Это цитата сообщения Светлуша_Славянская Оригинальное сообщение
ЧАКРЫ И РАБОТА С НИМИ. САХАСРАРА(РОДНИК)
[показать] Сахасрара: общая информация о работе чакры
Где находится: в районе макушки.
Оттенки: пурпурного, серебристого и золотого.
Знак: лотос, имеющий тысячу лепестков.
Характеристики: духовность, озарение.
Акцент: развитие души.
Мантра: «ом».
Тонкое тело: кармическое.
Органы: мозг.
Ароматерапия: жасмин, ладан.
Камни: прозрачные.
Сахасрара находится в верхней части черепа. Лепестки смотрят вверх, стебель же идет вниз.
Сахасрара является центром совершенства. Те, кому довелось ее увидеть, отмечали, что она по расцветке напоминает яркую радугу. Сахасрара – это огромное хранилище знаний. Ее становление и развитие происходит на протяжении всей жизни. С ней связана способность человека просвещаться. Также через Сахасрару идет энергетическая связь низших чакр с божественными уровнями.
В Сахасраре объединяются энергии, поступающие ото всех нижних чакр. Благодаря ей наше тело получает возможность связываться с космической системой. Сахасрара – это всеобъемлющий электромагнитный центр, подпитывающий остальные чакры Вселенской энергией. В функции чакры входит формирование связей с более тонкими уровнями. Через нее человек постигает Божественные идеи, получает доступ к Вселенским архивам знаний, впитывает любовь Бога. Сахасрара – это особая точка, где каждый чувствует комфорт. От нас не требуется думать, переделывать жизнь. Главное для развития Сахасрары – признание человека чистой сущностью. Как это понять? Каждый из нас должен осознать, что жизнь – это проявление духовного в физическом теле. Наше физическое тело не просто так появилась на свет. Душа заранее избрала себе его для нынешней инкарнации. И на протяжении всей жизни она знакомит тело, в котором живет, со светлыми и темными сторонами. Так что от физического тела по сути ничего не зависит. Оно всего лишь является временным домом для души.
Все в нашем мире движется по вертикали. И эмоции, и мысли, и энергия проходят этот путь по особой оси, на концах которой есть энергетические источники. Эта линия наполнена нашими основными эмоциями: страхом, любовью, печалью, радостью, злостью, верой и многими другими.
Это цитата сообщения Ани-Алена Оригинальное сообщение
КАК УВИДЕТЬ АУРУ ЗА 60 СЕКУНД.....
Конечно, аура может меняться в зависимости от настроения, но основной фон останется прежним, он назван цветом жизненной цели.
Его можно узнать, сложив числа дня, месяца и года рождения. Например, человек родился 30.10.1984 = 3+0+1+0+1+9+8+4 = 26, 2+6 = 8 (8 соответствует розовому цвету, значит основной фон ауры должен быть розовым). Каждому числу соответствует определенный цвет. (Числа 11 и 22 не сокращаются)
1- красный
2- желтый
3- оранжевый
4- зеленый
5- голубой
6- синий
7- фиолетовый
8- розовый
9- бронзовый
11- серебряный
22- золотой
КРАСНЫЙ - чувственность, жизнелюбие, агрессивность. Красный основной фон свидетельствует о том, что вы от природы человек честолюбивый, целеустремленный, раскрепощенный и оптимистичный.
Таким образом, проявление безразличия, апатии идет вразрез вашей натуре (вспомните о том, какой жизненный путь указывает вам основной фон). Причин неверной мотивации может быть несколько. Возможно, вы просто "сгораете на работе", забывая об отдыхе и развлечениях. Есть вероятность того, что вас не удовлетворяет выбранная профессия. Не исключено, что личная жизнь складывается не так, как бы вам хотелось. Для того чтобы выяснить истинную причину, возьмите в руки маятник. Предварительно узнав о положительной и отрицательной реакции устройства ("да- нет", задайте ему вопрос: "Доволен ли я своей работой?" Не исключено, что ответ маятника вас удивит. Получите ответы относительно других сфер деятельности, вызывающих у вас сомнение. Если ваш красный фон потускнел, воспользуйтесь одним из ниже предложенных способов восстановления его естественного здорового состояния.
Это цитата сообщения Galina_Lugansk Оригинальное сообщение
В ожидании лета. Шляпа. Автор Galina_Lugansk
Лето на пороге, захотелось связать себе шляпу. Вот такая получилась.
1.
[700x490]
Это цитата сообщения VERA-L Оригинальное сообщение
Замечательная модель от Джованны Диас.
Опубликовалаk2010 08 07
[700x466]
[700x466]
[показать]
Это цитата сообщения ScooteR Оригинальное сообщение
Учись прощать и прощен будешь! ! !
[432x479]Прощение – это свойство человеческой души и сердца. Человек должен уметь прощать себе подобных… По-моему мнению, надо прощать людей потому, что Человек есть человек, он делает ошибки в течение всей своей жизни. Человек должен прощать всех людей, т.к. когда человеку не можешь простить, то у тебя к этому человеку возрастает ненависть, недоверие, отвращение, а это плохо. Людей надо обязательно прощать за их ошибки, и они будут прощать вас за ваши ошибки… Любовь это что-то высшее у человека. Так зачем этим пренебрегать, надо любить людей, а не ненавидеть .
А может быть простить – это понять? А если поймёшь человека, автоматически не будешь держать зла. Ведь понять, это значит согласиться с тем, что в данной ситуации ты возможно поступил бы также… Прощение прощающему ещё более необходимо, чем тому кому оно адресовано, т.к. привязанность ко злу делает человека не просто несвободным, оно делает его рабом. Мысли о мести съедают его изнутри, не давая развиваться даже зачаткам хороших качеств .
Каждому человеку необходимо научиться прощать. Ему будет легче в жизни, он будет притягивать своей душевной добротой и пониманием людей, он будет в мире с самим собой, и наверное, ближе к Богу
Прощение является главной преградой для человека, потому что гордости в нём больше, чем благосклонности…
Мы должны прощать друг другу всё, а уже Бог решит кого и за что наказать .
Если ты решил человека простить, то лучше его простить и не вспоминать об этом уже никогда, и самое главное – прощение должно идти из глубины души, а если прощение идёт не из глубины души, это ведь считается большим грехом…
Когда мы спрашиваем себя, стоит ли прощать людей, мы должны спрашивать себя: “Стоит ли нам любить людей?” Эти два понятия для меня неразрывно связаны. Если человек любит другого человека – он простит его и, чем больше он его любит, тем большее он способен ему простить. Если же мы любим себя гораздо больше другого человека, то нанесённую себе-любимому обиду мы этому человеку не простим никогда. Ведь прощаем же мы сами себе практически все поступки, оправдываем все неправильные ходы и действия, оправдываем, потому что любим. И лишь наша эгоистичность и недостаток любви к другим людям не позволяют по-настоящему простить и оправдать другого человека.
В конце концов, затаённая обида наносит вред и самому человеку, затаившего её, как и всякий дистресс, особенно длительного воздействия, он “съедает” нас изнутри; этим мы прямо портим своё же здоровье. Затем, если мы не можем простить людей, вполне адекватно ожидать того же и от них, а кому этого хочется?
И наконец, наши обиды и гнев мешают нам полнее радоваться жизни, а есть ли что-то важнее?.. Неумение прощать, это несомненно “минус”, за который каждый человек наказывает себя сам.
Всё-таки надо прощать всё и всем, и тогда люди станут добрее… И может быть, если я научусь прощать всё, даже предательство (может быть это то зло, которое я когда-то причинила другому человеку и оно ко мне вернулось), то моя душа будет чиста и мне легче будет жить.
Главное простить в душе, сердцем, а не внешне. Порой это бывает трудно сделать сразу, но “время лечит”. Простить лучше поздно, чем никогда… Прощать трудно, но необходимо всегда ставить себя на место обидчика. Ведь завтра ты можешь быть на его месте и так же просить прощения, к тому же “как аукнется, так и откликнется”. Прощать нужно, а судит пусть жизнь .
Если уметь прощать, тебя уже никто не обидит. И каждая обида указывает только на твой недостаток, который лучше искоренить. Обиды постигают до тех пор, пока не будешь выше их .
[500x375]Господь любит всех и прощает всем, почему же человек может позволить себе не простить кого-либо .
Человек должен научиться прощать точно также, как научился ходить, разговаривать…
Простить нужно всё. Как бы тебе не было плохо, трудно, обидно, по “Высшим” законам ты должен простить (иначе будет ещё хуже самому себе)…Простить – значит забыть
Нельзя обиде, гневу или презрению затмить разум и, обвиняя во всём провинившегося перед вами человека, лишить его своего прощения…Нужно попытаться понять почему этот человек так поступил. И в конечном итоге, хорошенько обдумав, взвесив и разложив по полочкам все свои за и против, мы должны простить. Простить и жить дальше, ведь мы живы, жизнь продолжается и всё хорошее ещё впереди
Человек, который
Это цитата сообщения МАЛИДА Оригинальное сообщение
"Пусть как можно больше людей узнает об этом..."
| [показать] "Пусть как можно больше людей узнает об этом..." Нашла в интернете данное повествование. Прочла и задумалась... Поразмышляйте и вы... [показать]Надежда была потомственным врачом. Хорошим врачом, вдумчивым и внимательным. Работала она на самой передовой отечественной медицины – в онкологическом отделении. Больные ее любили, и когда она входила в палату, в глазах больных разом вспыхивали огоньки. Наверное, она просто отражалась в их глазах, и там вспыхивали огоньки надежды. А сегодня Надежда, придя домой, стояла у окна и плакала. Мальчик из ее палаты умирал, ей это было совершенно ясно, и ничего с этим нельзя было поделать. Мальчику было всего 20 лет, он был умница и талантливый скрипач, и впереди у него предполагалась чудесная жизнь, если бы не рак. Проклятый рак! И сегодня, когда Надежда шла с утренним обходом, она уже хотела сказать мальчику привычные слова ободрения, что все, мол, будет хорошо, и дело идет на поправку, но… Он пристально посмотрел ей в глаза и так улыбнулся, что слова комом застряли у нее в горле. Он знал… Он уже был немножко «там», хотя все еще «здесь». Вернее, больше «там», чем «здесь». И он знал, что она знает, только зачем-то обманывает… И вот теперь она стояла и плакала. Она не могла больше врать! Ни себе, ни своим больным. Она, проработавшая в этой области много лет, прочитавшая кучу специальной литературы, получившая опыт и навыки, так, по сути, и не узнала ничего о раке. Почему одни выздоравливают а другие умирают? Почему бывает так, что тяжелый пациент, которому, казалось, уже не выбраться, уходит домой на своих ногах, а молодой и здоровый, с начальной стадией, вдруг раз – и умирает?! Почему??? Какой же она врач, если не может ответить на такой простой вопрос? - Чертов рак! – вырвалось у Надежды. – Посмотреть бы в твои наглые выпученные глаза! - Ну, я… – раздался спокойный голос из-за спины. Надежда резко обернулась и увидела, что за ее письменным столом сидит невесть откуда взявшийся мужчина, которого в нее запертой изнутри квартире не было и быть не могло. - Только не кричите, – устало попросил мужчина, на миг опередив ее желание завопить во весь голос. - Скажите – и я испарюсь, как и не было. Но вы же хотели взглянуть мне в наглые выпученные глаза? Глаза его вовсе не были выпученными или наглыми, а добрыми, усталыми и немного воспаленными, как будто он долго не спал. - Кто вы? – наконец вымолвила Надежда, не без труда взяв себя в руки. - Рак, – просто объяснил мужчина. – Просите – и обрящется. Вы просили – я пришел. Поговорим? - О чем? – спросила Надежда и вытерла глаза. - Обо мне. О вас. О жизни. И о смерти, конечно, – предложил Рак. – У меня есть немного времени. - Да бред какой! – в сердцах бросила Надежда. – Я не знаю, кто вы такой, но попрошу очистить помещение. - А ты продолжишь рыдать о юном скрипаче, которому еще жить бы да жить? – слегка прищурившись, спросил Рак. - Откуда вы… – начала Надежда и осеклась. Мужчина в кресле стал расплываться, видоизменяться, превращаться во что-то бесформенное, и тем не менее знакомое… На раковую опухоль, вот на что! Уж Надежде ли не знать… Видала-перевидала! - Теперь веришь? – спросил мужчина, возвращаясь в первоначальный облик. - Теперь верю, – решительно тряхнула головой Надежда. Уж что-что, а гибкость мышления у нее была развита достаточно. Иначе в онкологии успешным не будешь. Да и вообще – какой хороший врач да без гибкости мышления??? - Какие у тебя ко мне претензии, доктор Надежда? – продолжил Рак. Уже ничему не удивляясь, Надежда просто плюхнулась в кресло напротив и спросила прямо: - До каких пор ты будешь уносить лучших? - Что значит «лучших»? – очень удивился Рак. – Это по каким параметрам вы определили? Я, знаете ли, как вы выразились, «уношу» без оценок. Кого надо, того и уношу! Только учтите: «уносить» – не моя обязанность. Это вам к Смерти надо обратиться. У меня другие функции. - Какие еще функции? – раздраженно сдвинула брови Надежда. – Мучить? Терзать? Приносить боль? - Ох, Надежда, Надежда… – покачал головой Рак. – Ну и путаница же у вас в голове… Несмотря на красный диплом, недописанную докторскую и курсы повышения… Никого я не мучаю!!! Напротив – я появляюсь, когда человек выбирает мучиться…терзаться…получать |
Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение
Правила жизни
Правила жизни
Вера Миллионщикова - главный врач Первого московского хосписа, умерла 21 декабря 2010 года в возрасте 69 лет.
Что такое хоспис: работа нянечки.
В моей биографии есть красивая вещь: я начинала с акушерства, а закончила хосписом. И мне это нравится. Я сама, когда этот факт осознала, подумала: «Ни хрена себе!»
Беременная женщина — это Венера Милосская. И этот остренький животик, и пятна на лице, и глаза телячьи — мне так они нравятся. У наших больных тоже красивые лица — одухотворенные.
Жизнь — это путь к смерти.
Смерть — это всегда страшно. Я до смерти боюсь смерти. Смерть — это таинство, которое осознают все — с самого рождения. Даже ребенок, заходя туда, где лежит покойник, сначала может закричать: «Мама! Мама!», но как увидит мертвого — замолкает. И дело не в том, что он вдруг увидел лица взрослых. Дело в том, что он понимает: таинство должно происходить в тишине.
Не надо активно вмешиваться в процесс умирания — ты уже ничего не исправишь. Но надо быть рядом, взять за руку, соприкоснуться, посочувствовать. Думать о том, что тебе нужно приготовить щи, ты точно не будешь. Вокруг разлита важность момента — кто-то уходит, а ты сопровождаешь его. Говорить необязательно, можно просто тихо сопеть. Главное, чтобы человек чувствовал, что он не один. Потому что одному, говорят, очень страшно. Но наверняка я не могу сказать — не умирала.
Жить надо сегодня. Не у всех есть завтра.
Как человек жил, так он и умирает. Когда я только начинала, нас вызвали на Комсомольский проспект, в роскошный генеральский дом. Сказали, что в одной из квартир умирает женщина. «Вот только дочь у нее алкоголичка». Приходим. Роскошная квартира, большая прихожая, ванная. А прямо напротив двери — комната, и в ней сидит женщина тридцати двух лет. Дверь соседней комнаты закрыта и приперта сумкой. А в сумке — килограммов десять картошки. Мы слышим: «Пришли? Там она!» Отодвигаем картошку, открываем дверь, а там, поперек кровати,лежит абсолютно голая окоченевшая старуха со спущенными на пол ногами — на клеенке, без простыни. Окоченение — минимум сутки. Первое желание было — задушить эту девку, дочь ее. Мы хлопнули дверью, шли и пинали по дороге все урны, хотели даже разбить окно. А потом я сказала: «Ребята, а что мы знаем о ее жизни? Почему она пьет? Может, мать у нее чудовищем была?» Ведь как ты живешь, так ты и умираешь.
Трудно, когда умирают дети. Но привыкаешь и к этому, потому что профессия постоянно напоминает тебе: умирают все.
Живи каждый день, как последний: со всей красотой, полнотой и горем. Даже если хочется поспать, а у тебя много дел, не откладывай на завтра ничего — пусть даже это покупка сумочки или звонок соседке. Надо делать то, от чего покой выльется на твою душу.
Отслеживаю судьбы детей НКВДшников, с которыми училась. Боже, какие страшные судьбы! Кто-то спился, кто-то умер, а кто-то — родил лилипута. Грех родителей просто так не отмолить, без платы — нельзя, и если старшим платить не пришлось, по счетам заплатят потомки.
Я очень рационально трачу свои силы и время. Моя дочь Машка, когда была маленькая, говорила моей подруге: «Марина, не расстраивайся, что мама тебе не звонит. Вот когда будешь умирать, она обязательно к тебе придет».
У меня пожилые друзья, и мы часто говорим о болезнях: как пописал, как покакал. С этого начинается разговор. С возрастом говорить о смерти и болезнях становится нормой. Но с молодыми я не говорю на эту тему и ненавижу, когда во время застолья говорят о хосписе. У людей и так много негатива, хватит с
Классический джаз — это очень много для меня. Я даже сказала своим: «Когда
Это цитата сообщения Yarinka_ru Оригинальное сообщение
Что следует держать в тайне. Советы мудрецов
[647x647]
[показать]
Этот мир, хоть и основан на истине, все-таки требует сбалансированности, а потому мудрецы предупреждают нас о том, что есть некоторые вещи, которые все же лучше всего держать в тайне. Тайна присутствует и в Абсолютной Истине, поэтому и в нашем материальном мире тоже есть место таинственности, которая становится частью культуры. Разглашать не вовремя некоторые секреты так же губительно, как не говорить вовремя об Абсолютной Истине. Всему свое время. Есть время полной открытости, а есть время загадочности и тайны. Культурный человек знает, какой вид поведения надо использовать в той или иной ситуации. Одним словом, тайна -- это не ложь, это один из аспектов культурного поведения.
Первое, что надо держать в секрете, говорят мудрецы -- это рецепт сильного лекарства, который у вас хорошо получается. Кажется, что такой рецепт надо рассказывать на каждом углу, но в действительности, если люди им неправильно воспользуются, то эффект может быть абсолютно противоположным. Сильное лекарство может легко превратиться в смертельный яд. А так как этот мир наполнен теми, кто хочет быстро обогатиться, любая работающая технология тут же копируется и применяется куда попало без разбора.
Мало приготовить действующее средство, надо его еще и правильно применить, а тонкости использования зависят от конкретных обстоятельств, и понять их может только хороший специалист. Поэтому те, кто обладают секретами сильных лекарств, не торопятся ими делиться и правильно делают, иначе наш мир будет заполнен копиями лекарств, а значит, настоящими ядами. У меня есть знакомый изготовитель достаточно сильных лекарств, и даже не пытайтесь его спрашивать, как он это делает. Просто расскажите ему о своей проблеме, и он скажет, сможет он для вас что-то сделать или нет. И действительно, было несколько случаев, когда, позавидовав его искусству, некоторые люди стали пытаться приготовить такие же лекарства, придумав свой рецепт, так, чтобы было похоже на вид и так же пахло, но все эти случаи заканчивались серьезными отравлениями.
[показать]
Второе, что рекомендуют мудрецы, это не делиться тайной о том, какую благотворительность вы совершаете. Да, хорошее дело -- большая редкость в этом мире, и именно поэтому ее надо беречь как настоящую драгоценность. А сберечь драгоценность можно только скрытностью. Не рассказывайте никому, где вы держите свой кошелек. Так человек непроизвольно похлопывает себя по карману, в котором у него лежат деньги, и это замечают воры, которые знают о таком рефлексе. Также не стоит и нахваливать себя за благие дела, так как гордость тут же увидит и отберет все то благо, которое пришло в результате этой благотворительности.
Как же так? Вроде бы дело уже сделано, почему можно потерять такие хорошие результаты? Да потому что дело считается законченным только тогда, когда проявились последние эмоции в нашем сознании. И если последняя эмоция была гордостью или самолюбованием, это значит, что дело недоделано, и результата не будет. Ну и что что торт красивый? Он еще должен быть и вкусным. Да, человек в магазине купил торт, но это еще не все. Он может вернуться
Это цитата сообщения Наталья_Никишина Оригинальное сообщение
Подборка видео по шитью, от оверлока к швейной машинке и до квилтинга...
Самое интересное для шитья / видео-уроки.
[показать]
Решила я собрать в один пост всё, что мне интересно для шитья. И вот я нашла эти видео-курсы, которые очень мне понравились, а главное без регистрации и без финансовых расходов, как это зачастую сейчас практикуют. . .
Журнал «Бурда», сайт http://www.burdastyle.ru и сеть салонов «Белошвейка» представляют курс по шитью на оверлоке и швейной машинке для начинающих. Первый мастер-класс научит вас, как правильно заправить нить в оверлок, а дальше по нарастающей, . . а так же видео-уроки по квилтингу и многое другое из опыта, любезно поделившимся с нами, мастериц.
[показать]
Удачи!
- Natalia (NN)...
Серия сообщений "ЧЕГО бы такого СШИТЬ?":[98x]
Часть 1 - Удобные подвесные корзинки-кармашки ...
Часть 2 - Простые выкройки для оригинальных сумочек
...
Часть 32 - Салфетка "Рождественский цветок". Пэчворк. Мастер класс.
Часть 33 - Моделируем и шьем модное платье! Сами придумываем фасон!!!! Описание, базовая выкройка и много идей!!
Часть 34 - Подборка видео по шитью, от оверлока к швейной машинке и до квилтинга...
Часть 35 - Лоскутное шитье. Полоска, треугольник, квадрат.
Часть 36 - сапожки для малыша
...
Часть 40 - Юбка карандаш с деталями.Выкройки 38-54.
Часть 41 - Идея для петельки полотенца с помощью аппликации
Часть 42 - Тёплые тапочки из старой дублёнки
Серия сообщений "Приятные мелочи":
Часть 1 - Удобные подвесные корзинки-кармашки ...
Часть 2 - Мастер классы по шитью. Шьём одежду сами
...
Часть 6 - Чехлы на стулья.
Часть 7 - Салфетка "Рождественский цветок". Пэчворк. Мастер класс.
Часть 8 - Подборка видео по шитью, от оверлока к швейной машинке и до квилтинга...
Часть 9 - Идея для петельки полотенца с помощью аппликации
Серия сообщений "Шьём и перешиваем":
Часть 1 - Шьём Одежду быстро и просто более 100 вариантов.
Часть 2 - Мастер классы по шитью. Шьём одежду сами
...
Часть 5 - Советы от Jean...
Часть 6 - Чехлы на стулья.
Часть 7 - Подборка видео по шитью, от оверлока к швейной машинке и до квилтинга...
Часть 8 - Лоскутное шитье. Полоска, треугольник, квадрат.
Часть 9 - Пэчворк, лоскутное шитье. Мастер класс для начинающих.
Часть 10 - Тёплые тапочки из старой дублёнки
Серия сообщений "Основы кроя и шитья":
Часть 1 - Выкройка халата с запахом и капюшоном
Часть 2 - Шьём Одежду быстро и просто более 100 вариантов.
...
Часть 5 - Как сшить славянскую мужскую рубаху
Часть 6 - Шьем шапку-ушанку
Часть 7 - Подборка видео по шитью, от оверлока к швейной машинке и до квилтинга...
Серия сообщений "Построение выкройки":
Часть 1 - Простые выкройки для оригинальных сумочек
Часть 2 - Программа строит индивидуальную выкройку! Хоть шей, хоть вяжи!
...
Часть 7 - Нарядное, воздушное и очень романтичное платье из прямоугольника.МК.
Часть 8 - Шьем шапку-ушанку
Часть 9 - Подборка видео по шитью, от оверлока к швейной машинке и до квилтинга...
Часть 10 - сапожки для малыша
Часть 11 - Выкройка основы платья - построение
Часть 12 - Юбка карандаш с деталями.Выкройки 38-54.
Это цитата сообщения Larmes_delicatesse Оригинальное сообщение
Ходьба на коленях: даосская практика
Ходьба на коленях: даосская практика лечит почки, способствует похудению и улучшает зрение. Практика проста и эффективна. Действует одновременно на многие меридианы. И при этом не требует больших затрат по времени, что немаловажно при нашем ритме жизни.
Почему болят колени?
Китайская медицина дает такой ответ:чаще всего, снижается количество поступающей в коленный сустав энергии ци и крови. Отсюда следует снижение количества смазки в суставе. Нет смазки - детали механизма (кости в суставе) трутся друг о друга и снашиваются. При этом возникают сильные болезненные симптомы. Особенно, если еще колени застудить и впустить в организм холодный ци. При дополнительной нагрузке на суставы, особенно если это длительные пешие прогулки с подъемами и спусками, станет еще хуже.
Так что же делать?
Необходимо обеспечить приток в колени достаточного количества свежей крови и энергии ци. Лучшее упражнение - даосская практика “Ходьба на коленях”.
При выполнении этого упражнения задействуется также поясница. А это стимулирует еще и работу канала почек.
Про колени в китайской медицине есть такое высказывание «Колени - Дворец сухожилий». А сухожилия и связки по теории У-Син относятся к каналу печени. То есть, укрепляя колени, мы укрепляем и печень.
В зоне коленей много точек канала желудка, значит, воздействуя на них, мы укрепляем желудок.
Особенности выполнения даосской практики при разных состояниях
Если у вас сильно отекают колени, то сначала нужно нормализовать отток жидкости и поработать с точкой канала селезенки Сань Инь Цзяо.
Кроме того, полезно еще проработать точку канала желчного пузыря Цзу Ян Гуань (в некоторых источниках она называется Си Ян Гуань), стараясь задать направление нажима вниз.
Продавливать точки можно секунд по 30, или пока не пройдет болезненность.
И только после работы с этими двумя точками ходить на коленях.
Если у вас очень резкие боли при опускании на колени, то начните просто вставать коленями на подушки. Не передвигайтесь, а только постойте на коленях столько, сколько сможете.
Затем, через некоторое время, уберите подушки и попробуйте постоять на коленках на кровати. Когда боль станет поменьше, начинайте передвигаться по кровати.
При ослабленном состоянии можете сесть на пятки на кровати и просто переминаться с ноги на ногу.
Очень важно делать это упражнение каждый день. И не имеет значения, сколько по времени – столько, сколько сможете.
Если делаете упражнение на полу, то обязательно подстелите толстое одеяло или делайте на мягком ковре.
Это цитата сообщения Alex_INNA Оригинальное сообщение
Как советует питаться диетолог Светлана Фус?
Как советует питаться диетолог Светлана Фус?
Диетолог Светлана Фус против жестких диет, зато за особую систему питания, о которой сегодня вы прочитаете на портале о похудении «Худеем без проблем».
Но учтите: определенных правил нужно придерживаться не день, неделю или месяц, а всю жизнь.
диетолог Светлана Фус
Советы
◾Питательнее других трапез должен быть завтрак. И не ограничивайте себя во втором завтраке, например, когда приходите на работу.
◾Есть нужно не сразу после пробуждения.
◾Утром после сна сырая пища не очень хорошо усваивается, так что лучше есть теплые блюда. Такого же правила в своей жизни придерживается диетолог Светлана Фус, рецепты будут ниже.
◾Кофе пить можно, но не натощак, а через 30 минут после плотного завтрака.
◾Не стоит есть мясо с хлебом, так как в мучном содержатся фетиновые соединения. Они препятствуют нормальному усвоению железа.
◾Выпадают волосы? Пересмотрите свой рацион. Нужно, чтобы в нем было достаточно белка, витаминов, липидов и микроэлементов.
◾Зимой многие полнеют потому, что едят меньше овощей, а больше жирных блюд. Для того чтобы всегда на столе были овощи и фрукты, замораживайте их в морозильной камере. Не забывайте про тыкву!
◾В зимние месяцы вместо яблок полезнее есть цитрусовые, тем более самый сезон.
диетолог Светлана Фус
◾Правило о том, что нельзя есть после 18-00, в современном ритме жизни уже нельзя считать актуальным. Когда вы уходите с работы в 20-00, понятно, что ужина в шесть вечера не было. Если питаться правильно в течение дня, вечером достаточно легкого салата и кефира, йогурта. Главное – поужинать за 2-3 часа до сна.
◾Никогда нельзя питаться без ограничения в надежде после сбросить все это, занимаясь на тренажерах. Изнурительные тренировки отнимут силы, а жировые отложения останутся на месте, хотя и появится мышечная масса. Кстати, этот и другие советы диетолога Светланы Фус не просто пустой звук. Она убедилась в этом на собственном опыте. А портал для похудения hudeem-bez-problem.ru уже рассказывал, как питаться, занимаясь спортом.
◾В то же время для того чтобы быстро похудеть, мало только правильно питаться. Нужно еще добавить в дневной ритм правильные физические нагрузки – не мучительные, а в удовольствие.
◾Ведите дневник, что и в каком количестве едите. Это поможет отфильтровать вредную пищу.
◾Строгая диета дает временный результат. Лишние килограммы возвращаются, и обычно вдвойне.
◾Вместо сахара включите в рацион мед.
◾Запивать еду чаем или кофе не стоит. Если после приема пищи очень хочется, то можно сделать медленно несколько глотков чистой воды. Только помните, что обычно такое желание возникает при употреблении твердой пищи. А вообще в желудке вырабатывается желудочный сок, и если будете запивать блюда, смоете его, тем самым нарушив процесс пищеварения.
Меню от диетолога Светланы Фус
Завтрак
На выбор: углеводно-белковый либо белковый.
В утренний рацион включите следующие блюда по желанию:
◾каша с орехами и сухофруктами,
◾творог,
◾сыр;
◾яйца с овощами,
◾нежирная птица.
Второй завтрак
Можно съесть пару любимых фруктов, сыр, йогурт.
диетолог Светлана Фус
Обед
◾Куриное филе или рыба – на пару, как и многие блюда в меню от консультанта по правильному питанию Светланы Фус.
◾Салат из овощей, свежих или замороженных, приготовленных в пароварке. Но без майонеза, а сдобренный растительным маслом.
Перекус
Горсть орехов и йогурт.
Ужин
Ужинать лучше легкими блюдами:
◾гречневая каша,
◾овощи на пару или запеченные в духовке,
◾яйца,
◾немного печени.
Что ест диетолог Светлана Фус: рецепты
Сладкая кашка из смеси злаков
1.Возьмите пшеницу, овес, ячмень, залейте кипятком. Портал hudeem-bez-problem.ru предупреждает: сахар добавлять нельзя! Подержите в кастрюльке на медленном огне 5 минут.
2.Выложите кашу на тарелки. В каждую порцию добавьте на ваш вкус мед, клубнику, смородину, чернику, малину, сухофрукты. Ягоды можно по сезону брать свежие или зимой замороженные.
Овощной омлет
Летом его нужно готовить со свежими овощами, а зимой вполне сгодятся замороженные.
1.Возьмите 2 яйца, взбейте их венчиком, добавьте молока.
2.Нарежьте томаты, сладкий перчик, высыпьте в миску и размешайте.
3.Немного подсолнечного масла на сковородку – и можно выливать содержимое миски (лучше готовить в пароварке).
Полезное, вкусное и сытное блюдо на завтрак готово!
Калорийность диеты от диетолога Светланы Фус обычно не больше 1500 или 2000 килокалорий. Меньше не стоит, потому что важно получать удовольствие от еды. Например, следующим блюдом можно побаловать себя – это куда лучше строгой диеты.
диетолог Светлана Фус
Фруктовый салат
Подойдет в качестве второго завтрака. Для этого блюда нужны сезонные фрукты и
Это цитата сообщения Veh07 Оригинальное сообщение
Стильная накидка с простой выкройкой
[375x700]
Выкройка под катом. Там как вязать — но можно и выкроить из трикотажа такую.
Это цитата сообщения svetlana-sh Оригинальное сообщение
Шьем текстильную корзинку в винтажном стиле.
Автор МК Tulip Accessories (Наталья).
В этом мастер-классе мы будем шить несложную текстильную коробочку-корзинку, в которой можно хранить разные нужности, рукодельные принадлежности или что-то еще. Шить будем из льна, декорировать — хлопковым кружевом и, при желании, термотрансферной аппликацией.
Это цитата сообщения Veh07 Оригинальное сообщение
10 блестящих советов для всех хозяек, которые ценят мастерство на кухне!
Никогда бы не подумал, что буду проводить столько времени на кухне! Но, когда у нас появился маленький ребенок, жене стало очень сложно успевать делать все домашние дела и я взял на себя почетную роль дежурного кулинара.