Это цитата сообщения tanya-vamp0810 Оригинальное сообщение
обувь с матерчатым верхом
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Шью сама
Я шью сама: простые выкройки, крой и шитье, техника шитья
Это цитата сообщения Estrela Оригинальное сообщение
Вязаная маечка
Вязаная маечка (Ксюша)
[685x699]Это цитата сообщения WMAJS Оригинальное сообщение
Сырые соки. Натуральное лечение
Сырые овощные и фруктовые соки имеют большое количество витаминов и энзимов, способствуют выводу из организма шлаков и токсинов (особенно фруктовые соки).
Сырые соки используются для поддержания здоровья и лечения при многих заболеваниях.
Это цитата сообщения liyanka Оригинальное сообщение
Делаем ноги! Упражнения для внутренней поверхности бедра
[257x257]Этот комплекс упражнений предназначен именно для разработки мышц ног. Ни в коем случае не стоит воспринимать его как универсальную программу похудения или единственную систему избавления от жировых отложений.
Всё что вам нужно – это терпение и немного времени. Мышцы внутренней части бедра в обычной жизни задействованы очень мало, поэтому выполнять упражнения придется через день по 15-20 минут, варьируя их между собой (в одну тренировку можно включить 3 упражнения). Поверьте, уже через десять дней вы увидите результат!
Итак, разминка!
Перед тренировкой следует выполнить несколько разминочных упражнений, особенно если вы занимаетесь рано утром или после рабочего дня, проведенного за рабочим столом.
Потягивания. Примите положение стойки ноги врозь, втяните живот, грудная клетка приподнята. Поднимите руки вверх и потянитесь так, как будто вы хотите достать потолок сначала одной рукой, а потом другой. Продолжайте менять руки. Почувствуйте растягивание мышц с одной и другой стороны. Повторите движение 10 paз каждой рукой.
Сохраняя то же исходное положение, нарисуйте руками поочередно широкий полукруг так, как будто вы плаваете; тянитесь руками как можно дальше на всей траектории движения. Выполните движения 10 paз каждой рукой.
Наклоны. Примите положение стойки ноги врозь, втяните живот, грудная клетка приподнята. Сомкните ладони. Сгибая колени, наклонитесь вперед, выполняя руками широкий мах и пропуская их между ног. Вернитесь в исходное положение и заведите прямые руки за голову вверх. Не прогибайте спину. Повторите движение 10 раз.
Разминкой для внутренней части ноги служит хождение на внешних ребрах стоп в течение 2-3 минут. Затем походите еще пару минут, высоко поднимая колени.
Тренируем внутреннюю поверхность бедра Читать дальше
Источник: www.ideal-figura.ru
Р.S. С этой частью очень тяжело бороться. Тут скрабы и массажи сильно не помогут. Некоторые упражнения я делала поначалу, потом подзабыла. И вот сайт неплохой попался, решила взять на заметку
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Гудбай, целлюлит! 15 упражнений от инструктора по пилатесу
[240x] От целлюлита, как известно, можно избавиться с помощью «тяжелой артиллерии»: правильного питания, косметических процедур и физических нагрузок. Научиться правильно дышать, подтянуть мышцы ног и живота, уменьшить объемы бедер и ягодиц и, наконец, одержать победу над ненавистной «апельсиновой коркой» поможет комплекс упражнений, разработанных инструктором по пилатесу Риной НАФТАЛИЕВОЙ. Как делать эти упражнения, Рина продемонстрировала Smachno.ua
Этот комплекс упражнений дает нагрузку на все необходимые мышцы. 
Во время их выполнения, советует инструктор, нужно держать осанку и подтягивать мышцы живота — таким образом укрепляется мышечный корсет.
При этом следите за дыханием — дышать нужно легкими, а не животом.
Каждое упражнение нужно выполнять 8-12 раз. Выполнять их можно каждый день, если нет такой возможности — будет достаточно и 2 раз в неделю. А первые изменения вы заметите уже через 15-20 занятий.
Рина Нафталиева,
инструктор по пилатесу,
студия танца «Big Dance»
Это цитата сообщения Aelen Оригинальное сообщение
Вяжем пчёлку
http://www.babyblog.ru Автор Елена А.
Это цитата сообщения toling Оригинальное сообщение
Как привлечь деньги?(подборка)
Это цитата сообщения Podarok-N Оригинальное сообщение
Мячик-звезда
Давно хотела связать этот чудесный мячик. Не только дети, но и взрослые играют с удовольствием!
А для маленьких детей - чудесная развивалка!
[показать] 
[показать]Связан из пряжи ALIZE «Bebe Batik» (350 м/100г.). Крючок № 3,5.
Размер от точки до точки: 20,5 см.
Это цитата сообщения Aelen Оригинальное сообщение
Красавица принцесса и милая шапочка.
Просто волшебные панамки для девочек связала legendasun с Осинок.
Для вязания Вам потребется пряжа – YarnArt Begonia 169м/50г (расход на саму шляпку – 1 моток);
крючки – №2,1 и №2,5.
legendasun подготовила отличный мастер класс по вязанию этой панамки. Все очень подробно, понятно и даже рассказано и показано как вязать цветочки и листики для офорления.
Это цитата сообщения Nudeloper Оригинальное сообщение
Узорный пуловер спицами
Размер 3 6/3 8
320 г персиковой пряжи (100% хлопок, 1 25 м/50 г),спицы №3,5, №5 и №6
Основной узор: вязать по схеме 1. Узор для рукавов: вязать по схеме 2. Плотность вязания. Основной узор: 20 п. х 22 р. = 10 х 10 см; узор для рукавов: 19 п. х 23 р. = 10 х 10 см.
Спинка: на спицы № 3,5 итальянским набором персиковой пряжей набрать 85 п., перейти на спицы № 5 и вязать основным узором. Для приталивания закрыть с обеих сторон в каждом 10-м р. 3 х 1 п. (= 79 п.). Затем прибавить с обеих сторон в каждом 12-м р. 3 х 1 п. (= 85 п.). Через 36 см (= 80 р.) от начала вязания закрыть для пройм с обеих сторон 3 п. и в каждом 2-м р. 1 х 2 п., 1 х 1 п. (= 73 п.). Через 16 см (= 36 р.) от начала проймы закрыть для выреза горловины средние 37 п. и обе стороны закончить раздельно.
Для закругления закрыть с внутренней стороны в каждом 2-м р. 1 х 3 п., 2 х 2 п. Через 55 см (= 122 р.) от начала вязания оставшиеся 11 п. закрыть.
Перед: вязать, как спинку, но с более глубоким вырезом горловины. Для этого через 2 см (= 4 р.) от начала проймы закрыть средние 11 п., затем в каждом 2-м р. 1 х 3 п., 2 х 2 п., 5 х 1 п., в каждом 4-м р. 8 х 1 п.
Рукава: на спицы № 3,5 итальянским набором персиковой пряжей набрать 41 п., перейти на спицы № 6 и вязать узором для рукавов. Для скосов рукава прибавить с обеих сторон в каждом 12-м р. 8 х 1 п. (= 57 п.). Через 49 см (= 112 р.) от начала вязания закрыть для оката рукава с обеих сторон 4 п., затем в каждом 2-м р. 2 х 2 п., 3 х 1 п., в каждом 4-м р. 3 х 1 п., в каждом 2-м р. 2 х 1 п., 1 х 2 п., 1 х 3 п. Через 63 см (= 144 р.) от начала вязания оставшиеся 15 п. закрыть.
Сборка: выполнить плечевые швы; втачоть рукава, выполнить боковые швы и швы рукавов.
Это цитата сообщения blacklady-cat Оригинальное сообщение
Мастер-класс по вязанию бабочки
Обожаю украшать вещи различными мелочами, а такой бабочкой можно украсить любую вещь, или декорировать интерьер.
[364x276]Итак, мастер-класс по вязанию вот таких бабочек.
смотри полностью
И в результате у нас получается вот такая симпатичная бабочка.
[217x173]
[360x203] | Новости дня |
 Читать целиком | Бетонные волны на мосту через Волгу напомнили кадры фильма-катастрофыКолебания моста в Волгоградской области могло вызвать землетрясение. Такова одна из версий, выдвинутых специалистами. При осмотре никаких повреждений не обнаружено, так что причины "неадекватного" поведения моста остаются загадкой. |
| Новости дня |
 Читать целиком | "Танцующий" мост в Волгограде закрыт минимум на три неделиДмитрий Медведев отдал поручение Генпрокуратуре и Контрольному управлению президента: проверить обстоятельства проектирования, строительства и эксплуатации моста через Волгу, который осенью был открыт в Волгограде. Минувшим вечером мост заставил волноваться всех местных жителей. |
В четверг 20.05.10 с 17.47 мск до 19.30 мск на русловой части мостового перехода через реку Волга первой очереди первого пускового комплекса происходили амплитудные вертикальные колебания высотой от 30 сантиметров до 1 метра. Конструкцию внезапно начал расшатывать ветер. Причем, по рассказам очевидцев, колебания были такой силы, что машины буквально подкидывало в воздух. Асфальтовое покрытие ходило ходуном.
В пятницу в Волгограде начали обследование конструкций нового моста, движение по которому в экстренном порядке было закрыто накануне.
Как сообщают информагентства, по неподтвержденной пока информации, вода подмыла несколько опор. Но предварительный осмотр повреждений не выявил. Окончательные результаты станут известны только после испытаний, которые проведут представители проектировщиков.
Источник http://www.vesti.ru/doc.html?id=361573&r=mail
ВОТ ТАКАЯ НОВОСТЬ, БЫВАЕТ И ТАКОЕ.
Это цитата сообщения Larmes_delicatesse Оригинальное сообщение
Использование чайного гриба в косметологии
Чайный гриб - универсальное средство в косметологии!
Настой чайного гриба 30-суточной выдержки практически универсален - его можно применять для ухода за кожей лица, рук, ног, добавлять в ванну, он оказывает одновременно и лечебное и косметическое действие, причем полезен для любого типа кожи. Настой стимулирует выделительные функции кожи, улучшает кровообращение, освежает, разглаживает и тонизирует кожу, не изменяя ее естественной кислой среды (в отличие от большинства сортов мыла). В 30-суточном настое чайного гриба обнаружено 0,65 мг витамина С, а в 6-месячном - 4,4 мг.
Этот продукт находит на удивление разнообразное применение, во время многих процедур он оказывает одновременно и лечебное, и косметическое действие. Защитная кислота, кожное сало и пот, покрывая тонким слоем кожу, создают кислую среду, не благоприятную для многих микроорганизмов, возбудителей различных болезней. Кожа, имеющая от природы кислую реакцию, выполняет таким образом важную защитную функцию по отношению ко всему организму.
Подавляющее большинство видов мыла нарушают эту защитную оболочку кожи, так как действуют как щелочь. Если кожа тела или головы у вас чешется, обычно это означает, что ваше моющее средство слишком сильного действия, которое изменило естественную кислую реакцию кожи. Когда в качестве моющего средства используется кислота, кожа получает естественный продукт, соответствующий ее естественной потребности. Поэтому после мытья мылом споласкивайте кожу настоем чайного гриба месячной и более выдержки.
Протирание кожи настоем чайного гриба месячной выдержки восстанавливает кислую среду, поэтому настой зарекомендовал себя эффективным средством ухода за кожей.
Настой чайного гриба 30-суточной выдержки добавляют в воду при принятии ванны, на его основе изготовляют лосьон для ухода за кожей лица, для полоскание для рта и ополаскиватель для волос. Он избавляет от перхоти и придает волосам естественный блеск.
Косметические средства с использованием настоя чайного гриба полезны для любого типа кожи. Выберите тот рецепт, который подходит вам лучше всего.
ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ЧАЙНОГО ГРИБА В КОСМЕТОЛОГИИ. МНОГО РЕЦЕПТОВ! [показать]
_________________________________________________________________
Ветклиника "Биоконтроль" - это гарантия здоровья вашего домашнего животного! Позвонив туда, вы сможете сделать вызов ветврача на дом, а специалисты быстро и качественно выявят симптомы недомогания животного, поставят диагноз и пропишут эффективное лечение! Обращайтесь!
Это цитата сообщения tezegul Оригинальное сообщение
Книги.Мотивы,мини мотивы,тесьма-крючок.
[показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать]http://picasaweb.google.es/braveheartgt1
Это цитата сообщения Aelen Оригинальное сообщение
Вязаные чехлы сидений
Модель из японского журнала.
Вам понадобятся толстые нитки и крючок скорее всего №4. Свяжите первый мотив по схеме и рассчитайте необходимое кол-во мотивов для вашего стула. В данном случае связано 19 мотивов. Далее соедините их полустолбиками или иглой. Снизу необходимо стянуть чехол.
 [480x662] |