Это цитата сообщения svetshant Оригинальное сообщение
Женский пуловер спицами
ОПИСАНИЕ И СХЕМА ВЯЗАНИЯ ЭТОЙ МОДЕЛИ
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Поделка в интерьер в виде подвески "зонтик из бумаги"
Поделка в интерьер в виде подвески "зонтик из бумаги" - отлично впишется на любом окне, за которым идёт дождь.
Это цитата сообщения RUSSA_N Оригинальное сообщение
Хлопковый топ одной деталью спицами
Размеры
XS (S) M (L) XL (XXL)
Это цитата сообщения Евгения_Ева Оригинальное сообщение
Советы от «Бабушки»
1. Кожа станет шелковистой Эта процедура разглаживает кожу и устраняет морщины. Итак, намыльте обильно руки простым мылом, выдавите немного зубной пасты, перемешайте ее с мыльной пеной и нанесите смесь на лицо, шею, область декольте и руки. Держите, пока не подсохнет и не «заколет». После этого смойте холодной водой. Сразу же почувствуете, какой шелковистой станет ваша кожа. А тело после ванны надо ополаскивать водой с яблочным уксусом.
Это цитата сообщения Орли44 Оригинальное сообщение
У кого поджелудочная железа здорова?Глава из книги" Тепло Надежды"Лууле Виилма.
|
 |
Это цитата сообщения Надежда-Ариана Оригинальное сообщение
Миллениум Парк в Чикаго.
Миллиниум Парк построен на участке, который контролировался Центральной железной дорогой штата Иллинойс в течение почти 150 лет. Он рассматривается многими чикагцами, как главная гордость их города. Парк Миллениум площадью 24,5 акров (10 га) — это великолепный современный парк с современными удобствами, уникальными публичными произведениями искусства и прекрасными садами.
История парка Миллениум
Парк Миллениум граничит с Мичиган-авеню на западе, Коламбус Драйв на восток, улицей Рандольф на севере и Монро-стрит на юге. Парк расположился в районе, который когда-то считался главным центром Железной дороги Иллинойса. Городские планировщики разработали Грант Парк вокруг железнодорожных путей, но многие десятилетия этот район считался одним из самых красивых мест Чикаго.
Это цитата сообщения rimirk Оригинальное сообщение
Летнее платье с ажурными «косами». Вязание спицами
«косами» на лифе и свободной юбкой, связанное из льняной
пряжи, не только красиво, но и очень комфортно
[501x700]ЖЕНСКОГО ПЛАТЬЯ СПИЦАМИ ►
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение
РАЗУМНЫЙ РОДИТЕЛЬ
РАЗУМНЫЙ РОДИТЕЛЬ - это Наблюдатель, Направитель и Пониматель, а не контролер, не выполнятель всего за ребенка и не ругатель на каждом шагу.Чтобы добиться чего-то конкретного от ребенка, зачастую приходится делать разные манипуляции, и применять словесные хитрости. Напрямую просить и тем более требовать - не вариант.
Дети сделают всё что угодно, если они этого сами захотят, и если им это будет интересно. Задача родителей - сделать всё необходимое, чтобы ребенок захотел сам, пускай якобы сам.
Обычные родители Заставляют кушать полезное, что становится на всю жизнь противным.
Вредное дают в качестве поощрения, что становится на всю жизнь самым вкусным.
Заставляют убирать за собой, после чего уборка становится наказанием и нелюбимым делом.
Кричат за ошибки,заставляют выполнять какие-то свои, зачастую необоснованные и бессмысленные требования, вызывая внутреннее сопротивление к любым просьбам и требованиям со стороны, и недоверие к людям в целом, на всю жизнь.
Разумный родитель создает все необходимые условия для того, чтобы ребенок сам поступил так, как это нужно родителю.
Это цитата сообщения SVETA_1950 Оригинальное сообщение
Китайский врач: «Запомните! Остеохондроз не любит, когда…»
Терпеть боль — последнее дело! Любое состояние, сопровождающееся болью, разрушает нервные окончания и клетки мозга. Если ты переживаешь приступ боли, необходимо принять все возможные меры для его устранения: это действительно вредно для всего организма… А еще — так неприятно!
[640x323]
Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение
Калланетика: ее плюсы и минусы
Калланетика: ее плюсы и минусы
Это статья для тех, кто не перестает искать эффективные способы похудения и поддержания тела в хорошем тонусе. Мы расскажем о калланетике – системе лечебных упражнений, которая позиционируется в качестве панацеи от избыточного веса, плохой осанки, проблем со спиной и суставами.
Этот вид гимнастики не новый, но большой популярности в нашей стране не приобрел, поэтому мы расскажем о ее преимуществах и недостатках.
История создания
Гимнастика калланетика (иногда ее еще называют «калланетик») названа именем автора – женщины, разработавшей упражнения. Эту американку звали Каллан Пинкней. К созданию собственной системы ее подтолкнули проблемы со здоровьем – заболевания спины и коленей, которые обострились после ее одиннадцатилетнего путешествия по миру. Врачи предлагали хирургическое вмешательство, но женщина категорически не соглашалась ложиться под нож, поэтому взялась за разработку собственной гимнастической системы.
Дело было в начале 80-х годов, а уже к концу прошлого столетия калланетика получила просто бешеную популярность. По сей день оригинальные уроки Каллан Пинкней занимают лидирующие позиции по продажам фитнес-видео в Великобритании.
Особенности калланетики
Эта система включает медленные, мягкие, почти статические упражнения, рассчитанные на растяжку мышц и статические нагрузки. В процессе занятий работают глубокие мышечные слои, которые во время обычных тренировок остаются незадействованными. За счет этого уменьшается вес, укрепляются мышцы, повышается гибкость тела.
Упражнения калланетики, многие из которых переняты из йоги, выполняются с задержкой позы на 1-2 минуты. Именно это и обеспечивает мышцам необходимую нагрузку. Особое внимание в системе калланетики, как и в йоге, уделяется дыханию, которое должно быть не глубоким, а поверхностным. Рекомендуется не есть за два часа до занятий и в течение трех часов после. За пять часов до тренировки и на протяжении пяти часов после также нельзя употреблять животный белок.
Основные преимущества калланетики
По словам самой создательницы системы, час занятия калланетикой заменяет 24 часа занятия аэробикой или семь часов гимнастики. Sympaty.net, конечно, считает это преувеличением, но отзывы тех, кто уже занимался по этой системе, подтверждают, что результат занятий становится заметным достаточно быстро. Калланетика хорошо влияет на пресс – основную проблемную зону многих женщин. Во время занятий калланетикой нормализуется обмен веществ, что и приводит к быстрой потере веса.
Система изначально рассчитана не только на коррекцию веса, но и на устранение проблем с позвоночником, исправление осанки и даже лечение остеохондроза.
Калланетика – хорошая альтернатива в летние месяцы, когда жара не позволяет заниматься фитнесом и другими активными нагрузками, а делать перерыв в занятиях не хочется. Поначалу заниматься калланетикой нужно, как минимум, трижды в неделю. Для поддержания тела в форме достаточно будет одного часа в семь дней.
Минусы калланетики
Как и множество других систем упражнений, калланетика имеет и свои недостатки. Новичкам достаточно сложно даются первые занятия. К примеру, занятие рассчитано приблизительно на полтора часа, включая разминку, в то время как новенькие выдерживают только около 45 минут. Хотя это поправимо – для того чтобы начать выполнять все упражнения в полном объеме, необходимо около 30 занятий.
Если есть лишний вес, то занятия калланетикой необходимо совмещать с правильным питанием. Если же нет необходимости худеть, диета может быть не такой строгой.
Калланетика имеет ряд противопоказаний, прежде всего, проблемы сердечно-сосудистой системы и астматические заболевания. Людям с такими проблемами необходимо снизить нагрузки во время занятий, уменьшить количество повторений упражнений.
Упражнения калланетики рассчитаны на людей, уже давно и
Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение
Психология бедности
Психология бедности
Существует несколько основных распространенных причин такого поведения человека, при котором доступ к богатству для него перекрыт. Рассмотрим те, что наиболее типичны.
1) Пусть малооплачиваемая, но зато стабильная работа
Человек с психологией бедняка, как правило, выбирает низкооплачиваемую, но стабильную работу. В госучреждениях. Потому что государство всегда обеспечит. А если пойти в коммерческую организацию, то есть риски остаться на улице через какое-то время.
Человек абсолютно не верит в свои силы и в то, что его опыт и знания будут востребованы. В итоге, так и происходит. Идет на нудную, скучную работу, перестает осваивать новое, закисает и становится никому не нужным. Вместо того, чтобы расти и развиваться.
2) Боязнь перемен
Опять же, по причине остаться никому не нужным, человек с психологией бедняка боится перемен. Девиз – лучше иметь немного, чем рисковать и, возможно, потерять всё. Люди с психологией бедности никогда не откроют свой бизнес, не будут осваивать новые сегменты рынка, не пойдут получать второе высшее образование в 40 лет и ни за что не переедут в другой город в поисках новой жизни в 50!
3) Низкая самооценка
Характерная черта людей с психологией бедности. Да и откуда взяться высокой самооценке, если человек не живет, а прозябает – серая неинтересная работа, которую еще и страшно потерять, отсутствие в жизни ярких впечатлений, перемены мест и обоснованных рисков. Именно тех факторов, которые заставляют уважать себя за труды и возможности.
Человек с психологией бедняка не понимает, что богатство и хорошие перспективы раскрываются перед людьми деятельными, не боящимися рисковать и начинать все сначала.
4) Нежелание быть активным
Очевидно, что для того, чтобы добиться чего-то и получить хороший результат, необходимо постоянно в эту сторону прикладывать усилия. Например, рассматривать предложения об интересной и высокооплачиваемой работе с более широким кругом обязанностей по сравнению в предыдущим местом. И, таким образом, все время расти.
Человек с психологией бедности не желает и не умеет (потому что никогда и не пробовал) проявлять активность – боится искать новую работу, потому что считает уже заранее, что не справится, не подрабатывает, потому что уверен, что ничего не получится и денег все равно не будет. Человек пассивен, а потому и беден.
5) Все должны
Человек с психологией бедняка убежден, что ему должны достойно платить. Просто потому, что он качественно выполняет свою работу. И зарплата у него должна быть такая, чтобы хватало и на быт, и на отдых, и на детей, и на себя. Забывая при этом, что он сам согласился на работу с низкой оплатой. И теперь пеняет на
Человек перекладывает ответственность с себя на других. Какой смысл двигаться, если от меня все равно ничего не зависит? Делай – не делай, а результат один – ничего не получу.
6) Проще быть экономным
Бедняки тратят силы не на то, чтобы привлечь, а на то, чтобы удержать. Они тратят часы на посещение магазинов, сравнивая цены и делая покупки там, где дешевле. Они пишут и ходят в различные инстанции, добиваясь мизерного снижения оплаты за коммунальные услуги или одноразовой социальной помощи, которой едва ли хватает на один поход в магазин. Вместо того, чтобы эти же усилия эффективно потратить на заработок или поиск хорошей работы.
Присмотритесь к себе. Есть ли у вас хоть одно из перечисленных качеств? И избавляйтесь в срочном порядке, если что-то похожее обнаружится. Помните, что ваша жизнь и ваше благополучие, только в ваших руках!
Это цитата сообщения Томагавк Оригинальное сообщение
Сергей Бубновский: Перестаньте прятаться за таблетки! Источник: http://sobesednik.ru/zdorove/20170114-sergey-bubnovskiy-perestante-pryatatsya-za-table
Сергей Бубновский Фото: из личного архива Доктор медицинских наук поделился с Sobesednik.ru 10 упражнениями, выполнение которых оздоровит ваш организм. поделиться → 1000000 – На приемах часто приходится слышать в ответ на вопрос: «Что болит?» – «Болит все! А что вы хотите? Мне уже 72 года! (68, 70, 74 и т.д.)» У меня в ответ на это тоже возникает вопрос: почему человек должен болеть в таком возрасте? – вопрошает ведущий программы «Правила движения» на канале «Россия 1». – Физиологи утверждают, что максимальной силовой выносливости человек достигает к 65 годам. Нет-нет! Речь идет не о соревновании с более молодыми людьми, а об изменении собственной силовой выносливости с годами. Такая статистика мало кем ведется. Геронтологи в своих исследованиях, как правило, отмечают лишь общие закономерности возрастных изменений, происходящих в организме человека, не занимающегося здоровым образом жизни, просто живущего, а вернее, доживающего. Вопросами же функциональной геронтологии, то есть возможностями организма жить активно, несмотря на паспортный возраст, мало кто занимается. Разве что встречаются отдельные примеры долгоживущих. Но при этом стараются описывать климат, питание, психологическую устойчивость к стрессам, возможность выполнения повседневной работы этими долгожителями. Медицинская наука выделяет три основных возраста – пубертатный (период полового созревания), паспортный и биологический. Именно этот последний возраст меня интересует больше всего. Среди моих пациентов много людей старшей возрастной группы. Что может физически делать человек после 60, да еще имея какие-то нажитые, к сожалению, к этому возрасту заболевания типа артериальной гипертензии, сахарного диабета 2-го типа, избыточного веса и прочего? А если таких заболеваний больше? 10–15? Не на что уже надеяться? Я подметил и несколько психологических аспектов возраста. Например, чем больше лет – тем больше жить хочется! Вопрос – чем жить? Но так ли все печально? Неужели с возрастом должно ухудшаться здоровье? Я считаю, что мы живем не для того, чтобы болеть, выйдя за определенный возрастной барьер. Надо понимать, что организм – не помойная яма, его нельзя безжалостно засорять и прятаться при этом за таблетки от сигналов SOS, подаваемых в мозг из его глубин… Боль – это своеобразный друг человека, она подает сигнал об опасности! Разберись – почему, проанализируй свой образ жизни! Что ты делаешь для организма, чтобы он не подавал подобных сигналов? Как ты вычищаешь свой организм от продуктов метаболизма? Организм человека напоминает мне жилой дом, куда входит водопровод и откуда выходит канализация. И надо следить, чтобы эти системы работали синхронно. Мои пациенты, состоящие из разных социальных групп, приходя в центр даже на костылях, с ворохом рентгеновских снимков и врачебных заключений, регулярно занимаются на тренажерах, принимают сауну и холодную ванну, пьют чай с медом и получают от этого удовольствие! Они все перестали прятаться за таблетки и не обвиняют в своих бедах ни правительство, ни тем более возраст. А те, кто не имеет возможности заниматься у меня в центре, делают гимнастику дома. Я постарался собрать минимальный комплекс из 10 упражнений, выполняя который регулярно, не менее трех раз в неделю, можно жить долго и счастливо.
1-е упражнение для голеностопного сустава «Ступенька» И.п. – стоя на деревянном бруске или ступеньке, держась руками за неподвижную опору, ноги прямые, на выдохе «Ха-а» опускать и поднимать пятки, сначала на двух ногах одновременно, затем на каждой поочередно. Упражнение выполнять до чувства жжения в икроножных мышцах – 20–50 повторений.
2-е упражнение для коленных и тазобедренных суставов «Приседания» И.п. – стоя у неподвижной опоры, приседания с прямой спиной, держась прямыми руками за неподвижную опору (шведская стенка, стул с высокой спинкой, косяк двери и т.д.). Уровень опускания таза – бёдра параллельны полу. Пятки не отрывать. Ноги чуть шире плеч. Выполнять сериями по 10 приседаний.
3-е упражнение для подтягивания живота «Втягивание живота» И.п. – лежа на спине, ноги согнуты в коленных суставах. Втягивание живота к позвоночнику (можно держать руками мяч для визуализации его опускания).
Это цитата сообщения rimirk Оригинальное сообщение
Летний топ с волнистым ажурным узором. Вязание крючком
узором. Продуманный дизайн модели, с чем бы вы ее ни
комбинировали, поможет создать нежный, романтичный образ
[501x700]ЖЕНСКОГО ТОПА КРЮЧКОМ ►
Это цитата сообщения Zharskaja Оригинальное сообщение
Ажурная шляпка "Ванесса"от Дарья74 он-лайн (Страна Мам)
Источник https://www.stranamam.ru/post/8025499/
Это цитата сообщения RUSSA_N Оригинальное сообщение
Berlin by ANKESTRiCK
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу Оригинальное сообщение
Сочный домашний шашлык "Пикантный микс"!
Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение
Кармические законы — причины и следствие
Кармические законы — причины и следствие
Каким бы странным вам это не показалось, но всё, что мы называем болезнями и несчастьями, на самом деле является для нас благом. Дело в том, что именно через них механизмы Вселенной посылают нам сигнал о том, что мы своими поступками нарушаем гармонию, т. е. не выполняем свою кармическую задачу.
В нашей Вселенной довольно сильны механизмы остановки подобных действий. Они не позволят людям уничтожить её. На Земле мы можем жить, лишь соблюдая необходимые законы гармонии. Уточню – именно жить, а не существовать в страданиях и муках. Попытки жить без учёта интересов организма Вселенной в целом и ориентация лишь на себя и собственное потомство, пересекаются. Так причиной несчастий и болезней являются установки получать больше, чем отдавать.
В человеческом сознании довольно прочно сидит понятие, что получать – это хорошо. Получать – означает выжить любым путём. И если человеку не удаётся реализовать это своё стремление, то у него возникает внутренняя агрессия. Его мозгом во Вселенную выбрасываются энергетические сигналы (ненависть, недовольство, злость), которые представляют серьёзную угрозу и для окружающих, и для Вселенной. Что интересно, чем больше мы получаем интересующих нас ценностей, тем сильнее возрастает наша внутренняя агрессия. Именно она является следствием ориентации лишь на себя и причиной всех несчастий и болезней. Но, что же делать, если сигналы Вселенной с каждым днём усиливаются, жизнь «достала», всё валится и идёт не так, как вы планировали? Во-первых, следует остановиться. Во-вторых, переосмыслить и изменить отношение к этому миру (закрыть созданную программу), снять агрессию, тогда и мир начнёт менять своё отношение к вам. Мы получаем только то, что заслужили, создали в собственном сознании. И если мы в своих мечтах создавали «ад» для своих недругов, то сами его и получим. Всё возвращается!
Раскаянье очистит душу. Порой случается, что после совершённого раскаянья с человеком происходят какие-либо неприятные события. Но не стоит считать их плохими. Проявляют они то, что человек совершил в