Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение
Полезная информация про похудение
Собираетесь сесть на диету, тогда вам обязательно нужно это знать
[231x129]Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Как пережить измену мужа, сохранив брак и собственную гордость?
Как это ни прискорбно, но порой супруги дарят друг другу не только любовь и радость, и одним из худших разочарований во второй половинке является измена. Столкнувшись с ней, женщина может испытывать разные эмоции – обиду, неопределенность, страх за будущее, ревность и даже собственную вину. Справиться с эмоциями достаточно сложно, а для некоторых может показаться, что невозможно. Для женщины возможны два варианта дальнейших событий, и какой из них выбрать, будет решать уже она:
- Расстаться с мужем, забыть о прошлом и жить дальше (звучит просто, но это лишь так звучит).
- Можно сохранить брак, найти в себе силы простить мужа. Более сложный вариант, который под силу только сильным личностям.
И если вы интересуетесь тем, как пережить измену мужа, значит вы тоже из их числа и нуждаетесь в помощи. Так что же делать? Для начала дайте себе немного времени, не спешите с решениями, ведь в будущем, немного остыв, вы можете и пожалеть о них.
Не сдерживайте эмоций!
Это цитата сообщения ИСПАНСКИЙ_РЕСТОРАНЧИК Оригинальное сообщение
ПИРОГ «ЛЕНИВЕЦ»
ПИРОГ «ЛЕНИВЕЦ»
[680x426]
Ингредиенты:
● 2 листа лаваша тонкого
● 500 грамм фарша (можно заменить на грибы или картошку)
Это цитата сообщения SASHOKI Оригинальное сообщение
15 доказательств того, что Король Лев существует
Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение
20 дельных советов, способных изменить жизнь к лучшему
Это цитата сообщения ВЛАДИОЛА Оригинальное сообщение
Мантра для похудения
◘○◘○◘ Мантра для похудения ◘○◘○◘
Известно, что у монахов малоподвижный образ жизни. Это ведет к нездоровому ожирению. Чтобы избежать его и связанных с этим заболеваний, тибетские мудрецы разработали формулу (мантру), состоящую из определённых слогов. Они рекомендовали повторять её два раза в день по 15 минут. Произносить её следует вполголоса (нараспев), с закрытыми глазами, чтобы не отвлекаться на внешние возбудители. Лучше, чтобы при этом человек был в помещении один.
Это цитата сообщения Svetlana-sima Оригинальное сообщение
ОСЕННИЕ СНЕЖИНКИ
1.
[500x338] 2.
[458x480] 3.
[462x480] 4.
[500x357]
Это цитата сообщения NatalNata Оригинальное сообщение
Как сэкономить электроэнергию на кухне
[показать]Продолжаем наш нелегкий марафон по покорению домашнего хаоса с выгодой для кошелька. Посмотрим, как можно сэкономить на электроэнергии на кухне — месте, в котором хозяйке приходится находиться немалую часть своего времени.
Экономичная стирка
Знаете ли вы, что стиральная машинка — один из самых энергоемких приборов в вашем доме? Без нее никак не обойтись — это факт. Единственное, что вы можете сделать, — это убедиться, что процесс стирки проходит максимально эффективно в плане энергосбережения.
Энергосберегающие правила эксплуатации стиральной машинки
Во время работы стиральной машинки около 85-90% энергии используется только для нагрева воды. Таким образом, снизив температуру воды для стирки, можно значительно уменьшить потребление энергии. Если вы будете стирать теплой, а не горячей водой, то сможете снизить потребление энергии почти в 2 раза.
Чтобы снижение температуры не сказывалось на качестве стирки, не дожидайтесь, пока вещи достигнут «крайней степени загрязненности». Просматривайте и сортируйте вещи при загрузке. Если не уверены, что вещь простирается, то замочите ее на некоторое время.
Старайтесь включать машинку только тогда, когда загрузка полная, не используйте ее «по мелочам». Современные стиральные машинки позволяют выбирать специальные режимы для неполных загрузок, при которых экономится электроэнергия.
Неисправные краны
Если у вас в квартире установлен электронагреватель воды, то вода, капающая из крана, будет не только раздражать, но и (если это горячая вода) приносить дополнительные расходы. Вы можете заявить, что это копейки, и что мелочиться — не ваш уровень. Но в любом случае, протекающий кран — это непорядок, которому не место в доме любой антикризисной хозяйки.
ну и т.д. и т.п. по ссылке
http://odomah.org/topics/43140170721/Kak-sekonomit...k=43689516524&bpid=43689516524
Это цитата сообщения Светлана_Юристик Оригинальное сообщение
Самый романтичный город Италии - Венеция
Отдых на Истрии в Хорватии замечателен еще и тем, что можно не только покататься по достопримечательностям самого острова, но и при наличии шенгенской визы прокатиться в соседнюю Словению, а также сплавать в один из самых романтичных городов Италии – Венецию.
Всего-то 4 часа на катамаране «Принц Венеции» из Пореча, и вы в городе мостов, гондол и карнавальных масок.
Перед посадкой на паром в Порече пограничники проверяют мультивизу и штампуют паспорта. Но процедура не занимает много времени, поэтому скоро мы были уже на пароме. И вот мы плывем в Венецию.
[700x465] 
Это цитата сообщения Nelya_Gerbekova Оригинальное сообщение
МК от Ирины Красюковой. Обработка низа свага без косой бейки
Cпособ обработки низа свагов или любых других деталей БЕЗ БЕЙКИ предложила мастер по пошиву штор Ирина Красюкова( г. Луганск) Опубликовано с согласия автора.
Замечательный мастер-класс!
Это цитата сообщения Людмила_Констанденко Оригинальное сообщение
ЗАГОВОР НА УДАЧУ В РЕШЕНИИ ЛЮБЫХ ВОПРОСОВ
[400x250]«Стоят три зореньки. Одна – ясная, красная – жжет светом, серебрит рассветом. Вторая – золотая, чистая – как ручеек светится, теплом душу греет, счастьем, как золотом, утешает. Третья зоренька – темная, как водичка черная, как ноченька холодная. Пусть три зореньки в ручеек сойдутся, в холод с теплом перейдутся, огнем зайдутся, удачей обернутся».
Как вы уже поняли, заговор читают три раза.
Этот древний заговор считается одним из сильнейших средств оперативной помощи. Читать его следует перед важной встречей, при решении серьезных вопросов и даже при ссоре. Он смягчит удар, поможет восстановить силы.
Существовало поверье, согласно которому заговоренную монетку следовало беречь в течение всей жизни: она хранила тепло и уют домашнего очага, отводила беды и несчастья, помогала решить любую проблему.
Это цитата сообщения Маша_Мода Оригинальное сообщение
Как убрать живот быстро
Плоский живот за 10 минут.Как убрать живот быстро
Несколькими упражнениями, выполняемыми всего по 10 минут в день, очень легко получить плоский животик своей мечты уже через несколько дней. 10 минут это не так долго, а результат порадует вас и удивит подруг и не только их.. Всего 10 минут в день отделяет вас от мечты..Плоский живот. Как убрать живот быстро .
Каждую весну мы разглядываем себя в зеркале с особым пристрастием – и боком становимся, и спину выпрямляем, и живот втягиваем, и дыхание задерживаем… и в голову начинают лезть отчаянные мысли – вот бы совсем не дышать, а то на вдохе живот смотрится не очень замечательно. В целом, мы прекрасно понимаем, что сам живот никуда не уберётся, и над ним придётся хорошенько поработать.Очень поможет:обруч для быстрого похудения
Как же сделать живот плоским?
Давайте сразу решим для себя, что никаких кардинальных, а тем более хирургических опытов мы над собой проводить не будем. Пускай этим занимаются супер-звезды.
Кроме того, мы уже слышали о том, что можем не прикладывать никаких усилий к тому, чтобы обрести плоский животик, о котором всегда мечтали. Это нам обещают производители разных аппаратов, нацеленных на то, чтобы привести мышцы в постоянный тонус. Массажёры вакуумные, тренажёры вибрирующие, кабинеты массажные - всё это просто замечательно. Однако, стоимость такого удовольствия может превышать даже желание обладать стройным животом.
Поэтому лучше не настраивать себя на чудеса, а просто настроится на целеустремлённую и серьёзную работу, в результате которой мы сможем продвинуться к желаемому.
Наверное, вы уже успели заметить, что диеты практически не влияют на состояние живота, и он по-прежнему выглядит одутловато и рыхло. Даже если вы довольно много теряете в весе. Очень часто живот начинает после резкой потери веса и вовсе выглядеть дряблым. И это вовсе не должно показаться странным, так как любая диета, а особенно – жёсткая – это достаточно сильный стресс для нашего организма. Именно поэтому мы довольно быстро возвращаемся к набранным килограммам. И наш организм ещё во время диеты начинает скапливать резерв. Поэтому не стоит есть всё подряд, и в первую очередь требуется полный отказ от вредных продуктов.
Если вы хотите получить плоский живот, тогда без физических нагрузок нельзя обойтись. Но и тут могут быть трудности определённого рода. Очень может быть, что вы ежедневно делаете что-нибудь для того, чтобы выглядеть более привлекательно – например, качаете пресс, нагрузка увеличивается, а живот всё равно очень плохо выглядит. Но всё дело в том, что ваш чудный новый пресс просто скрыт под огромной прослойкой жира – вот и всё. вы когда-нибудь замечали такой факт – вы сделали довольно утомительную пробежку, всё ваше тело просто пылает от жара, а вот живот по-прежнему остаётся прохладным?. То-то и оно. Дело в том, что жир практически не снабжается кровью, а ведь кислород, который находится в крови, очень нужен для сжигания жира на вашей талии, бёдрах – где угодно.
Поэтому, чтобы у нас появился живот, о котором мы мечтаем, а точнее, пресс, то нужно:
- делать достаточно часто упражнения для брюшного пресса
- уменьшить жировую прослойку в тренируемой области.
На самом деле, никаких универсальных приёмов для того, чтобы накачать пресс. Нет и не будет. Каждой из вас придётся индивидуально подбирать свой комплекс, опираясь на то, какой вы конституцией тела обладаете, какая у вас генетическая предрасположенность, какие у вас предпочтения и так далее.
На самом деле факторов может быть очень много. И вы сами должны понимать, подходит или нет вам то или другое упражнение и проектировать какие-то движения. Вы быстро поймёте, что для вас является эффективным, а что не очень. Поэтому прислушайтесь к нашим советам, и вскоре вы сможете адаптировать любое упражнение под себя.
Условно мы можем поделить упражнения для пресса на три подвида: для косых мышц, для верхней и для нижней части пресса. Лучшее время для хорошей тренировки – это раннее утрою. Заниматься очень удобно на голодный желудок. Если с самого утра
Это цитата сообщения Жанна_Ласка Оригинальное сообщение
Уникальный комплекс упражнений, который поможет подтянуть ягодичные мышцы!
Качаем ягодицы
Комплекс упражнений, который поможет подтянуть ягодичные мышцы! Для начала выполняйте каждое упражнение по 10-15 раз в 1 подход. Постепенно увеличивайте количество и добавляйте подходы. Главное в спорте - регулярность! Не пропускайте занятия, это займет около 30 минут ежедневно!
[показать] [показать] [показать]
[показать] [показать] [показать]
Популярные статьи:
Это цитата сообщения Desert_Man Оригинальное сообщение
Как утеплить лоджию своими руками
Каждый из нас мечтает о большой и просторной квартире, где было бы много свободного пространства не только для хранения вещей, но и для жизни.
Это цитата сообщения СЕМЬЯ_И_ДЕТИ Оригинальное сообщение
Воспитание своим примером
Мы много говорим о наказании детей, в частности, о битье. Говорим о вранье и воровстве. Но забываем о главном — о том, как же в «мирное время» общаться с ребенком и воспитывать его.
Главное, к чему я пришла, воспитывая своих детей, понимание того, что воспитание — это иллюзия. Это искусственная попытка вычленить из всего общения с ребенком правильные тезисы, истинные заключения, которыми мы засоряем свою речь. Почему засоряем? Потому что они бесполезны.
[400x522]Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение
Упражнение "Вакуум на животе"
Упражнение "Вакуум на животе"
«Вакуум в животе» считается одним из самых эффективных упражнений для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы. Интересно, что это упражнение встречается так же и в йоге.
Благодаря этому упражнению всего за три недели можно существенно укрепить внутренние мышцы живота, что приведет к уменьшению объема талии и улучшению как формы пресса, который станет более плоским, так и фигуры в целом.
«Вакуум в животе» – правильная техника
Упражнение «вакуум в животе» необходимо выполнять как лежа, так и стоя или наклонившись вперед. Учитывая то, что это в первую очередь укрепляющее упражнение, выполнять его нужно как можно чаще, или как минимум 5 раз в неделю.
Вы должны привыкнуть к тому, что поперечные мышцы живота должны быть постоянно напряжены, – буквально через несколько недель они войдут в тонус, и вам больше не придется прилагать усилия, чтобы это контролировать.
1. Исходное положение – лежа на спине, руки вдоль тела, согнутые в коленях ноги стоят на полу, мышцы расслаблены. Медленно выдохните, постепенно освобождая легкие от воздуха, не напрягая при этом никаких мышц тела.
2. Освободив легкие от воздуха, начните напрягать мышцы живота, стараясь втянуть его как можно сильнее. Дыхание при этом остановлено. В нижней точке зафиксируйте положение живота на 10-15 секунд, затем сделайте маленький вдох, продолжая втягивать живот.
3. Сделав маленький вдох, не спешите расслаблять живот – напрягите мышцы живота и замрите еще на 10-15 секунд, затем снова втяните живот, сохраняя при этом напряжение мышц пресса. Если вам сложно задерживать дыхание, делайте маленькие вдохи.
4. Выдохните, расслабьте живот, сделайте несколько свободных вдохов-выдохов, затем снова освободите легкие от воздуха, и втяните живот как можно сильнее. Втянув, постарайтесь напрячь мышцы живота, а затем вытолкните живот вверх, не вдыхая при этом.
[604x403]
Это цитата сообщения Luyda52 Оригинальное сообщение
Как вырастить мандарин из косточки в домашних условиях?
[604x474]Это цитата сообщения limada Оригинальное сообщение
снеговик- денди. видео мастер-класс. шаблоны
СНЕГОВИК - ДЕНДИ из флиса
Нарядный снеговичок изготовлен из флиса. Видео мастер-класс очень подробный, шаблоны присутствуют. Начинаем шить!
[700x700]
Это цитата сообщения Не_лапулька Оригинальное сообщение
Как быстро убрать живот: упражнения.
Серия сообщений "Красота.":
Часть 1 - Зимний педикюр. Как сохранить ноги здоровыми?
Часть 2 - Ночь - союзник Вашей красоты!
...
Часть 9 - Касторка, мэм!
Часть 10 - Рецепты омоложения: английская маска для кожи лица.
Часть 11 - Как быстро убрать живот: упражнения.
Часть 12 - Маски для лица из необычных ингридиентов.
Часть 13 - Как убрать морщины на шее?
...
Часть 16 - Ложечный массаж лица.
Часть 17 - Эффективное средство от выпадения волос.
Часть 18 - Как сохранить молодость шеи?