• Авторизация


Тибетская гимнастика для ленивых 27-09-2011 11:20

Это цитата сообщения Rita_Schlede Оригинальное сообщение

Тибетская гимнастика для ленивых

отЖанны Пятириковой с сайта :   mirtesen.ru

[показать]

Эта гимнастика настолько проста и эффективна, что подойдет и для ленивых. Можно делать прямо утром, еще не встав с постели.

1. Ладони прижмите к ушам. Большие пальцы заведите за уши. Ладонями проводите сверху вниз 30 раз, но так, чтобы указательные пальцы двигались по раковине уха. Делайте сосредоточенно!
                Что даёт? Предохраняет лицо от морщин, усиливает действие лицевого нерва, улучшает зрение, укрепляет зубы, усиливает циркуляцию крови в височной части.    

2. Ладонь правой руки положите на лоб, левую - на правую и двигайте по лобной части вправо-влево по 20 раз так, чтобы мизинцы двигались над бровью.
                Увеличивает циркуляцию крови, лечит головную боль и головокружение.

3. Тыльной стороной согнутых больших пальцев массируйте глазные яблоки 15 раз.
                        Предохраняет от заболевания глаз, улучшает зрение, успокаивает нервную систему.

4. Согнутыми ладонями обеих рук массируйте щитовидную железу сверху вниз, как бы обнимая её, - всего 20 раз.
                        Улучшает регуляцию обменных процессов и работу внутренних органов.

5. Правую ладонь положите на голый живот, левую - на правую и двигайте круговыми движениями по часовой стрелке 30 раз, но так, чтобы живот перемещался сверху вниз, - это достигается поворотом ладони.
                        Улучшает циркуляцию крови, процесс всасывания пищи, перистальтику кишечника, укрепляет мускулатуру живота, массируются внутренние органы, они начинают лучше работать.

6. Лёжа на спине, сильно втягивайте живот к позвоночнику, а затем выпячивайте его 20 раз (это надо делать и днём 2-3 раза).
                        Ликвидирует застойные явления желчи и крови, увеличивает движение лимфы. Помогает избавиться от лишнего жира. Излечивает болезни печени и желудочно-кишечного тракта.

7. Лёжа на спине, резко сгибайте ногу в коленном суставе и энергично подтягивайте её к груди, одновременно стараясь ударить пяткой по ягодице, затем резко выпрямляйте ногу и опускайте её. По 15 раз на каждую ногу.
                        Это очень ценное упражнение, так как общему массажу подвергаются не только внутренние органы, но и железы внутренней секреции. Одновременно это действует на растопление жира живота.

8. Сядьте на кровати, ноги опустите на пол, левую ногу положите на правую и ладонью правой руки массируйте выемку стопы 20 раз. Затем левой рукой - правую стопу.

                       Хорошо для ревматиков, подагриков, болезней суставов, регулирует работу сердца, помогает при воспалении суставов ног.

9. Сидя, сделайте замок из пальцев обеих рук, положите их на затылок по обе стороны и массируйте затылок, откинувшись назад, - 10 раз.
                        Улучшает кровообращение головы, больших кровеносных сосудов, улучшает движение спинномозговой жидкости, оказывает, полезное влияние на шею и грудь.

10. Сидя, плотно прижмите

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Код молодости и красоты в волшебных точках 27-09-2011 10:54

Это цитата сообщения Rita_Schlede Оригинальное сообщение

Код молодости и красоты в волшебных точках

 

Код молодости и красоты в волшебных точках

Кто из нас, женщин, не мечтает о вечной молодости и красоте? Мы готовы отдать любые средства за самые дорогие салонные процедуры – лишь бы в результате выглядеть свежее и моложе, иметь цветущий вид. Но кто сказал, что красота и молодость ВСЕГДА требует жертв (в данном случае – это время и финансы)?!

Японки, например, уже давно знают об этом средстве, и применяют его для продления молодости и сохранения красоты, начиная им каждый новый день.

Массаж шиа-тсу (сиацу, шиацу) – знаменитый точечный массаж (в переводе – ши- палец, атсу – нажатие - «давление пальцев»). Его аналоги есть в китайской (пальцевый чжень), корейский практике (су-джок), в индийской аюрведе (он называется марматерапия (марма – точка). Главное отличие от классики, как вы догадались, – точечное воздействие на биологически активные точки организма (цубо), дающее потрясающий результат. Их на теле человека существует около 700, каждая отвечает за определенный орган, а совокупность таких точек составляет «меридианы», по которым циркулирует жизнетворная энергия Ци (как считают восточные целители). Точки располагаются обычно между мышечными пучками, на сухожилиях, в суставах, углублениях костей, в тех местах на артериях, где прощупывается пульс. По лицу проходит восемь меридианов и они образуют очень густую энергетическую сеть.

Смысл метода состоит в том, чтобы, не смещая и не растягивая кожу, прижимать расположенные под ней мягкие ткани к костям. Мы сдавливаем нервные окончания и улучшаем состояние мышцы. Воздействуя на точку цубо, мы даем мышцам определенную нагрузку, приводя их в тонус – и управляем таким образом образованием морщин: носогубных, над верхней губой, вокруг глаз, формируем овал лица, улучшаем цвет кожи. Кроме того, в области лица и головы проходят крупные каналы, ответственные за работу жизненно важных органов.



Почему именно шиа-тсу?


Точечный самомассаж лица улучшает кровообращение, способствует разглаживанию морщин и предотвращает их образование, снимает отечность, сохраняет кожу здоровой и сияющей, улучшает цвет кожи и делает ее более плотной и упругой. И все это естественным путем (включая процессы самовосстановления организма), без особых затрат времени (максимум 15 мин в день!) и финансов, при условии его РЕГУЛЯРНОГО применения в течении, хотя бы, месяца. Кроме того, благодаря воздействию на биологически активные точки, шиа-тсу стимулирует работу всех органов и систем и благотворно влияет на центральную нервную систему.

Эффективность проверена временем! Результаты будут заметны уже спустя 3-4 недели!

Итак, давайте найдем наши волшебные точки красоты и приступим к делу.



Как найти точки


Очень важный момент, так как это залог эффективности процедуры. Как правило, точки располагаются в небольших углублениях под кожей и при надавливании немного болезненны.

Учтите несколько нюансов:

• Надавливайте на каждую точку всего от 3-6 до 10 секунд.

• При этом в месте прикосновения должна чувствоваться слабая боль или тепло, но болезненных и неприятных ощущений возникать не должно!

• Надавливать можно одним (указательным или большим) или двумя-тремя пальцами (указательный-средний-безымянный).

• Если точки парные – их нужно массировать одновременно двумя руками.

И еще:

• Желательно делать процедуру утром, после того как вы очистили лицо и нанесли увлажняющее
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Эремурус МК 27-09-2011 10:43

Это цитата сообщения Jaluchik Оригинальное сообщение

Эремурус МК

Эремурус МК

Вика Параева

1.

Вот такой МК Эремуруса я нашла на просторах интернета и решила поделиться с вами. Материал брала собственно здесь http://art-clayflowers.livejournal.com/63778.html
Спасибо огромное мастерице под логином grebeshok73 за проделанный труд по выкладыванию такого замечательного МК!

>>>>>>>>>
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Цветы из не запекаемой пластики 27-09-2011 10:20

Это цитата сообщения elena_z_w Оригинальное сообщение

Цветы из не запекаемой пластики

Несколько МК по разным цветам /фарфор или самозатвердевающий пластик/

[332x500]

Читать далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Холодный фарфор. Лютики-цветочки 27-09-2011 10:13

Это цитата сообщения Katra_I Оригинальное сообщение

Холодный фарфор. Лютики-цветочки

Для любителей холодного фарфора новый мастер-класс от Юлии П_и_Л

Ранункулюсы-цветы

Сразу оговорюсь: хризантемки живые)))) Сегодня принесла на работу ранункулюсы похвастаться, и обнаружила у девченок хризантемы…Они мне их подарили к моим цветочкам))))

На эти цветочки я давно засматривалась…потом узнала как называются ,посмотрела в инете фото и забыла до позавчерашнего вечера)) Сфоткав хризантемки с ножницами, оглядела стол с мыслью: чего бы еще приспобить и для чего?!))))Глаз упал на колпачок от помады, в котором я сушила розочку…и поняла! Вот оно!такое сложное слово - Ранункулюсы))) (семейство лютиковые)))))Вот как мне подсказали - лютики садовые))))                                        

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Гордый цветок - нарцисс! МК от Валентины с сайта clayart.com 27-09-2011 10:12

Это цитата сообщения Rita_Schlede Оригинальное сообщение




МК  от Валентины с сайта clayart.com

Гордый цветок - нарцисс!

Дорогие мои мастерицы! Сегодня я хочу рассказать Вам о том, каким способом можно слепить красивый весенний цветок - нарцисс.
В этой работе я использовала холодный фарфор - Craft Porcelain.
1. Вначале лепим пестик:



2. Дальше делаем тычинки. Отрезаем 6 кусочков проволоки № 32
Шарик глинки светло-желтого цвета (1-1,5 мм) обкатываем примерно на 0.7 см, подсушиваем, слегка сгибаем:



Далее наносим на будущую тычинку небольшое колличество клея ПВА и обваливаем в цветном песке (можно заменить манкой). Вот что получилось:




3. Соединяем пестик и шесть тычинок. Скрепить их можно с помощью белой флорленты или сразу, плотно прижав, облепить глинкой. Я использовала второй способ:



Сразу хочу сказать, что видов нарциссов огромное колличество и они достаточно сильно отличаются по строению сердцевинок, по тому какой формы, как изогнуты тычинки. Поэтому, если Вы хотите слепить конкретный тип цветка - обязательно внимательно присмотритесь к нему! Я даю только основу, которая даст Вам возможность проявить и реализовать свой творческий потенциал!
4.Лепим сердцевинку.
Берем шарик глины, примерно 0.7 - 1.0см



Пальцами лепим из него круглую лепешку, которую затем хорошенько раскатывает стеком по краю, добиваясь волнистости:



Можно слепить такую сердцевинку:






Опять же - что Вам больше нравится [показать]



5. Соединяем тычинки с сердцевинкой, обязательно промазав клеем ПВА серединку сердцевинки. У меня получились такие сердцевиночки:

Оставляем их подсохнуть. После полного высыхания их можно затонировать:
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Сердечки из восковых мелков 27-09-2011 10:08

Это цитата сообщения Rita_Schlede Оригинальное сообщение

Сердечки из восковых мелков

Сердечки из восковых мелков


[показать]
 
Эту поделку можно сделать вместе с ребенком.
Точим разноцветные мелки точилкой:
 
[показать]
 
Поместим эти цветные опилочки на восковую бумагу (можно взять бумагу для выпечки).

[показать]

 
Укрыть их ещё одним куском восковой бумаги, чтобы были укрыты все наши опилки.
Приложить нагретый утюг буквально на 1 секунду. Убедитесь, что они расплавились.
Лучше погладить их на газете, так как расплавленные опилки могут растекаться по краям.
А лучше всего поместить наши восковые бумаги между газетой, чтобы ещё не испортить и утюг.
 
[показать]
 
Вот что вышло:
 
[показать]
 
Для детей будет легче, если сердечко будет вырезано по лекалу из картонки.
А вообще, кроме сердечек, можно вырезать и другие формы, которые нравятся детишкам.

[показать]
 
Приложить сердечко и обвести по контуру.
 
[показать]

Вырезать, проделать дырочку и протянуть яркую под цвет верёвочку.
Подвесить.
 
[показать]
 
Симпатично вышло:
 
[показать]
 
 
 

перевод: Севиля (sevulya)
источники: http://saechka.ru/, skiptomylou.wordpress.com

 

я взяла это здесь: 

 

http://s30893898787.mirtesen.ru/blog/43923904734

Серия сообщений "поделки":
Часть 1 - ЦВЕТЫ ИЗ ПОЛИМЕРНОЙ ГЛИНЫ
Часть 2 - цветущая веточка МК
...
Часть 98 - Покраска лепестков.ХФ
Часть 99 - Розы и жасмин.
Часть 100 - разноцветные Тычинки МК

Серия сообщений "детям":
Часть 1 - Мультфильмы - это спокойствие для родителей и праздник для детей
Часть 2 - Спортивная детская комната
...
Часть 11 - Шедевральная рисовалка онлайн бесплатно!!!
Часть 12 - Фильмы СССР (библиотека).
Часть 13 - Сердечки из восковых мелков
Часть 14 - ВВС. Мир природы. Ребятам о зверятах.
Часть 15 - Мультики и Детское кино » Кошкин дом (1958) - фильм-опера по пьесе С. Я. Маршака
...
Часть 24 - Кроватка для малыша
Часть
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как самой сделать прозрачные свечи? 26-09-2011 09:56

Это цитата сообщения tvess Оригинальное сообщение

Как самой сделать прозрачные свечи?

Как самой сделать прозрачные свечи?



Эта технология поможет Вам украсить Ваш дом, удивить друзей оригинальным подарком, найти новое хобби или открыть свой красивый и прибыльный бизнес.
 

[362x200] [280x200]

Изучить несложную технологию >>>
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Видео мастер-класс - гвоздика от Нины Жильцовой 26-09-2011 09:53

Это цитата сообщения Zarrya Оригинальное сообщение



Видио МК по лепке гвоздики. Нина Жильцова

Серия сообщений "Видео по лепке":
Часть 1 - МК видио каллы из мастики
Часть 2 - Видио МК по лепке розы из мастики
...
Часть 53 - Изготовление маленьких цветов
Часть 54 - Небольшой мк по ромашкам
Часть 55 - Видео мастер-класс - гвоздика от Нины Жильцовой
Часть 56 - Видео мастер-класс лесной орех. FLEUR
Часть 57 - Видео мастер-класс роза
...
Часть 64 - сборка кольца на пинах
Часть 65 - Украшения из полимерной глины. Мастер-класс
Часть 66 - Видео Мк. Серьги. Елена Марунич
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Веточка пижмы или МК для новичков по серединкам цветов. Лепка. ХФ. 26-09-2011 02:40

Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение

Веточка пижмы или МК для новичков по серединкам цветов. Лепка. ХФ.

Автор ЕМ
 
 

Делается очень просто, поэтому МК скорее подойдёт для новичков по лепке серединок цветов(например ромашек).
Очень часто задают вопрос как их делать, вот я решила ещё и показать)))

                                       
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Мк белых цветов с тычинками 26-09-2011 02:39

Это цитата сообщения Zarrya Оригинальное сообщение



 

[700x525]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
МК аквилегия 26-09-2011 02:38

Это цитата сообщения Zarrya Оригинальное сообщение

МК аквилегия

 



Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
МК - физалис 26-09-2011 02:37

Это цитата сообщения Zarrya Оригинальное сообщение

МК - физалис

[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Фуксия 26-09-2011 02:32

Это цитата сообщения Таша92 Оригинальное сообщение

Фуксия

[показать]

 

Автор МК (мастер): ClayART 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
светильник из шпатлевки 26-09-2011 02:26

Это цитата сообщения Rita_Schlede Оригинальное сообщение

светильник из шпатлевки

светильник из шпатлевки

[450x300]
[450x241]
Их
банально просто сделать и при этом они весьма оригинально выглядят:
настольные лампы, напольные светильники и всякого рода подсвечники.
Минимум фантазии, немного ручного труда и получается целое направление
в теме интерьерного освещения.





Скульпторы из студии Aton
(Канада) придумали интересный и очень простой способ делать
дизайнерские лампы. Вы ещё не догадались, как сделать их своими руками?
Есть
сейчас такой материал - пластиковая глина. Она бывает разных
консистенций, в том числе и в виде пасты. Купить её можно в магазинах
товаров для художников.
[450x300]


ИТАК. Берём картонный пакет от сока, или любую другую упаковку,
коробку, тубус от рулона бумаги. И выдавливаем из пакета в хаотичном
художественном беспорядке эту глину на болванку. Даём нашему
произведению как следует высохнуть, сминаем или аккуратно вытаскиваем
коробку и ставим наше произведение на основу с лампочкой. Всё -
светильник готов.

Если
Вы не найдёте глину, её с радостью заменят жидкие гвозди или
затвердевающие герметики / замазки / шпаклёвки. Принцип создания
светильника - тот же.

Источник

Серия сообщений "поделки":
Часть 1 - ЦВЕТЫ ИЗ ПОЛИМЕРНОЙ ГЛИНЫ
Часть 2 - цветущая веточка МК
...
Часть 98 - Покраска лепестков.ХФ
Часть 99 - Розы и жасмин.
Часть 100 - разноцветные Тычинки МК
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Проблемам с ногами - НЕТ! 26-09-2011 02:11

Это цитата сообщения tgkh Оригинальное сообщение

Проблемам с ногами - НЕТ!

[630x331]

Проблемам с ногами - НЕТ!

Итак, дорогие мои, вы уже ознакомились с моими предыдущими секретами здоровых и красивых ножек.

Мы с вами знаем как легко и быстро можно привести в порядок внешний вид наших стоп благодаря крему из календулы и витамина (читай "Нежные пяточки").

Мы знаем как поддерживать кровеносную и лимфатическую системы наших ножек (читай "Нежные пяточки 2, или легкие ножки").

Также мы знаем как бороться с воспалительными процессами соединительных тканей, мышц, суставов (читай "Для тех, у кого проблемы с ногами").

A теперь хочу рассказать о четвертом моём секрете. Как и предыдущие три, он испытан мною лично и моими многочисленными знакомыми. Речь идет о чистке суставов. С возрастом или в силу  перенесенных травм в наших суставах и костях происходят изменения, что приводит к накоплению в них всяких ненужных отложений. Все мы об этом хорошо знаем. Но начинаем думать только тогда, когда появляются боли. Так было и у меня.

Однажды, вследствие ДТП,  у меня была повреждена стопа в области подьёма. Была огромная гематома, нога долго болела и отекала... Но так как изначально ренген не показал перелома в этом месте, я была уверена, что скоро все пройдет. Так и произошло.

Прошло пару лет и вдруг моя нога снова стала мучать меня болями. Боли нарастали. Нога стала отекать. Сначала я прихрамывала. Потом уже хромала совершенно откровенно - невыносимая боль вытеснила мысль "Что люди подумают?". Пришлось обратиться к врачам. Диагноз был поставлен жуткий. "Конец радостям жизни!!!" - так можно назвать болезнь, когда кости начинают скоропостижно и безвозвратно деформироваться. Я была в шоке.

Но быть в шоке долго мое сознание не намеревалось. Поэтому я мысленно послала врачей далеко. Это меня немного успокоило и я продолжала жить. И хромать.

Прошло довольно много времени. Состояние усугублялось. В какой-то момент мне это резко надоело. Я сделала ренген обоих стоп. Хотелось увидеть обещанную врачами деформауцию. Разницы между здоровой и больной ногой на снимках не увидела. Поэтому стал очевиден факт - дело в соляных или известковых отложениях.

Из массы информации выбрала один-единственный способ самопомощи. Вот им-то и хочу поделиться.

Все, что для этого нужно, это 30 сосновых шишек и ....

[600x450]

....рис. И, конечно, терпение. И любовь к самой себе.

[700x525]

Сам рецепт требует проведения следующих манипуляций.

 

Вечером сделать клизму из 2 л теплой кипяченой воды. ( делала не из теплой, а комнатной температуры с добавлением небольшого количества лимон. сока)

На следующий день - полное голодпние, пить только дисциллированную или талую воду. (пила талую. замораживала в пластиковой бутылке за 2-е суток. за ночь разморозила)

Вечером в стакан с теплой кипяченой водой положить шишку средних размеров (еловую, сосновую, кедровую, пихтовую).(у меня были сосновые. они хорошо помещались в эмалированную кружку и соответствовали указанному количеству воды)

Утром в этой же воде шишку прокипятить в течение 5 минут. Шишку после кипячения выбросить, долить стакан до 200 мл кипяченой водой и выпить половину. Другую половину оставить на вечер. (отвар оказался совсем не противным. наоборот, мне даже понравился - свежестью отдавал)

Взять порцию риса (70-100 г), хорошо промыть, залить 500 мл воды и поставить на огонь. Довести до кипения и снять с огня. Заменить воду, снова хорошо промыть рис и снова поставить на огонь, дать воде закипеть, кипятить в течение минуты, отставить. Снова заменить воду, промыть рис, залить 500 мл воды и поставить на огонь. Так делать 4 раза. На 4-й раз рис доварить, слить воду, добавить по вкусу сливочного масла или меда.  Не солить! Это - завтрак. После него до обеда ничего не есть, не пить (при сильной жажде - дисциллированная или талая вода).

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Душистый горошек. Лепим из глины 26-09-2011 02:03

Это цитата сообщения larusik Оригинальное сообщение

Душистый горошек. Лепим из глины

             [показать]

       Неувядающая роскошь: Мастер-класс по душистому горошку из глины Rowan Craft

                                                                                             

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Подарок к Новому году. Санта на кружке. 26-09-2011 01:55

Это цитата сообщения Таша92 Оригинальное сообщение



[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Фрезии МК от Фиттонии 26-09-2011 01:53

Это цитата сообщения larusik Оригинальное сообщение

Фрезии МК от Фиттонии!

                        [показать]

                                                 

MK
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Цикламены из холодного фарфора 26-09-2011 01:52

Это цитата сообщения larusik Оригинальное сообщение

Цикламены из холодного фарфора

                                [показать]

                                                     

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии