Это цитата сообщения All_for_women Оригинальное сообщение

10 шагов к плоскому животу

[283x205]

Поработали над ногами, над талией, согнали парочку лишних килограммчиков,  а живот всё не уходит?

Да, часто именно эта часть женского тела самой последней поддается похудению.

Поэтому продолжайте свои усилия по регулярным занятиям и пересмотру питания, а наши 10 советов приблизят вас к заветной цели – плоскому животу.

1. Ешьте продукты, богатые мононенасыщенными жирами. Это отличная помощь нашему организму не накапливать жировые клетки в области живота, кроме того, такая пища помогает противостоять диабету, болезням сердца, уменьшает риск развития рака молочной железы.

2. Избегайте вздутия живота. Благодаря этому, живот станет значительно менее «выдающимся». А что для этого нужно? Не мешайте твердую пищу и жидкость. Ешьте медленно, чтобы не заглатывать воздух, избегайте игристых вин и газировки. Регулярно очищайте кишечник.

3. Никакого хлеба! Поверьте, это «работает». Неважно, черный или белый, попробуйте полностью исключить продукты из муки высшего сорта из вашего рациона. Если хлеб – то только цельнозерновой, а лучше замените хлеб более питательной овсянкой.

4. Стресс - наш враг! Вам может это показаться странным, но есть прямая связь между уровнем стресса и наполненным животом...

Читать далее >>

Это цитата сообщения Irisha-SR Оригинальное сообщение

КАК ЛЕГКО УБРАТЬ "ВИСЯЧИЕ" ЖИВОТ И РУКИ (за 1 НЕДЕЛЮ)

[показать] [604x302] [показать]

[показать]

Это цитата сообщения Fler-d-orang Оригинальное сообщение

21 Блюдо, в котором много белка, но нет мяса

Не менее 18 граммов на порцию- эти белковые блюда не содержат мяса.

1. Фасоль, капуста и яйцо всмятку
[380x250] [616x462]
http://woman.delfi.ua/

Далее>>>>>>>>>>

Это цитата сообщения Fler-d-orang Оригинальное сообщение

МЕЛАНЖЕВЫЙ ТОП СПИЦАМИ

[450x653]
Размер: 38

Вам потребуется: 200 г бежевой меланжевой пряжи Mondial Ibiza (50% хлопка, 40% акрила, 10% полиамида, 90 м/50 г); прямые спицы № 5 и № 5,5.

Далее>>>>>>>>>>

Это цитата сообщения Блог_Настика Оригинальное сообщение

strong>

Лето не за горами, и пора уже начинать вязание стильных обновок ;-)

[250x346] Схемы	[250x346] Схемы и описание	[250x346] Схемы и описание
[250x399] Схемы и описание	[250x398] Схемы и описание	[250x398] Схемы и описание
[250x530] Схема и описание	[250x531] Схемы и описание	[250x529] Подробное описание
[250x383] Схема

Читать далее...

Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение

ШЬЕМ ТРИКОТАЖ ПРАВИЛЬНО

Автор - Фатима Казначеевская

Фатима - автор и постоянный ведущий рассылки "Шьём своими руками" с 2010 года. Конструктор-технолог швейных изделий со стажем. http://cource.beloshvejka.ru/

[показать] [показать]
[показать] [показать]
[показать] [показать]
[показать] [показать]

Девочки, пишите без всякого стеснения, что Вам было интересно прочитать или узнать обо всяких швейных премудростях. Буду рада помочь!

Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение

ГЛАВНОЕ, ЧТОБЫ КОСТЮМЧИК СИДЕЛ! КАК ПРАВИЛЬНО НАЙТИ МЕСТО ДЛЯ ПУГОВИЦ

Автор LOUISE CUTTING

[показать]

Возможно, Вам случалось покупать блузы или рубашки, которые подходят по размеру, но норовят все время раскрыться на груди.Это может происходить даже с одеждой большего размера, если место для пуговиц выбрано неправильно.
При создании одежды не следует делать маркировку для петель и пуговиц до момента, когда пошив практически завершен. Примеряйте Ваше изделие на нижнее белье, которое вы планируете носить, и, если будете использовать подплечники, вставьте их. Обратите внимание, чтобы одежда не соскальзывала с подплечников.
Стоя перед зеркалом, внимательно посмотрите, где находится самая высокая точка груди, т.е. определите линию вершины груди. Объем груди, измеренный вдоль линии вершины груди, всегда максимален. Отметьте булавочкой это место.
Разложите вещь на плоской поверхности, измерьте, на каком расстоянии от центра декольте находится линия вершины груди. Теперь на Вашей выкройке полочки, отмерьте от линии шеи вниз это же расстояние и проведите линию, или сделайте отметку.

[показать]

Теперь на выкройке отметьте точку, где будет находиться верхняя пуговица.

[показать]

Если Вы хотите, чтобы между верхней пуговицей и пуговицей на груди, была только одна пуговица, то разделите расстояние между ними пополам и поставьте отметку.

[показать]

Вы можете разделить это расстояние на три части, если вы хотите 2 пуговицы между ними. Такое же расстояние отложите вниз от линии груди и сделайте отметку на линии центра переда.

[показать]

Если Вы шьете приталенную модель, то пуговица ВСЕГДА должна быть на линии талии. Это позволит предотвратить расхождение одежды в этой области.

[показать]

Перевод мой.

ИСТОЧНИК: http://www.threadsmagazine.com/

Это цитата сообщения Sofa54 Оригинальное сообщение

Платки-шарфики, крутим, вертим, повязываем...

Трансформер: платок с меховым воротником.

[240x300] [225x300] [199x300]

платок предварительно складывается" галстуком"

Читать далее...

Это цитата сообщения Natali_Vasilyeva Оригинальное сообщение

Топ крючком из мотивов.

[686x700]



Читать далее...

Это цитата сообщения Volody24_gl Оригинальное сообщение

Сирень и 5 видов болезней, которые она помогает вылечить

1. Заболевания почек (цистит, пиелонефрит, мочекаменная болезнь).
2 ст. ложки измельченных листьев залить 250 мл горячей воды, довести до кипения. Настоять 3 часа, отжать. Принимать по 1 ст. ложке 4 раза в день до еды. Курс лечения 2 недели, при необходимости можно повторять.

2. Жаропонижающее и потогонное.
2 ст. ложки смеси цветков сирени и липы 1:1 заливают стаканом кипятка и настаивают в теплом месте 1 час. Принимают по стакану 3-4 раза в день в теплом виде.

3. Ранозаживляющее и болеутоляющее.
1 стакан цветков сирени заливают 500 мл водки и настаивают в темном месте 2 недели. Прикладывают к труднозаживающим ранам. В первый день меняют повязку 3 раза, затем 1 раз в сутки.
При радикулите, полиартрите - обезболивающая мазь: 2 ст. ложки измельченных цветков тщательно растереть с 2 ст. ложками сливочного масла. Втирать в болезненные места.

4.Заболевания органов дыхания (бронхит, трахеит, пневмония).
1 ст. ложку сухих цветков заливают стаканом кипятка, настаивают 1 час при комнатной температуре. Принимают по 1 ст. ложке 3-4 раза в день.

5. Заболевания нервной системы (неврозы, бессонница).
Чай из высушенных цветков: 1 ч. ложка на 200 мл кипятка 2 раза в день
Следует помнить, что сирень является ядовитым растением - строго соблюдать дозировку. Источник: http: //vk.com/public57033168?w=wall-57033168_3589

Volody24 gl

Это цитата сообщения VITA77 Оригинальное сообщение

красивые платья крючком c осинки

http://club.osinka.ru/topic-55838?p=9550920#9550920 [382x640]Читать далее...

Это цитата сообщения Валентина_Алексеевна Оригинальное сообщение

Вязаная скатерть из шестиугольников крючком



1.
[498x700]
Ажурная скатерть связана крючком из шестиугольных мотивов.

Диаметр скатерти: 130 см
Читать далее...

Это цитата сообщения Юлия_Ж Оригинальное сообщение

"Life with Motifs". Японский журнал по вязанию крючком.

"Life with Motifs". Японский журнал по вязанию крючком.

Подушки, прихватки , сумочки и все это связано крючком их отдельных мотивов, в этих изделия можно использовать любые оставшиеся нитки, которые нам жалко выбросить, но некуда на большое изделие не хватить, а тут , как раз в пору.

1.
[542x700]

Читать далее...

Это цитата сообщения vizar Оригинальное сообщение



http://yzelkom.ru/post_1396419969.html

[647x700]

Это цитата сообщения Miss_SV Оригинальное сообщение

Подборка по шитью 30

Нажми на картинку

Примеры моделей юбок разработанных на основах рассчитанных в программе "Закройщик"	[300x216]  ПРОСТЫЕ ВЫКРОЙКИ: КАРДИГАН
[300x234]  ВАРИАНТЫ ПЕРЕВОДА НАГРУДНЫХ ВЫТАЧЕК	[206x294] Нашьём шляпок к сезону, милые дамы.
[300x299]  Черное платье. Выкройка.	[300x227]  Моделирование рукавов.
[300x277]  Блузки +выкройка.(4часть)	[300x259]  Блузы +выкройка(2 часть)

Подборка по шитью 29

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post323602844/

Это цитата сообщения Unico_Unicornio Оригинальное сообщение

Не ожидала

Нет, я знала, что народ юго-востока против киевской власти. Но что будут выстраиваться километровые очереди - этого я не ожидала. Мне кажется, что для многих это было откровением.

При этом на Украине, говорят, пишут, что явка была меньше 30%. Такое ощущение, что у нас с украинцами даже интернеты разные.

http://colonelcassad.livejournal.com/1581128.html - День Референдума. Ночь
http://colonelcassad.livejournal.com/1581383.html - День Референдума. Утро
http://colonelcassad.livejournal.com/1581937.html - День Референдума. День.
http://colonelcassad.livejournal.com/1582586.html - День Референдума. Вечер
http://colonelcassad.livejournal.com/1582798.html - День Референдума. Подсчет

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

Плесень в доме: методы борьбы с ней

  [400x325]

Каждая хозяйка, желая создать в своем доме уютную атмосферу, регулярно проводит процедуры, направленные на поддержание чистоты и порядка в доме.

И, к сожалению, многие сталкиваются с довольно опасной и распространенной проблемой — возникновение ненавистной плесени в ванной комнате и не только.

Чем может обернуться появление плесени в квартире?

Читать далее...

Это цитата сообщения Наташа_Коч Оригинальное сообщение

Сумки-совы. Восхитили!

Очень понравились сумки в виде совы из кожи!
[400x400]

и еще совушки

Это цитата сообщения ringing Оригинальное сообщение

Крыминформ в помощь крымчанам – список "горячих линий" министерств и ведомств Республики Крым

http://www.c-inform.info/comments/id/100

В связи со сложностями, возникающими у крымчан в переходный период, практически все министерства и ведомства республики открыли "горячие линии" для обращений граждан. Информационное агентство Крыминформ совместно с Министерством информации и массовым коммуникациям Республики Крым подготовил список телефонов, по которым можно получить квалифицированную помощь специалистов.

Министерство финансов Республики Крым Читать далее

Это цитата сообщения Викторка_К Оригинальное сообщение

Портновские хитрости.

http://www.odnoklassniki.ru/shkolashit/album/52136024277154


1.
[537x209]

2.

Применение шаблона
[573x431]

Читать далее...