Это цитата сообщения vizar Оригинальное сообщение
У худеющих под рукой должен быть такой список:
[380x253]1. Низкокалорийные продукты: Помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые.
2. Сытные продукты: Овсяные хлопья, макароны из твердых сортов пшеницы, фасоль, цельно зерновой хлеб, яблоки.
3. Продукты, не провоцирующие скачки сахара в крови: Обезжиренное молоко, чечевица, грибы, ягоды, салатные листья.
4. Продукты с пониженным содержанием жира: Нежирный творог, куриные субпродукты, морепродукты, окунь, тунец.
5. Продукты, которые поддержат вашу внешность: Чистая вода, оливковое масло, миндаль, льняное масло, авокадо.
6. Продукты, которые вам приятно есть: Овощи и фрукты, которые хрустят, пока вы их едите - яблоки, морковка, болгарский перец, сельдерей и т. п.; взбитые молочные продукты без сахара, фруктовые пюре, нежирный куриный паштет, сочные ягоды.
7. Продукты, которые не будут задерживать воду в организме:Зеленый чай; апельсиновый сок, разбавленный водой; брусника; ягодные морсы и лимонады без сахара; сельдерей и сок из него.
8. Продукты, которые будут всегда с вами: Бананы, обезжиренные молочные продукты в пол-литровых упаковках, зерновые хлебцы, орешки, сухофрукты.
9. Продукты, которые помогут вам строить новое тело: Нежирный сыр, диетический творог, белая рыба, бобовые, яичный белок.
10. Продукты, которые вас поддержат: Чёрный шоколад без добавок (в составе должно быть указано не меньше 75% какао), финики, помидоры, оливковое масло, орехи.
http://www.baby.ru/blogs/post/268832029-267025168/
Это цитата сообщения Elena_laitdream Оригинальное сообщение
Нереально маленькая кухня и очень талантливая хозяйка!!!!!
Я тут жалуюсь, что у Светы в квартирке будет кухня длиной 3.5 и шириной 2 метра, и так уж жалуюсь - жалуюсь, мне кажется, что это просто нереально мало, а оказывается, кто-то- когда придумал, а кто-то утвердил и построит квартиру с кухней в 3 кв метра!!!!!! Этим умным товарищам руки-головы бы поотрывать, но какая же умница девочка Юлечка, хозяйка этой квартирушечки (простите за такое сюсюкающее слово!!!!), что на этих мизерных метрах создала свой ДОМ....!!!
Меня больше всего интересует минимальная кухня, в которой еще и стоит СТИРАЛЬНАЯ машина!!!!!! и санузел размером в 2.8 (у нас аппартаменты - аж 3.65!!!!!), где даже поместился стеллаж!!! Поэтому всю квартирку не выкладываю, хотя там тоже есть на что посмотреть, а только "зона интересов".
Далее слова хозяйки и по совместительству САМСЕБЕДИЗАЙНЕР Юля:
Итак, что мы имеем:
квартира 20 метров (жилая 12, кухня 3.1 (и такое бывает) :)), санузел 2.8, коридор 1.7)
План квартиры:
Ну, и, основательно поцарапав мозгом череп, как "впихнуть невпихуемое" (куда деть стиралку, как разместить кухню, куда деть стол и где тут жить...), решила снести дверные проемы в коридор и частично на кухню... вымерив всю мебель и технику до сантиметров (чтобы все двери на кухне беспрепятственно открывались), что невыполнимо практически на таком простанстве...
Получилось вот что:
Моя кухня. даже стиралка влезла, правда, пришлось отказаться от духовки....
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Луковый пирог
Это цитата сообщения Enigmatica Оригинальное сообщение
50 полезных привычек, чтобы похудеть.
50 полезных привычек, чтобы похудеть.
Это цитата сообщения Volody24_gl Оригинальное сообщение
Современный дизайн интерьера детской комнаты
Это цитата сообщения Мариша-Солнце Оригинальное сообщение
Крещение –заговоры
|
Это цитата сообщения Joker-6 Оригинальное сообщение
Начальный курс английского языка
[480x360]
Урок 1. Алфавит. Основные правила чтения.
Это цитата сообщения marisha54 Оригинальное сообщение
Новогодние поделки. Мастерим с детьми.
[200x]Шишечные ёлочки. МК.Автор Лилу_miracle
ЗДЕСЬ
http://stranamasterov.ru/node/822208?tid=451
[200x]Мастерим цветочных куколок для декора с детьми
Автор Кукольная корзинка
МК ЗДЕСЬ
http://www.livemaster.ru/topic/808999-masterim-tsv...a-s-detmi?&inside=0&wf
[200x]Рождественский венок из лент своими руками
Автор Делай добро!
МК ЗДЕСЬ
[200x]Макароновое настроение. Творим с детьми
Это цитата сообщения Lenyr Оригинальное сообщение
Новогодние поделки из картона с шаблонами
[406x524]Различные поделки, фигурки из картона на новогоднюю тематику. Ко всем даны шаблоны.
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
ШАБЛОНЫ СНЕЖИНОК из бумаги
Праздник уже совсем скоро и давно пора начать к нему подготовку) Ну какой Новый год без снежинок из бумаги? просто не сомневаюсь, что вам пригодятся данные шаблоны снежинок для декорирования новогодних подарков и украшения праздничного интерьера. Удачи вам и всегда отличного настроения!
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу Оригинальное сообщение
Новогодняя открытка "Овечка" своими руками
Это цитата сообщения Elena_laitdream Оригинальное сообщение
Планирование кухни:подсказки специалиста
Кухня – это особое место в доме. Здесь готовят, принимают пищу, собираются за столом с родными и друзьями, и так изо дня в день. Обустройство кухни нередко вызывает бурные обсуждения именно потому, что в этом помещении должны гармонично сочетаться дизайн, уют, удобство и функциональность.
В практическом смысле, это означает, что, планируя кухню, нужно не только выбрать цвет и стиль кухонного гарнитура, но и просчитать размеры мебели, расположение рабочей и обеденной зоны, а также розеток, бытовой техники и многие другие нюансы.
С чего начинается проектирование кухни, и из каких этапов оно состоит? На наши вопросы любезно согласилась ответить Ирина Земскова .
С чего начать: какие данные и замеры нужны для составления проекта кухни?
При замере учитывают размеры кухни - длина основной и боковой стены, местоположение и высота окна; направление открывания двери; расположение батарей, труб отопления, газовых труб, счетчиков, колонки и котла. Нужно зарисовать трубы, идущие от котла, подвод воды, отвод канализации, координаты вытяжного отверстия. Я также прошу сделать фотографии всех этих деталей.
С выбором бытовой техники следует определиться до составления проекта. Посудомойку, стиральную машину, варочную поверхность, мойку со смесителем мы всегда просим приобрести до монтажа; духовки в этом плане менее прихотливые.
Для проектирования кухни я использую программу PRO100. Первым делом все данные вношу в проект в этой программе. Программа очень удобная, - я составляла библиотеку кухонных модулей довольно-таки долго, зато теперь, как в компьютерной игре, расставляю основные узлы кухни:
— мокрую зону (модуль под мойку, посудомоечную машинку, стиральную машинку), рядом планирую выдвижные ящики для столовых приборов и сушилку для посуды.
— домашний очаг — расположение варочной поверхности, духовки, микроволновки, другой техники, связанной с приготовлением пищи. В последнее время хозяйки часто просят предусмотреть место для аэрогриля, мультиварки, пароварки. Это означает, что на рабочем столе нужно оставить примерно 50 см для этой техники. Кухни с электрической плитой имеют свою особенность: там нужно предусмотреть место для электрического чайника.
— другую нужную технику, которую клиенты хотят расположить на кухне.
А потом уже спокойно смотрю, как лучше расставить модули, чтобы было удобно пользоваться кухней, и главное — чтобы все двери открывались без проблем.
Как влияет на проект наличие газовой или электрической плиты?
Это важный фактор. Если плита электрическая, то протянуть силовой провод не составит труда, а вот переносить газовую плиту далеко от газовой трубы не стоит: это опасно. Газ нужно
Это цитата сообщения СЕМЬЯ_И_ДЕТИ Оригинальное сообщение
МОТИВАЦИЯ
[604x453]Слово «мотивация» происходит от латинского глагола «movere» - двигать. Если ребёнок чем-то увлечён, создаётся впечатление, что он, словно, имеет внутренний движок, который запускает в нем поисковый инстинкт. Ребенок становится сосредоточенным и легко достигает тех результатов, которые кажутся невероятными, когда его заставляют что-либо делать «из-под палки». Ребёнок излучает радость и стремится тут же поделиться со взрослыми своими успехами. Он энергичен, собран, его способность к сосредоточению начинает удивлять. Им движет внутренняя мотивация, и его не надо подгонять окриками.Если ребёнок не вовлечен в процесс и ему навязывается какой-то вид деятельности, который не вызывает в нем интереса, ребенок замыкается, явно выражает протест или «тянет резину», непродуктивно растрачивая своё время и силы. В итоге малыш начинает ощущать усталость, подавленность. И тогда ничего не остаётся, как начать выдумывать различные внешние стимулы, чтобы его взбодрить.
Какие стимулы чаще всего изобретают взрослые? Кто-то стимулирует интерес к результату денежным вознаграждением, кто-то применяет угрозы или прямое насилие. Эти акты родительского отчаяния не приносят должного результата и применяются не только для стимуляции учёбы. Часто камнем преткновения служат семейные обязанности детей, например, необходимость убирать свои вещи и игрушки.
Это цитата сообщения lipa_fv Оригинальное сообщение
МЕБЕЛЬ ДЛЯ ДЕТСКОЙ
Покупать новую мебель процесс сам по себе приятный – нас всегда радует любое обновление, к тому же это процесс творческий. Особо увлекательно «творить» детскую комнату – обустраивая владения любимого чада, вы стараетесь учесть его характер, интересы…
Создавать детскую через инет занятие особо увлекательное: во-первых, выбор практически неограниченный, во-вторых, можно «подглядеть» варианты дизайна детской – их тоже огромное количество, ну а в-третьих, с системой промокодов покупки становятся дешевле, а значит, приятнее! Вот, к примеру, сайт favoury.ru/hoff – вы попадаете в магазины Hoff – крупнейшая сеть мебели, где на детскую мебель вам дают скидку в 30%!
И еще раз по поводу дизайна детской – давайте смотреть. Вот что я выбрала…
[700x532]
[700x492]
[700x389]
Это цитата сообщения Elena_laitdream Оригинальное сообщение
Последовательность установки ванны в санузле
Автор Александр Селин.
Расскажу немного об установке ванны в ее классическом варианте - в коробе облицованном керамической плиткой. Процесс в целом не сложен. Для начало нужно определить место расположения ванны. При наличии дизайн проекта, многое в планирование ванной комнаты облегчается. Если такового нет, необходимо на подготовительном этапе продумать о размерах и расположения ванны, где удобно ее расположить с учетом подвода канализации, как обыграть оставшееся свободное пространство от ванны до стены и прочие моменты. При закрытие ванны коробом следует учитывать будущую раскладку плитки. Обычно ванна становится центральным элементом интерьера и привлекает на себя большее внимание.
Это цитата сообщения limada Оригинальное сообщение
домашний ирландский крем-ликер. рецепт
Это цитата сообщения lipa_fv Оригинальное сообщение
И В ЭТОМ ВСЯ ОНА...
У женщины нет правил, есть только настроение... Какое настроение такие и правила!
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[300x92]