Это цитата сообщения KSENIA-KS Оригинальное сообщение
Лавандовый цвет в интерьере.
Этот оттенок очень благотворно влияет на человека, обладает расслабляющим и успокаивающим эффектом. К сожалению, из-за своей оригинальности лавандовый цвет в интерьере не так часто используют, но почти всегда результат оправдывает риск и ожидания.
В последние несколько лет дизайнеры активно начали использовать этот цвет и еще раз доказали его универсальность:
Это цитата сообщения Моя-копилочка Оригинальное сообщение
Создаем изысканный новогодний декор легко и просто
На просторах интернета увидела интересные работы. Меня очень поразило то, из чего они были изготовлены, ведь это были медицинские шпатели. Подробного мастер-класса, я не нашла, вот и решила попробовать сама и поделиться с другими. Как оказалось, со шпателями в аптеках бывает напряженка, поэтому я купила шпатели для нанесения воска, деревянные одноразовые. Приобрела их в магазине, торгующим расходными материалами для салонов красоты.
Поскольку мой мастер-класс рассчитан для начинающих, описывать постараюсь поподробнее.
Итак, приступим.
Это цитата сообщения belorys_kh Оригинальное сообщение
Дерзость и грубость. Учимся хамить красиво
1.Рот будешь открывать у стоматолога.
2.Ума как у ракушки.
3.Что на жизнь на срать? Или бегать быстро умеем?
Это цитата сообщения Zapara Оригинальное сообщение
Цветочный дворик - вышивка крестиком.
[567x700]
Это цитата сообщения Прекрасно-Премудрая Оригинальное сообщение
11 основных законов жизни
ЗАКОН ПРИТЯЖЕНИЯ.Человек притягивает к себе то, что он любит, боится или постоянно ожидает, т.е. все, что находится в его центральном, сфокусированном сознании. Жизнь дает нам то, что мы ожидаем от нее получить, а не то, что хотим.
«На что рассчитываешь, то и обретешь».
Это цитата сообщения красавицаумница Оригинальное сообщение
Заговор, чтобы найти хорошую работу
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение
Как создать ягодицы мечты: упражнения Натали Мело
Натали Мело (Nathalia Melo) - профессиональная фитнес-модель, Мисс Олимпия 2012 г.
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Дробное питание: как составить свой идеальный рацион
Вопреки распространенному мнению, правило «хочешь похудеть — перестань есть» снизить вес не помогает.
[639x415]
Поэтому всем, кто мечтает о стройной фигуре, диетологи советуют поступать ровно наоборот и кушать чаще, 4—5 раз в день. Рассказываем, почему стоит перейти на дробное питание и как проще всего это сделать.
Читать далее
Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение
Банановое варенье
[512x384]Мы привыкли к клубничному и вишневому, сливовому и абрикосовому, смородиновому и малиновому вареньям. Почему бы не поэкспериментировать с бананом? Ведь он давно уже не считается экзотикой на отечественных рынках.
[показать]
Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПОВЫШЕНИЮ МОТИВАЦИИ
[показать]
[показать]Несмотря на то, что лень, как известно, вперед нас родилась, позволять ей полностью поглотить нашу жизнь все же нельзя. Это цитата сообщения РИМИДАЛ Оригинальное сообщение
ОДОЛЕЛИ ПРОБЛЕМЫ? СРЕЖЬТЕ ИХ — И ВСЕ НАЛАДИТСЯ!
ОДОЛЕЛИ ПРОБЛЕМЫ?СРЕЖЬТЕ ИХ — И ВСЕ НАЛАДИТСЯ!
Что делать, если жизнь преподносит неприятные сюрпризы, дела оставляют желать лучшего, а в голове полная неразбериха? Чтобы поскорее выбраться из черной полосы, попробуйте применить очень простой, но весьма эффективный способ избавления от проблем.
|
Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
Как убрать жир с низа живота? Очень эффективная тренировка!
Как убрать жир с низа живота? Очень эффективная тренировка!
Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день. Для начала выполните 20 наклонов корпуса вперед до параллели спины с полом. Руки могут свободно свисать вдоль корпуса или фиксироваться на боках. Затем проделайте 20 кругов бедрами, втягивая во время движения живот. Затем выполните серию из 10-90 подскоков на двух ногах, имитируя движения прыгуна со скакалкой. После этого следует чередовать 10 подскоков на обоих ногах и один повтор следующих упражнений.
Упражнение 1. Вертикальные ножницы
Лягте на пол ладони положите под ягодицы, поясницу прижмите к полу. Поднимите обе ноги вверх под углом 90 градусов, затем медленно опустите правую ногу вниз, оставив левую в исходном положении. Верните правую ногу вверх, проделайте то же самое левой ногой, сделайте 20 повторов упражнения. Сразу же встаньте на ноги и выполните серию их 10 подскоков на двух ногах.
Упражнение 2. «Скалолазы»
Примите упор как для отжимания – ладони под плечами, ноги на носочках. Оторвите правую ногу от пола и согните в колене. Быстро подтяните колено к груди и верните в исходное положение. Проделайте то же движение с левой ноги. Старайтесь не прогибаться в пояснице вниз и не тянуться ягодицами вверх. Повторите движение 20 раз и переходите к подскокам.
Упражнение 3. Складка
Сядьте на пол, руки опираются о пол за спиной. Быстро приводите колени к груди, скручиваясь силой мышц пресса. Движение происходит одновременно, корпус стремится к ногам, а колени к груди. Возвращаясь в исходное положение, ноги следует выпрямить, однако ставить их на пол не нужно. Повторите движение 20 раз, встаньте на ноги и проделайте прыжки.
Упражнение 4. Подъем ног из положения сидя
Сядьте на стул с крепким сиденьем, аккуратно выпрямитесь, втяните пресс, руками схватитесь за край сиденья, ноги, согнутые в коленях, приведите к груди. Не наклоняйте корпус, работайте только мышцами пресса. Проделайте 20 подъемов и завершите цикл подскоками.
[604x604]
Это цитата сообщения Елена__Гончарова Оригинальное сообщение
Методика снижения веса Джона Габриэля
В методике Джона визуализация занимает очень важное место. Утренние и вечерние визуализации помогут вам задействовать силу вашего сознания для того, чтобы помочь вам запрограммировать ваше тело на стройность.
Слушая эту визуализацию, позвольте себе отправиться в путешествие к глубинам своего подсознания и отключить все триггеры накопления жира.
К здоровью и красоте вашего тела,
Ирина и Кристина
«Код Габриэля™»
Начните путь к трансформации вашего тела и сознания уже сейчас с программой «Код Габриэля™»,
Серия сообщений "Стройная фигура":
Часть 1 - >Супер простая программа-плоский животик
Часть 2 - Базовое дыхание оксисайз
...
Часть 38 - методика расщепляет жиры (особенно вокруг печени)
Часть 39 - Ботва для худеющих
Часть 40 - Методика снижения веса Джона Габриэля
Это цитата сообщения orhideya6868 Оригинальное сообщение
МАССАЖ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ.
Каждое движение повторяется 10 раз. После еды должно пройти не меньше двух часов. Делаем медленно, в области пресса эффект нажатия должен быть более выражен. Массаж рекомендуется делать утром и вечером в течение 10 минут.
1. Делаем точечный массаж по часовой стрелке, сжав руку в кулак.
[348x502]Это цитата сообщения Лада_Германовна Оригинальное сообщение
Способ похудения, который мало кто использует.
[290x250]Автор: tatyana.Однажды на каком-то из форумов о похудении прочитала броский заголовок о том, что кто-то за два дня смог уменьшить размер талии на 4 см!
“Случайно узнала об этих упражнениях, обещают за неделю – 10 см, вот решила попробовать, прошло два дня и результат уже есть! А что же будет дальше?
Просто делала дыхательную гимнастику по 15 мин утром, натощак.
Удивляюсь, насколько все просто…
Читать далее
Это цитата сообщения Маша_Мода Оригинальное сообщение
как похудеть за неделю на 2-4 кг, на 6-8 кг
как похудеть за неделю на 2-4 кг, на 6-8 кг
Для похудения можно устраивать не только разгрузочный день, но и разгрузочную неделю. Предлагаем вашему вниманию две разгрузочные недели: одна для похудения на 2-4 кг за неделю, другая - на 6-8 кг похудения за неделю.
ПОНЕДЕЛЬНИК. ОВОЩНОЙ ДЕНЬ – 750 ккал:
Это цитата сообщения Ванда Оригинальное сообщение
Аудиокнига.Похудеть навсегда.....
|
|
Серия сообщений "Аудиокниги":
Часть 1 - Шарлотта Бронте — Джейн Эйр
Часть 2 - Набоков Владимир — Лолита (аудиокнига)
...
Часть 13 - Аудиокнига.Альбом «А.С. Пушкин»Автор -Ольга Байорене
Часть 14 - Бунин Иван Алексеевич "Окаянные дни
Часть 15 - Аудиокнига.Похудеть навсегда.....
Часть 16 - Аудиокнига. Альбом «Ги де Мопассан»
Часть 17 - Рассказы.Альбом «Виктория Токарева»
...
Часть 38 - Слушаем детективы
Часть 39 - Сказки.Аудиокниги
Часть 40 - Слушаем произведения Жюль Верна
Это цитата сообщения Феникс_94 Оригинальное сообщение
НОВЫЙ ГОД(РОШ-ХА ШАНА)-ДЕЛАЕМ ПРАЗДНИЧНЫЕ БЛЮДА!
РУЛЕТИКИ ИЗ КУРИНОГО ФИЛЕ
ЭТОТ РЕЦЕПТ (НЕМНОГО ИЗМЕНЕННЫЙ МНОЙ ( ЛЬВИЦА-49),Я ЧАСТО ДЕЛАЮ .ОСОБЕННО- В ПРАЗДНИЧНЫЕ ДНИ.
РЕЦЕПТ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО- ДИЕТИЧЕСКИЙ,А С МОИМИ ДОБАВКАМИ-ОЧЕНЬ ВКУСНЫЙ И КРАСИВЫЙ.)
Я ДАМ РЕЦЕПТ,КАК ОН СОСТАВЛЕН НА САЙТЕ,А В КОНЦЕ- (БУДЬТЕ ,ПОЖАЛУЙСТА, ВНИМАТЕЛЬНЫ!)-
Я НАПИШУ СВОИ ИЗМЕНЕНИЯ.
САЙТ "удовольствие в еде"
РУЛЕТИКИ ИЗ КУРИНОГО ФИЛЕ
Здравствуйте, уважаемые друзья и гости блога!
Сегодня рецепт о том, что приготовить из куриного филе. Не знаю как для вас, а для меня вопрос похудения после лета стал приоритетным. И если учитывать, что мы едим и что можно есть, то в качестве разрешенного для похудения продукта все наперебой рекомендуют перейти на куриное филе.
Но в вареном виде долго его есть не будешь. И поэтому приходится изощряться, чтобы и диетического питание придерживаться и чтобы было вкусно. Сегодня, мне кажется, я с этой задачей справилась. Во всяком случае, блюдо получилось интереснее постной куриной грудки, которая нам светила на обед.
Ингредиенты
4 куриных филе (на 4 человека)
6 столовых ложек томатной пасты
5 помидоров
4 ст.лож. кунжутных семян
1 луковица
1 зубчик чеснока
5 ст.лож. растительного масла
Соль, перец
Щепотка сушеного базилика
1 ст.лож. бальзамического уксуса
Приготовление
Для начала почистить, помыть и мелко нарезать лук и чеснок. Поджарить их до прозрачности на сковородке с 1 ст.лож. растительного масла.
Пока жарится лук, помыть помидоры, порезать их пополам и удалить семена. Потом нарезать их небольшими кусочками и отправить к луку с чесноком. Добавить в сковородку томатную пасту и тушить минут 10 на маленьком огне.
Пока тушится начинка каждый кусочек куриного филе разрезать вдоль на три части, чтобы получились тонкие кусочки.
Снять сковородку с огня, добавить в полученную смесь кунжутные семена, соль, перец, щепотку базилика, бальзамический уксус и перемешать. Начинка готова.
Дальше взять кусочек филе, положить на него начинку, свернуть кусочек трубочкой и перевязать ниткой. То же самое проделать со всеми кусочками курицы.
