[673x502]
[показать]Рецепт
Ингредиенты:
Скумбрия — 1 килограмм.
Для приготовления маринада на 1 литр воды:
Соль — 5 суповых ложек;
Сахар-песок — 3 суповые ложки;
Горчица сухая — 1 суповая ложка;
Лавровый лист — 6 штук;
Гвоздика — 2 штуки;
Масло растительное — 2 суповые ложки.
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]Общеизвестно, что нельзя похудеть в какой-либо одной части тела, а только целиком, поэтому упражнения для похудения – это прежде всего кардиотренировки: бег, степ-аэробика, быстрая ходьба, велосипед или велотренажер, танцевальные направления фитнеса.
Кардиотренировка – это тренировка сердечной мышцы, она направлена на укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной систем человека, повышение выносливости организма. Отличительной чертой этих тренировок является высокая интенсивность и непрерывность движения при минимуме нагрузки.
[320x320]Формат: MP3, 44.1 kHz, 128 kbps Исполнитель:Сергей Кирсанов Время звучания: 04:18 Размер: 54,60 MB Описание: "Перстень Борджа" - что это? Изощренное оружие, великолепное ювелирное украшение, среди алмазов которого спрятана крошечная игла - резервуар с ядом. Первой жертвой этого изобретения стал сам мастер. Слушайте и вы узнаете, что стало с теми, кто вызвался завладеть изящной вещицей. Для прослушивания аудиокниги онлайн "Перстень Борджа" нажмите на треугольник в проигрывателе и подождите некоторое время для загрузки: |
Йогалатес - это микс лучших элементов из двух систем - Йоги и Пилатеса.
Йога - это серия техник, нацеленных на растяжение, придание тонуса и силы мышцам,
она стимулирует кровообращение в клетках, осуществляя детоксикацию организма.
Пилатес нацелен на увеличение выносливости и гибкости.
Он фокусируется на труднодостижимых мышцах, находящихся близко к скелету и вдоль позвоночника,
создает хорошую осанку и мышечный баланс.
Объединив Йогу и Пилатес, Луиза Соломон разработала революционную методику "Йогалатес"
- щадящий, эффективный и безопасный комплекс упражнений, который поможет Вам снизить вес.
Выполняя всего три раза в неделю динамичный комплекс упражнений,
Вы уже в течение месяца увидите потрясающие результаты -
Вы похудеете, приведете мышцы в тонус, восстановите гармонию души и тела.
[показать]Пончо,свитерок,накидка для девочки
Вот такую красоту творит мастерица с Осинки Таня Эльвинг.
Серия сообщений "девочкам-болеро,пончо,манишки,накидки":
Часть 1 - БОЛЕРО " ЦВЕТУЩАЯ СЛИВА" В ИСПОЛНЕНИИ НАТАЛЬИ ПЕЛЫХ
Часть 2 - Болеро. Складочки-гармошки" - болеро для крошки.
Часть 3 - Безрукавка
Часть 4 - Для юных модниц: ажурное болеро спицами
Часть 5 - Пончо от Тани Эльвинг
Часть 6 - Болеро от Тани Эльвинг
Часть 7 - Болеро в полоску малышке
...
Часть 18 - Пончо (Ideal tricot)
Часть 19 - Манишка девочке.
Часть 20 - Ажурное болеро для девочки!
http://dom.yourlife.ws/?i=decor_decupazh_holodilnika&popoff=1
Автор: Ирина Киселёва
www.dom.yourlife.ws
[показать]Для декупажа вам понадобится:
• Многослойные салфетки
(у меня двухслойные)
• Клей ПВА
• Акриловый лак
• Ножницы
• Плоские беличьи кисти
Для росписи вам понадобится:
• Простой карандаш мягкий (у меня 5М)
• Акриловые краски
• Тонкие кисти (синтетика)
Итак, приступаем к работе. Сначала аккуратно вырезаем рисунок по контуру. Это нужно делать очень осторожно, ведь салфетки довольно тонкие.
Теперь отделяем цветной слой от белого. Нам понадобится только слой с рисунком.
Все салфетки с одинаковым рисунком, поэтому получается, что если использовать изображения в исходном виде, то все элементы нашей композиции будут одинаковые. На мой взгляд, это смотрится немного скучновато. Давайте придадим нашим деталям индивидуальность. Это можно сделать за счёт обрезания одного или двух листиков, а убирая часть виноградинок можно менять размер грозди. Кстати, отдельные листики нам тоже понадобятся. Я не говорю о том, чтобы совсем не было ни одной одинаковой детали, пусть некоторые повторяются.
Прикладываем детали рисунка к холодильнику, поверх них кисточкой наносим клей ПВА слегка разбавленный водой. Клей наносится от края к центру. Старайтесь не допускать появления пузырей и складок. Заранее продумайте композицию, расположение всех деталей.
Объединяем все грозди с помощью веток. Наносим рисунок карандашом. Добавляем завитки.
Наконец-то можно приступать к росписи! Начинаем с веток. Роспись будем делать в три слоя. Сначала ветки по контуру просто раскрашиваются тёмно-коричневым цветом. После высыхания наводим средне-коричневый, мазками наносим полутень. В последнюю
Делала картинку с кликабельными надписями в целях рекламы моего блога (не этого блога; всё, что рекламируется, есть уже здесь:)))), а потом подумала - фишка неплохая, почему бы и не сделать урок для ЛиРушников! Во всяком случае, на просторах ЛиРу не встречала такого урока, правда, специально не искала.Но неважно. Главное, чтобы урок пригодился кому-нибудь!
Покликайте, пожалуйста, надписи на картинке для того, чтобы проверить, как она работает!
Ну, как?! Здорово?! :)))
Если хотите научиться делать такие же, читайте, пожалуйста, дальше! Я постараюсь подробно, просто и доступно рассказать, да и вовсе это не сложная методика.
http://klubok51.my1.ru/index/irlandskoe_kruzhevo_skhemy/0-17
Почему так названа? Принцип заложен в самом определении, сетка вяжется, можно сказать "от фонаря" .Т.е. количество воздушных петель по принципу "случайных чисел" ! Нерегулярная сетка вяжется произвольно в различных направлениях, поэтому у нее нет ни лицевой, ни изнаночной стороны .см. видеоуроки>>>>
Начинать лучше от центра по спирали. Наберите цепочку из 6 воздушных петель (вп) и замкните её в колечко соединительным столбиком. Затем вяжите вокруг этого колечка арочки из различного числа вп, ( 5-6 ), прицепляясь столбиками без накида (сбн), пока не дойдете до первой арочки. Последнюю арочку первого ряда присоедините под 1-ю арочку этого ряда.
[показать]Рано или поздно мы узнаем о его существовании, и долгое время для многих остается загадкой, как же он вяжется...
Понятия не имею, каким он должен быть на самом деле, но покажу те способы, которыми пользуюсь при вязании :)
"Рачий шаг" 1
"Рачий шаг" 2
"Рачий шаг" 3a и 3b
"Рачий шаг" 4
"Рачий шаг" 5
"Рачий шаг" 6
"Рачий шаг" 7
Способами 1, 2, 3b, 4, 5 можно вязать тесемки, а если обвязать ленту из ряда столбиков или цепочку из воздушных петель с обеих сторон, получаются интересные шнуры. 7 способ можно использовать в фриформе.
Блог yoshta.com
[550x251]
[434x100]