]
ПЬЁМ ВЕЧЕРОМ СТАКАН, А УТРОМ ВЫ ХУДЕЕ НА 1,5 КГ. ЗА МЕСЯЦ УЙДЕТ ДО 30 КГ! Все кто страдает от лишних кило, советую этот чудо напиток! За день вполне можно похудеть от 1кг до 1,5кг!!! Лично я похудела на 30 кг за месяц! Хотя для этого ничего особого не делала, просто пила вечером этот напиток.
- корень имбиря - 1 штука длиной 10 см
- красные яблоки - 10-12 штук
- цедра и сок 2-х лимонов
- натуральный мед по вашему вкусу
- 1-2 палочки корицы
- вода 4-5 литров
Этот напиток не только насыщает организм полезными веществами, витаминами и микроэлементами, но и позволяет уйти лишним килограммам. Способность сжигать жир благодаря уникальным, но доступным каждому компонентам: имбирю, меду и яблокам - проявляется после систематического употребления напитка. Поэтому его необходимо ввести в рацион питания.
Имбирь - это лекарь, который укрепляет иммунную систему, улучшает кровообращение и очищает организм. Благодаря этим свойствам снижается вес, а также значительно улучшается состояние и цвет кожи.
Лимон - источник витамина С.
Мед - кладезь полезных веществ!
Корица обладает удивительными свойствами улучшать кровообращение и тонизировать организм. Ее аромат улучшает настроение.
Яблоки - источник пектинов и клетчатки, витаминов и железа.
Как приготовить напиток?
* Имбирь очистите, нарежьте пластинками и поместите в кастрюлю.
* На яблоках сделайте небольшие надрезы и вместе с лимонной цедрой и палочками корицы добавьте к имбирю.
* Залейте водой (4-5 литров), доведите до кипения и проварите около 3-х минут.
* Снимите с огня и процедите через сито.
* Накройте крышкой и дождитесь пока напиток остынет и настоится.
* В теплый напиток добавьте мед и лимонный сок. Сладость напитка регулируйте по своему усмотрению.
* Напиток можно пить как в теплом, так и в холодном виде.
Это цитата сообщения Joker-6 Оригинальное сообщение
22 самых полезных биндов для клавиатуры
Сохраняем себе!!!
[490x604]
Это цитата сообщения Sheduk Оригинальное сообщение
Как влиять на психику человека?
Каждый день в жизненном круговороте бывают моменты, когда нам хочется обрести могущество мага и заставить людей повиноваться своей воле. К примеру, надо переубедить кого-то в важных деловых переговорах, или надо обрести расположение к своей персоне в определенной группе людей. Что делать? К кому обращаться? Просить помощи у экстрасенсов? Заняться черной магией, заговорами, наговорами и прочей лабудой? Поверьте, не стоит тратить свое драгоценное время зря.
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Новогодние подвески. Пугало и снеговик из фанеры
Новогодние подвески. Пугало и снеговик вырезаны из фанеры и расписаны акриловыми красками
Это цитата сообщения SuperFamily Оригинальное сообщение
Интересности для досуга и развлечений
Пришла осень, дни стали короче и депрессивнее, всему виной серое небо, холодные дожди, холод в квартирах... В эту пору люди сокращают пребывание на улице, больше читают и подыскивают интересные для развития, досуга и развлечений ресурсы во Всемирной паутине. Очень насыщенным и разнообразным тематически ресурсом для осеннего досуга могу назвать сайт, где есть онлайн развлечения для проведения досуга, которые помогут перенести без проблем унылые осенние вечера. Ассортимент информации самый разнообразный, на любой вкус и увлечения. Одним словом, добро пожаловать на сайт fandosug.com!
Язык тела может многое рассказать о взаимоотношениях пары в зависимости от позы пары во время сна. Причем анализировать надо не то, как пара засыпает, а положение, в котором она просыпается.
Поза свидетельствует: между вами страсть! Если вы вместе уже много лет и сохраняете «сплетенье рук, сплетенье ног» - вам остается только позавидовать. Хотя другие эксперты предупреждают: иногда сон в такой позе свидетельствует о ревности. Кто сильнее «обвивает», тот и ревнивец.
2. «Буква Z»
Партнер обнимает другого сзади. Вам вместе комфортно и безопасно, вы доверяете друг другу. Тот, кто обнимает, внимателен и заботлив. Но возможен и другой вариант: между вами существует некая неопределенность. То есть нежность и любовь есть, но отношения все-таки не идеальны.
3. «Прижмись к хозяину»
У вас все хорошо: такие объятия говорят о любви, свидетельствуют о привязанности и доверии. И с сексом все в порядке. Тот, к кому легли под бочок, доминирует в паре. Если вторую половинку это устраивает, все замечательно.
4. «Захватчик»
Он опять развалился посреди кровати, а вас вжал в угол или спихивает на пол? Да он захватчик и эгоист! Тут уж не до проявления любви. С поднятыми вверх руками спят люди, которые хотят держать все под контролем и требуют признать их лидерство. Но, видимо, вы сопротивляетесь, поэтому партнер самоутверждается во сне.
5. «Все мы делим пополам»
О да, вы любите друг друга. И судя по переплетенным ногам, взаимные обязательства для вас не пустой звук. Но все-таки к отношениям надо присмотреться повнимательнее. Тот, кто спит на спине, почему-то не очень хочет видеть партнера. Спит на животе: замкнут и упрям.
1
Если вы недавно поссорились и проснулись в такой позе, пора мириться, оба к этому готовы.
Это цитата сообщения lipa_fv Оригинальное сообщение
О ЕДЕ И ДИЕТАХ...
1. Есть после шести — можно!
Неважно, в какое время суток вы едите. Что действительно имеет значение — это количество еды, ее состав и физическая активность в течение дня. Именно эти факторы влияют на набор, потерю или поддержание текущего веса. А вот если вы решили перекусить непосредственно перед сном, тогда последствия в виде хорошо усвоенных калорий не заставят себя ждать.
[показать]
2. «Плохих» калорий не существует
Возможно, вы слышали, что существуют продукты, которые помогают терять в весе из-за того, что их трудно переварить. Организм, мол, тратит столько усилий на процесс пищеварения, что сжигает множество накопленных калорий. Под маркой «еда без калорий» в течение многих лет худеющим всего мира навязывались
[208x48]Это цитата сообщения jagusya Оригинальное сообщение
Maneki Neko. Счастливый кот
[показать]Голова
1 - 5 п в кольцо
3 - [2 СБН в следующую петлю, 1 ст] (15 п)
4 - [2 СБН в следующую петлю, СБН 2] (20 петель)
5 - [2 СБН в следующую петлю, 3 СБН] (25 петель)
6-8 - в круговую (25 петель)
9 - [1 убавка, 3 ПК] (20 петель)
10 - [1 убавка, 2 СБН] (15 п)
Тело
1 - 5 п в кольцо (5 петель)
2 - 2 СБН в каждую (10 ТН)
3 - [2 СБН в следующую петлю, 1 ст] (15 п)
4 - [2 СБН в следующую петлю, СБН 2] 20 петель)
5 - [2 СБН в следующую петлю, 3 КА] (25 петель)
6 - [2 СБН в следующую петлю, 4 КА] (30 п)
7-9 - по кругу (30 петель)
10 - [уб, 4 СБН] (25 петель)
11 - [уб, 3СБН] (20 петель)
12 - [уб 2 CБН] (15 п)
Уши
1 - 4 в кольцо (4 петли)
2 - [2 СБН в следующую петлю, 1 ст] (6 петель)
3 - [2 СБН в следующую петлю, СБН 2] (8 ТН )
хвост
1 - 6 в кольцо (6 петель)
2-3 - по кругу (6
Это цитата сообщения Хьюго_Пьюго_рукоделие Оригинальное сообщение
свитер с косами и широким воротником
свитер с косами и широким воротником
Это цитата сообщения Volody24_gl Оригинальное сообщение
Интересная идея: для дачи
Источник:http: //vk.com/home.ideas?z=photo-32439535_342541859%2Falbum-32439535_00%2Frev
Volody24 gl