[показать]

Листья мяты – универсальный продукт для кулинарных экспериментов. Если вам нравятся десерты и напитки с мятным вкусом, всегда держите в холодильнике несколько баночек нежно-зеленого варенья. Мятное варенье можно подавать в креманках, когда вы готовите блинчики или творожную запеканку.

Читать далее…

[615x450]

1. БЕРИТЕ ОТПУСК КАЖДЫЕ ТРИ МЕСЯЦА «Самый эффективный метод — это выкраивать одну неделю для отдыха, — признается венчурный капиталист Брэд Фельд. — Мы с моей женой Эми отправляемся в аэропорт и летим куда-нибудь подальше. Я оставляю компьютер дома, а свой смартфон отдаю жене. Она возвращает мне его только в конце отпуска, по пути домой.

  Мы всегда направляемся в тихое, спокойное место, но при этом путешествуем, а не просто сидим неделю дома. В путешествии я могу потратить 100% моего времени на то, чтобы расслабиться и пообщаться со своей женой. Я днями напролет читаю книги, мы разговариваем, развлекаемся и спим до обеда. Возвращаясь из такого отпуска, я чувствую себя обновленным».   читать далее

[показать]

1. Для борьбы с морщинами смазывайте лицо медом.

2. Полезно перед сном наносить вокруг глаз касторовое масло.

3. При выпадении волос втирайте в кожу головы настой лопуха.

Читать далее:

Они укрепляют артерии, чистят кишечник и питают мозг.

Вы любите семечки? Очень хорошо, ведь они приносят большую пользу организму, уверяет Doctor Andrei Laslau.

Сердце является одним из самых важных органов в теле человека. Но со временем артерии и кровеносные сосуды забиваются. А семечки подсолнечника содержат аргинин – аминокислоту, которая необходима для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы. Употребляя семечки, вы очищаете и укрепляете кровеносные сосуды и артерии.

Семена подсолнечника содержат много витаминов, особенно B1 и E, и много минеральных веществ. Кроме того, в ста граммах семечек находится около 270 миллиграммов фитостеринов.

1.

Главные трюки для борьбы с задержкой жидкости, долгожданная легкость во всем теле и лицо без припухлостей

Поднимите руку те, кто время от времени обнаруживает незапланированные один-три килограмма на весах без причины? Опухший живот — и это после регулярных тренировок в спортзале? Лицо, будто укушенное роем пчел? Или тяжелые лодыжки после авиаперелета? Лишняя жидкость не только изрядно портит внешний вид, но и вредит органам.

В числе основных причин нарушения обмена жидкостями медики называют гормональные изменения, которые происходят во время беременности или менструации; генетическую предрасположенность (увы!); избыточный вес; проблемы с кровообращением; низкое потребление воды, белка и клетчатки; прием некоторых лекарств; стресс («универсальный вредитель») и климатические факторы (жара и высокая влажность).

Сильнее всего от отеков страдают ноги — лодыжки, колени и бедра, что во многом связано с осанкой. В «порядке вещей» и опухший живот, грудь, веки, да и все лицо. К слову, целлюлит — еще один характерный и неприятный симптом. И как с этим бороться

Вода

Базовая и, уже ставшая классической, рекомендация — пить много воды. Любой эксперт — от дерматолога до диетолога — прочитает вам мантру про два литра жидкости в сутки. Это улучшает функции межклеточной матрицы (от нее зависит выработка гиалуроновой кислоты и коллагена) и регенерацию, уменьшая отек и активнее насыщая ткани кислородом. При условии — вы не перебарщиваете с минеральной продукцией, богатой натрием.

Зеленый чай

Регулярный прием солидных доз кофеина (больше двух чашек кофе в сутки) вызывает увеличение уровня инсулина в крови и, по цепочке, — отложение сахара и задержку жидкости. Идеальная бодрящая замена? Зеленый чай. Благодаря полифенолам, он ускоряет метаболизм, предотвращает накопление жира в печени и на стенках кровеносных сосудов.

Жареные пирожки с картошкой - из пористого, воздушного и нежного дрожжевого теста. Вкусные даже холодные! Пока пирожки горячие, у них аппетитная хрустящая корочка, а когда остынут – мягкое, воздушное и не резиновое тесто. Советую приготовить и убедиться!

Лимфатическая система – одна из самых сложных и хитро устроенных систем человека. В нашей стране есть всего около 200-300 знающих лимфологов, один из которых поделился с нами своим мнением, которое мы и приводим ниже.

Читать далее